Перейти к содержимому

Фото
* * * * - 1 голосов

Комната отдыха


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
3355 ответов в этой теме

#541 JIOCb

JIOCb
  • Постоялец
  • 3 964 сообщений

Отправлено 11 Март 2013 - 11:15

На прошлой неделе видел прикол. Пришли дрищи-подснежники подрочить бицуху женскими гантелями, потом сидят такие в бане: "Ну че давай еще по паримся пару минут, и потом в раздевалку пивка дернем".
  • 0

#542 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 11 Март 2013 - 11:27

На прошлой неделе видел прикол. Пришли дрищи-подснежники подрочить бицуху женскими гантелями, потом сидят такие в бане: "Ну че давай еще по паримся пару минут, и потом в раздевалку пивка дернем".


В Спарте тоже пару раз в мусарках бутылки от пива лежали, около бани. Хотя не видел чтобы его там пили. )
  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#543 JIOCb

JIOCb
  • Постоялец
  • 3 964 сообщений

Отправлено 11 Март 2013 - 11:43

А у нас с бассейном вместе раздевалка. Так пиво глушат там достаточно часто. Пару раз бухих в умат видил в раздевалке. По рылу так и хочется въехать, спорткомплекс не место для пьянок имхо.
  • 0

#544 Billy

Billy
  • Пользователь
  • 799 сообщений

Отправлено 11 Март 2013 - 11:56

А это у них загрузка такая. Размещенное изображение
В Ревал спорте такая же история, в общем-то. Внизу баня вместе с небольшим бассейном, бутылки пивные там часто, к сожалению.
  • 0
Speak russian and carry a badass lamp-lighting stick

#545 Mitrodont

Mitrodont

    Зависший

  • Постоялец
  • 3 613 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 11 Март 2013 - 22:31

И ты кстати один из них, никто не различит, занимаешся ты уже 3-4 месяца, сколько ты там уже ходишь, или пришёл только что. Суровые большие дяди в зале тебя всё равно за подснежника считать будут. ))

я тя уверяю у меня не в планах раскачиваться до суровых больших дядь
  • 0
Э?$†®Їмal=жи§нь ничто¤Э?©т®им всё

#546 Кто-то из Мяса

Кто-то из Мяса
  • Постоялец
  • 3 697 сообщений

Отправлено 11 Март 2013 - 23:07

рамки, по моему, поставить не реально. не будет так - вооооо,всё,я збс и в принципе хватит качаться, ну если ты конечно не сезонник.

Сообщение изменено: Кто-то из Мяса (11 Март 2013 - 23:07 )

  • 0

#547 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 11 Март 2013 - 23:16

рамки, по моему, поставить не реально. не будет так - вооооо,всё,я збс и в принципе хватит качаться, ну если ты конечно не сезонник.


Реально если знать чего хочется. Например соотношение веса и процента жира. Знаешь что в тебе столько-то кг мяса и тебя этот вес устраивает
  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#548 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 11 Март 2013 - 23:29

мне вот тоже кажется, что каждый раз чего-то будет не хватать) там подработать ещё, после этого ещё там, и так всегда)

хотя вот смотрю на фигуру Дмитрия Яшанькина, неделю назад, и понимаю, вот оно, самое то!
да и кажется это его лучшая форма вообще

Сообщение изменено: Bo1K (11 Март 2013 - 23:29 )

  • 0
Справедливости нет и не будет.

#549 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 12 Март 2013 - 11:40

Kiborg, откуда ты вообще эти цифры берешь? Я рассчитывал по какой-то унифицированной формуле - у меня 2000-2200ккал вроде был баланс. +300ккал профицит, чтобы спокойно набирать, не зарастая дико салом и не тратя потом 2-3 месяца на сушку всего этого. Я в последнее время и так стал больше есть - сало уже наросло за месяц.
Физическая активность вне зала стремится к 0. Ни тяжелой работы, ни длительной хотьбы, ни кардио.
Кстати, колвеликолепния веса не показатель роста совсем за период месяц-два и особенно для людей склонных к полноте. У меня было где-то 3 месяца назад: вес упал с 81-82 до 77, а замеры на ленте остались те же или даже выросли немного в некоторых местах.


40 ккал на кг веса
не показатель если пара кг туда-сюда как у тебя а если 10 то отличный пказатель
  • 0

#550 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 14 Март 2013 - 19:30

всё таки правильно сделал, что спину разбил на два дня.

сегодня испугался, перед становой сделал как всегда гиперэкстензию, потом взял становую на разминку полтинник, и такая боль в спине, что боялся даже этот подход доделать не смогу, доделал, передохнул минуток пять, и всё пошло нормально, фух фух фух

Сообщение изменено: Bo1K (14 Март 2013 - 20:23 )

  • 0
Справедливости нет и не будет.

#551 Mitrodont

Mitrodont

    Зависший

  • Постоялец
  • 3 613 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 16 Март 2013 - 14:26

Размещенное изображение
  • 0
Э?$†®Їмal=жи§нь ничто¤Э?©т®им всё

#552 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 19 Март 2013 - 10:26

Икры болят как в первый раз
Насмотрелся Ютубов и попробовал как там советовали. Делаешь максимальное количество повторений, 20сек отдыха, опять максимальное количество повторений и так 6-8 подходов. Но это приминимо только в икрам.
Что думаете о этом?
  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#553 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 19 Март 2013 - 11:29

Икры болят как в первый раз Насмотрелся Ютубов и попробовал как там советовали. Делаешь максимальное количество повторений, 20сек отдыха, опять максимальное количество повторений и так 6-8 подходов. Но это приминимо только в икрам. Что думаете о этом?


Если пошло, то почему нет) Икры нереально упрямые мышцы, есть миллионы способов как тренировать их, но у всех одно общее правило: это должна быть нереальная нагрузка, какую они ещё не получали. чтобы пробить их. Вон арни с грузом вообще по лестницам бегал.
  • 0
Справедливости нет и не будет.

#554 Disco Bear

Disco Bear

    Чудненько!

  • Постоялец
  • 7 907 сообщений
  • Откуда:Ласна

Отправлено 19 Март 2013 - 22:47

Конечно икры тяжёлые мышцы, с каждым шагом ты их тренируешь. Делаю тоже максимум по 6 раз, 20-18-15-10-8-8, икры растут. Лучше всего конечно бег с грузами.
  • 0

#555 floretpratum

floretpratum
  • Постоялец
  • 3 850 сообщений

Отправлено 19 Март 2013 - 22:56

бег с грузами.

Как эти грузы выглядят? Так?
Размещенное изображение
  • 0

#556 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 19 Март 2013 - 23:01

floretpratum, один из способов)

вон кто-то набивает рюкзак грузами, и по лестнице бегает. через ступеньки-две, убивается пиндец
  • 0
Справедливости нет и не будет.

#557 Disco Bear

Disco Bear

    Чудненько!

  • Постоялец
  • 7 907 сообщений
  • Откуда:Ласна

Отправлено 19 Март 2013 - 23:19

зачем набивать рюкзак, берёшь друга на спину и вперёд)
  • 0

#558 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 19 Март 2013 - 23:30

осла так делать да, охрененное чувство, а лучше двух) у меня даже фотка такая есть, ахахах.

но вот по лестницу с кем-то на спине, неее, это стрём:Р


года 4-5 назад) где-то 170кг на мне)

Размещенное изображение

Сообщение изменено: Bo1K (19 Март 2013 - 23:33 )

  • 2
Справедливости нет и не будет.

#559 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 20 Март 2013 - 21:20

как же я всё таки не люблю тренировать ноги, но когда наступает день их тренировки, когда происходит первый глубокий присед, то вставая и понимая, что вот-вот блеванёшь, но надо сделать ещё раз пошло, в общем нереально чувство...

Сообщение изменено: Bo1K (20 Март 2013 - 21:36 )

  • 0
Справедливости нет и не будет.

#560 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 21 Март 2013 - 11:58

осла так делать да, охрененное чувство, а лучше двух) у меня даже фотка такая есть, ахахах.

но вот по лестницу с кем-то на спине, неее, это стрём:Р


года 4-5 назад) где-то 170кг на мне)

Размещенное изображение


какой знакомый спортзал ... :)
  • 0

#561 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 21 Март 2013 - 12:02

Kiborg, уже так давно там не был(


значит ты тоже из нас, из Мардусян?)
  • 0
Справедливости нет и не будет.

#562 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 21 Март 2013 - 12:03

Kiborg, уже так давно там не был(


значит ты тоже из нас, из Мардусян?)


и я давно...
из них :)
  • 0

#563 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 21 Март 2013 - 12:05

Kiborg, значит в нашем полку прибыло, приятно видеть своих)
  • 0
Справедливости нет и не будет.

#564 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 21 Март 2013 - 16:01

Kiborg, значит в нашем полку прибыло, приятно видеть своих)


ну да, прибыло, лет 20 назад а то и больше :)
  • 0

#565 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 21 Март 2013 - 16:02

Kiborg, ну я к тому, что узнать, что тут на форуме есть ещё мардусянин) мелочь, а приятно)

тем более если учитывать. что ходили в один зал)

Сообщение изменено: Bo1K (21 Март 2013 - 16:03 )

  • 0
Справедливости нет и не будет.

#566 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 21 Март 2013 - 20:09

Kiborg, ну я к тому, что узнать, что тут на форуме есть ещё мардусянин) мелочь, а приятно)

тем более если учитывать. что ходили в один зал)


а где сейчас тренируешься ?
  • 0

#567 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 21 Март 2013 - 21:13

а где сейчас тренируешься ?


в другой стране(
  • 0
Справедливости нет и не будет.

#568 JIOCb

JIOCb
  • Постоялец
  • 3 964 сообщений

Отправлено 22 Март 2013 - 12:12

кстати, кто в курсе, чо это за мужик такой нереально жирный лет 50 с усами в маардуской качалке в спорткомплексе занимается? С ним чет все здороваются, это типа тренер? хD
  • 0

#569 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 22 Март 2013 - 14:43

JIOCb, высокий. пузо огромное, волосы тёмно-седые? приседает под 200?

да нет, просто посетитель. очень давно ходит, вообще раньше там все друг с другом здоровались, да и сам мужик очень приветливый. всегда когда заходит в зал здоровается со всеми, желает всего хорошо. очень приятный, в реале видел, гуляет с маленькой собачкой)
  • 0
Справедливости нет и не будет.

#570 JIOCb

JIOCb
  • Постоялец
  • 3 964 сообщений

Отправлено 22 Март 2013 - 14:51

ясно. Да, он.
Кстати, тренера в зале реально не хватает. Столько молодежи здоровье гробит. Сам бы мог избежать травмы мениска и поясницы, если бы кто помог в свое время с техникой.

Сообщение изменено: JIOCb (22 Март 2013 - 14:56 )

  • 0