Перейти к содержимому

Фото
- - - - -

Правильное питание


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
46 ответов в этой теме

Опрос: Правильно ли Вы питаетесь? (34 пользователей проголосовало)

Что Вы едите в течении дня?

  1. Сладкое и мясо (13 голосов [18.31%] - Смотреть)

    Соотношение ответов: 18.31%

  2. Картошку, макароны, рис, овощи (19 голосов [26.76%] - Смотреть)

    Соотношение ответов: 26.76%

  3. Мясо и овощи (13 голосов [18.31%] - Смотреть)

    Соотношение ответов: 18.31%

  4. Пиво и воблу (7 голосов [9.86%] - Смотреть)

    Соотношение ответов: 9.86%

  5. Всего понемногу, 3-6 раз в день (19 голосов [26.76%] - Смотреть)

    Соотношение ответов: 26.76%

Сколько жидкости Вы пьёте?

  1. Пару чашек чая и стакан пива (2 голосов [5.88%] - Смотреть)

    Соотношение ответов: 5.88%

  2. 3 чашки кофе и апельсиновый сок на завтрак (1 голосов [2.94%] - Смотреть)

    Соотношение ответов: 2.94%

  3. Кофе, чай, воду, соки, вино (13 голосов [38.24%] - Смотреть)

    Соотношение ответов: 38.24%

  4. Не пью вообще ничего, только ем (3 голосов [8.82%] - Смотреть)

    Соотношение ответов: 8.82%

  5. 1,5-2 литра жидкости в день (15 голосов [44.12%] - Смотреть)

    Соотношение ответов: 44.12%

Голосовать Гости не могут принимать участие в опросах

#31 Wildboar

Wildboar
  • Постоялец
  • 5 835 сообщений

Отправлено 14 Октябрь 2011 - 10:48

Marilyn,
touche
  • 0

#32 SluttyNurse

SluttyNurse
  • Постоялец
  • 3 809 сообщений

Отправлено 14 Октябрь 2011 - 10:56

Научите оформлять цитаты. Аэто что - так сильно важно?
Просто пишу -цитировать. А получился слишком длинный повтор текста Мерилин, вот я и удалила часть, оставив - To Marilyn.



Важно. Потому как что в голове бардак, что в написании бардак. Что кто кому отвечал, откуда начинается каша и почему она вдруг приписана другому оказалась, мне совершенно не хочется ещё и в этом разбираться.
  • 0
Я с вами не ругаюсь и не спорю. Я просто подробно рассказываю, почему я права.

#33 Marilyn

Marilyn
  • Постоялец
  • 2 230 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 14 Октябрь 2011 - 12:44

To Marilyn

жиры помогают лучшеve усвоению витаминов, находящихся в овощах. Ты же не соус ешь, а овощи, слегка смоченые в соусе). Сметану или майонез тоже можно кушать, но не жирные.
И вообще, соус можно сделать на основе безвкусного йогурта 0,5 процентной жирности с добавлением приправ и всё ок. Никаких тебе много -много калорий.

Учитывая то, что жирорастворимых витаминов всего 4: Вит. А, Д, Е и К. Причем из них только 2 можно найти в стандартных овощах и фруктах - А и К. Но К витамина много только в зелёных овощах: брокколи, шпинате, салате. Только мне почему-то не кажется, что в этих наборах с овощами и соусами-дип идут такие продукты :ololo: Так что в соус максимум можно макать морковку... :)

Да и вообще, что это вы себе противоречите? Сначала говорите, что жиры помогают лучшему усвоению витаминов, и через пару строк тут же говорите, что соус можно сделать НЕжирный...
Вот уж точно - КАША в голове :)
  • 0

#34 Не худышка

Не худышка
  • Новобранец
  • 12 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 14 Октябрь 2011 - 12:58

я ж не думаю,что вы в свои 30 с чем-то лет,слегка туговаты на голову,чтоб не понять зачем я вам задала эти вопросы


не заметила я интересующихся вашими методами исхудания,вижу только парочку заботящихся о своём здоровье и вашем образовании,вижу 1 вменяемого человечика который вам тут разложил по факту,вашей бредятины кстати

потому и не могу понять всё таки,кто эти люди,которым вы кстати помогаете выбрать,что им жрать,когда и сколько,если сами так сказать дилетант и попросту говоря ставите на себе эксперименты
выбираете лёгкие пути к схуднуть,меньше пожрав


Во-первых, девушка, Вы- хамите. Не приятно мне.
Методов исхудания тут никто не пропогандирует - это два.
В третьих - я не бывираю лёгких путёй схуднуть и уж темболее меньше "жрать", как вы опять-таки хамски выразились,
не собиралась.
Я собираюсь есть ПОЛНОЦЕННО и ДОСТАТОЧНО, с чем и делюсь.


И вообще, я что, кому-то навязываю своё мнение?
А вот лезете чего-то, следите кто и что пишет или непишет, даёте зачем-то оценки, а сказать вам по-большому счёту нечего, акромя того, что аффтор - дурак.

B)
  • 0

#35 DimKin

DimKin

    Говорил я этому балбесу - купи валенки... А он что? ...

  • S-Модератор
  • 25 766 сообщений
  • Откуда:Из Города Разбитых Дорог...

Отправлено 14 Октябрь 2011 - 13:02

А как у вас свесом и самочуствием, Димкин?
Вечерние печенья и бутики не лучший вариант.

меня всё устраивает, вес нормальный, самочувствие тоже...
надо больше двигаться а не сидеть постоянно у холодильника, тогда проблем никаких не будет
Да животик у меня появился, но так он ещё в Армии появился, я когда туда уходил весил 74-76кг, когда вернулся весил 85-86 - так с тех пор прошло уже 10 лет, ничео не изменилось, не прибавил, ни убавил, ничего в своей жизни не менял и менять не собираюсь, как ел всё, так и ем. Вопрос лишь сколько раз и в каком количестве - ответ как правил 3 раза в день, в обычном количестве - чтобы хватило, и голодным не был...
  • 0

Тут могла быть ваша реклама :-)

А вообще подписи - зло


#36 SluttyNurse

SluttyNurse
  • Постоялец
  • 3 809 сообщений

Отправлено 14 Октябрь 2011 - 13:03

Не жрать меньше и похудеть??
Бу-га-га ))

Хотя не, если каж день тридцаточку пробегать ровным темпом, тогда окей, всё нормально.
  • 0
Я с вами не ругаюсь и не спорю. Я просто подробно рассказываю, почему я права.

#37 Не худышка

Не худышка
  • Новобранец
  • 12 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 14 Октябрь 2011 - 13:06

Учитывая то, что жирорастворимых витаминов всего 4: Вит. А, Д, Е и К. Причем из них только 2 можно найти в стандартных овощах и фруктах - А и К. Но К витамина много только в зелёных овощах: брокколи, шпинате, салате. Только мне почему-то не кажется, что в этих наборах с овощами и соусами-дип идут такие продукты :ololo: Так что в соус максимум можно макать морковку... :)

Да и вообще, что это вы себе противоречите? Сначала говорите, что жиры помогают лучшему усвоению витаминов, и через пару строк тут же говорите, что соус можно сделать НЕжирный...
Вот уж точно - КАША в голове :)


Мерилин, я вижу вы действительно разбираетесь в питании.
Давайте перейдём на более конструктивную беседу.
Я никого учить не собираюсь.
Даю простые советы, не врач.
А вы добовляйте, исправляйте, раз вам так нравится тыкать людей носом в их ошибки.
А что, ЕСТЬ ПОЛНОСТЬЮ ОБЕЗЖИРЕННЫЕ СОУСЫ!??? Такое что правда может быть?
А что,разве в МОЛОКЕ 0,5 жирности меньше кальция чем в обычном скажем 2,5 %?
В обезжиренном молоке много кальция, и он лучше усваивается в отсутствие жира, который его связывает.
И всё равно там есть эти 0,5 %.

БЛИН, ну не собиралась я тут ни с кем спорить.
Что за люди такие дотошные!
противно даже как-то писать стало... :(

ответ как правил 3 раза в день, в обычном количестве - чтобы хватило, и голодным не был...

Димсик, вот это правильно!
Да,и двигаться надо.
И пить литра 1,5 вдень. :rolleyes:
  • 0

#38 SluttyNurse

SluttyNurse
  • Постоялец
  • 3 809 сообщений

Отправлено 14 Октябрь 2011 - 13:09

А что, ЕСТЬ ПОЛНОСТЬЮ ОБЕЗЖИРЕННЫЕ СОУСЫ!??? Такое что правда может быть?
А что,разве в МОЛОКЕ 0,5 жирности меньше кальция чем в обычном скажем 2,5 %?
В обезжиренном молоке много кальция, и он лучше усваивается в отсутствие жира, который его связывает.
И всё равно там есть эти 0,5 %.


Я, честно говоря, опять сомневаюсь в этой каше, кому что принадлежит, но таки... в обезжиреном молоке кальция столько же. Другое дело, что жиры молока помогают ему усваиваться именно тем самым, что связывает его в молекулы, а не оставляет в кишечникe в виде ионов или неорганических солей. 0,5% - этого слишком мало.

Сообщение изменено: SluttyNurse (14 Октябрь 2011 - 13:11 )

  • 0
Я с вами не ругаюсь и не спорю. Я просто подробно рассказываю, почему я права.

#39 Wildboar

Wildboar
  • Постоялец
  • 5 835 сообщений

Отправлено 14 Октябрь 2011 - 13:10

Не худышка,
Вы по другим темам почитайте, здесь везде такое общение
все очень дерзкие и умные))
так что или привыкайте, или нет))

Сообщение изменено: Wildboar (14 Октябрь 2011 - 13:10 )

  • 0

#40 DimKin

DimKin

    Говорил я этому балбесу - купи валенки... А он что? ...

  • S-Модератор
  • 25 766 сообщений
  • Откуда:Из Города Разбитых Дорог...

Отправлено 14 Октябрь 2011 - 13:10

И пить литра 1,5 вдень.

если каждый день по 1,5 литра выпивать то я сопьюсь, а на выходных пивка пропустить можно пару тройку бутылочек... B)
  • 0

Тут могла быть ваша реклама :-)

А вообще подписи - зло


#41 Не худышка

Не худышка
  • Новобранец
  • 12 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 14 Октябрь 2011 - 13:16

Я, честно говоря, опять сомневаюсь в этой каше, кому что принадлежит, но таки... в обезжиреном молоке кальция столько же. Другое дело, что жиры молока помогают ему усваиваться именно тем самым, что связывает его в молекулы, а не оставляет в кишечникe в виде ионов или неорганических солей. 0,5% - этого слишком мало.


ОГО! Ну так я точно немогу!
Спасибо за коммент!

если каждый день по 1,5 литра выпивать то я сопьюсь, а на выходных пивка пропустить можно пару тройку бутылочек... B)

:D :D :D

Не худышка,
Вы по другим темам почитайте, здесь везде такое общение
все очень дерзкие и умные))
так что или привыкайте, или нет))


Спасибо большое за совет!

Вообще-то у меня есть опыт общения на форуме одном...тамбыла Палата нр.6..
но якакто поотвыклаза годы.
Да и вообще-то критика справедлива.
И никтоне должен радоваться тому, что дилетант собирается давать советы.
Но я думала, что у меня получится.

Грустно.
И даже как-то стыдно.

Застыдили меня девчёнки ваши.
Вот и так... :huh:
  • 0

#42 _Garik_

_Garik_

    Quo

  • Постоялец
  • 3 875 сообщений

Отправлено 14 Октябрь 2011 - 13:31

Странный опрос. А если мне ни один вариант не подходит?

Это значит что вы троль. :)
  • 0
© 2013, Garik.
Whatever you share, you share what's inside.

#43 Marilyn

Marilyn
  • Постоялец
  • 2 230 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 14 Октябрь 2011 - 13:33

Между прочим, я никого не тыкаю в ошибки, я исправляю только потому, что питание - это не игрушка, всё-таки от этого здоровье зависит. А то люди начитаются, что овощи с майонезом - это хорошо и будут себя уверять в том, что всё делают правильно...Только потом окажется, что они не худеют, а, наоборот, набирают лишние кг)
Если я в чём-то разбираюсь, то выскажу это, чтобы не вводить людей в заблуждение. Всё-таки я не штаны протирала 3 года в ВУЗе. :)
Никто вас тут не критикует просто так. Дело в том, что если хотите в чём-то разбираться и давать людям советы, то разбираться в этом надо до конца :)

Сообщение изменено: Marilyn (14 Октябрь 2011 - 13:49 )

  • 0

#44 Niesch

Niesch

    Сущность...

  • S-Модератор
  • 11 942 сообщений
  • Откуда:Эстония, Таллинн

Отправлено 14 Октябрь 2011 - 13:34

_Garik_,
Это значит, глубокоуважаемый Гарик, что Вы ошибаетесь, ибо кривая вашей жизни на форуме неизменно приводит Вас к поиску таких же тролей как и Вы, сударь. Но я не такая)

Да и вообще-то критика справедлива.
И никтоне должен радоваться тому, что дилетант собирается давать советы.
Но я думала, что у меня получится.

В этом, собственно и дело)
  • 0
Красивых любят чаще и прилежней,
Веселых любят меньше, но быстрей, -
И молчаливых любят, только реже,
Зато уж если любят, то сильней. (с)

#45 Bulletproof

Bulletproof

    хЭр майор

  • Постоялец
  • 2 249 сообщений

Отправлено 14 Октябрь 2011 - 13:47

Во-первых, девушка

спасибо за комплимент

Вы- хамите

ну чтож поделать,нормальный ответ на вашу ересь

Не приятно мне

привыкайте

Да и вообще-то критика справедлива.
И никтоне должен радоваться тому, что дилетант собирается давать советы.

умница

А вот лезете чего-то, следите кто и что пишет или непишет, даёте зачем-то оценки, а сказать вам по-большому счёту нечего, акромя того, что аффтор - дурак

странно,я то думала имею право на высказать своё фэ вашей бредятине,как и все остальные юзверы
а по большому счёту да,сказать что-то адекватное вашей ереси у меня нечего
афтар дурак - справедливо вы себя окрестили

Но я думала, что у меня получится.

а не надо думать и надеяться,вы не светлый лучик в тёмном царстве,тут и без вас и ваших тупых советов хватает образованного народу,кто действительно шарит в вопросах питания,может дать действительно дельный совет,подсказать что-то нужное а не тыкать пальцем в небо
лучше не брать на себя такую ответственность,заразившись нездоровым альтруизмом незнайки,взять на себя такие полномочия советовать людям,чтоб потом оказаться мордой в луже
занимайтесь своем здоровьем и фигурой молча
удачи вам в этом
  • 0
Нормально делай - нормально будет!
''say what you like,do what you feel,you're not exactly who you are''

#46 Billy

Billy
  • Пользователь
  • 799 сообщений

Отправлено 14 Октябрь 2011 - 14:22

Что-то я совсем не вкурил. Вы бы все сначала объяснили, что для кого значит это заветное "правильное питание." А то трут-перетирают, а о чём - непонятно. :-)
  • 0
Speak russian and carry a badass lamp-lighting stick

#47 _Garik_

_Garik_

    Quo

  • Постоялец
  • 3 875 сообщений

Отправлено 15 Октябрь 2011 - 15:39

Niesch, блин, как ножем по сердцу. Беспощадная ты. Прям как троль. :gigi:

И пить литра 1,5 вдень. :rolleyes:

А вот тут вот можно и потролить.
Концентрация воды в человеческом теле варьируется от 50% у пожилого человека до 70-75% у взрослого человека. Количество потребляемой воды должно быть пропорционально весу, вот.
  • 0
© 2013, Garik.
Whatever you share, you share what's inside.