бицепс

#61 ParadoxL

Постоялец
5 023 сообщений

Откуда:Edinburg

Отправлено 21 сентября 2011 - 19:55

Время синтола?

Кстати о синтоле ...

а вот про бицуху ...

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=64LlMeqqVQc

Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

Наверх

#62 Black Jack

Постоялец
4 672 сообщений

Откуда:Таллинн/СПб

Отправлено 21 сентября 2011 - 19:56

У меня кореш есть ... ну так вот ... он всю жизнь на каноэ плавал ... рама есть ... а ноги слабые... вон сейчас пытается ноги в пропорцию с остальным сделать ... не легкая это тема надо сказать ...

а мне бывший паверлифтер говорил что "без 2х столбов ты не сможешь накачать ни верх, ни низ"
И в правду

( становая меньше чем присед у менэ(

Каждому свое.
Live your dream

Наверх

#63 ctrl

Пользователь
471 сообщений

Отправлено 21 сентября 2011 - 20:38

При накачке мышц всё зависит от генетики, и много упражнений/подходов не каждому дадут результат. Ещё важно правильное питание, тобишь диета для каждого организма индивидуальна, для лучшего эффекта прокачки и набора мышечной массы. Без предрасположенности в вашей генетике это почти невозможно, наступит определённый пик, когда ничего больше расти не будет. Хочешь себе банки или купола как у Арни? Ответ один, бери химию(медицинская фарма), только не синтол. Но я не советую этого делать, оно того не стоит. Просто качайтесь естественным путём, без грязи.

Наверх

#64 perfect :)

Постоялец
1 660 сообщений

Отправлено 21 сентября 2011 - 20:57

О синтоле))

То, что на той видюхи из бицепса вытекает - всего лишь масло, подвергшееся ферментации в тканях. Это не гной)

Хочешь себе банки или купола как у Арни? Ответ один, бери химию(медицинская фарма), только не синтол. Но я не советую этого делать, оно того не стоит. Просто качайтесь естественным путём, без грязи.

прямо так сразу как у арни?

Наверх

#65 ctrl

Пользователь
471 сообщений

Отправлено 21 сентября 2011 - 21:23

О синтоле))

То, что на той видюхи из бицепса вытекает - всего лишь масло, подвергшееся ферментации в тканях. Это не гной)

прямо так сразу как у арни?

А почему нет, денег много надо.

Наверх

#66 Billy

Пользователь
799 сообщений

Отправлено 21 сентября 2011 - 21:28

Можете сколько угодно доказывать, что какая-то отдельная мышца растёт только тогда, когда долбишь какую-то другую мышцу. Сразу вас скажу, что эти умозаключения мне малоинтересны, потому что никакого основания под собой не имеют. Растёт то, что долбишь. Можно дома периодически бомбить руки и вообще в зале не появляться и да, руки всё равно вырастут. И знаю я таких гантелько-дрочеров достаточно. И с диспропорцией низ-верх полно людей. У одних верх больше, у других низ.

И да, придя в зал, надо также уделять внимание бицепсу. Никто не говорит о том, что его сходу надо дрочить всю тренировку.

Но, как говорится, "сам он себя не отсо...не накачает".)

"НУ ВЫ ПОНЕЛИ"

P.S. Про синтол я пошутил, кому вообще в здравом уме может придти идея синтолить?)

Speak russian and carry a badass lamp-lighting stick

Наверх

#67 ParadoxL

Постоялец
5 023 сообщений

Откуда:Edinburg

Отправлено 21 сентября 2011 - 21:33

О синтоле))

То, что на той видюхи из бицепса вытекает - всего лишь масло, подвергшееся ферментации в тканях. Это не гной)

зрелище один поинт - не приятное ....!!!

Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

Наверх

#68 RockNRolla

Пользователь
223 сообщений

Отправлено 22 сентября 2011 - 08:10

mumzik5,

это ты жесткий какой-то)))

я читал где-то, что сначала надо брать гриф и стоя поднимать до упора, тогда приток крови больше к бицухе и она лучше прогревается. А потом когда садишься за скамью выставляешь рабочий вес и делаешь подходы. Ну а потом добиваешь

Наверх

#69 mumzik5

Пользователь
245 сообщений

Откуда:Tallinn

Отправлено 22 сентября 2011 - 19:47

рассказывайте о своих программах!

Наверх

#70 ParadoxL

Постоялец
5 023 сообщений

Откуда:Edinburg

Отправлено 22 сентября 2011 - 20:00

рассказывайте о своих программах!

https://forum.ee/t23...chnih-programm/

Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

Наверх

#71 mumzik5

Пользователь
245 сообщений

Откуда:Tallinn

Отправлено 22 сентября 2011 - 20:49

https://forum.ee/t232432/obsuzhdenie-trenirovochnih-programm/

большое спасибо! Но я имею ввиду программку на бицепс +трицепс! Возможно,что каждый из вас солидное время в зале провел( Как вы затачиваете эти мышцы? У каждого сформировался свой комплекс упражнении,которые вам точно помогают! Вот это мне и интересно......кто то только гантелями...а кто то понял,что именно это упражнение подходит лучше всех.