Перейти к содержимому

Фото
* * * * - 1 голосов

Комната отдыха


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
3355 ответов в этой теме

#421 Mitrodont

Mitrodont

    Зависший

  • Постоялец
  • 3 612 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 22 Январь 2013 - 16:32

там написано что он жрал и колол..это ладно..не важно..вопрос в том как его распирало в таком случае...
  • 0
Э?$†®Їмal=жи§нь ничто¤Э?©т®им всё

#422 Ведёркин

Ведёркин
  • Постоялец
  • 995 сообщений

Отправлено 22 Январь 2013 - 20:30

За несколько месяцев Дмитрий набрал 30 килограммов и вытянулся в росте на 17 сантиметров, но этого парню показалось мало

ну это=то точно журналистская фантазия)) 17 см в росте только Капитан Америка прибавить может
а вообще пишут, что инсулина передозировал
  • 1

#423 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 23 Январь 2013 - 10:18

У вас проблем со сном нету после тренировок?
А то часто бывает в 9-10 вечера прихожу домой после зала и этой ночью долго не могу уснуть, хотя вроде и спать хочется..
  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#424 Depish

Depish

    тролль на стажировке

  • Постоялец
  • 7 637 сообщений

Отправлено 23 Январь 2013 - 10:51

значит надо ходить раньше. вообще поздновато со спорт зала приходишь.
  • 1
улыбаемся и машем!

#425 Buchstabieren

Buchstabieren
  • Пользователь
  • 844 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 23 Январь 2013 - 12:43

У вас проблем со сном нету после тренировок?
А то часто бывает в 9-10 вечера прихожу домой после зала и этой ночью долго не могу уснуть, хотя вроде и спать хочется..

Хожу обычно днём, но проблема со сном такая же, бесит уже.
  • 0
Get Busy Living or Get Busy Dying

#426 Depish

Depish

    тролль на стажировке

  • Постоялец
  • 7 637 сообщений

Отправлено 23 Январь 2013 - 12:59

а вы в баню потом не ходите? обычно хорошо расслабляет. Ну а вообще чаек сонный можно попить, в аптеке в желтеньких упаковочках.
  • 0
улыбаемся и машем!

#427 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 23 Январь 2013 - 13:10

а вы в баню потом не ходите? обычно хорошо расслабляет. Ну а вообще чаек сонный можно попить, в аптеке в желтеньких упаковочках.

Я нет, мне и так жарко и душно после зала, в бане вобще дышать нечем
  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#428 JIOCb

JIOCb
  • Постоялец
  • 3 963 сообщений

Отправлено 23 Январь 2013 - 14:38

У вас проблем со сном нету после тренировок?
А то часто бывает в 9-10 вечера прихожу домой после зала и этой ночью долго не могу уснуть, хотя вроде и спать хочется..

Если пьешь какую-нить предтренировочную гадость, то из-за нее такое может быть.

Сообщение изменено: JIOCb (23 Январь 2013 - 14:56 )

  • 0

#429 Chief

Chief
  • Постоялец
  • 3 801 сообщений
  • Откуда:Estonia

Отправлено 23 Январь 2013 - 15:09

незнаю, я могу и за 2 часа до сна на определённые части тела немалую нагрузку дать, пресс, бицепсы, трицепсы, пекторальные.. спится хорошо
главное больше свежего воздуха и побольше уставать, если первое не помогает.

без какой либо химии или добавок. всякую эту хрень не признаю

только натур продукты, + максимум витамины и рыбий жир
  • 0
I used to like ice-cream until I saw her naked..

#430 bingo

bingo

    девочка по вызову

  • Постоялец
  • 2 068 сообщений
  • Откуда:самый лучший город на земле

Отправлено 23 Январь 2013 - 15:38

спится хорошо

значит ты никому не должен)
  • 1

"Я соблюдаю такт и честь по месту, в коем нахожусь, -то я кажусь умней, чем есть,то я умней, чем я кажусь."
 


#431 Chief

Chief
  • Постоялец
  • 3 801 сообщений
  • Откуда:Estonia

Отправлено 23 Январь 2013 - 15:40

Кому я должен – всем прощаю
  • 0
I used to like ice-cream until I saw her naked..

#432 Спай

Спай
  • Пользователь
  • 333 сообщений
  • Откуда:Estland

Отправлено 23 Январь 2013 - 20:31

У вас проблем со сном нету после тренировок?
А то часто бывает в 9-10 вечера прихожу домой после зала и этой ночью долго не могу уснуть, хотя вроде и спать хочется..

Это пере тренированность, либо снизь нагрузки, либо занимайся днём или утром, и пей мятный чай с мёдом перед сном, также холодный компресс на виски помогает снять давление, или пешая прогулка в очень спокойном темпе.
  • 0

#433 JIOCb

JIOCb
  • Постоялец
  • 3 963 сообщений

Отправлено 23 Январь 2013 - 21:11

Спай, если бы это был перетрен, то спалось бы плохо и в дни отдыха, а не только после занятий непосредственно.
  • 0

#434 *Summer*

*Summer*
  • Постоялец
  • 9 045 сообщений

Отправлено 23 Январь 2013 - 21:39

Хожу утром, но после тренировки ужасно клонит на сон, особенно если после иду прямиком домой( несмотря на то , что утром вполне высыпаюсь)
  • 0

Порой люди несут такой бред, что единственное спасение — прикинуться идиотом...


#435 Mitrodont

Mitrodont

    Зависший

  • Постоялец
  • 3 612 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 23 Январь 2013 - 22:16

нееее...на работу встаю в 6 утра так что сон хороший)))))))))))
  • 0
Э?$†®Їмal=жи§нь ничто¤Э?©т®им всё

#436 Спай

Спай
  • Пользователь
  • 333 сообщений
  • Откуда:Estland

Отправлено 24 Январь 2013 - 00:36

Спай, если бы это был перетрен, то спалось бы плохо и в дни отдыха, а не только после занятий непосредственно.

Не понял если честно к чему ты это, у тебя организм за 24 часа восстановит ССС и ЦНС и всё успокоится ко сну второго дня, а вот после тренировки если сразу спать ,то не успевает организм успокоиться так как нагрузка превысила норму к которой привык человек, плюс разные факторы давления, температуры и вообще как ел и спал до этого.
  • 0

#437 JIOCb

JIOCb
  • Постоялец
  • 3 963 сообщений

Отправлено 24 Январь 2013 - 06:26

Спай, ты сам то с перетренированностью сталкивался? Я да, и спалось мне плохо постоянно, пока не изменил нагрузки. Кстати, занимался я утром.
  • 0

#438 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 24 Январь 2013 - 09:22

Я не думаю что это перетренированость, нет больше никакх её симптомов, в остальные дни сплю хорошо, настроение хорошое, сил в зале тоже хватает и желание заниматся не пропало. )
Перед тренировкой не пью ничего, после гейнер QNT 50/50, и по утрам, или днём протеин от Oplimp
  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#439 Stormborn

Stormborn
  • Постоялец
  • 8 337 сообщений
  • Откуда:вы всё знаете?

Отправлено 27 Январь 2013 - 11:42

Какие-то ещё клубы в Ласна, кроме Ида и Мустакиви есть?
  • 0

#440 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 27 Январь 2013 - 23:41

Занзибар ! :)
  • 1

#441 Мусик-Пусик

Мусик-Пусик
  • Постоялец
  • 2 307 сообщений

Отправлено 27 Январь 2013 - 23:48

Мэри ^_^, смотря что тебе надо в этих клубах , есть много просто качалок , есть места где можно побегать , или тебя интересуют всё таки групповые тренеровки и виде бодипампа и т.д ?
  • 0

акукарача!


#442 Stormborn

Stormborn
  • Постоялец
  • 8 337 сообщений
  • Откуда:вы всё знаете?

Отправлено 27 Январь 2013 - 23:57

И чтобы побегать, и тренироки , а ещё неплохо бы и бассейн. Но думаю,так чтобы всё вместе-нереально)
  • 0

#443 Мусик-Пусик

Мусик-Пусик
  • Постоялец
  • 2 307 сообщений

Отправлено 28 Январь 2013 - 00:03

ну тогда только эти два , есть еще kergejoustiku hall , но там из таких тренеровок вроде только шейпинг.
  • 0

акукарача!


#444 Depish

Depish

    тролль на стажировке

  • Постоялец
  • 7 637 сообщений

Отправлено 28 Январь 2013 - 09:30

А кто-нить подскажет в идакескусе оч противный бассейн? с февраля собираюсь в бассейн, вот пытаюсь подобрать заранее.
  • 0
улыбаемся и машем!

#445 Чё чё

Чё чё

    через плечо

  • Постоялец
  • 2 409 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 29 Январь 2013 - 11:17

ребят, посоветуйте. Хожу в спорт зал утром. Примерно через час после подъёма уже в зале. Что можно такого перед тренькой есть, что бы тяжести не было, но и голода не было. А то организм привык с утра питаться.
  • 0
Жёлтые зубы - не старости признак!
Солнце улыбки твоей, а не призрак!
Выбрось проблемы из головы и за божественным светом иди...и пой АЛЛЕЛУЯ!!!

#446 Depish

Depish

    тролль на стажировке

  • Постоялец
  • 7 637 сообщений

Отправлено 29 Январь 2013 - 11:26

банан
  • 1
улыбаемся и машем!

#447 Chief

Chief
  • Постоялец
  • 3 801 сообщений
  • Откуда:Estonia

Отправлено 29 Январь 2013 - 11:41

банан, макая в йогурт


  • 0
I used to like ice-cream until I saw her naked..

#448 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 29 Январь 2013 - 11:52

банан запивая протеином


  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#449 JIOCb

JIOCb
  • Постоялец
  • 3 963 сообщений

Отправлено 29 Январь 2013 - 12:50

Качественный гейнер самое оно с утреца в таком случае. С 1 банана можно под штангой загнуться. Еще бы снигерс посоветовали))

Сообщение изменено: JIOCb (29 Январь 2013 - 12:51 )

  • 0

#450 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 29 Январь 2013 - 12:55

Качественный гейнер самое оно с утреца в таком случае. С 1 банана можно под штангой загнуться. Еще бы снигерс посоветовали))

C одной жидкостью в желудке тоже не очень комфортно. А вот банана с протеином самое то, ну или гейнером если перед тренировкой, хотя по мне так банан угловодов даст нормально и только протеина надо выпить. Темболее с утра, после ночного голода, протеин полюбому пить надо. )

Сообщение изменено: Turetskii (29 Январь 2013 - 12:55 )

  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.