Перейти к содержимому

Фото
- - - - -

шпагат.


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
10 ответов в этой теме

#1 so bad

so bad
  • Пользователь
  • 451 сообщений

Отправлено 24 Апрель 2012 - 16:41

люди кто-нибудь из вас садиться на шпагат?.занимаюсь единоборствами,обычно немного разомнусь и все.тут попробовал сесть на шпагат.чесн говоря не ожидал, осталось до полного шпагата 20-25см.уж очень хочется сесть к концу недели)).может есть у кого нибудь личные наблюдения по этому поводу.любая информация нужна.)к тому же поспорил что за неделю смогу сесть
))
  • 0

#2 Shodan

Shodan
  • Пользователь
  • 188 сообщений

Отправлено 25 Апрель 2012 - 21:52

люди кто-нибудь из вас садиться на шпагат?.занимаюсь единоборствами,обычно немного разомнусь и все.тут попробовал сесть на шпагат.чесн говоря не ожидал, осталось до полного шпагата 20-25см.уж очень хочется сесть к концу недели)).может есть у кого нибудь личные наблюдения по этому поводу.любая информация нужна.)к тому же поспорил что за неделю смогу сесть
))



25 сантиметров сделают из тебя настоящего бойца...
  • 0

#3 so bad

so bad
  • Пользователь
  • 451 сообщений

Отправлено 28 Апрель 2012 - 23:49

бойцы.ни кто не садиться что ли?)
  • 1

#4 SKO

SKO
  • Постоялец
  • 2 760 сообщений

Отправлено 29 Апрель 2012 - 00:20

25 см за неделю заставят тебя ходить как настоящего моряка.
  • 4

#5 злой еврей

злой еврей
  • Постоялец
  • 1 298 сообщений

Отправлено 29 Апрель 2012 - 10:39

so bad,
за неделю нереально сесть, если только ты не Ван Дам =)
  • 1

#6 dfgdvbnm

dfgdvbnm

    золотая пыльца

  • Постоялец
  • 3 178 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 29 Апрель 2012 - 12:15

so bad, 25 см это примерно дофига, ни о какой недел тут речи и не идет, это упорная растяжка, ну как минимум в течении месяца.
  • 0
В мире снова кто-то неправ? Да и Бог с ним! Выпей лучше чаю, бро! Кто чай не пьет, тот - чмо!

#7 Lamii

Lamii
  • Постоялец
  • 5 408 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 29 Апрель 2012 - 12:26

бойцы.ни кто не садиться что ли?)

Садиться. :) Правда уже давно не садилась, а пару лет назад спокойно садилась. Только с поперечным были проблемы.
Надо бы попробовать. Говорят мышечная память есть у всех, тело должно было запомнить.
  • 0

#8 so bad

so bad
  • Пользователь
  • 451 сообщений

Отправлено 29 Апрель 2012 - 13:24

слышали о мышечной памяти.на счет недели конечно переборщил((не сел.в детстве садился без проблем на поперечный.вообщем чем ниже ,тем тяжелее.такое ощущение что вообще не сяду(
  • 0

#9 LaCroix

LaCroix

    Святая Инквизиция

  • Постоялец
  • 11 631 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 29 Апрель 2012 - 13:28

so bad,
я занимался много лет таэквон до.

там тянули очень регулярно, так как растяжка - важно.
я так и не сел. незнаю, может я деревянный такой.
  • 0

Volvo. Made by Sweden


#10 TallinnBk

TallinnBk
  • Пользователь
  • 19 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 25 Июнь 2012 - 14:49

Я думаю метод с книгами лучше всего вам подойдет (садиться сначала на стопку книг по 10 минут, потом по 1-й убирать и так пока ни одной не останется).


  • 0
Заявки на вступление в Таллиннский БК присылать по этим адресам:
ICQ: 605986801 SKYPE: tallinnbk
Email: TallinnBK@gmail.com

#11 alinapetr

alinapetr
  • Новобранец
  • 1 сообщений

Отправлено 07 Ноябрь 2012 - 19:43

Я, как тренер, могу точно сказать если вам больше 25 лет, единстевенный способ сесть на шпагат, особенно поперечный - это изометрическая растяжка. Лучшее пособие по ней я нашел тут - http://developflexib...ka-raslableniem
  • 0