На прошлой неделе видел прикол. Пришли дрищи-подснежники подрочить бицуху женскими гантелями, потом сидят такие в бане: "Ну че давай еще по паримся пару минут, и потом в раздевалку пивка дернем".
3397 ответов в этой теме
#542
Turetskii
-
- Модератор
-
- 11 605 сообщений
- Откуда:Тапа
Отправлено 11 марта 2013 - 11:27
На прошлой неделе видел прикол. Пришли дрищи-подснежники подрочить бицуху женскими гантелями, потом сидят такие в бане: "Ну че давай еще по паримся пару минут, и потом в раздевалку пивка дернем".
В Спарте тоже пару раз в мусарках бутылки от пива лежали, около бани. Хотя не видел чтобы его там пили. )
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.
#543
JIOCb
-
- Постоялец
-
- 4 365 сообщений
Отправлено 11 марта 2013 - 11:43
А у нас с бассейном вместе раздевалка. Так пиво глушат там достаточно часто. Пару раз бухих в умат видил в раздевалке. По рылу так и хочется въехать, спорткомплекс не место для пьянок имхо.
#544
Billy
-
- Пользователь
-
- 799 сообщений
Отправлено 11 марта 2013 - 11:56
А это у них загрузка такая. 
В Ревал спорте такая же история, в общем-то. Внизу баня вместе с небольшим бассейном, бутылки пивные там часто, к сожалению.
В Ревал спорте такая же история, в общем-то. Внизу баня вместе с небольшим бассейном, бутылки пивные там часто, к сожалению.
Speak russian and carry a badass lamp-lighting stick
#545
Mitrodont
-
- Постоялец
-
- 3 925 сообщений
Зависший
- Откуда:Tallinn
Отправлено 11 марта 2013 - 22:31
я тя уверяю у меня не в планах раскачиваться до суровых больших дядьИ ты кстати один из них, никто не различит, занимаешся ты уже 3-4 месяца, сколько ты там уже ходишь, или пришёл только что. Суровые большие дяди в зале тебя всё равно за подснежника считать будут. ))
Э?$†®Їмal=жи§нь ничто¤Э?©т®им всё
#546
Кто-то из Мяса
-
- Постоялец
-
- 4 289 сообщений
Отправлено 11 марта 2013 - 23:07
рамки, по моему, поставить не реально. не будет так - вооооо,всё,я збс и в принципе хватит качаться, ну если ты конечно не сезонник.
Сообщение изменено: Кто-то из Мяса (11 марта 2013 - 23:07 )
#547
Turetskii
-
- Модератор
-
- 11 605 сообщений
- Откуда:Тапа
Отправлено 11 марта 2013 - 23:16
рамки, по моему, поставить не реально. не будет так - вооооо,всё,я збс и в принципе хватит качаться, ну если ты конечно не сезонник.
Реально если знать чего хочется. Например соотношение веса и процента жира. Знаешь что в тебе столько-то кг мяса и тебя этот вес устраивает
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.
#548
Salah-Ad-Din
-
- Модератор
-
- 6 373 сообщений
اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی
Отправлено 11 марта 2013 - 23:29
мне вот тоже кажется, что каждый раз чего-то будет не хватать) там подработать ещё, после этого ещё там, и так всегда)
хотя вот смотрю на фигуру Дмитрия Яшанькина, неделю назад, и понимаю, вот оно, самое то!
да и кажется это его лучшая форма вообще
хотя вот смотрю на фигуру Дмитрия Яшанькина, неделю назад, и понимаю, вот оно, самое то!
да и кажется это его лучшая форма вообще
Сообщение изменено: Bo1K (11 марта 2013 - 23:29 )
Справедливости нет и не будет.
#549
Kiborg
-
- Пользователь
-
- 886 сообщений
Отправлено 12 марта 2013 - 11:40
Kiborg, откуда ты вообще эти цифры берешь? Я рассчитывал по какой-то унифицированной формуле - у меня 2000-2200ккал вроде был баланс. +300ккал профицит, чтобы спокойно набирать, не зарастая дико салом и не тратя потом 2-3 месяца на сушку всего этого. Я в последнее время и так стал больше есть - сало уже наросло за месяц.
Физическая активность вне зала стремится к 0. Ни тяжелой работы, ни длительной хотьбы, ни кардио.
Кстати, колвеликолепния веса не показатель роста совсем за период месяц-два и особенно для людей склонных к полноте. У меня было где-то 3 месяца назад: вес упал с 81-82 до 77, а замеры на ленте остались те же или даже выросли немного в некоторых местах.
40 ккал на кг веса
не показатель если пара кг туда-сюда как у тебя а если 10 то отличный пказатель
#550
Salah-Ad-Din
-
- Модератор
-
- 6 373 сообщений
اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی
Отправлено 14 марта 2013 - 19:30
всё таки правильно сделал, что спину разбил на два дня.
сегодня испугался, перед становой сделал как всегда гиперэкстензию, потом взял становую на разминку полтинник, и такая боль в спине, что боялся даже этот подход доделать не смогу, доделал, передохнул минуток пять, и всё пошло нормально, фух фух фух
сегодня испугался, перед становой сделал как всегда гиперэкстензию, потом взял становую на разминку полтинник, и такая боль в спине, что боялся даже этот подход доделать не смогу, доделал, передохнул минуток пять, и всё пошло нормально, фух фух фух
Сообщение изменено: Bo1K (14 марта 2013 - 20:23 )
Справедливости нет и не будет.
#551
Mitrodont
-
- Постоялец
-
- 3 925 сообщений
Зависший
- Откуда:Tallinn
Отправлено 16 марта 2013 - 14:26
Э?$†®Їмal=жи§нь ничто¤Э?©т®им всё
#552
Turetskii
-
- Модератор
-
- 11 605 сообщений
- Откуда:Тапа
Отправлено 19 марта 2013 - 10:26
Икры болят как в первый раз
Насмотрелся Ютубов и попробовал как там советовали. Делаешь максимальное количество повторений, 20сек отдыха, опять максимальное количество повторений и так 6-8 подходов. Но это приминимо только в икрам.
Что думаете о этом?
Насмотрелся Ютубов и попробовал как там советовали. Делаешь максимальное количество повторений, 20сек отдыха, опять максимальное количество повторений и так 6-8 подходов. Но это приминимо только в икрам.
Что думаете о этом?
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.
#553
Salah-Ad-Din
-
- Модератор
-
- 6 373 сообщений
اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی
Отправлено 19 марта 2013 - 11:29
Икры болят как в первый раз Насмотрелся Ютубов и попробовал как там советовали. Делаешь максимальное количество повторений, 20сек отдыха, опять максимальное количество повторений и так 6-8 подходов. Но это приминимо только в икрам. Что думаете о этом?
Если пошло, то почему нет) Икры нереально упрямые мышцы, есть миллионы способов как тренировать их, но у всех одно общее правило: это должна быть нереальная нагрузка, какую они ещё не получали. чтобы пробить их. Вон арни с грузом вообще по лестницам бегал.
Справедливости нет и не будет.
#554
Disco Bear
-
- Постоялец
-
- 7 907 сообщений
Чудненько!
- Откуда:Ласна
Отправлено 19 марта 2013 - 22:47
Конечно икры тяжёлые мышцы, с каждым шагом ты их тренируешь. Делаю тоже максимум по 6 раз, 20-18-15-10-8-8, икры растут. Лучше всего конечно бег с грузами.
#555
floretpratum
-
- Постоялец
-
- 3 850 сообщений
Отправлено 19 марта 2013 - 22:56
Как эти грузы выглядят? Так?бег с грузами.
#556
Salah-Ad-Din
-
- Модератор
-
- 6 373 сообщений
اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی
Отправлено 19 марта 2013 - 23:01
floretpratum, один из способов)
вон кто-то набивает рюкзак грузами, и по лестнице бегает. через ступеньки-две, убивается пиндец
вон кто-то набивает рюкзак грузами, и по лестнице бегает. через ступеньки-две, убивается пиндец
Справедливости нет и не будет.
#557
Disco Bear
-
- Постоялец
-
- 7 907 сообщений
Чудненько!
- Откуда:Ласна
Отправлено 19 марта 2013 - 23:19
зачем набивать рюкзак, берёшь друга на спину и вперёд)
#558
Salah-Ad-Din
-
- Модератор
-
- 6 373 сообщений
اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی
Отправлено 19 марта 2013 - 23:30
осла так делать да, охрененное чувство, а лучше двух) у меня даже фотка такая есть, ахахах.
но вот по лестницу с кем-то на спине, неее, это стрём:Р
года 4-5 назад) где-то 170кг на мне)
но вот по лестницу с кем-то на спине, неее, это стрём:Р
года 4-5 назад) где-то 170кг на мне)
Сообщение изменено: Bo1K (19 марта 2013 - 23:33 )
Справедливости нет и не будет.
#559
Salah-Ad-Din
-
- Модератор
-
- 6 373 сообщений
اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی
Отправлено 20 марта 2013 - 21:20
как же я всё таки не люблю тренировать ноги, но когда наступает день их тренировки, когда происходит первый глубокий присед, то вставая и понимая, что вот-вот блеванёшь, но надо сделать ещё раз пошло, в общем нереально чувство...
Сообщение изменено: Bo1K (20 марта 2013 - 21:36 )
Справедливости нет и не будет.
#560
Kiborg
-
- Пользователь
-
- 886 сообщений
Отправлено 21 марта 2013 - 11:58
осла так делать да, охрененное чувство, а лучше двух) у меня даже фотка такая есть, ахахах.
но вот по лестницу с кем-то на спине, неее, это стрём:Р
года 4-5 назад) где-то 170кг на мне)
какой знакомый спортзал ...
#565
Salah-Ad-Din
-
- Модератор
-
- 6 373 сообщений
اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی
Отправлено 21 марта 2013 - 16:02
Kiborg, ну я к тому, что узнать, что тут на форуме есть ещё мардусянин) мелочь, а приятно)
тем более если учитывать. что ходили в один зал)
тем более если учитывать. что ходили в один зал)
Сообщение изменено: Bo1K (21 марта 2013 - 16:03 )
Справедливости нет и не будет.
#567
Salah-Ad-Din
-
- Модератор
-
- 6 373 сообщений
اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی
Отправлено 21 марта 2013 - 21:13
а где сейчас тренируешься ?
в другой стране(
Справедливости нет и не будет.
#568
JIOCb
-
- Постоялец
-
- 4 365 сообщений
Отправлено 22 марта 2013 - 12:12
кстати, кто в курсе, чо это за мужик такой нереально жирный лет 50 с усами в маардуской качалке в спорткомплексе занимается? С ним чет все здороваются, это типа тренер? хD
#569
Salah-Ad-Din
-
- Модератор
-
- 6 373 сообщений
اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی
Отправлено 22 марта 2013 - 14:43
JIOCb, высокий. пузо огромное, волосы тёмно-седые? приседает под 200?
да нет, просто посетитель. очень давно ходит, вообще раньше там все друг с другом здоровались, да и сам мужик очень приветливый. всегда когда заходит в зал здоровается со всеми, желает всего хорошо. очень приятный, в реале видел, гуляет с маленькой собачкой)
да нет, просто посетитель. очень давно ходит, вообще раньше там все друг с другом здоровались, да и сам мужик очень приветливый. всегда когда заходит в зал здоровается со всеми, желает всего хорошо. очень приятный, в реале видел, гуляет с маленькой собачкой)
Справедливости нет и не будет.
#570
JIOCb
-
- Постоялец
-
- 4 365 сообщений
Отправлено 22 марта 2013 - 14:51
ясно. Да, он.
Кстати, тренера в зале реально не хватает. Столько молодежи здоровье гробит. Сам бы мог избежать травмы мениска и поясницы, если бы кто помог в свое время с техникой.
Кстати, тренера в зале реально не хватает. Столько молодежи здоровье гробит. Сам бы мог избежать травмы мениска и поясницы, если бы кто помог в свое время с техникой.
Сообщение изменено: JIOCb (22 марта 2013 - 14:56 )
