Комната отдыха
#602
Отправлено 28 марта 2013 - 10:23
#603
Отправлено 28 марта 2013 - 10:31
просто цены там смешные быливообще золотое время да. это было как в зале был роберт. народу было не протолкнуться. атмосфера стояла настолько рабочая...что балаболить просто не хотелось. и всегда все готовы были помочь и подсказать.
плохо помнишь...и тогда ходили, как хотелипросто во времена роберта не было такой херни и распущенности как во временами виктора, в шлёпках себе никто не позволял хходить. помню как кто-то выпады делал в шлёпках и упал. ох сколько он от роберта и других выслушал...
У настоящего мужчины должна быть русская жена и немецкая машина
#604
Отправлено 28 марта 2013 - 10:34
просто цены там смешные были
это да. но тем не менее. народ был достаточно развит физически. что говорит о том. что левых людей там было по минимуму) ну не считая нас - школяров))
плохо помнишь...и тогда ходили, как хотели
гораздо меньше. помню, что роберт всячески это дело присекал. когда был в зале. когда тренером стал виктор. то про шлёпки заикались только старожилы)
#607
Отправлено 28 марта 2013 - 10:54
Turetskii, в смите наверно не так страшно чтоли. чисто психологически, поэтому там я нагружаю больше, если бы делал просто на стойках, то побоялся бы нагружать как в смите. но ещё от машины зависит, в некоторых противовес стоит, и там вес грифа может быть вообще нулю равен. я правда не понимаю как, но. говорят...
Просто я в Смите приседаю. Я не могу на пятках присесть и без веса, не говоря уже о штанге на плечах, а в Смите равновесие держать проще и на пятках присесть получается без проблем.
Смиты разные да, в Спарте например два типа есть, один где вес грифа равен примерно 20кг. И второй тип как раз где почти ноль, поднимаешь гриф и он не падает, остаётся висеть куда ты его оставил, потихоньку только скатыватся вниз начинает. Думаю дело не только в противовесах, но и трении
#609
Отправлено 28 марта 2013 - 10:59
Просто я в Смите приседаю. Я не могу на пятках присесть и без веса, не говоря уже о штанге на плечах, а в Смите равновесие держать проще и на пятках присесть получается без проблем.
у меня точно такая же проблема, голеностоп не растянут, смог норм приседать только ставя ноги достаточно широко.
так приседай в смите, почему бы и нет.
bingo, всё может быть. нагрузка, недостаток витаминов и минералов, перетренированность. недовосстановление, всё вместе дало осложнение на колени.
#610
Отправлено 28 марта 2013 - 11:05
когда тоже начали болеть колени, тренер сказал: "не парься, притрётся и пройдёт"...и к удивлению он оказался правв последнее врнмя,стали болеть коленки.это может быть связано с увеличением нагрузки?
У настоящего мужчины должна быть русская жена и немецкая машина
#613
Отправлено 28 марта 2013 - 11:32
#615
Отправлено 28 марта 2013 - 11:38
#617
Отправлено 28 марта 2013 - 13:14
Тебя что вперед перевешивает?))
я тоже раньше не мог лет в 15. Потом после перерыва в 10 лет начал приседать, и все норм. Самонагон был, что неудобно.
В Смитте, наверное, ноги вперед уводишь от грифа, поэтому и на пятки легко садиться. Это уже получается не присед, а жим ногами какой-то. Если так и есть, то лучше учись без Смитта приседать нормально.
#618
Отправлено 28 марта 2013 - 13:22
Я назад заваливаюсь если на пятках приседаю.Turetskii,
Тебя что вперед перевешивает?))
я тоже раньше не мог лет в 15. Потом после перерыва в 10 лет начал приседать, и все норм. Самонагон был, что неудобно.
В Смитте, наверное, ноги вперед уводишь от грифа, поэтому и на пятки легко садиться. Это уже получается не присед, а жим ногами какой-то. Если так и есть, то лучше учись без Смитта приседать нормально.
В Смите нет, не увожу, пятки примерно под грифом. Просто я же за него руками жержусь, и меня на тянет упасть назад.
#619
Отправлено 28 марта 2013 - 13:36
#620
Отправлено 28 марта 2013 - 13:42
техника, скорее всего неправильная, вот и заваливаешься. Я бы технику для начала разучивал, а потом уже начинал работать с серьезными весами. Как показала моя практика - лучше потратить на это немного времени, чем потом получать проблемы со здоровьем из-за неверной техники в базовой тройке.
Я вот так вот на корточки присесть тоже не могу, только на носках.
Думаешь у него правильная техника, а у меня не правильная. И дело не в особенностях организма?
#623
Отправлено 28 марта 2013 - 14:01
Покажи фотку, какой ты стал за 10 лет, срок то большойну да, у меня, наверное, за 10 лет особенности организма поменялись и строение стало другое. Начнешь нормально приседать, и со временем не будет перевешивать ничего.
#624
Отправлено 28 марта 2013 - 14:24
Даже если гибкости не хватает, то со временем она появится, если будешь делать как надо.
Про технику без видео говорить нечего, может и правда что-то не так делаешь в придачу ко всему.
#625
Отправлено 28 марта 2013 - 14:31
Turetskii, Даже если гибкости не хватает, то со временем она появится, если будешь делать как надо.
Про технику без видео говорить нечего, может и правда что-то не так делаешь в придачу ко всему.
Ну значит я всё правильно делаю, я приседаю в Смите, он мне помагает на заваливатся назад, и потихоньку растягавается что там должно растягаватся, ведь всё же не пятках приседаю.
Хотя я не чувствую чтобы там что-либо тянулось
Сообщение изменено: Turetskii (28 марта 2013 - 14:32 )
#626
Отправлено 28 марта 2013 - 17:22
это да. но тем не менее. народ был достаточно развит физически. что говорит о том. что левых людей там было по минимуму) ну не считая нас - школяров))
гораздо меньше. помню, что роберт всячески это дело присекал. когда был в зале. когда тренером стал виктор. то про шлёпки заикались только старожилы)
видел Виктора сегодня - в Питере живет, работает в фитнес-центре тренером
#627 Guest_*Summer*_*
Отправлено 28 марта 2013 - 19:20
Если хочешь больше секса, женись на фанатке фитнеса! Ученые обнаружили, что фитнесистки обладают повышенной сексуальностью в сравнении со среднестатистическими женщинами, не имеющими подобного увлечения. В поисках разгадки феномена ученые обнаружили, что секрет высокого либидо у фитнесисток весьма прост. Он связан со стабильно усиленным кровотоком в области таза, тогда как у остальных женщин с возрастом кровоснабжение тазовой области снижается. Вдохновленные открытием, ученые заставили мужчин, страдающих ослабленным либидо, делать приседания со штангой. И что же? Сексуальность мужчин тоже повысилась! Выходит, вы всегда можете открыть у своего брака второе дыхание, если на пару с женой отправитесь в фитнес-клуб.
#628
Отправлено 28 марта 2013 - 20:03
видел Виктора сегодня - в Питере живет, работает в фитнес-центре тренером
ну и слава богу) там всё таки клиентов побольше) наш зал то загибаться стал(
делать приседания со штангой. И что же? Сексуальность мужчин тоже повысилась
после них не до секса:Р
а вообще хорошо сегодня плечи сделал, жим штанги заменил, гантелями, которые так давно не делал, разводку сделал сидя а не стоя. и такой колоссальный прилив крови в дельты пошёл. когда в раздевалку зашёл, даже не узнал свои плечи в зеркале. постоял две минуты попозировал. пока никого не было, ахахаха)