Перейти к содержимому

Фото
* * * * - 1 голосов

Комната отдыха


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
3355 ответов в этой теме

#811 Ohmna!

Ohmna!
  • Пользователь
  • 302 сообщений
  • Откуда:father balls

Отправлено 19 Июнь 2013 - 20:24

Bo1K,распиаренная звезда интернета.


  • 0

#812 Stormborn

Stormborn
  • Постоялец
  • 8 337 сообщений
  • Откуда:вы всё знаете?

Отправлено 27 Июнь 2013 - 22:34

http://fishki.net/co...php?id=139523#/

Такая маленькая (43 кг), а такая сильная.Даже не видно чтоб мышцы распирали. Как они это делают?О_о


  • 0

#813 Billy

Billy
  • Пользователь
  • 799 сообщений

Отправлено 28 Июнь 2013 - 01:20

Мэри ^_^, насколько я вижу, у неё и рост соответствующий, то есть маленький. Рычаги меньше, вес плотнее по телу раскидан. :-)) К тому же, надо ведь учитывать, что сумма 280кг -- в трёх движениях. Плюс люди, в основном, силовики, не ставящие себе в цель гипертрофию, зачастую выглядят достаточно скромно для своих силовых. Таких предостаточно, особенно среди эктоморфов. Есть и парни по 60кг, жмущие 120 и даже больше, я полагаю. Плюс, судя по фотографиям, она выступала в полной экипировке, которая тоже даёт прибавку. Всё это в сумме с адовым надрывом жопе в зале и вне его = результат в 280кг.) Может, кто что добавит ещё.


  • 0
Speak russian and carry a badass lamp-lighting stick

#814 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 28 Июнь 2013 - 09:23

Всё так. Для лифтёров важна только сила, рост мышечных объёмов - нежелательный побочный эффект.


  • 0

#815 v0fka

v0fka
  • Пользователь
  • 22 сообщений

Отправлено 28 Июнь 2013 - 09:53

помню сюжет смотрел по телеку, как девочке папа куколки делал с утежелением :D серьёзно ... девочка играла гантелями в кукол, в итоге стала неимоверно сильной, при этом на вид совсем не похожа даже на спортсменку. Не помню точно, как это обьяснялось в передаче. Но суть была что мышцы могут прибавлять в силе не набирая в обьёме ну и плюс природная предрасположенность


  • 0

#816 Stormborn

Stormborn
  • Постоялец
  • 8 337 сообщений
  • Откуда:вы всё знаете?

Отправлено 29 Июнь 2013 - 09:13

Да уж...Круто, конечно :)


  • 0

#817 JIOCb

JIOCb
  • Постоялец
  • 3 963 сообщений

Отправлено 29 Июнь 2013 - 12:20

помню сюжет смотрел по телеку, как девочке папа куколки делал с утежелением biggrin.png серьёзно ... девочка играла гантелями в кукол, в итоге стала неимоверно сильной, при этом на вид совсем не похожа даже на спортсменку. Не помню точно, как это обьяснялось в передаче. Но суть была что мышцы могут прибавлять в силе не набирая в обьёме ну и плюс природная предрасположенность

меньше телеку надо верить.


  • 0

#818 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 01 Июль 2013 - 17:22

Сила равно скорость на массу. По Дискавери показывали мужика который был очень сильный, но не особо накаченный при этом. Его обследовали, и реально он не такой как все, скорость сокращений мышц у него выше чем у обычного человека, от суда и силы больше.

 

Так что тут кому как повезёт, можно быть не большим но сильным, а можно силу набирать мышечной массой.


  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#819 EastHastings

EastHastings

    Титулярный советникъ

  • Постоялец
  • 2 852 сообщений

Отправлено 01 Июль 2013 - 17:36

Turetskii,

 

первое предложение как минимум тянет на PhD по физике  smile.png


Сообщение изменено: EastHastings (01 Июль 2013 - 17:39 )

  • 0

юноша бледный со взором горящим


#820 Кто-то из Мяса

Кто-то из Мяса
  • Постоялец
  • 3 693 сообщений

Отправлено 01 Июль 2013 - 20:43

а я подумываю о лифтерской программе, только останавливает наличие проблем с поясницей, становую и приседания будет невыносимо делать...х*й его знает что у меня с ним.


Сообщение изменено: Кто-то из Мяса (01 Июль 2013 - 21:02 )

  • 0

#821 Ведёркин

Ведёркин
  • Постоялец
  • 995 сообщений

Отправлено 01 Июль 2013 - 20:50

Кто-то из Мяса,

я бы сам на силушку позанимался, но невылеченные болячки покоя не дают


  • 0

#822 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 01 Июль 2013 - 22:18

Прям сообщество пенсионеров-инвалидов :) а если серьёзно - то конечно же желаю всем здоровья !


  • 1

#823 Кто-то из Мяса

Кто-то из Мяса
  • Постоялец
  • 3 693 сообщений

Отправлено 01 Июль 2013 - 22:28

Я не е*у почему, но поясницу толи потянул, толи еще что, конечно техника не идеальная, но с горбом никогда не тянул...значит что то не так...


  • 0

#824 Stormborn

Stormborn
  • Постоялец
  • 8 337 сообщений
  • Откуда:вы всё знаете?

Отправлено 01 Июль 2013 - 22:30

А я всегда говорю: у мужиков две стадии болезни- фигня и 3,14здец.

Фигню в своё время не лечите, потом вон тут страдаете, что это не сделать, то никак.


  • 2

#825 JIOCb

JIOCb
  • Постоялец
  • 3 963 сообщений

Отправлено 01 Июль 2013 - 23:02

И что там лечить, например, если сорвана спина или размягчение хряща в колене?

У занимающихся железом болячки не прыщ на носу, больное горло или понос, а травмы мышц, хрящей и суставов от которых не помогает микстурка или прикладывание мочи))


  • 3

#826 Кто-то из Мяса

Кто-то из Мяса
  • Постоялец
  • 3 693 сообщений

Отправлено 01 Июль 2013 - 23:03

А я всегда говорю: у мужиков две стадии болезни- фигня и 3,14здец.

Фигню в своё время не лечите, потом вон тут страдаете, что это не сделать, то никак.

Пойди с первоначальной фигней к нашему местному хирургу, так-же пойдешь домой. Ну может с советом, мол, меньше поднимай, больше мажь. Смысл идти? 


Сообщение изменено: Кто-то из Мяса (01 Июль 2013 - 23:03 )

  • 0

#827 Stormborn

Stormborn
  • Постоялец
  • 8 337 сообщений
  • Откуда:вы всё знаете?

Отправлено 01 Июль 2013 - 23:11

1. Идти к нормальному врачу

2. Не допускать травм.


  • 0

#828 Mky

Mky
  • Пользователь
  • 424 сообщений

Отправлено 01 Июль 2013 - 23:43

1. не поможет т.к. травмы такого типа носят хронический характер
2. невозможно т.к. приходится работать в отказ на грани своих возможностей. это не фитнес, травму можно получить на ровном месте


  • 0

#829 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 01 Июль 2013 - 23:58

ну что вы тут тоже начали, сколько соревнующихся атлетов - бодибилдеров/тяжелоатлетов вообще без травм, просто должно быть понимание, что ко всему идут постепенно, а не сразу семимильными шагами, даже если прёт. поэтому и нужен грамотный тренер, который будет руководить, потому что он всё это уже прошёл и знает, как оно и что.

 

а так конечно пришёл. попёрло. начал тянуть запредельные веса к которому организм просто не готов, и пожалуйста, в один прекрасный момент связки, суставы, мышцы перегорают, потому что им не был дан нормальный отдых. а нагрузка была чрезмерной.

 

 

конечно, смотря видео и слыша когда атлеты говорят, что надо давать отдых в несколько недель. ждать не хочется, и когда боль через сутки в мышцах уходят мы начинаем рвать по новой. но мышцы не восстановлены, связки не восстановлены. вот и результат.


обращаюсь к бульбецу или перфекту, которые будут это читать, не удаляйте просто так, а перенесите в комнату отдыха, потому что от темы мы вроде как не отходим, это всё таки "спортивный разговор" но зародился да. он в фототеме.


  • 4
Справедливости нет и не будет.

#830 Mky

Mky
  • Пользователь
  • 424 сообщений

Отправлено 02 Июль 2013 - 00:17

сколько соревнующихся атлетов

сколько ? практически у всех есть не до конца залеченные травмы, включая тренеров и профи )


  • 0

#831 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 02 Июль 2013 - 00:39

Mky, из билдеров - яшанькин, гостюнин, из тяжелоатлетов - кокляев, если не считать надрыва его бицепса.

 

 

но и не надо забывать, что у них нагрузки несоизмеримы с любительским спортом, именно поэтому они профи мирового уровня. коих единицы. и если травма получена, то это следствие того, что им просто нельзя сидеть на месте.

 

 

кто здесь на форуме может показать такой же уровень?


  • 0
Справедливости нет и не будет.

#832 Mky

Mky
  • Пользователь
  • 424 сообщений

Отправлено 02 Июль 2013 - 02:40

Яшанькин классик, с его тренеровочной программой аля фитнес действительно травм не получишь и будешь весить на фарме 80кг :D У Гостюнина и Кокляева травмы были, как только перестанут пользоваться фармой - заноют все старые болячки. Вон Колеман с 96-го года занимался с грыжей более 10 лет и это никак не отражалось на его тренеровочном процессе, но травма то никуда не делась и позже дала о себе знать.

Ну у профи хоть нагрузки и выше, зато как-то побольше восстановительных возможностей для их преодаления )


  • 0

#833 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 02 Июль 2013 - 12:09

Mky, Да пусть хоть бикини-фитнесс он) его фигура достойна уважения, так почему он смог добиться такой без травм.а многие позанимавшись тут пару лет уже с серьёзными травмами?)

 

за Кокляева опять таки скажу. кроме надрыва бицепса ничего не помню, что у него ещё было?

 

 

 

Насчёт грыжи, вон тот же сидорычев, да, тоже и с грыжей и протрузией,  потому и ушёл из стронга, ну начал заниматься бб потому что это очень хорошо влияло на его спину, мышечный корсет очень помогает. 

 

от травм чаще всего никуда не деться. если они получены уже, но вот свести их влияние можно до минимума.


  • 0
Справедливости нет и не будет.

#834 JIOCb

JIOCb
  • Постоялец
  • 3 963 сообщений

Отправлено 02 Июль 2013 - 12:39

Если предрасположенность, то все-равно вылезет, как ни старайся. Я приседал всего до 130 кило. Минимум 5 повторов, а обычно 8 и с медицинскими бинтами всегда. За техникой следил. В результате через длительное время полетели колени. В 1 прекрасный день просто ни с того ни с сего заболело и застучало (диагноз - высокая подвижность + размягчение хряща). Со временем начали стучать ключицы. Врач сказал, что это неизбежно, т.к. наследственность.

 

Кому-то везет, кому-то нет. И не надо сравнивать известных спортсменов и обычных физкультурников. Там разница в генетическом потенциале пропасть. Что дано одним, то недостижимо для других. Я уже не говорю про фарму.


Сообщение изменено: JIOCb (02 Июль 2013 - 12:40 )

  • 0

#835 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 02 Июль 2013 - 12:42

JIOCb, конечно есть предрасположенность. Но никогда, никогда ты сам не сможешь проследить и правильно оценить свою технику. а это самое главное.


  • 0
Справедливости нет и не будет.

#836 Billy

Billy
  • Пользователь
  • 799 сообщений

Отправлено 02 Июль 2013 - 15:48

Минималистические проги, нацеленные на линейный нескончаемый прирост силовых показателей без какой-либо макросхемы с откатами силовых назад -- первый шаг к убитым суставам и травмам связок. Особенно у новичков и среднего опыта тренерующихся. Веса-то прут даже от 4 упражнений за тренировку, когда ты отдыхаешь по 5+ минут и в каждом подходе идёшь на последний бой.)

 

К тому же, большинство пытаются скопировать технику выполнения упражнений, как бы взятую за идеал фитнесс журналами и сайтами, совершенно не прислушиваясь к своему телу и ощущениям. Делают какую-нибудь тягу верхнего блока, плечо всё хрустит -- да и похрен, так ведь на ББ.ком было показано.

 

Хотя я и согласен, что некоторых вещей тяжело избежать, просто потому что мы не в идеальной вселенной живём. Поэтому кто-нибудь, например, пришёл в зал уже запаренный, оп и поломался. Ну, в таком ключе вещи. Ступить-то проще простого, в этом-то плане железный спорт и тяжелый -- в плане дисциплины. Делать повторения через боль -- сущая фигня по сравнению с тем, сколько всего надо делать(или не делать) через силу вне зала(в том числе и заниматься профилактикой травм). Но все ведь занимающиеся понимают, что потраченные силы окупаются. 

 

Плюс, на мой взгляд, надо меньше делать перерывов в треннинге. Во-первых, люди с серьёзными травмами, прекращая заниматься, начинают ещё больше разваливаться. Во-вторых, каждый раз вкатываясь потом по новой, есть немалый такой риск заработать новую травму. Ох уж сколько людей приходят вновь в зал делать присед с готовыми мышцами, но не готовыми абсолютно суставами. Чисто психологически никто не хочет ведь пол года, а то и год возвращать результат двухгодичной давности. Начав с 50кг, как новичок. Сейчас, мол, за два месяца верну все рабочие, я что не мужик.)

 

Тот же Яшанькин хоть и выступал всегда по фитнессу, а потом по классике, работает уж явно не с меньшими, чем мы с вами весами. Прямо вы уж дрищем-то его тут не выставляйте. Просто человек получил отличный опыт и знания железного спорта от отца, который по прежнему чуть ли не лучше сына выглядит.

 

По-моему скромному мнению, путь один -- быть умным и дисциплинированным спортсменом. 


  • 1
Speak russian and carry a badass lamp-lighting stick

#837 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 02 Июль 2013 - 15:58

Тот же Яшанькин хоть и выступал всегда по фитнессу, а потом по классике, работает уж явно не с меньшими, чем мы с вами весами. Прямо вы уж дрищем-то его тут не выставляйте. Просто человек получил отличный опыт и знания железного спорта от отца, который по прежнему чуть ли не лучше сына выглядит. По-моему скромному мнению, путь один -- быть умным и дисциплинированным спортсменом.

 

Аминь!


  • 0
Справедливости нет и не будет.

#838 sashko

sashko

    одичавший инопланетянин

  • Постоялец
  • 10 142 сообщений
  • Откуда:Нарва

Отправлено 02 Июль 2013 - 16:00

Хрустит локоть при жиме на брусьях. При этом, все окружающие думают по звуку, что кто-то в зале ест попкорн
  • 0

#839 Кто-то из Мяса

Кто-то из Мяса
  • Постоялец
  • 3 693 сообщений

Отправлено 02 Июль 2013 - 17:09

Может кто-то постоянно его ест именно тогда, когда ты занимаешься. Рановато ты распереживался :)


  • 0

#840 bingo

bingo

    девочка по вызову

  • Постоялец
  • 2 068 сообщений
  • Откуда:самый лучший город на земле

Отправлено 02 Июль 2013 - 17:16

пропустила  полтора месяца   тренировок.  вообще, никакой  физической нагрузки не было(  нельзя  было)  вчера  немного позанималась  и теперь всё тело болит. неужели  за такой  короткий  срок,  все  мышцы  отвыкают.. ощущение,как-будто никогда не занималась.


  • 0

"Я соблюдаю такт и честь по месту, в коем нахожусь, -то я кажусь умней, чем есть,то я умней, чем я кажусь."