говорят прицепс 2/3 объема дает. И мужики качают по 100кг))
Я фигню писать не буду
Отправлено 19 сентября 2011 - 21:23
говорят прицепс 2/3 объема дает. И мужики качают по 100кг))
Отправлено 19 сентября 2011 - 21:33
тока при чём тут анимал реклама? химик конкретный раскачавшийся явно не на анимал добавках
2 недельки пробовал вот этим упражнением( под номером 1 один в этом видео) вставляет! Но реально надоедает.
Чувака с форума я не стал бы обманывть)) он же может меня потом найти)
Отправлено 19 сентября 2011 - 22:07
Отправлено 19 сентября 2011 - 22:52
Сообщение изменено: mumzik5 (19 сентября 2011 - 22:53 )
Отправлено 19 сентября 2011 - 23:09
это ты жесткий какой-то)))минимум гантели 14кг. Добиваю 20кг.
Отправлено 19 сентября 2011 - 23:14
mumzik5,
это ты жесткий какой-то)))
я читал где-то, что сначала надо брать гриф и стоя поднимать до упора, тогда приток крови больше к бицухе и она лучше прогревается. А потом когда садишься за скамью выставляешь рабочий вес и делаешь подходы. Ну а потом добиваешь
Отправлено 20 сентября 2011 - 15:53
Отправлено 20 сентября 2011 - 15:59
Отправлено 20 сентября 2011 - 16:10
Сообщение изменено: perfect :) (20 сентября 2011 - 16:14 )
Отправлено 20 сентября 2011 - 16:30
Отправлено 21 сентября 2011 - 10:29
Отправлено 21 сентября 2011 - 15:16