Перейти к содержимому

Фото
- - - - -

боль в руках


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
1 ответов в этой теме

#1 asdewka

asdewka
  • Пользователь
  • 158 сообщений

Отправлено 30 Март 2012 - 19:21

Вечер Добрый ! В последнее время начали болеть руки (судя по всему локтевая кость или что-то рядом с ней) во время выполнения упражнения со штангой/гантелями. Тренируюсь на массу, веса подобраны на 6-8 повторений (+-1). В чем может быть проблема? Может каких витаминов не хватает?
  • 0

#2 OptiMass

OptiMass
  • Пользователь
  • 185 сообщений

Отправлено 06 Апрель 2012 - 12:06

Уменьшить веса попробуй. Возможно какое то небольшое смещение или растяжение, впринципе все может быть.

Витамины: Omega и различные витамины для суставов - очень помогают, очень хорошо укрепляют.
Лучшие, что пробовал: Animal Flex. Им питаются Armwrestling, а те толк знают в таких вещах.

Вообщем: кушай Omega, найди хороший комплекс для себя. Хорошие фирмы: Universal, Natrol, Now, optimum nutrition.
  • 1