Комната отдыха
#362
Отправлено 02 декабря 2012 - 15:35
В Спарте часто дети тусуются, либо в игровой комнате либо в зале. Только в основном с отцами. )я наверно одна такая мамаша фанат, что хожу на тренировки и в тренажёрный с ребёнком
её уже все знают там))
#364
Отправлено 02 декабря 2012 - 20:14
не родителям а администрации клуба. пошел и пожаловался, делов то.Надо бы всем родителям, которые пускают детей в зал со снарядами, оторвать руки.
а вообще, в нормальные и так не пускают детей. в том же калеве табличка в зале- дети до определенного возраста не могут находится в зале.
#365
Guest_*Summer*_*
Отправлено 02 декабря 2012 - 20:44
а если я по утрам хожу, куда мне ребёнка?
Моя спокойно сидит за столом на диване , рисует, мультики смотрит,
как никак уже год ходит со мной, освоилась и знае , куда стит лезть куда нет,
да и тренер присматривает за ней, не говоря уже обо мне, постоянно в зеркалах её наблюдаю
#367
Guest_*Summer*_*
Отправлено 03 декабря 2012 - 06:28
Ponimajut, a kakoj vyhod ty predlozhish'? Doma sidet' i na sport zabit'?Да мне-то что жаловаться. Пока чадо блином не пришлёпнут -- думать вообще не будут. Я просто не могу взять в толк, почему взрослые люди не понимают, что маленький ребёнок рядом с железяками -- это опасно.
#369
Отправлено 03 декабря 2012 - 09:20
Короче, безответственная это херня. А что администрация? Я написал два поста выше не потому, что я весь такой из себя -- комфорта лишили, не могу, мол, так заниматься.
#370
Отправлено 03 декабря 2012 - 10:56
раз ты выхода не видишь, его найдут такие как я) и не будешь ты ходить с ребенком в клуб. это тупо опасно и ему и окружающим. не поспоришь тут. а человек- существо эгоистичное и думает в первую очередь о своем комфорте и безопасности- да еще и за свои же деньги.Ponimajut, a kakoj vyhod ty predlozhish'? Doma sidet' i na sport zabit'?
#382
Отправлено 12 декабря 2012 - 09:41
Обычно бег/велосипед минут 20-30 а потом на час иду в зал.
Наверное если вес ставить меньше, то такой сильной усталости не будет, но тогда и толку особого ходить в зал не будет.
Сообщение изменено: Turetskii (12 декабря 2012 - 09:43 )
#384
Отправлено 12 декабря 2012 - 10:12
а те что говорят, что бодрячком после зала, так они еле занимаются, ходят у меня такие знакомые, у них даже капелька пота не появляется
а вот нафига так долго бегать перед, не понимаю
www.facebook.com/pages/Amix-Nutrition/129871087198045
#385
Отправлено 12 декабря 2012 - 10:16
Turetskii, ну хз, у меня уже год так где то, что после зала аж спать хочется и с сердцем никаких проблем (недавно от работы на медосмотр ходил, всё збз)
а те что говорят, что бодрячком после зала, так они еле занимаются, ходят у меня такие знакомые, у них даже капелька пота не появляется
а вот нафига так долго бегать перед, не понимаю
Это скорее из личных соображений, смысла в этом нет. По 3 км бегаю, меняется только скорость и наклон дорожки. Бег конечно не пол часа занимает, меньше, 30 минут это программа на велосипеде "холмы".
Хочется просто быть в такой форме, чтобы моч пробежать таки эти 3 км в любой момент, а не просто иметь хорошую фигуру благодаря качалке. =)
Сообщение изменено: Turetskii (12 декабря 2012 - 10:17 )
#387
Отправлено 13 декабря 2012 - 20:35
Если подходить комплексно, то спортивные мультивитамины, пив. дрожжи, рыб. жир, много протеина должны убрать проблему утомляемости и ускорить восстановление в периоды после тренировок.
#388
Отправлено 16 декабря 2012 - 12:03
#389
Отправлено 16 декабря 2012 - 12:13
Я, конечно, не шибко специалист в этой области, но, посоветовал бы бегать не на беговой дорожке, а .. в реале. Я поначалу тоже бегал на этих дорожках - 30-40 минут очень легко отбегаются даже на больших скоростях. Зато, когда попробовал с пацанами вокруг зала с такой же скоростью побегать - на 20-ой минуте я чуть не помер, в прямом смысле. Но после этого стал бегать только таким образом. И выносливость постепенно начала повышаться. Поэтому, если хочешь выносливости - бегай в реале. Эти дорожки - фейк ))3 км бегаю, меняется только скорость и наклон дорожки.
Сообщение изменено: Akhenaton (16 декабря 2012 - 12:15 )
Вначале делаю, потом думаю
#390
Отправлено 16 декабря 2012 - 12:19










