Правильное питание
#32
Отправлено 14 октября 2011 - 10:56
Научите оформлять цитаты. Аэто что - так сильно важно?
Просто пишу -цитировать. А получился слишком длинный повтор текста Мерилин, вот я и удалила часть, оставив - To Marilyn.
Важно. Потому как что в голове бардак, что в написании бардак. Что кто кому отвечал, откуда начинается каша и почему она вдруг приписана другому оказалась, мне совершенно не хочется ещё и в этом разбираться.
#33
Отправлено 14 октября 2011 - 12:44
Учитывая то, что жирорастворимых витаминов всего 4: Вит. А, Д, Е и К. Причем из них только 2 можно найти в стандартных овощах и фруктах - А и К. Но К витамина много только в зелёных овощах: брокколи, шпинате, салате. Только мне почему-то не кажется, что в этих наборах с овощами и соусами-дип идут такие продукты Так что в соус максимум можно макать морковку...To Marilyn
жиры помогают лучшеve усвоению витаминов, находящихся в овощах. Ты же не соус ешь, а овощи, слегка смоченые в соусе). Сметану или майонез тоже можно кушать, но не жирные.
И вообще, соус можно сделать на основе безвкусного йогурта 0,5 процентной жирности с добавлением приправ и всё ок. Никаких тебе много -много калорий.
Да и вообще, что это вы себе противоречите? Сначала говорите, что жиры помогают лучшему усвоению витаминов, и через пару строк тут же говорите, что соус можно сделать НЕжирный...
Вот уж точно - КАША в голове
#34
Отправлено 14 октября 2011 - 12:58
я ж не думаю,что вы в свои 30 с чем-то лет,слегка туговаты на голову,чтоб не понять зачем я вам задала эти вопросы
не заметила я интересующихся вашими методами исхудания,вижу только парочку заботящихся о своём здоровье и вашем образовании,вижу 1 вменяемого человечика который вам тут разложил по факту,вашей бредятины кстати
потому и не могу понять всё таки,кто эти люди,которым вы кстати помогаете выбрать,что им жрать,когда и сколько,если сами так сказать дилетант и попросту говоря ставите на себе эксперименты
выбираете лёгкие пути к схуднуть,меньше пожрав
Во-первых, девушка, Вы- хамите. Не приятно мне.
Методов исхудания тут никто не пропогандирует - это два.
В третьих - я не бывираю лёгких путёй схуднуть и уж темболее меньше "жрать", как вы опять-таки хамски выразились,
не собиралась.
Я собираюсь есть ПОЛНОЦЕННО и ДОСТАТОЧНО, с чем и делюсь.
И вообще, я что, кому-то навязываю своё мнение?
А вот лезете чего-то, следите кто и что пишет или непишет, даёте зачем-то оценки, а сказать вам по-большому счёту нечего, акромя того, что аффтор - дурак.
#35
Отправлено 14 октября 2011 - 13:02
меня всё устраивает, вес нормальный, самочувствие тоже...А как у вас свесом и самочуствием, Димкин?
Вечерние печенья и бутики не лучший вариант.
надо больше двигаться а не сидеть постоянно у холодильника, тогда проблем никаких не будет
Да животик у меня появился, но так он ещё в Армии появился, я когда туда уходил весил 74-76кг, когда вернулся весил 85-86 - так с тех пор прошло уже 10 лет, ничео не изменилось, не прибавил, ни убавил, ничего в своей жизни не менял и менять не собираюсь, как ел всё, так и ем. Вопрос лишь сколько раз и в каком количестве - ответ как правил 3 раза в день, в обычном количестве - чтобы хватило, и голодным не был...
Тут могла быть ваша реклама :-)
А вообще подписи - зло
#37
Отправлено 14 октября 2011 - 13:06
Учитывая то, что жирорастворимых витаминов всего 4: Вит. А, Д, Е и К. Причем из них только 2 можно найти в стандартных овощах и фруктах - А и К. Но К витамина много только в зелёных овощах: брокколи, шпинате, салате. Только мне почему-то не кажется, что в этих наборах с овощами и соусами-дип идут такие продукты Так что в соус максимум можно макать морковку...
Да и вообще, что это вы себе противоречите? Сначала говорите, что жиры помогают лучшему усвоению витаминов, и через пару строк тут же говорите, что соус можно сделать НЕжирный...
Вот уж точно - КАША в голове
Мерилин, я вижу вы действительно разбираетесь в питании.
Давайте перейдём на более конструктивную беседу.
Я никого учить не собираюсь.
Даю простые советы, не врач.
А вы добовляйте, исправляйте, раз вам так нравится тыкать людей носом в их ошибки.
А что, ЕСТЬ ПОЛНОСТЬЮ ОБЕЗЖИРЕННЫЕ СОУСЫ!??? Такое что правда может быть?
А что,разве в МОЛОКЕ 0,5 жирности меньше кальция чем в обычном скажем 2,5 %?
В обезжиренном молоке много кальция, и он лучше усваивается в отсутствие жира, который его связывает.
И всё равно там есть эти 0,5 %.
БЛИН, ну не собиралась я тут ни с кем спорить.
Что за люди такие дотошные!
противно даже как-то писать стало...
Димсик, вот это правильно!ответ как правил 3 раза в день, в обычном количестве - чтобы хватило, и голодным не был...
Да,и двигаться надо.
И пить литра 1,5 вдень.
#38
Отправлено 14 октября 2011 - 13:09
А что, ЕСТЬ ПОЛНОСТЬЮ ОБЕЗЖИРЕННЫЕ СОУСЫ!??? Такое что правда может быть?
А что,разве в МОЛОКЕ 0,5 жирности меньше кальция чем в обычном скажем 2,5 %?
В обезжиренном молоке много кальция, и он лучше усваивается в отсутствие жира, который его связывает.
И всё равно там есть эти 0,5 %.
Я, честно говоря, опять сомневаюсь в этой каше, кому что принадлежит, но таки... в обезжиреном молоке кальция столько же. Другое дело, что жиры молока помогают ему усваиваться именно тем самым, что связывает его в молекулы, а не оставляет в кишечникe в виде ионов или неорганических солей. 0,5% - этого слишком мало.
Сообщение изменено: SluttyNurse (14 октября 2011 - 13:11 )
#41
Отправлено 14 октября 2011 - 13:16
Я, честно говоря, опять сомневаюсь в этой каше, кому что принадлежит, но таки... в обезжиреном молоке кальция столько же. Другое дело, что жиры молока помогают ему усваиваться именно тем самым, что связывает его в молекулы, а не оставляет в кишечникe в виде ионов или неорганических солей. 0,5% - этого слишком мало.
ОГО! Ну так я точно немогу!
Спасибо за коммент!
если каждый день по 1,5 литра выпивать то я сопьюсь, а на выходных пивка пропустить можно пару тройку бутылочек...
Не худышка,
Вы по другим темам почитайте, здесь везде такое общение
все очень дерзкие и умные))
так что или привыкайте, или нет))
Спасибо большое за совет!
Вообще-то у меня есть опыт общения на форуме одном...тамбыла Палата нр.6..
но якакто поотвыклаза годы.
Да и вообще-то критика справедлива.
И никтоне должен радоваться тому, что дилетант собирается давать советы.
Но я думала, что у меня получится.
Грустно.
И даже как-то стыдно.
Застыдили меня девчёнки ваши.
Вот и так...
#43
Отправлено 14 октября 2011 - 13:33
Если я в чём-то разбираюсь, то выскажу это, чтобы не вводить людей в заблуждение. Всё-таки я не штаны протирала 3 года в ВУЗе.
Никто вас тут не критикует просто так. Дело в том, что если хотите в чём-то разбираться и давать людям советы, то разбираться в этом надо до конца
Сообщение изменено: Marilyn (14 октября 2011 - 13:49 )
#44
Отправлено 14 октября 2011 - 13:34
Это значит, глубокоуважаемый Гарик, что Вы ошибаетесь, ибо кривая вашей жизни на форуме неизменно приводит Вас к поиску таких же тролей как и Вы, сударь. Но я не такая)
В этом, собственно и дело)Да и вообще-то критика справедлива.
И никтоне должен радоваться тому, что дилетант собирается давать советы.
Но я думала, что у меня получится.
Веселых любят меньше, но быстрей, -
И молчаливых любят, только реже,
Зато уж если любят, то сильней. (с)
#45
Отправлено 14 октября 2011 - 13:47
спасибо за комплиментВо-первых, девушка
ну чтож поделать,нормальный ответ на вашу ересьВы- хамите
привыкайтеНе приятно мне
умницаДа и вообще-то критика справедлива.
И никтоне должен радоваться тому, что дилетант собирается давать советы.
странно,я то думала имею право на высказать своё фэ вашей бредятине,как и все остальные юзверыА вот лезете чего-то, следите кто и что пишет или непишет, даёте зачем-то оценки, а сказать вам по-большому счёту нечего, акромя того, что аффтор - дурак
а по большому счёту да,сказать что-то адекватное вашей ереси у меня нечего
афтар дурак - справедливо вы себя окрестили
а не надо думать и надеяться,вы не светлый лучик в тёмном царстве,тут и без вас и ваших тупых советов хватает образованного народу,кто действительно шарит в вопросах питания,может дать действительно дельный совет,подсказать что-то нужное а не тыкать пальцем в небоНо я думала, что у меня получится.
лучше не брать на себя такую ответственность,заразившись нездоровым альтруизмом незнайки,взять на себя такие полномочия советовать людям,чтоб потом оказаться мордой в луже
занимайтесь своем здоровьем и фигурой молча
удачи вам в этом
''say what you like,do what you feel,you're not exactly who you are''
#47
Отправлено 15 октября 2011 - 15:39
А вот тут вот можно и потролить.И пить литра 1,5 вдень.
Концентрация воды в человеческом теле варьируется от 50% у пожилого человека до 70-75% у взрослого человека. Количество потребляемой воды должно быть пропорционально весу, вот.
Whatever you share, you share what's inside.