Вечер Добрый ! В последнее время начали болеть руки (судя по всему локтевая кость или что-то рядом с ней) во время выполнения упражнения со штангой/гантелями. Тренируюсь на массу, веса подобраны на 6-8 повторений (+-1). В чем может быть проблема? Может каких витаминов не хватает?
боль в руках
Started By asdewka, мар 30 2012 19:21
1 ответов в этой теме
#2
Отправлено 06 апреля 2012 - 12:06
Уменьшить веса попробуй. Возможно какое то небольшое смещение или растяжение, впринципе все может быть.
Витамины: Omega и различные витамины для суставов - очень помогают, очень хорошо укрепляют.
Лучшие, что пробовал: Animal Flex. Им питаются Armwrestling, а те толк знают в таких вещах.
Вообщем: кушай Omega, найди хороший комплекс для себя. Хорошие фирмы: Universal, Natrol, Now, optimum nutrition.
Витамины: Omega и различные витамины для суставов - очень помогают, очень хорошо укрепляют.
Лучшие, что пробовал: Animal Flex. Им питаются Armwrestling, а те толк знают в таких вещах.
Вообщем: кушай Omega, найди хороший комплекс для себя. Хорошие фирмы: Universal, Natrol, Now, optimum nutrition.