P.S. Я из Нарвы, так что буду рада, если посоветуете ещё и место, где заниматься
20 ответов в этой теме
#1
Fragile
-
- Новобранец
-
- 13 сообщений
Отправлено 19 Август 2005 - 19:28
Описываю ситуацию. У меня такая фигура: живот большой, а сама худая. Решила заняться спортом, но не могу сделать выбор. Что - шейпинг, аэробика, тренажерный зал или что-то другое? Хочу: накачать руки, ноги, попу, убрать живот; набрать массу за счет мышц. Что посоветуете?
P.S. Я из Нарвы, так что буду рада, если посоветуете ещё и место, где заниматься
P.S. Я из Нарвы, так что буду рада, если посоветуете ещё и место, где заниматься
#2
Rololik
-
- Пользователь
-
- 298 сообщений
параноя это хорошо
Отправлено 19 Август 2005 - 21:25
Аэробика зе бест, ну и шейпинг тоже вроде ничего.
Огромное спасибо космонавту Гагарину, показавшему, что невозможное следует делать весело, с криком «Поехали!»
#3
Fragile
-
- Новобранец
-
- 13 сообщений
Отправлено 19 Август 2005 - 21:38
Rololik, чем аэробика лучше?
Я вообще думала, что в моем случае больше всего подойдет качалка, но ходить туда не очень хочется, т.к. стесняюсь. Вот если бы был тренажерный зал для девушек...
Я вообще думала, что в моем случае больше всего подойдет качалка, но ходить туда не очень хочется, т.к. стесняюсь. Вот если бы был тренажерный зал для девушек...
#4
Rololik
-
- Пользователь
-
- 298 сообщений
параноя это хорошо
Отправлено 19 Август 2005 - 21:44
Лучше аэробных нагрузрк для того чтобы убрать подкожный жир, не бывает. Ктомуже повышаеться выносливость, самочуствие, укрепляються мыштцы и связки. Только это дело не такое простое как выглядит.
Огромное спасибо космонавту Гагарину, показавшему, что невозможное следует делать весело, с криком «Поехали!»
#5
Fritz
-
- Постоялец
-
- 1 482 сообщений
Вечно молодой
Отправлено 21 Август 2005 - 00:03
шахматы...
что нужно?
бегать, прыгать, аэробика, шейпинг! ! ! ВСЁ НУЖНО! ! !
для начала встань из-за компа и возьми скакалку...
если ты думаешь о том что тренажёрка с парнями.. стыыыдко.. то так и будешь сидеть на попе и наращивать ЖИРЫ!
встала и пошла бегать... на аэробику и тд...
тебе нужна не качалка, а то, где можно много двигаться. сжигать вес...
когда всё ненужное уберёшь... укрепишь мышцы - тогда только думай о качалке... но ты до этого не дойдёшь... судя по всему.. слабый ты человек
что нужно?
бегать, прыгать, аэробика, шейпинг! ! ! ВСЁ НУЖНО! ! !
для начала встань из-за компа и возьми скакалку...
если ты думаешь о том что тренажёрка с парнями.. стыыыдко.. то так и будешь сидеть на попе и наращивать ЖИРЫ!
встала и пошла бегать... на аэробику и тд...
тебе нужна не качалка, а то, где можно много двигаться. сжигать вес...
когда всё ненужное уберёшь... укрепишь мышцы - тогда только думай о качалке... но ты до этого не дойдёшь... судя по всему.. слабый ты человек
www.x-force.org - отдых на природе
www.airsoftshop.ee - страйкбольное оборудование
www.airsoftshop.ee - страйкбольное оборудование
#6
33_stradale
-
- Постоялец
-
- 5 207 сообщений
Отправлено 21 Август 2005 - 08:50
Fragile,
аэробика, шейпинг,бег, велосипед самое то. а качаться в спортзале эт хорошо,но учти если вдруг травма и забросишь зал то жир поверх мышц сделает тебя толще чем была.
аэробика, шейпинг,бег, велосипед самое то. а качаться в спортзале эт хорошо,но учти если вдруг травма и забросишь зал то жир поверх мышц сделает тебя толще чем была.
#7
Fragile
-
- Новобранец
-
- 13 сообщений
Отправлено 21 Август 2005 - 11:48
Fritz, 
если ты думаешь о том что тренажёрка с парнями.. стыыыдко.. то так и будешь сидеть на попе и наращивать ЖИРЫ!
Ну это мы ещё посмотримно ты до этого не дойдёшь
#8
Fritz
-
- Постоялец
-
- 1 482 сообщений
Вечно молодой
Отправлено 21 Август 2005 - 12:12
Fragile,
задело?
а так оно и есть! Фиг ты чем начнёшь заниматься! А если начнёшь, то из-за слабых результатов - ты бросишь через месяяц... или силёнок не хватит!
задело?
а так оно и есть! Фиг ты чем начнёшь заниматься! А если начнёшь, то из-за слабых результатов - ты бросишь через месяяц... или силёнок не хватит!
www.x-force.org - отдых на природе
www.airsoftshop.ee - страйкбольное оборудование
www.airsoftshop.ee - страйкбольное оборудование
#9
Amsterdamion
-
- Новобранец
-
- 13 сообщений
- Откуда:Amsterdam
Отправлено 22 Август 2005 - 17:18
Fragile
idi plavat ili vodnoje polo esli v estoniji etot sport estj.Esli zivot ne ujdet znachit eto mishci.
idi plavat ili vodnoje polo esli v estoniji etot sport estj.Esli zivot ne ujdet znachit eto mishci.
PuppetMaster
#10
MusjaKa
-
- Пользователь
-
- 87 сообщений
Занята
- Откуда:Tallinn
Отправлено 23 Август 2005 - 13:08
Ja dumaju lu4se uz trenazern6i zal,esli t6 uz resila deistviteljno naka4atj m6sts6. 
#11
Fritz
-
- Постоялец
-
- 1 482 сообщений
Вечно молодой
Отправлено 26 Август 2005 - 06:30
Rubin4ik,
для начала надо жир скачать.. укрепить их.. а тут ничего уж нет лучше чем тренеровок на износ... беганья, прыганья и тд...аэробика тут да бест
для начала надо жир скачать.. укрепить их.. а тут ничего уж нет лучше чем тренеровок на износ... беганья, прыганья и тд...аэробика тут да бест
www.x-force.org - отдых на природе
www.airsoftshop.ee - страйкбольное оборудование
www.airsoftshop.ee - страйкбольное оборудование
#12
gleam
-
- Пользователь
-
- 11 сообщений
- Откуда:Tallinn
Отправлено 26 Август 2005 - 12:08
Fragile, Сначала убери проблемные места в данном случае живот - самое верное средство - велосипед, для закачки попы,и ног - пжалуста, самый распространённый агрегат - ролики ! ну а ручуку.. ручки можно и поотжиматься чутка ,утречком,зарядочкой вот и всё , только надо это всё делать регулярно и ответственно =))
#13
T1mk@
-
- Пользователь
-
- 78 сообщений
Отправлено 12 Сентябрь 2005 - 11:42
Не перенапрягайся, делай гимнастику по утрам и береги живот. В твоём ПОЛОЖЕНИИ всё придет в неорму примерно через 9 месяцев :-)
#14
Emily
-
- Новобранец
-
- 4 сообщений
- Откуда:Narva
Отправлено 13 Декабрь 2005 - 15:05
попробуй пресс покачать?
#15
AliG
-
- Пользователь
-
- 194 сообщений
- Откуда:Таллинн
Отправлено 15 Декабрь 2005 - 23:47
попробуй для начала айробикой заняться,айробика думаю самое то
#16
Disco Bear
-
- Постоялец
-
- 7 907 сообщений
Чудненько!
- Откуда:Ласна
Отправлено 17 Декабрь 2005 - 22:28
а ты для начала хоть элементарные вещи б поделала там пресик покачать, побегать
#17
Cafe Del Mar
-
- Постоялец
-
- 731 сообщений
Отправлено 20 Декабрь 2005 - 17:28
возьми абонимент в спортзале на все, спиннинг, бодипамп, шейпинг тебе подойдут. Ну аэробика это здорово, но там как тренер упражнения даст, так и делай, а у него может совсем не будет настроения давать упражнения на пресс
#19
Novakoin
-
- Пользователь
-
- 166 сообщений
no.like.other
Отправлено 01 Январь 2006 - 23:07
Лёгкая атлетика! Это выход, но потребует много времени. Лучше всего по-моему ет аеробика.Если не будешь халявить то резултаты будут на лицо.(или живот что там у тебя...)Да и лучше попробывать всё, что на душу ляжет
Не всё всему всё время надо...
#20
Fragile
-
- Новобранец
-
- 13 сообщений
Отправлено 05 Январь 2006 - 13:57
В общем, я пошла в тренажерный зал (2 раза в неделю) и на шейпинг (2 раза в неделю). Хожу 2, 5 месяца и сейчас уже не представляю жизнь без спорта =)) Что касается результатов: мышцы немного окрепли, жирка поменьше стало, но до идеала, конечно, ещё очень много работать надо.
#21
Traveller
-
- Пользователь
-
- 51 сообщений
- Откуда:Tallinn
Отправлено 11 Январь 2006 - 21:24
Не на что не намекаю...но таеквондо развивает физически морально...и за пол года помогает сбросить при желании 6-10 кгОписываю ситуацию. У меня такая фигура: живот большой, а сама худая. Решила заняться спортом, но не могу сделать выбор. Что - шейпинг, аэробика, тренажерный зал или что-то другое? Хочу: накачать руки, ноги, попу, убрать живот; набрать массу за счет мышц. Что посоветуете?
P.S. Я из Нарвы, так что буду рада, если посоветуете ещё и место, где заниматься
