Жирные необьятные пространства местных Макдаков
#332
Отправлено 04 марта 2012 - 21:46
Сообщение изменено: Кысь (04 марта 2012 - 21:46 )
#334
Отправлено 04 марта 2012 - 21:48
Уже и там всех достала, не пускают даже на рынок, надоело им с тобой собачиться?На рынок не хожу) и не мечтай меня у своего ларька увидеть))
И что ж ты теперь, бедолага, у входа торгуешь, с ящика?
Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще.
#335
Отправлено 04 марта 2012 - 21:50
сама удивляюсь, как он мышцы едой из хеса собрался растить О.о для наращивания надо белок сверх нормы потреблять, а не углеводами и жирами запихиваться, которыми картошки фри/тортиллы богатыDixi, моя реплика была ответом w00dyy, на то, что якобы "диета" включающая потребление тортиллы с хеза чем-то полезнее этих новомодных протеиновых компотов, хотя на мой взгляд, это всё ложь и провокация. Полезный это вон мясо, масло, яйца... Липопроетину высокой плотности наше громкое ДА!
#336
Отправлено 04 марта 2012 - 21:51
Ну не совсем так...Полезный это вон мясо, масло, яйца...
Липопротеины низкой плотности содержатся в продуктах животного происхождения: жирном сливочном масле, сливках, жирных сортах мяса и птицы. Что касается липопротеинов высокой плотности, то это продукты растительного происхождения: масла, богатые полиненасыщенными жирными кислотами (нерафинированное подсолнечное, оливковое холодного отжима), рыба (сельдь, белая рыба — белуга, севрюга, форель), орехи и семечки. Поэтому, если вы опасаетесь вредного холестерина, исключите из своего меню жирный сыр, жареную пищу, яичный желток, торты и пирожные и, напротив, ешьте побольше овощей и фруктов, бобовых, из мяса выбирайте курицу и говядину (последнюю не часто — максимум 2 раза в неделю), и тогда в организме увеличится концентрация липопротеинов высокой плотности. Они «выгонят» вредный холестерин и добавят полезного.
Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще.
#337
Отправлено 04 марта 2012 - 21:53
когда я занимаюсь мне не хватает еды. пол кастрюли борща на обед съел, через два часа опять голодный.w00dyy,
очень интересно)))) сходи чтоли в раздел про фитнесс и тренажеры, почитай про спортивное питание.. ну вообще неважно, даже если ты не хочешь пить коктейли с витаминами, картошку фри зачем есть-то?? О.о как она тебе в наборе мышц поможет?
сама удивляюсь, как он мышцы едой из хеса собрался растить О.о для наращивания надо белок сверх нормы потреблять, а не углеводами и жирами запихиваться, которыми картошки фри/тортиллы богаты
толстеешь в основном от бургеров. попробуй в день по бигмаку сьедать, через неделю прибавится 0,5-0,7кг
#339
Отправлено 04 марта 2012 - 21:55
если эктоморф, то самое сложно это набрать массусама удивляюсь, как он мышцы едой из хеса собрался растить О.о для наращивания надо белок сверх нормы потреблять, а не углеводами и жирами запихиваться, которыми картошки фри/тортиллы богаты
наберет хотя бы жировое, то уже дрищем не будет смотреться
а жир разный бывает, часть жира как то в мышцы попадает
антоша лучше знает, со смены придет - расскажет
#346
Отправлено 04 марта 2012 - 22:04
ну все правильно, прибавится. только не мышц а жира. если тебе все равно чего конечно, то дело твое)толстеешь в основном от бургеров. попробуй в день по бигмаку сьедать, через неделю прибавится 0,5-0,7кг
эээ...нет. из жира ничего на синтез мышц не идет.а жир разный бывает, часть жира как то в мышцы попадает
#349
Отправлено 04 марта 2012 - 22:10
ну может это и миф качковский, мне антоша сказал, а я повторяю))эээ...нет. из жира ничего на синтез мышц не идет.
слышь продавец, не выделывайся))Alesia,
он инженер, не обращай внимания )))
да не, я спрашивал сельвер это для быдла или нет)) а то может я зря бензин жгу и можно ходить в стекляшку на остановке))в центре его нет)
я на двух своих передвигаюсь обычно
#353
Отправлено 04 марта 2012 - 22:15
деточка, не надо учить как мне кушать.ну все правильно, прибавится. только не мышц а жира. если тебе все равно чего конечно, то дело твое)
эээ...нет. из жира ничего на синтез мышц не идет.
я тоже начинал с советов как правильно кушать, как качаться и сколько надо. все это херня, как комфортно твоему организму так и делай.
сейчас выбрал оптимальный для себя режим и с тренером консультируюсь только на предмет правильности упражнений.
#357
Отправлено 04 марта 2012 - 22:18
для роста мм нужен как и белок, так и высокий каллораж.сама удивляюсь, как он мышцы едой из хеса собрался растить О.о для наращивания надо белок сверх нормы потреблять, а не углеводами и жирами запихиваться, которыми картошки фри/тортиллы богаты
5000ккал белком ты не наберешь. Углеводы - дешевый и простой источник энергии.
И для набора массы важны как углеводы, так и жири. У проф спортсменов каллораж бывает и за 10000 в день.
И многие из них не брезгуют макдаками.