Перейти к содержимому

Фото
* * * * - 1 голосов

Комната отдыха


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
3356 ответов в этой теме

#391 Akhenaton

Akhenaton
  • Постоялец
  • 8 042 сообщений

Отправлено 16 Декабрь 2012 - 12:27

Red, Ну я бегал в помещении, благо ТТУшный зал позволял. Насчёт коленей - я, честно, хз. Никогда меня не тревожили. А вот дыхалка слабая, что иногда аж не продохнуть - это я почувствовал только на нормальном беге, а не на этих дорожках дурацких, на которых можно себя Усейном Болтом почувствовать.
  • 0

#392 Red

Red

    Кольдь

  • Постоялец
  • 5 188 сообщений

Отправлено 16 Декабрь 2012 - 12:49

я не знаю на каких ты дорожках бегал...
от частого бега по не благоприятным для коленей покрытиям- колени могут достаточно быстро зболеть, приятного мало.
  • 0

#393 EastHastings

EastHastings

    Титулярный советникъ

  • Постоялец
  • 2 852 сообщений

Отправлено 16 Декабрь 2012 - 16:46

от обуви зависит опять же - в современных беговых кроссовках эта разница между покрытиями значительно меньше
  • 0

юноша бледный со взором горящим


#394 Akhenaton

Akhenaton
  • Постоялец
  • 8 042 сообщений

Отправлено 16 Декабрь 2012 - 19:43

Red, Можно подумать покрытие беговой дорожки - благоприятное. Я, конечно тоже слышал, что бег по асфальту и т.д убивает ноги ... но, помоему, это перебор )
  • -2

#395 Red

Red

    Кольдь

  • Постоялец
  • 5 188 сообщений

Отправлено 16 Декабрь 2012 - 19:58

Red, Можно подумать покрытие беговой дорожки - благоприятное. Я, конечно тоже слышал, что бег по асфальту и т.д убивает ноги ... но, помоему, это перебор )

по моему ты нифига не знаешь. не надо тут свои домыслы писать.
  • 0

#396 Akhenaton

Akhenaton
  • Постоялец
  • 8 042 сообщений

Отправлено 16 Декабрь 2012 - 20:03

Red, По-моему, ты очень переоцениваешь свои знания
  • 0

#397 Red

Red

    Кольдь

  • Постоялец
  • 5 188 сообщений

Отправлено 16 Декабрь 2012 - 20:36

по моему ты написал сам что нихрена не знаешь, а при этом еще пытаешься доказать что чушь написанная тобой- истина. погугли для начала!
  • 0

#398 Akhenaton

Akhenaton
  • Постоялец
  • 8 042 сообщений

Отправлено 16 Декабрь 2012 - 21:11

Red, То, что я не специалист, это не значит, что я совсем ничего не знаю. Если а если для тебя гугл - это истина последней инстанции, то первый же линк, что нашёл: http://fitness-live...._mifov/302.html (Причём про то, что всё однохойственно с хорошей правильной обувью - большенство людей) и куча тем о том, что беговая дорожка - шлак, по которому можно только ходить. Даже лень всё это копипастить.

Сообщение изменено: Akhenaton (16 Декабрь 2012 - 21:14 )

  • 0

#399 Red

Red

    Кольдь

  • Постоялец
  • 5 188 сообщений

Отправлено 16 Декабрь 2012 - 22:07

ты фантазер, где я писала что гугл это истина в последней инстанции для меня? неее. а вот тебе почитать- самое оно, хоть как то просветишь себя.
  • -1

#400 Billy

Billy
  • Пользователь
  • 799 сообщений

Отправлено 16 Декабрь 2012 - 22:13

Akhenaton, если непредвзято судить, по твоей ссылке я не вижу ни единого объяснения в фактах, почему беговая дорожка также плоха, как и асфальт. Беговые дорожки я разные встречал, большинство из них были с амортизирующем, мягким покрытием. То есть это ты не по дубовой поверхности бежишь. Встречал и дубовые.
  • 0
Speak russian and carry a badass lamp-lighting stick

#401 Disco Bear

Disco Bear

    Чудненько!

  • Постоялец
  • 7 907 сообщений
  • Откуда:Ласна

Отправлено 16 Декабрь 2012 - 23:03

Akhenaton, научись правильно дышать
  • 0

#402 Akhenaton

Akhenaton
  • Постоялец
  • 8 042 сообщений

Отправлено 16 Декабрь 2012 - 23:14

Disco Bear, Для равномерного бега это не так критично, если марафон не собрался бежать, конечно ) А вот если чередовать с резкими и затяжными ускорениями, и, одновременно, сокращать время отдыха между ними, то тут вот уже крепко думать надо, и учиться )))
  • 0

#403 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 17 Декабрь 2012 - 11:45

Пока было тепло я бегал на стадионе в Рокка гимназии, там он прорезиненный 200 метровый.
И честно говоря, я особо большой разницы между дорожкой и стадионом не заметил. Наклон дорожки имитирует естественный наклон тела вперёд при реальном беге, и по расстоянию/скорости/времени, в моём случае реальный бег близок к дороже.
  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#404 Depish

Depish

    тролль на стажировке

  • Постоялец
  • 7 637 сообщений

Отправлено 17 Декабрь 2012 - 12:12

Бегать по тропинкам тяжелее из-за неровной поверхности и постоянного ветра в рожу. В этом плане гораздо легче бегать на дорожке в зале. По асфальту бегать нельзя, об этом не знает только ленивый. Возможно если ты бегаешь пару раз в месяц, то колени нескоро убьются, но если бегать несколько раз в неделю/каждый день, никакая обувь не спасет. А разницы между стадионом и беговой дорожкой, я тоже не вижу.

Сообщение изменено: Depish (17 Декабрь 2012 - 12:14 )

  • 0
улыбаемся и машем!

#405 Disco Bear

Disco Bear

    Чудненько!

  • Постоялец
  • 7 907 сообщений
  • Откуда:Ласна

Отправлено 17 Декабрь 2012 - 17:46

Akhenaton, критично даже при обычном беге, пока не научишься правильно бегать, будешь быстро уставать
  • 0

#406 El_coyote

El_coyote
  • Постоялец
  • 3 038 сообщений

Отправлено 17 Декабрь 2012 - 22:17

Устаю после зала так, что душегель иногда нет сил поднять чтобы помытся.

С тренировки надо уходить усталым, но не убитым (с) Арнольд.
А по себе заметил, что бодрячком после тренировки уходил, когда после силовой кардио добавил. Очень разгоняет
  • 0

#407 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 19 Декабрь 2012 - 10:39

В станке со штангой, с крюками и противовесом, вес грифа равен нулю?
  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#408 Billy

Billy
  • Пользователь
  • 799 сообщений

Отправлено 19 Декабрь 2012 - 15:21

Turetskii, если ты имеешь в виду машину Смитта, тогда нет, не нулевой вес у грифа.)
  • 0
Speak russian and carry a badass lamp-lighting stick

#409 ebuprofen

ebuprofen
  • Пользователь
  • 865 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 19 Декабрь 2012 - 17:20

В станке со штангой, с крюками и противовесом, вес грифа равен нулю?


Размещенное изображение
  • 1
ebupro.blogspot.com
www.facebook.com/pages/Amix-Nutrition/129871087198045

#410 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 20 Декабрь 2012 - 09:41

Turetskii, если ты имеешь в виду машину Смитта, тогда нет, не нулевой вес у грифа.)


И как его вес узнать? Просто он почти без малейшего усилия поднимается, чуть ли не сам..
  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#411 ebuprofen

ebuprofen
  • Пользователь
  • 865 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 20 Декабрь 2012 - 10:45

на самом станке должно быть написано, обычно 5-15кг где то весят
  • 0
ebupro.blogspot.com
www.facebook.com/pages/Amix-Nutrition/129871087198045

#412 Mitrodont

Mitrodont

    Зависший

  • Постоялец
  • 3 617 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 20 Декабрь 2012 - 16:55

30 кг весит гриф со всей шнягой
  • 0
Э?$†®Їмal=жи§нь ничто¤Э?©т®им всё

#413 Red

Red

    Кольдь

  • Постоялец
  • 5 188 сообщений

Отправлено 20 Декабрь 2012 - 21:45

Размещенное изображение Размещенное изображение
кто больше!?

Сообщение изменено: Red (20 Декабрь 2012 - 21:45 )

  • 1

#414 Mitrodont

Mitrodont

    Зависший

  • Постоялец
  • 3 617 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 20 Декабрь 2012 - 22:31

В современных рамах,гриф,хоть и установлен на противовесах,но все же он весит 2,5-3кг. В рамах без противовеса гриф с направляющими (движутся вместе) весит 30кг.
  • 0
Э?$†®Їмal=жи§нь ничто¤Э?©т®им всё

#415 Billy

Billy
  • Пользователь
  • 799 сообщений

Отправлено 21 Декабрь 2012 - 14:14

Есть ли тебе, Turetskii, особая разница? Смитт для того, по сути говоря, чтобы точечнее пробивать те или иные мышцы+меньше включать при этом стабилизаторы. Не особо-то и важен вес, а для удобства/записей в трен. дневник можно учитывать исключительно вес самих блинов.
  • 0
Speak russian and carry a badass lamp-lighting stick

#416 Чё чё

Чё чё

    через плечо

  • Постоялец
  • 2 409 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 21 Январь 2013 - 17:07

Кто то ходит в Ревал с 7 до 8.30 утра?
  • 0
Жёлтые зубы - не старости признак!
Солнце улыбки твоей, а не призрак!
Выбрось проблемы из головы и за божественным светом иди...и пой АЛЛЕЛУЯ!!!

#417 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 22 Январь 2013 - 11:36

Не понимаю, почему многие берут с собой гейнер или протеин в порошке, и разбавляют с жидкостью только после тренировки? Почему нельзя это сделать дома и взять с собой уже готовую смесь?
  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#418 JIOCb

JIOCb
  • Постоялец
  • 3 969 сообщений

Отправлено 22 Январь 2013 - 11:53

Turetskii,
типа наночастицы улетучатся пока до зала дойдешь)). А особые дрищи приносят для всеобщего признания.

Сообщение изменено: JIOCb (22 Январь 2013 - 11:54 )

  • 0

#419 Mitrodont

Mitrodont

    Зависший

  • Постоялец
  • 3 617 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 22 Январь 2013 - 16:04

http://www.topnews.r...s_id_55572.html
figa se
  • 0
Э?$†®Їмal=жи§нь ничто¤Э?©т®им всё

#420 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 22 Январь 2013 - 16:27

http://www.topnews.r...s_id_55572.html
figa se


"причиной смерти стала передозировка медицинским препаратом"
Ничего удивительного тогда в этом нет, кто знает что он там жрал..
  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.