Перейти к содержимому

Фото
- - - - -

Как избавиться от мышц?


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
17 ответов в этой теме

#1 ГидроСуслик

ГидроСуслик
  • Пользователь
  • 498 сообщений

Отправлено 19 Август 2011 - 10:34

Дело в том, что я занимаюсь футболом уже лет с восьми, и за годы нарастил себе вполне большие бёдренные и икроножные мышцы. В комбинации с тем, что я относительно маленького роста, всё это выглядит довольно несуразно. Короче желал бы уменьшить объём этих мышц.
Для этого, как я понимаю, я должен ввести организм в режим голодания, но вопрос состоит в следующим:
Стоит ли мне заниматься аэробными тренировками, например бегом на выносливость, или пытаться наоборот нагружать ноги как можно меньше?

Я где-то читал, что если при тренировке пульс превышает 120 ударов в минуту, то организм начинает сжигать мышцы вместо жиров.
Но вопрос в том и состоит: будет ли при этом организм сжигать те мышцы, которые нагружены, или те которые при этом не используются (всё это при калорийном дефиците)?

Спасибо за внятные ответы
  • 0
Как-то сложно всё...

#2 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 19 Август 2011 - 11:19

Думаю, никак. Подсущить можно ... чтобы более сухожильные были ... а вот избавиться совсем, чето совсем не слышал о таком.
  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#3 Mky

Mky
  • Пользователь
  • 424 сообщений

Отправлено 19 Август 2011 - 11:34

перестать заниматься футболом +

пытаться наоборот нагружать ноги как можно меньше


  • 0

#4 Evja

Evja

    ♠ ♣ ♥ ♦

  • Постоялец
  • 6 077 сообщений

Отправлено 19 Август 2011 - 11:53

лучше подтяни верх до ног, тогда будет смотреться. Или яйца трет?
  • 8

#5 Ветер мысли..

Ветер мысли..

    PRAEDA лат.

  • Постоялец
  • 3 282 сообщений
  • Откуда:Tallinn< Kopli >

Отправлено 19 Август 2011 - 13:02

Постарайся вести более сидячий образ жизни. Как можно меньше нагрузок на ноги.
  • 0
Все что нас не убивает - делает нас сильнее.

«Если вы думаете, что способны выполнить что-то, или думаете, что не способны на это, вы правы в обоих случаях» – Генри Форд.

#6 kuznets

kuznets
  • Постоялец
  • 3 953 сообщений

Отправлено 19 Август 2011 - 13:11

Мышци - мясо, не сгорают. Можно подсушится, уйдут жиры и вода (частично) из мышц, но но долго ли?
Лучший вариант, как и сказали верх подтянуть, но не перестарайся, а то как колобок будешь )
  • 0

Типичный, классический кузнец.


#7 perfect :)

perfect :)
  • Постоялец
  • 1 660 сообщений

Отправлено 19 Август 2011 - 13:24

Мышци - мясо, не сгорают.

под действием кортизола идут в расход на энергию. Короче еще как распадаются. Избавляться от мышц и превращаться в дрыща - :facepalm:
Если не можешь расти в высоту - расти в ширь (конечно, не за счет одних только ног)

Сообщение изменено: perfect :) (19 Август 2011 - 13:24 )

  • 0

#8 Emptiness

Emptiness
  • Постоялец
  • 4 865 сообщений

Отправлено 19 Август 2011 - 13:27

Если будешь голодать и т.д, организм будет сжигать все мыщцы, при этом помимо мышц он будет сжигать еще и жир, причем при резком голодании - в первую очередь тот, который внутри, и который держит внутренние органы. У тебя все органы вниз поопускаются, и ты с ними потом даже операцией ничего не сделаешь. Видел, может, какие круглые животы у анорексичек? Это потому, что у них желудок там.
Придется специальный поддерживающий корсет постоянно носить.
Зато отлично, от мышц на ногах избавишься =)

Мышци - мясо, не сгорают.

Сгорают. Но когда жира не останется совсем. Тогда организм за мышцы примется. Только ему до состояния узника Бухенвальда придется голодать =)

...с последствиями, описанными мною выше, еще до того, как начнут сгорать мышцы =)
  • -1

#9 ГидроСуслик

ГидроСуслик
  • Пользователь
  • 498 сообщений

Отправлено 19 Август 2011 - 21:25

Так если мясо не сгорает, то почему бодибилдеры так этого боятся, что просыпаются среди ночи да бегут к холодильнику?

А вот такой вопрос: что случится, если ты покачался порядочно, но после этого не ешь белков, или вообще ничего не ешь, например до конца дня?

Если будешь голодать и т.д, организм будет сжигать все мыщцы, при этом помимо мышц он будет сжигать еще и жир, причем при резком голодании - в первую очередь тот, который внутри, и который держит внутренние органы. У тебя все органы вниз поопускаются, и ты с ними потом даже операцией ничего не сделаешь. Видел, может, какие круглые животы у анорексичек? Это потому, что у них желудок там.
Придется специальный поддерживающий корсет постоянно носить.
Зато отлично, от мышц на ногах избавишься =)

Жир держит внутренние органы? ДА ЛАДНО?
  • -1
Как-то сложно всё...

#10 RudeBoy

RudeBoy
  • Пользователь
  • 495 сообщений

Отправлено 19 Август 2011 - 22:21

недобирай калорий +интенсивный бег+скакалка. Со временем большая часть сгорит. Сам так привратился из здорового (жир+мясо+мышцы) в дрища.
Но лучше качай верх :)

Сообщение изменено: RudeBoy (19 Август 2011 - 22:22 )

  • 0

#11 CaBlaze

CaBlaze

    Мизантроп

  • Постоялец
  • 1 024 сообщений
  • Откуда:Tallinn, Musta

Отправлено 19 Август 2011 - 22:21

Постарайся вести более сидячий образ жизни. Как можно меньше нагрузок на ноги.

Тогда у него не только ноги будут здоровые, но и задница расплывётся... Совсем палево будет. :D
  • 0
Если ты не возражаешь, я перестану слушать тебя и начну говорить сам.

#12 Whatever

Whatever
  • Постоялец
  • 600 сообщений

Отправлено 20 Август 2011 - 09:40

инвалидная коляска + голодуха, за пол года станеш красавцем. :лол:
или качаи другие групи мышц чтоб сравнять
  • 0

#13 Бульбец

Бульбец
  • Модератор
  • 2 521 сообщений
  • Откуда:Ласнагорск

Отправлено 20 Август 2011 - 10:30

В нормальном жизненом цикле, думаю нереально.
Разве если только как у меня, после двух операций нога продолжительное время не получала нагрузку. Сейчас мышцы бедра стали см на 5 меньше. И о чудо, можно даже попытаться выбрать подходящие джинсы!!

ПС. Также на мой супер придирчивый взгляд, левая нога в объёме поменьше правой.
  • 0
Suum cuique

НМТ
со мной трудно поспорить (с)

#14 MrDron

MrDron
  • Референт
  • 9 929 сообщений

Отправлено 20 Август 2011 - 10:50

Бульбец,
это ты советуешь автору тему сделать операцию на ноги? :)
  • 0

Чувака с форума я не стал бы обманывть)) он же может меня потом найти)


#15 Бульбец

Бульбец
  • Модератор
  • 2 521 сообщений
  • Откуда:Ласнагорск

Отправлено 20 Август 2011 - 10:53

MrDron, я же пишу : В нормальном жизненом цикле, думаю нереально.
Т.е. если он обездвижит её на пол года, тогда да. Объём уменьшится. Но передвигаясь на своих двоих в полном объёме это нереально.
  • 0
Suum cuique

НМТ
со мной трудно поспорить (с)

#16 MrDron

MrDron
  • Референт
  • 9 929 сообщений

Отправлено 20 Август 2011 - 10:55

вообщем понял. пусть в инферно ходит каждые выходные, там есть вероятность обездвижиться на пол года
  • 1

Чувака с форума я не стал бы обманывть)) он же может меня потом найти)


#17 ГидроСуслик

ГидроСуслик
  • Пользователь
  • 498 сообщений

Отправлено 20 Август 2011 - 20:29

Бульбец,
это ты советуешь автору тему сделать операцию на ноги? :)

Было уже. После двух месяцев на костылях правая нога была в объёме на 3 цм меньше левой, больше не мерил, может уже с тренировками опять сравнялись, во всяком случае не особо заметно.

А Инферно уже нету... :(

Во всяком случае спасибо за ответы, буду дальше со слониными ногами...
  • 0
Как-то сложно всё...

#18 Whatever

Whatever
  • Постоялец
  • 600 сообщений

Отправлено 25 Август 2011 - 21:08

Spoiler

такие у тебя ножки ? :)

Сообщение изменено: perfect :) (25 Август 2011 - 22:16 )

  • 0