Перейти к содержимому


Правила • Контакты
Фото
* * * * - 1 голосов

Комната отдыха

Started By Горбушка, сен 16 2009 19:36

  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
3397 ответов в этой теме

#751 Guest_*Summer*_*

Guest_*Summer*_*
  • Гость

Отправлено 18 мая 2013 - 08:35

Ребятки вопрос к вам
обьясните почему , у новичка в спорте( зал,аеробика)
вес после первых тренировок прибавился на пару кг ?

#752 SluttyNurse

SluttyNurse
  • Постоялец
  • 3 809 сообщений

Отправлено 18 мая 2013 - 09:59

Ребятки вопрос к вам
обьясните почему , у новичка в спорте( зал,аеробика)
вес после первых тренировок прибавился на пару кг ?


Кортизол мог повысится, как следствие залило водой.
Повысился резко, т.к. начало занятий организм воспринял как стресс. потом нормализуется всё.
  • 0
Я с вами не ругаюсь и не спорю. Я просто подробно рассказываю, почему я права.

#753 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 373 сообщений

Отправлено 18 мая 2013 - 10:22

мне больше интересно почему во время тренировки вес скачет, даже если не пить воду, причём скачет прилично так. в пределах двух килограмм.
  • 0
Справедливости нет и не будет.

#754 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 18 мая 2013 - 15:31

Ребятки вопрос к вам
обьясните почему , у новичка в спорте( зал,аеробика)
вес после первых тренировок прибавился на пару кг ?


обычное явление. гликоген.
  • 0

#755 Guest_*Summer*_*

Guest_*Summer*_*
  • Гость

Отправлено 18 мая 2013 - 15:33

обычное явление. гликоген.


что ето ?))

#756 SluttyNurse

SluttyNurse
  • Постоялец
  • 3 809 сообщений

Отправлено 18 мая 2013 - 16:11

что ето ?))


ГрамАтной Атвет ))
Это запас энергии. Начинает расходоваться, если вот этот самый стресс от начала занятий. Вот чтобы не перерасходовался и вклинивается кортизол. дальше я уже писала.
Побочное действие - отёчность.

А мож просто кто-то хавать больше стал, перенагрузка с непривычки способствует-с Размещенное изображение
  • 0
Я с вами не ругаюсь и не спорю. Я просто подробно рассказываю, почему я права.

#757 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 373 сообщений

Отправлено 19 мая 2013 - 11:27

ГрамАтной Атвет )) Это запас энергии. Начинает расходоваться, если вот этот самый стресс от начала занятий. Вот чтобы не перерасходовался и вклинивается кортизол. дальше я уже писала. Побочное действие - отёчность. А мож просто кто-то хавать больше стал, перенагрузка с непривычки способствует-с Размещенное изображение


на мой вопрос есть ответ?) ну или мысли какие. просто интересно с чего вдруг к концу тренировки вес поднимается вплоть до двух кг.
  • 0
Справедливости нет и не будет.

#758 SluttyNurse

SluttyNurse
  • Постоялец
  • 3 809 сообщений

Отправлено 19 мая 2013 - 12:01

на мой вопрос есть ответ?) ну или мысли какие. просто интересно с чего вдруг к концу тренировки вес поднимается вплоть до двух кг.


Откуда может взяться вес без воды? Воздуха надышался? блин к спине прилип?
И зачем на весы бегать во время занятий?
  • 1
Я с вами не ругаюсь и не спорю. Я просто подробно рассказываю, почему я права.

#759 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 373 сообщений

Отправлено 19 мая 2013 - 12:08

SluttyNurse, ну вот и мне было интересно, потому и спрашивал. может мысли какие есть, почему вес до и вес после различаются в сторону увеличения.
  • 0
Справедливости нет и не будет.

#760 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 605 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 19 мая 2013 - 12:41

SluttyNurse, ну вот и мне было интересно, потому и спрашивал. может мысли какие есть, почему вес до и вес после различаются в сторону увеличения.


Весы плохие. Других разумных объяснений нет, этоже не возможно чтобы вес взялся из неоткуда. )

Сообщение изменено: Turetskii (19 мая 2013 - 12:41 )

  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#761 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 373 сообщений

Отправлено 19 мая 2013 - 14:42

Turetskii, вот и только на это могу списать) думал может ещё какая у кого умная мысль есть, до которой я не дошёл:Р
  • 0
Справедливости нет и не будет.

#762 Stormborn

Stormborn
  • Постоялец
  • 8 337 сообщений
  • Откуда:вы всё знаете?

Отправлено 19 мая 2013 - 17:17

Хорошо стало в клубе, как солнце пригрело- сразу пустота в залах, пустота в раздевалках...Все уехали грилить :)
  • 0

#763 Кто-то из Мяса

Кто-то из Мяса
  • Постоялец
  • 4 289 сообщений

Отправлено 19 мая 2013 - 17:36

Все кто хотел уже накачались к лету. Только чуваки и девчонки с хреновыми телами и целями лАхи остались. Размещенное изображение

Сообщение изменено: Кто-то из Мяса (19 мая 2013 - 17:38 )

  • 0

#764 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 605 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 19 мая 2013 - 17:56

Хорошо стало в клубе, как солнце пригрело- сразу пустота в залах, пустота в раздевалках...Все уехали грилить Размещенное изображение


Народ просто бегать и кататься начал на улице
  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#765 Stormborn

Stormborn
  • Постоялец
  • 8 337 сообщений
  • Откуда:вы всё знаете?

Отправлено 19 мая 2013 - 17:58

Все кто хотел уже накачались к лету. Только чуваки и девчонки с хреновыми телами и целями лАхи остались. Размещенное изображение

Ну.спасибо, дорогой. А если не к лету. А что, если круглогодично ходят без перерыва на лето? Тоже лахи?

Народ просто бегать и кататься начал на улице

Ну, да. Я тоже редкий гость уже, всё больше не улице.
  • 0

#766 Кто-то из Мяса

Кто-то из Мяса
  • Постоялец
  • 4 289 сообщений

Отправлено 19 мая 2013 - 18:08

Естественно лАхи. Еще небось за питанием следят. Алкоголь отвергают. Пф.
  • 1

#767 JIOCb

JIOCb
  • Постоялец
  • 4 365 сообщений

Отправлено 20 мая 2013 - 01:23

летом еще зал закроют, куда я хожу. Вот на*** это делать?
  • 0

#768 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 20 мая 2013 - 04:04

традиция.
  • 0

#769 Кто-то из Мяса

Кто-то из Мяса
  • Постоялец
  • 4 289 сообщений

Отправлено 20 мая 2013 - 19:52

летом еще зал закроют, куда я хожу. Вот на*** это делать?

В Лахе ходи, в чем проблема? Он будет всё лето работать, если ничего не изменится.
Спорткомплекс закрыт с 21 июня по 21 августа.

Сообщение изменено: Кто-то из Мяса (20 мая 2013 - 19:53 )

  • 0

#770 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 605 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 22 мая 2013 - 13:34

Приседал раньше до паралели, всё было хорошо. Последний месяц начал приседать глубако, разболелись колени и боль в них не проходит, а становится только хуже. Что за фингя такая? И заметил, что если приседать на носках(шнурки завязать дома) то боль очень сильная, не встать, а на пятке поднятся без проблем.

Сообщение изменено: Turetskii (22 мая 2013 - 13:35 )

  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#771 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 373 сообщений

Отправлено 22 мая 2013 - 13:44

И заметил, что если приседать на носках(шнурки завязать дома) то боль очень сильная, не встать, а на пятке поднятся без проблем.



не совсем понял. пятки чтоли отрываешь при приседе?
  • 0
Справедливости нет и не будет.

#772 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 605 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 22 мая 2013 - 13:47

не совсем понял. пятки чтоли отрываешь при приседе?

Это я не про зал. Это я заметил такое если просто дома надо присесть например, в реальной жизни мне удобнее присесть на носках, и тогда боль сильная очень, на пятках её нет.
В зале то конечно на пятках приседаю.

Сообщение изменено: Turetskii (22 мая 2013 - 13:47 )

  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#773 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 373 сообщений

Отправлено 22 мая 2013 - 13:53

Turetskii, вообще глубокий присед неестественен для человеческой физиологии, насколько я помню.

попробовал сам присесть на носках и на пятках сейчас, мхм. в коленях никаких странных ощущений не заметил, может чисто у тебя так. физиология, там, растяжка, все дела.
  • 0
Справедливости нет и не будет.

#774 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 605 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 22 мая 2013 - 14:42

Вобщем, если боль в течении месяца не пройдёт, в ж.. лес эти глубокие приседания, буду до прямого угла приседать как и раньше.
  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#775 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 22 мая 2013 - 15:33

Вобщем, если боль в течении месяца не пройдёт, в ж.. лес эти глубокие приседания, буду до прямого угла приседать как и раньше.


береги руку Сеня береги коленки приседай повыше если только ты не девочка или не лифтер.
  • 1

#776 Мусик-Пусик

Мусик-Пусик
  • Постоялец
  • 2 351 сообщений

Отправлено 22 мая 2013 - 15:50

Turetskii, зачем это ? чувствуешь боль - делай по другому . Это не та боль от которой удовольствие после тренировки получаешь
  • 0

#777 SluttyNurse

SluttyNurse
  • Постоялец
  • 3 809 сообщений

Отправлено 22 мая 2013 - 17:17

Turetskii, вообще глубокий присед неестественен для человеческой физиологии, насколько я помню.


Какыта неестественнен??Размещенное изображение
Размещенное изображение

Что-т в коленках перерастянулось, над подождать с экспериментировать с приседаниями.
  • 1
Я с вами не ругаюсь и не спорю. Я просто подробно рассказываю, почему я права.

#778 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 373 сообщений

Отправлено 22 мая 2013 - 17:22

Какыта неестественнен??Размещенное изображение


потому что я так не могу сесть((


вообще я имел в виду с центнером, а то и парой на хребте:Р
  • 0
Справедливости нет и не будет.

#779 dfgdvbnm

dfgdvbnm

    золотая пыльца

  • Постоялец
  • 3 178 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 22 мая 2013 - 17:25

Турецкий, как вариант, при более глубоком приседе коленому суставу становится ниальо совсем, что плохенько.
  • 0
В мире снова кто-то неправ? Да и Бог с ним! Выпей лучше чаю, бро! Кто чай не пьет, тот - чмо!

#780 Billy

Billy
  • Пользователь
  • 799 сообщений

Отправлено 23 мая 2013 - 03:46

Убери вообще присед на неделю-две, если сильно болят. Вторых коленных суставов тебе не завезут, если что. Можешь ведь пока что просто поприседать без веса или поделать жим ногами с лёгким весом в короткой амплитуде.

Ответ на твой вопрос прост. Во-первых, у приседа жопой в пол есть свои особенности. Если у тебя при таком седе колени сильно выходят вперёд носков ступней -- неудивительно, что больно. Садись пока в параллель и учись глубокому с пустым грифом или очень лёгким весом. Посмотри видосы по технике глубокого, потому что мыслей много там есть. Есть люди, которые вообще в отбив приседают глубоко и колени у них целее целых.)

Во-вторых, когда ты приседаешь дома без веса и на носках, опять же, колени выводятся сильно вперёд за носки ступней, угол зачастую острее, чем если садиться с пяткой на полу.

И в-третьих, вопрос: почему ты решил приседать вдруг глубоко? Свои преимущества у глубокого приседа может и есть, но как для физкультурника-любителя, так я их не вижу. Ноги также отлично прорабатываются в приседе до параллели, тем паче что тебе так комфортнее. Да, в приседе в пол больше абсолютной силы, да, ягодичные сильнее работают. Но ты ведь и не конькобежец, и не трековый велогонщик. Лично я приседаю глубоко, но только потому, что так моим коленям комфортнее, да и гибкости хватает.
  • 0
Speak russian and carry a badass lamp-lighting stick
Вернуться в Фитнес и Спортзал


  1. FORUM.EE
  2. → Тематические форумы
  3. → Спортивный форум
  4. → Фитнес и Спортзал