Перейти к содержимому

Фото
- - - - -

лотос


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
13 ответов в этой теме

#1 Aramed

Aramed
  • Пользователь
  • 179 сообщений

Отправлено 15 Август 2005 - 14:41

сам я сажусь в лотоса, но после 15-20 минут уже начинают ноги болеть и неметь. Никто не знает какие-нибуть специальные (второстепенные ) упражнения или главное упражнение это сидеть и сидеть ?
И кстати пожалуйста не пишите " я думаю надо делать то то", я сам тоже думаю как надо делать, но я спрашиваю у тех кто именно знает.
  • 0

#2 ННБ

ННБ
  • Пользователь
  • 1 664 сообщений

Отправлено 15 Август 2005 - 14:49

развивай гибкость
делай упражнения на суставы
все придет со временем
у меня тоже раньше не гибкие суставы были
сеичас лотоса могу держать долго

Добавлено в [mergetime]1124110199[/mergetime]
правда в каких я условиях я тренировался и как луцше не спрашивай
  • 0

#3 Aramed

Aramed
  • Пользователь
  • 179 сообщений

Отправлено 15 Август 2005 - 15:01

Ничего не боится
а какие именно ? согнуть чуть колени, руки на колени и вращать по кругу ?
  • 0

#4 ННБ

ННБ
  • Пользователь
  • 1 664 сообщений

Отправлено 15 Август 2005 - 15:03

Aramed, я делал целые комплексы
трудно описывать их
в обшем методика тренировок десанта
через 3 месяца у тебя наигибкие ноги
сейчас давно растяжки не делал
но все равно ногу выше головы на ура подниму
на шпагат правда уже не сажусь, но пару м есяцев и снова сяду
  • 0

#5 Марат

Марат
  • Постоялец
  • 2 611 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 15 Август 2005 - 21:58

А что даёт сидение в позе лотоса? растяжку?
  • 0

#6 Aramed

Aramed
  • Пользователь
  • 179 сообщений

Отправлено 16 Август 2005 - 09:21

Марат
для меня это очень хорошая поза для медитации

Ничего не боится
может ты на камеру снимешь и мне пришлёшь : )
  • 0

#7 ННБ

ННБ
  • Пользователь
  • 1 664 сообщений

Отправлено 16 Август 2005 - 09:28

В обшем во первых махи очен\ хорошо разрабатывают растяжкy
а конкретно на суставы, да тока видео по ходу снимать
там целый комплекс, который реально работает.
  • 0

#8 Марат

Марат
  • Постоялец
  • 2 611 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 16 Август 2005 - 10:59

Aramed, а что личное тебе медитация даёт?
  • 0

#9 ННБ

ННБ
  • Пользователь
  • 1 664 сообщений

Отправлено 16 Август 2005 - 11:01

Марат, а стоит обьяснять слепому о том как выглядят цвета??
  • 0

#10 Aramed

Aramed
  • Пользователь
  • 179 сообщений

Отправлено 16 Август 2005 - 12:28

Марат
ничего не даёт, скорее всего отнимает.
  • 0

#11 Марат

Марат
  • Постоялец
  • 2 611 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 16 Август 2005 - 17:26

Aramed, что же отнимает?
Я ничё плохого не говорю,просто интересно,что эт и как :)
и не из литературы,а из жизни людей :)
  • 0

#12 Aramed

Aramed
  • Пользователь
  • 179 сообщений

Отправлено 16 Август 2005 - 18:27

Марат
мысли :) Постепенно "учишся" контролировать мысли.
  • 0

#13 ННБ

ННБ
  • Пользователь
  • 1 664 сообщений

Отправлено 16 Август 2005 - 18:43

Остановка внутреннего диалога великая вещь
хоть и добиться ее не так легко
  • 0

#14 33_stradale

33_stradale
  • Постоялец
  • 5 126 сообщений

Отправлено 21 Август 2005 - 08:53

незнаю на счёт медитации но вот занятие йогой полезно бесспорно.
  • 0