Перейти к содержимому

Фото
* * * * - 1 голосов

Комната отдыха


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
3355 ответов в этой теме

#1171 *Summer*

*Summer*
  • Постоялец
  • 9 045 сообщений

Отправлено 04 Декабрь 2013 - 22:15

Bo1K, что по твоему не то?


  • 0

Порой люди несут такой бред, что единственное спасение — прикинуться идиотом...


#1172 Мусик-Пусик

Мусик-Пусик
  • Постоялец
  • 2 307 сообщений

Отправлено 04 Декабрь 2013 - 22:54

*Summer*,  откуда столько белка ? перечисли , что ты ела за день


  • 0

акукарача!


#1173 *Summer*

*Summer*
  • Постоялец
  • 9 045 сообщений

Отправлено 04 Декабрь 2013 - 23:03

Мусик-Пусик, странно , даже для меня , но в хлебе для бутербродов( что сегодня были у меня) на 100 гр- 10.2 белка, 

 

2 яйца( белок), салат с курицей( филе), протеиновый коктейль, вечером, пачка творог, белок( яичный), сыр, красная рыба, кефирчик, и по мелочи


  • 0

Порой люди несут такой бред, что единственное спасение — прикинуться идиотом...


#1174 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 04 Декабрь 2013 - 23:04

*Summer*, да как-то очень много. одних углеводов - это 300грамм сырого риса, для мужика - ни что. для девушки - не слабо так. не, я конечно понимаю, что у тебя не только рис, но такое количество каждый день, мхм


  • 0
Справедливости нет и не будет.

#1175 *Summer*

*Summer*
  • Постоялец
  • 9 045 сообщений

Отправлено 04 Декабрь 2013 - 23:05

Bo1K, +- 20%

 

Учтите я сегодня 4 бутерброда схомячила( соскучилась по ним), а это 8 кусков хлебушка )), 4 пластинки сыра и  красная рыба)

 

в банане много углеводов


Сообщение изменено: *Summer* (04 Декабрь 2013 - 23:07 )

  • 0

Порой люди несут такой бред, что единственное спасение — прикинуться идиотом...


#1176 JIOCb

JIOCb
  • Постоялец
  • 3 964 сообщений

Отправлено 04 Декабрь 2013 - 23:08

По бжу калораж у саммер выходит

б 780

+ж 630

+у 768

=2178

 

Белок там явно и растительный посчитан. Такое питание - супер для веса в 50 кило. Но что-то сомневаюсь я в верности подсчетов.


Сообщение изменено: JIOCb (04 Декабрь 2013 - 23:22 )

  • 0

#1177 *Summer*

*Summer*
  • Постоялец
  • 9 045 сообщений

Отправлено 04 Декабрь 2013 - 23:10

JIOCb, я написала список, в чём максимум белка был

 

а в остальных по 0-2 гр


  • 0

Порой люди несут такой бред, что единственное спасение — прикинуться идиотом...


#1178 Paul lll

Paul lll
  • Пользователь
  • 665 сообщений

Отправлено 04 Декабрь 2013 - 23:25

200 гр белка в день на 45 кг тела..это перебор..вообще ученые провели эксперимент, в котором доказали, что приемы дозы белка более чем 2.4 гр на кг тела в сутки, не оправдывают себя ,попросту толку нет, а среднестатистическся усвояемость белка - 30 гр  на 1 прием пищи, это если у вас нет проблем с кисломолочными продуктами. А вот жиров тебе 30 граммов в день предел.


  • 1

#1179 *Summer*

*Summer*
  • Постоялец
  • 9 045 сообщений

Отправлено 04 Декабрь 2013 - 23:27

Paul lll, жиров 0,5 гр на кг веса, норма

 

да белка многовато сама вижу, но до этого не считала и казалось меньше,   но белок даже в мандаринах есть )))

 

посмотрим , как завтра выйдет с питанием


Сообщение изменено: *Summer* (04 Декабрь 2013 - 23:28 )

  • 0

Порой люди несут такой бред, что единственное спасение — прикинуться идиотом...


#1180 Paul lll

Paul lll
  • Пользователь
  • 665 сообщений

Отправлено 04 Декабрь 2013 - 23:32

Paul lll, жиров 0,5 гр на кг веса, норма

 

да белка многовато сама вижу, но до этого не считала и казалось меньше,   но белок даже в мандаринах есть )))

 

посмотрим , как завтра выйдет с питанием

то и выходит чуть меньше 30. у тебя почти 70) ВОобще странно ,что при таком приеме белка у тебя не начались проблемы с желудком, например жидкий стул. ЧТО еще более странно, так это то ,что у тебя попа не растет при таком раскладе


  • 0

#1181 *Summer*

*Summer*
  • Постоялец
  • 9 045 сообщений

Отправлено 04 Декабрь 2013 - 23:35

70 т.к бутербродами питалась , в них только жиров 33 гр )))


  • 0

Порой люди несут такой бред, что единственное спасение — прикинуться идиотом...


#1182 Paul lll

Paul lll
  • Пользователь
  • 665 сообщений

Отправлено 04 Декабрь 2013 - 23:37

70 т.к бутербродами питалась , в них только жиров 33 гр )))

Хотя и жир не проблема,  организм работает, много лишнего не даст отложить, да и за своё дело делает.


  • 0

#1183 JIOCb

JIOCb
  • Постоялец
  • 3 964 сообщений

Отправлено 04 Декабрь 2013 - 23:54

да неправильно она считает. Список сожраного выложила же выше. Там 150-160 максимум животного белка, ито если сыр и рыбу есть по 200-300 грамм.


Сообщение изменено: JIOCb (04 Декабрь 2013 - 23:55 )

  • 0

#1184 *Summer*

*Summer*
  • Постоялец
  • 9 045 сообщений

Отправлено 04 Декабрь 2013 - 23:59

JIOCb, рыбу неделю в месяц ем, сыр и того реже

 

в основном курочка и морепродукты, ну творог  и яйца , каждый день

 

хотя да, тебе лучше знать что я сьела и сколько гр продукта


Сообщение изменено: *Summer* (05 Декабрь 2013 - 00:01 )

  • 0

Порой люди несут такой бред, что единственное спасение — прикинуться идиотом...


#1185 Mitrodont

Mitrodont

    Зависший

  • Постоялец
  • 3 613 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 05 Декабрь 2013 - 00:26

Мне бы самому до 200 грамм разогнать..тяжело получается,рацион настолько разнообразен,но как в зал хожу в день стабильно 6 яиц и 2 пачки творога..ето в райне 90 грамм белка за пару подходов к столу,плюс литр молока всегда..про бутики с утра по 5 штук и аминокислоты молчу,плюс овсянки много ем.по грамм 300 точно за раз,может даже в течение дня и вытягиваю 2 гр белка на кило веса,но тяжело так жраааать жрааать жрааать

Сообщение изменено: Mitrodont (05 Декабрь 2013 - 00:27 )

  • 0
Э?$†®Їмal=жи§нь ничто¤Э?©т®им всё

#1186 *Summer*

*Summer*
  • Постоялец
  • 9 045 сообщений

Отправлено 05 Декабрь 2013 - 00:31

Mitrodont, 6 яиц это уже 60 грамм белка, творог  в моём 18 гр на 100, а пачка 200

 

откуда у тебя около 90 гр, за всё?


Сообщение изменено: *Summer* (05 Декабрь 2013 - 00:34 )

  • 0

Порой люди несут такой бред, что единственное спасение — прикинуться идиотом...


#1187 Мусик-Пусик

Мусик-Пусик
  • Постоялец
  • 2 307 сообщений

Отправлено 05 Декабрь 2013 - 02:57

*Summer*, ты страусиные яйца ешь ?


  • 0

акукарача!


#1188 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 05 Декабрь 2013 - 04:35

Вместе со страусом :) Не взвешивает никто готовые продукты ! 300 г овсянки он съедает !!! Это не в каждую кастрюлю-то поместится ...
  • 0

#1189 *Summer*

*Summer*
  • Постоялец
  • 9 045 сообщений

Отправлено 05 Декабрь 2013 - 05:17

Kiborg, ne 300 , а 65


  • 0

Порой люди несут такой бред, что единственное спасение — прикинуться идиотом...


#1190 Mitrodont

Mitrodont

    Зависший

  • Постоялец
  • 3 613 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 05 Декабрь 2013 - 05:57

Вместе со страусом :) Не взвешивает никто готовые продукты ! 300 г овсянки он съедает !!! Это не в каждую кастрюлю-то поместится ...

300 в готовом виде,я туда чегго только еще не добаавдяю чооб есть можно было

*Summer*, ты страусиные яйца ешь ?

В xl 10 гр
  • 0
Э?$†®Їмal=жи§нь ничто¤Э?©т®им всё

#1191 *Summer*

*Summer*
  • Постоялец
  • 9 045 сообщений

Отправлено 05 Декабрь 2013 - 06:04

у меня 450 гр готовой кашки плюс фруктик в неё и орехи иногда


  • 0

Порой люди несут такой бред, что единственное спасение — прикинуться идиотом...


#1192 Mitrodont

Mitrodont

    Зависший

  • Постоялец
  • 3 613 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 05 Декабрь 2013 - 09:27

Я б с питанием саммера удеб 120 небось вкачал бы)
  • 0
Э?$†®Їмal=жи§нь ничто¤Э?©т®им всё

#1193 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 05 Декабрь 2013 - 09:39

Я 100г овсянки в себя еле впихиваю утром. Сухую по весам в тарелку сыплю. Сколько она весит с молоком уже не знаю. Но 100г сухой это болная тарерка суповая.

Ксатит в кастрюле ничего не делаю, сразу в тарелку и в микроволновку, тоже самое выходит и кастрюлю мыть не надо. )


  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#1194 *Summer*

*Summer*
  • Постоялец
  • 9 045 сообщений

Отправлено 05 Декабрь 2013 - 09:43

Turetskii,у меня бы 100 сухой даже в тарелку бы не вместилось(готовой)
  • 0

Порой люди несут такой бред, что единственное спасение — прикинуться идиотом...


#1195 Mitrodont

Mitrodont

    Зависший

  • Постоялец
  • 3 613 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 05 Декабрь 2013 - 10:56

У меня каши хватает на 3–4 дня посмотрел,овсянки.получается пол кило на 5—7 раз хватает
  • 0
Э?$†®Їмal=жи§нь ничто¤Э?©т®им всё

#1196 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 05 Декабрь 2013 - 17:15

Как вы эту овсянку едите?! :D


  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#1197 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 05 Декабрь 2013 - 17:25

засыпал в тарелку, кипятком залил и ем) без молока. без фруктов, без мёда. я - лошадь(


  • 0
Справедливости нет и не будет.

#1198 *Summer*

*Summer*
  • Постоялец
  • 9 045 сообщений

Отправлено 05 Декабрь 2013 - 17:27

Инкуб,у меня мелкодроблёная либо 4/5 зерновых кашка

В неё добавляю фрукты ,орехи ,мёд за 4 мес пока не воротит от неё
  • 0

Порой люди несут такой бред, что единственное спасение — прикинуться идиотом...


#1199 Mitrodont

Mitrodont

    Зависший

  • Постоялец
  • 3 613 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 05 Декабрь 2013 - 17:47

мне овсянку проще всего есть..я ещё туда кусок шоколдаки кидаю чтоб растаяла..да да я такойlaugh.png


  • 0
Э?$†®Їмal=жи§нь ничто¤Э?©т®им всё

#1200 JIOCb

JIOCb
  • Постоялец
  • 3 964 сообщений

Отправлено 05 Декабрь 2013 - 18:02

кстати, для вареных продуктов бжу тоже в инете найти легко во всех вариантах приготовления. Сухой продукт тяжело считать, когда сваренную кастрюлю не съедаешь за раз.

 

А вместо овсянки можно жрать гречу, рис. Если не ошибаюсь, то углей в них больше. У меня жидкая овсянка ассоциируется с больницей или домом пристарелых))


Сообщение изменено: JIOCb (05 Декабрь 2013 - 18:05 )

  • 0