Перейти к содержимому

Фото
- - - - -

Правильное питание


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
46 ответов в этой теме

Опрос: Правильно ли Вы питаетесь? (34 пользователей проголосовало)

Что Вы едите в течении дня?

  1. Сладкое и мясо (13 голосов [18.31%] - Смотреть)

    Соотношение ответов: 18.31%

  2. Картошку, макароны, рис, овощи (19 голосов [26.76%] - Смотреть)

    Соотношение ответов: 26.76%

  3. Мясо и овощи (13 голосов [18.31%] - Смотреть)

    Соотношение ответов: 18.31%

  4. Пиво и воблу (7 голосов [9.86%] - Смотреть)

    Соотношение ответов: 9.86%

  5. Всего понемногу, 3-6 раз в день (19 голосов [26.76%] - Смотреть)

    Соотношение ответов: 26.76%

Сколько жидкости Вы пьёте?

  1. Пару чашек чая и стакан пива (2 голосов [5.88%] - Смотреть)

    Соотношение ответов: 5.88%

  2. 3 чашки кофе и апельсиновый сок на завтрак (1 голосов [2.94%] - Смотреть)

    Соотношение ответов: 2.94%

  3. Кофе, чай, воду, соки, вино (13 голосов [38.24%] - Смотреть)

    Соотношение ответов: 38.24%

  4. Не пью вообще ничего, только ем (3 голосов [8.82%] - Смотреть)

    Соотношение ответов: 8.82%

  5. 1,5-2 литра жидкости в день (15 голосов [44.12%] - Смотреть)

    Соотношение ответов: 44.12%

Голосовать Гости не могут принимать участие в опросах

#1 Не худышка

Не худышка
  • Новобранец
  • 12 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 27 Сентябрь 2011 - 11:18

Привет! :rolleyes: Приглашаю принять участие в опросе, а затем обсудить результаты!

Могу дать советы и рекомендации всем, кто хочет начать питаться правильно, вкусно, регулярно, быть здоровым и красивым! :)

С уважением ко всем форумчанам,

ПолноЦенная,

Ульяна
  • 0

#2 Niesch

Niesch

    Сущность...

  • S-Модератор
  • 11 942 сообщений
  • Откуда:Эстония, Таллинн

Отправлено 27 Сентябрь 2011 - 16:38

Странный опрос. А если мне ни один вариант не подходит?
  • 1
Красивых любят чаще и прилежней,
Веселых любят меньше, но быстрей, -
И молчаливых любят, только реже,
Зато уж если любят, то сильней. (с)

#3 viva

viva
  • Постоялец
  • 3 042 сообщений

Отправлено 27 Сентябрь 2011 - 16:42

еще один хочет человек хочет стать героем проги "пусть говорят" :lol:
  • 0

#4 Не худышка

Не худышка
  • Новобранец
  • 12 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 28 Сентябрь 2011 - 13:48

Ссори, не поняла шутки, при чём тут Пусть говорят? Просветите плиз.

А какой вариант вам подходит?
Если есть желание, напишите...
  • 0

#5 Marilyn

Marilyn
  • Постоялец
  • 2 230 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 28 Сентябрь 2011 - 15:54

Хмм....а где фрукты, молочные продукты, супы, рыба....?

Можно вопрос. Вы получали специально образование, чтобы давать советы по здоровому и правильному питанию? :)
  • 0

#6 Luck

Luck
  • Постоялец
  • 3 288 сообщений
  • Откуда:London

Отправлено 28 Сентябрь 2011 - 16:20

Судя по нику автора, она не особо правильно питается. А значит учить других чему-то, что не можешь сделать сам, по-моему глупо.
  • 0
''Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще." © Coco Chanel

#7 Wildboar

Wildboar
  • Постоялец
  • 5 835 сообщений

Отправлено 28 Сентябрь 2011 - 22:36

дверь запилите, можно питаться правильно и быть полным
гормональный сбой называется

Сообщение изменено: Wildboar (28 Сентябрь 2011 - 22:37 )

  • 0

#8 ~~NiKi~~

~~NiKi~~

    Happy

  • Постоялец
  • 2 046 сообщений
  • Откуда:Пирита-Ласнамяу

Отправлено 28 Сентябрь 2011 - 22:43

Не пью вообще ничего

:blink: ?? организму очень важна жидкость.
  • 0
Бог знает,что делает. Нашёл же Он мне Tебя.

#9 Не худышка

Не худышка
  • Новобранец
  • 12 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 29 Сентябрь 2011 - 13:30

Хмм....а где фрукты, молочные продукты, супы, рыба....?

Можно вопрос. Вы получали специально образование, чтобы давать советы по здоровому и правильному питанию? :)


Да, получала, да, питаюсь сама правильно, опрос юмористический, разве не видно)).

Овощи-фрукты-разные продукты- капк пелось в знаменитом мультике про чебурашку, должны обязательно входить в рацион!

Судя по нику автора, она не особо правильно питается. А значит учить других чему-то, что не можешь сделать сам, по-моему глупо.


Милая Удача, мой ник - не худышка, что означает здоровую полноту.
А не больную худобу.
Вы считает, кто здоровее - худой или полноватый?
Я считаю, что может быть по-разному.
Но вот учёные подтверждают, что полноватые люди - имеют меньше проблем чо здоровьем,
чем худые люди (Я имею ввиду реально худых, а не нормальных или даже худощавых).

И питаюсь я правильно.

Сообщение изменено: Не худышка (29 Сентябрь 2011 - 13:32 )

  • 0

#10 Marilyn

Marilyn
  • Постоялец
  • 2 230 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 29 Сентябрь 2011 - 18:17

Полнота здоровой просто по определению не бывает. Полнота=избыточный вес=НЕ здоровое состояние организма. :) А здоровее, конечно же, тот, у кого индекс массы тела в рамках нормы :)

А где получали образование, если не секрет?
  • 1

#11 SluttyNurse

SluttyNurse
  • Постоялец
  • 3 809 сообщений

Отправлено 29 Сентябрь 2011 - 20:31

дверь запилите, можно питаться правильно и быть полным
гормональный сбой называется


5% случаев увеличения веса связано с гормональным сбоем. Во всех остальных нужно меньше жрать. Угумс. И будет счасте.
  • 0
Я с вами не ругаюсь и не спорю. Я просто подробно рассказываю, почему я права.

#12 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 29 Сентябрь 2011 - 20:37

Щитавитка всему виной :D
  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#13 Не худышка

Не худышка
  • Новобранец
  • 12 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 30 Сентябрь 2011 - 13:03

[quote name='Marilyn' timestamp='1317313047' post='3626543']
Полнота здоровой просто по определению не бывает. Полнота=избыточный вес=НЕ здоровое состояние организма. :) А здоровее, конечно же, тот, у кого индекс массы тела в рамках нормы :)

А где получали образование, если не секрет?

Наверное я с вами согласна.

Образования высшего нет.
Есть различные курсы.
я не профи, скорее, любитель.
  • 0

#14 Shade on Grey

Shade on Grey

    unfuckable

  • Постоялец
  • 5 502 сообщений
  • Откуда:the world of consciousness, where dreams do exist

Отправлено 30 Сентябрь 2011 - 13:40

Мне, чтоб быть здоровым и красивым, необходимо часто жрать в Макдональдсе или в Стейк Хаусе :)
  • 0
Solitudes on DI.FM Chillout Dreams Channel every second and fourth sunday of the month at 11:00 EST / 16:00 GMT
http://thedjlist.com/djs/MARTIN_GREY/

#15 Не худышка

Не худышка
  • Новобранец
  • 12 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 13 Октябрь 2011 - 10:42

Shade on Grey,
А что вы там едите? Салаты и сок? Хорошая шутка. Дабл Ми номер два.
  • 0

#16 Чё чё

Чё чё

    через плечо

  • Постоялец
  • 2 409 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 13 Октябрь 2011 - 10:48

Опрос странный, всё в кучу напихано.

Я вот вообще не могу раздельно питаться, потому как если без тяжёлого(мясо, яйца, макароны и т.д.) поесть овощей, кисло-молочных изделий, фруктов, хоть 8 раз в день, то на второй день буду выть. :(

А если вместе но по чуть чуть, то уже через пол часа опять есть охота. Беда.
  • 0
Жёлтые зубы - не старости признак!
Солнце улыбки твоей, а не призрак!
Выбрось проблемы из головы и за божественным светом иди...и пой АЛЛЕЛУЯ!!!

#17 muerte

muerte
  • Пользователь
  • 250 сообщений

Отправлено 13 Октябрь 2011 - 10:56

мяса давай мяса
  • 1

#18 muerte

muerte
  • Пользователь
  • 250 сообщений

Отправлено 13 Октябрь 2011 - 12:13

щаз рекламируют часто 5 горстей фруктов и овощей. Что об этом думаете а то призадумался что мало ем фруктов и корнеплодов.
  • 0

#19 Wildboar

Wildboar
  • Постоялец
  • 5 835 сообщений

Отправлено 13 Октябрь 2011 - 12:35

покажите мне горсть дынь
  • 0

#20 Не худышка

Не худышка
  • Новобранец
  • 12 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 13 Октябрь 2011 - 13:00

[quote name='muerte' timestamp='1318500810' post='3634611']
щаз рекламируют часто 5 горстей фруктов и овощей. Что об этом думаете а то призадумался что мало ем фруктов и корнеплодов.
[/quote]
Конечно хорошо, что рекламируют. Наконец то информация об этом везде, может родители перестанут устраивать детские дни рождения с пиццей, чипсами илимонадом!
и взрослые - как не придёшь на чей нибудь ДР в конторе -печенье, крендельки всякие тортики.
А вот у эстонцев больше принято кушать овощи с какими-нибудь соусами, правильно делают.
Овощи и фрукты обязательно нужны ежедневно.
Фруктов - 2 штуки, или 1 плюс несолько сушёных.
Овощей 300-600 грамм в день!!!
Овощи и фрукты - носители энергии, в них много углеводов и ни капли жира.

Фрукты и овощи богаты следующими питательными веществами:

•витамины
•минеральные вещества
•волокнистые вещества (в основном растворяющиеся в воде)
•вода
Кроме упомянутых, они также содержат множество фитопитательных веществ. Благодаря содержанию воды и волокнистых веществ, фрукты и овощи дают чувство сытости, в то же время большинство из них дает мало энергии и содержит мало жиров, в них также нет совсем холестерина.

подробнее можешь почитать как раз у тех, кто эти тарелки вешает с 5-ю горстями - ) - http://www.toitumine...ait/ru/why.html

[quote name='Чё чё' timestamp='1318495727' post='3634549']
Опрос странный, всё в кучу напихано.

Я вот вообще не могу раздельно питаться, потому как если без тяжёлого(мясо, яйца, макароны и т.д.) поесть овощей, кисло-молочных изделий, фруктов, хоть 8 раз в день, то на второй день буду выть. :(

А если вместе но по чуть чуть, то уже через пол часа опять есть охота. Беда.
[/quote]
В кучу для прикола)
Раздельно питаться не стоит. Лучше 5 раз вдень. 3 основательно,и 2 перекусить. В основательные приёмы есть и белки, и углеводы и овощи. Но вечером углеводы огрничить. А вот нежирное мясо часа за 2-3 до сна вреда не принесёт. Некоторые специалисты даже утверждают, что наоборот - мясо - съеденное вечером, будет сопосбствовать сжиганию жира!!!

[quote name='muerte' timestamp='1318496194' post='3634555']
мяса давай мяса
[/quote]
МЯСО я вообще больше всего люблю!
Как людибез мяса живут!
Оно же даёт нам белок, необходимый для строение клеток, мышц...

А происки вегетарианцев - типо едите убитых животных - а они трупный яд помидоров, растения же тожеживая природа ваще-то..
и тоже дышат, и даже говорят, чувствуют...
вот естьцветы, которые могут вянуть вгоршках, если хозяин болеет или умирает!

МЯСО я вообще больше всего люблю!
Как людибез мяса живут!
Оно же даёт нам белок, необходимый для строение клеток, мышц...

А происки вегетарианцев - типо едите убитых животных - а они трупный яд помидоров, растения же тожеживая природа ваще-то..
и тоже дышат, и даже говорят, чувствуют...
вот естьцветы, которые могут вянуть вгоршках, если хозяин болеет или умирает!
[/quote]
ТО ЕСТЬ Я ХОТЕЛА СКАЗАТь и тоже, говорят, чувствуют!
А не то, что РАСТЕНИЯГОВОРЯТконечно же))))))))))))))))))
  • 0

#21 muerte

muerte
  • Пользователь
  • 250 сообщений

Отправлено 13 Октябрь 2011 - 13:16


  • 2

#22 DimKin

DimKin

    Говорил я этому балбесу - купи валенки... А он что? ...

  • S-Модератор
  • 25 766 сообщений
  • Откуда:Из Города Разбитых Дорог...

Отправлено 13 Октябрь 2011 - 14:55

Существо всеядное, ем всё
Утром дома не завтракаю - слишком рано, да и нет желания
На работе чашка чая + пирожок/булочка/бутерик по настроению
В обед - суп, второе, сладкое, чёнить попить (морс/молоко) (иногда чё нить выпадает, например суп или сладкое, т.е остаётся либо 1ое+2ое, либо 2ое+ сладкое, либо суп+ сладкое)
на ужин - что бог пошлёт (что жена приготовит :rolleyes: ) либо суп, либо второе
Вечером чай + бутерики / печенье

Иногда вечером или на выходных по паре пивка можно пропустить с рыбкой или чем то подобным...
Вино / водка - по праздникам
  • 0

Тут могла быть ваша реклама :-)

А вообще подписи - зло


#23 Marilyn

Marilyn
  • Постоялец
  • 2 230 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 13 Октябрь 2011 - 15:58

А вот у эстонцев больше принято кушать овощи с какими-нибудь соусами, правильно делают

И что в этом правильного? Эти соусы делаются на основе майонеза или сметаны, т.е. это жиры и много-много лишних калорий.


Овощи и фрукты - носители энергии, в них много углеводов и ни капли жира.
.............
же время большинство из них дает мало энергии и содержит мало жиров,

Вы уж определитесь, носители энергии или в них нет энергии :ahaha:

покажите мне горсть дынь

Размещенное изображение
  • 0

#24 Niesch

Niesch

    Сущность...

  • S-Модератор
  • 11 942 сообщений
  • Откуда:Эстония, Таллинн

Отправлено 13 Октябрь 2011 - 16:13

Сапожник без сапог) https://forum.ee/blo...-hudishka-blog/
  • 0
Красивых любят чаще и прилежней,
Веселых любят меньше, но быстрей, -
И молчаливых любят, только реже,
Зато уж если любят, то сильней. (с)

#25 Не худышка

Не худышка
  • Новобранец
  • 12 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 14 Октябрь 2011 - 10:26

To Marilyn

жиры помогают лучшеve усвоению витаминов, находящихся в овощах. Ты же не соус ешь, а овощи, слегка смоченые в соусе). Сметану или майонез тоже можно кушать, но не жирные.
И вообще, соус можно сделать на основе безвкусного йогурта 0,5 процентной жирности с добавлением приправ и всё ок. Никаких тебе много -много калорий.


Мерилин - "Вы уж определитесь, носители энергии или в них нет энергии" :ahaha:

Я и неписала,чтов них НЕТ энергии.В некоторых -меньше, внекоторых больше.

Я смотрю тут как в дельфи, некоторые юзеры так и ищут, в чём бы уличить, подколоть,покритиковать.
Ну давайте так общаться. :rolleyes:

Существо всеядное, ем всё...


А как у вас свесом и самочуствием, Димкин?
Вечерние печенья и бутики не лучший вариант.
Лучше съесть кусочек мяса или выпить йогурта-кефирчика.
Ноя же понимаю, семейное вечернее чаепитие...конечно)
Хотя я бы с удовольствиям вернулась к ним))

Сообщение изменено: Не худышка (14 Октябрь 2011 - 10:28 )

  • 0

#26 SluttyNurse

SluttyNurse
  • Постоялец
  • 3 809 сообщений

Отправлено 14 Октябрь 2011 - 10:28

Ну а чего подкалывать, если реально в голове бардак и каша? )))) Жиры помогают усвоению жирорастворимых витаминов, которых в свежих овощах вообще минимально и нужно съесть ведро, чтобы хоть сколько-нибудь набрать. При том тут же пишете, что cметану и майонез можно употреблять нежирные. А как же тогда витамин Д, который как раз таки жирорастворимый? Кальций тоже лучше усваивается из жирной среды, поэтому обезжиреный йогурт и молоко не в кассу.

ЗЫ. Научитесь оформлять цитаты.
  • 0
Я с вами не ругаюсь и не спорю. Я просто подробно рассказываю, почему я права.

#27 Не худышка

Не худышка
  • Новобранец
  • 12 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 14 Октябрь 2011 - 10:33

Сапожник без сапог) https://forum.ee/blo...-hudishka-blog/


Ой америку открыли!
И что?
Я же не выдаю рецепты на бланках.
Делюсь своим опытом, текущим, у меня, кстати, лёгкий избыток веса.
И я не говорю, что я супер худая умная врачиха или специалист по питанию.
Но питаюсь сейчас правильно, и худею.
И помогаю худеть другим. кстати.

Ну а чего подкалывать, если реально в голове бардак и каша? )))) Жиры помогают усвоению жирорастворимых витаминов, которых в свежих овощах вообще минимально и нужно съесть ведро, чтобы хоть сколько-нибудь набрать. При том тут же пишете, что cметану и майонез можно употреблять нежирные. А как же тогда витамин Д, который как раз таки жирорастворимый? Кальций тоже лучше усваивается из жирной среды, поэтому обезжиреный йогурт и молоко не в кассу.

ЗЫ. Научитесь оформлять цитаты.


1. Помогите разобраться с бардаком и кашой в голове! Спасибо за комментарии. Что посоветуете? Удалить темуили поменять название? :unsure:

Научите оформлять цитаты. Аэто что - так сильно важно?
Просто пишу -цитировать. А получился слишком длинный повтор текста Мерилин, вот я и удалила часть, оставив - To Marilyn.
  • 0

#28 Bulletproof

Bulletproof

    хЭр майор

  • Постоялец
  • 2 249 сообщений

Отправлено 14 Октябрь 2011 - 10:35

Не худышка,
а зачем вы учите и помогаете другим? в вопросах пожрать или не пожрать,что пожрать и когда пожрать..
кто-то просит? или это альтруизм такой не здоровый у вас?
  • 0
Нормально делай - нормально будет!
''say what you like,do what you feel,you're not exactly who you are''

#29 Не худышка

Не худышка
  • Новобранец
  • 12 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 14 Октябрь 2011 - 10:40

Никита Литвинков жжёт!))

Не худышка,
а зачем вы учите и помогаете другим? в вопросах пожрать или не пожрать,что пожрать и когда пожрать..
кто-то просит? или это альтруизм такой не здоровый у вас?


Что значит кто-то просит?
Я завела личную тему, в которой пишу то, что хочу.
В чужие темы не лезу.
Кому интересно, тот пишет и спрашивает.
Кому нет - всего доброго!
  • 0

#30 Bulletproof

Bulletproof

    хЭр майор

  • Постоялец
  • 2 249 сообщений

Отправлено 14 Октябрь 2011 - 10:45

Делюсь своим опытом, текущим

И помогаю худеть другим. кстати.


я ж не думаю,что вы в свои 30 с чем-то лет,слегка туговаты на голову,чтоб не понять зачем я вам задала эти вопросы

Кому интересно, тот пишет и спрашивает.

не заметила я интересующихся вашими методами исхудания,вижу только парочку заботящихся о своём здоровье и вашем образовании,вижу 1 вменяемого человечика который вам тут разложил по факту,вашей бредятины кстати

потому и не могу понять всё таки,кто эти люди,которым вы кстати помогаете выбрать,что им жрать,когда и сколько,если сами так сказать дилетант и попросту говоря ставите на себе эксперименты
выбираете лёгкие пути к схуднуть,меньше пожрав

Сообщение изменено: Bulletproof (14 Октябрь 2011 - 10:46 )

  • 0
Нормально делай - нормально будет!
''say what you like,do what you feel,you're not exactly who you are''