Перейти к содержимому

Фото
* * * * - 1 голосов

Комната отдыха


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
3356 ответов в этой теме

#481 MrDron

MrDron
  • Референт
  • 9 934 сообщений

Отправлено 20 Февраль 2013 - 23:41

я тоже видел - книги ложили (на фото).. зачем?
  • 0

Чувака с форума я не стал бы обманывть)) он же может меня потом найти)


#482 mayne

mayne
  • Постоялец
  • 672 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 21 Февраль 2013 - 09:00

Что такое жимовая доска и для чего она нужна
  • 0

#483 Stormborn

Stormborn
  • Постоялец
  • 8 337 сообщений
  • Откуда:вы всё знаете?

Отправлено 26 Февраль 2013 - 17:13

Заметила некоторых девочек, которые перед тренировкой одевают под грудь что-то вроде какого-то ремешка с каким-то датчиком что ли...Что за штука такая и зачем нужна?
  • 0

#484 Мусик-Пусик

Мусик-Пусик
  • Постоялец
  • 2 307 сообщений

Отправлено 26 Февраль 2013 - 17:20

Размещенное изображение
Пульсометр
  • 0

акукарача!


#485 Stormborn

Stormborn
  • Постоялец
  • 8 337 сообщений
  • Откуда:вы всё знаете?

Отправлено 26 Февраль 2013 - 17:28

какое-то странное место для него,не? Его же задача в том, чтобы контролировать пульс, а там как-то не посмотришь под одеждой-то, если только майку задирать Размещенное изображение Или он пищит? Я просто до этого только наручные видела.

Сообщение изменено: Мэри ^_^ (26 Февраль 2013 - 17:28 )

  • 0

#486 Мусик-Пусик

Мусик-Пусик
  • Постоялец
  • 2 307 сообщений

Отправлено 26 Февраль 2013 - 17:31

Мэри ^_^, пульсометр состоит из этого датчика(на ремне под сиськами) и приёмника ( часы )
  • 0

акукарача!


#487 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 26 Февраль 2013 - 18:01

какое-то странное место для него,не? Его же задача в том, чтобы контролировать пульс, а там как-то не посмотришь под одеждой-то, если только майку задирать Размещенное изображение Или он пищит? Я просто до этого только наручные видела.


Все наручные имеют ремень на груди, с которого им сигнал идёт
  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#488 JIOCb

JIOCb
  • Постоялец
  • 3 968 сообщений

Отправлено 27 Февраль 2013 - 15:05

Какой размер перчаток заказывать на среднюю по размерам клешню М или L? М - это случаем не для девок размерчик?
Если будет велика, то не оч. удобно заниматься да и в негодность быстрее придет.
  • 0

#489 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 27 Февраль 2013 - 15:37

Какой размер перчаток заказывать на среднюю по размерам клешню М или L? М - это случаем не для девок размерчик?
Если будет велика, то не оч. удобно заниматься да и в негодность быстрее придет.

Я S заказывал, после третьего похода в зал растянулись как раз по руке, теперь идиально сидят.
Так что бери M

Сообщение изменено: Turetskii (27 Февраль 2013 - 15:37 )

  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#490 mayne

mayne
  • Постоялец
  • 672 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 27 Февраль 2013 - 23:56

Какой размер перчаток заказывать на среднюю по размерам клешню М или L? М - это случаем не для девок размерчик?
Если будет велика, то не оч. удобно заниматься да и в негодность быстрее придет.

от производителя зависит..найковские были M, от MadMax в пору пришлись L.
  • 1

#491 Stormborn

Stormborn
  • Постоялец
  • 8 337 сообщений
  • Откуда:вы всё знаете?

Отправлено 28 Февраль 2013 - 12:46

A, nu spasibo, dobrõe ljudi. A to ja peshernõj 4elovek :)
  • 0

#492 *Summer*

*Summer*
  • Постоялец
  • 9 047 сообщений

Отправлено 28 Февраль 2013 - 12:48

у меня тоже одной фирмы ХS идут, а у Nike S как раз
  • 0

Порой люди несут такой бред, что единственное спасение — прикинуться идиотом...


#493 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 05 Март 2013 - 11:06

Что-то вес давно стоит.. печаль..
  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#494 ebuprofen

ebuprofen
  • Пользователь
  • 865 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 05 Март 2013 - 12:24

ну всё, надо анаболики хавать, у меня тоже полгода уже стоит
  • 0
ebupro.blogspot.com
www.facebook.com/pages/Amix-Nutrition/129871087198045

#495 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 05 Март 2013 - 13:16

мало едите вот и стоит
  • 1

#496 JIOCb

JIOCb
  • Постоялец
  • 3 968 сообщений

Отправлено 05 Март 2013 - 14:53

ладно не растет. У меня вообще падает. Спустя 3 месяца занятий было 84кг, щас спустя год барание 79,5 при среднем росте.
Все это очень странно, жру я много. Раньше от такого калоража и бжу сильно толстел. Глисты завелись, наверное))
  • 0

#497 Stormborn

Stormborn
  • Постоялец
  • 8 337 сообщений
  • Откуда:вы всё знаете?

Отправлено 05 Март 2013 - 15:12

Так может жрёшь не то илил нагрузки не те.
  • 0

#498 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 05 Март 2013 - 15:49

такой вот интересный вопрос возник, какую нагрузку себе может позволить человек с титановой пластиной в шее? то есть имея перелом одного или двух позвонков.

понятно, что становая и приседы отпадают. жимы штанги из-за головы тоже, что вообще такому человеку делать можно, ваше мнение? ну бег я думаю не запрещён, битку покачать, трицепс, плечи разводкой думаю тоже можно. вообще каким спортом заняться человеку? он подвижен, работает, все дела. только вот подвижность шеи нарушена. я думаю крест на спорте не ставится же в таком случае.

ясен пень, что всё это нужно обсуждать с травматологом. неврологом, спортивным врачём, но может быть у кого-то что-то было похожее в практике.
  • 0
Справедливости нет и не будет.

#499 Stormborn

Stormborn
  • Постоялец
  • 8 337 сообщений
  • Откуда:вы всё знаете?

Отправлено 05 Март 2013 - 16:01

Bo1K, надо обсуждать с врачом-рекреационистом (я уже говорила, что не знаю как они правильно по-русски называются), которые как раз занимаются восстановлением после травм, поэтмоу могут вернее всего расчитать нагрузку.
  • 0

#500 JIOCb

JIOCb
  • Постоялец
  • 3 968 сообщений

Отправлено 05 Март 2013 - 16:03

Bo1K, вообще по идее фитнессом человек может заниматься. Делать всякие изоляции и тренироваться на тренажерах. Пляжную фигуру можно вполне оформить я думаю. Надо попробовать, что здоровье позволяет делать. Врачи они всегда скажут, чтобы перестраховаться, мол существенные нагрузки запрещены. Если бы я их слушал, мне бы пришлось, наверное, на костылях передвигаться))
  • 0

#501 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 05 Март 2013 - 16:05

JIOCb, ну то, что врачи любят преувеличить это да. факт.
Мэри ^_^, точно, точно, ты ведь говорила мне, ай бошка дырявая.
  • 0
Справедливости нет и не будет.

#502 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 05 Март 2013 - 19:49

ладно не растет. У меня вообще падает. Спустя 3 месяца занятий было 84кг, щас спустя год барание 79,5 при среднем росте.
Все это очень странно, жру я много. Раньше от такого калоража и бжу сильно толстел. Глисты завелись, наверное))


это сколько в цифрах ???
  • 0

#503 Billy

Billy
  • Пользователь
  • 799 сообщений

Отправлено 05 Март 2013 - 19:51

Ну, если человек уверен, что питание у него налажено на все 100%, тогда наиболее вероятная проблема -- адаптация(недостаток или отсутствие периодизации), пожалуй. Если организм привык к виду нагрузок, расти он не будет, потому что ему это нафиг не надо.
  • 1
Speak russian and carry a badass lamp-lighting stick

#504 JIOCb

JIOCb
  • Постоялец
  • 3 968 сообщений

Отправлено 05 Март 2013 - 20:24

это сколько в цифрах ???

Б - 150-180 Ж - 40-80 У- не считаю, но думаю около 150-200. Угли тяжелее всего набрать. Калораж обычно 2+- иногда за 2.5к, но бывает и меньше 2 в дни отдыха. Для чего-то среднего между эндо и мезоморфом с моей массой - это нормальное питание. От большего начну распухать, жира и так около018- 20%

Billy, думаю насчет адаптации ты прав. Скорее всего плато. Но некоторые МГ прогрессируют и в целом качество и формы улучшаются.

Работал по 1-й програме с похожей интенсивностью уже месяца 4 ато и 5, меняя только упражнения, чтобы не было координационной адаптации.
Сейчас перестроил по-новому сплит и вынес отстающие руки в отдельный день, разбил цикл на отказные, памп и неотказные недели и т.п. Посмотрим, что будет.
  • 0

#505 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 05 Март 2013 - 22:04

походу спину придётся разбивать на два дня. иначе полтора часа как-то слишком много...
  • 0
Справедливости нет и не будет.

#506 Кто-то из Мяса

Кто-то из Мяса
  • Постоялец
  • 3 700 сообщений

Отправлено 05 Март 2013 - 23:10

mnogo? mnogo ne bivajet)
  • 0

#507 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 05 Март 2013 - 23:44

Кто-то из Мяса, нет смысла себя насиловать. если силы на пределе) я просто пока до становой дойду. уже порядком запарюсь.

а дойдя до становой, пока дойду там до рабочего веса. в общем звиздец...
  • 0
Справедливости нет и не будет.

#508 Кто-то из Мяса

Кто-то из Мяса
  • Постоялец
  • 3 700 сообщений

Отправлено 06 Март 2013 - 09:26

я начинаю с нее, потом уже остальные упражнения (5 штук). нормально, еще в конце трени бицепс подхода 4 и бег (иногдаРазмещенное изображение )

Сообщение изменено: Кто-то из Мяса (06 Март 2013 - 09:26 )

  • 0

#509 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 06 Март 2013 - 11:32

Кто-то из Мяса, если я начну со становой. то после уже ничего не смогу сделать. собственно как и с приседом. там одно желание. идти поблевать.
  • 0
Справедливости нет и не будет.

#510 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 06 Март 2013 - 11:42

Кто-то из Мяса, если я начну со становой. то после уже ничего не смогу сделать. собственно как и с приседом. там одно желание. идти поблевать.


Ты сколько повторений делаешь в присиде?
Я просто заметил по себе, что если делать 10-12 повторений, то сил потом нет вообще. А если вес побольше потсавить и делать 8 повторение и довабить подход, то потом силы на остальное тоже остаются

Сообщение изменено: Turetskii (06 Март 2013 - 11:42 )

  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.