Перейти к содержимому

Фото
* * * * - 1 голосов

Комната отдыха


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
3356 ответов в этой теме

#1261 JIOCb

JIOCb
  • Постоялец
  • 3 968 сообщений

Отправлено 09 Декабрь 2013 - 18:26

У нас в зале девушки постоянно на них занимаются. На самом деле лучше бы приседали - фигня эти тренажеры.


  • 1

#1262 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 09 Декабрь 2013 - 18:48

У нас в зале девушки постоянно на них занимаются. На самом деле лучше бы приседали - фигня эти тренажеры.


Да ты походу в девках не соображаешь нифига ! Сравнил ! Приседающую и раздвигающую перед тобой ноги ! В топку приседания :)
  • 1

#1263 Paul lll

Paul lll
  • Пользователь
  • 665 сообщений

Отправлено 09 Декабрь 2013 - 19:02

У нас в зале девушки постоянно на них занимаются. На самом деле лучше бы приседали - фигня эти тренажеры.

Почему фигня? хорошо укрепляет внутреннюю часть бедра, которая кстати в жизни мало используется,  но необходима для  легкой атлетики, да кровообращение лучше становится в ноги, что помогает максимально обоготить мыщы кислородом, а оттуда и отдача соответсвующая.


  • 1

#1264 *Summer*

*Summer*
  • Постоялец
  • 9 047 сообщений

Отправлено 09 Декабрь 2013 - 19:10

Paul lll, внутреннюю и в приседании можно напрягать и качать


  • 0

Порой люди несут такой бред, что единственное спасение — прикинуться идиотом...


#1265 Paul lll

Paul lll
  • Пользователь
  • 665 сообщений

Отправлено 09 Декабрь 2013 - 19:52

Paul lll, внутреннюю и в приседании можно напрягать и качать

в присядах очень слабо как растягиватся так и сжимается она,


  • 0

#1266 *Summer*

*Summer*
  • Постоялец
  • 9 047 сообщений

Отправлено 09 Декабрь 2013 - 19:53

pfiA6KtEokc.jpg

 

 

Paul lll, смотря как ноги поставить, и вес должен быть в руках , между ногами, спереди ))  я думаю такое пойдёт )


Сообщение изменено: *Summer* (09 Декабрь 2013 - 20:00 )

  • 1

Порой люди несут такой бред, что единственное спасение — прикинуться идиотом...


#1267 Red

Red

    Кольдь

  • Постоялец
  • 5 188 сообщений

Отправлено 09 Декабрь 2013 - 21:49

JIOCb,  сделай разведение ног в тренажере с макс. амплитудой 50раз с 55кг, и 50 раз с 50-45кг, и дальше по убыванию до 25кг, еще раз 100-150 без отдыха) не сможешь. wink2.gif


  • 1

#1268 *Summer*

*Summer*
  • Постоялец
  • 9 047 сообщений

Отправлено 09 Декабрь 2013 - 22:00

Red, да видела делали 50 раз, но с весом в 10 кг, а это .......

 

 

сама порой "заскакиваю" на них, и с 50 до 65 поднимаю вес


  • 0

Порой люди несут такой бред, что единственное спасение — прикинуться идиотом...


#1269 Red

Red

    Кольдь

  • Постоялец
  • 5 188 сообщений

Отправлено 09 Декабрь 2013 - 22:06

я на сжигание работаю так что от большего к меньшему иду.  можно и 70кг взять но я не сделаю 50 раз с 70кг


  • 0

#1270 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 09 Декабрь 2013 - 22:12

Плюс укрепление и проКачка вагинальных мышц !!!
  • 1

#1271 JIOCb

JIOCb
  • Постоялец
  • 3 968 сообщений

Отправлено 09 Декабрь 2013 - 22:32

Почему фигня? хорошо укрепляет внутреннюю часть бедра, которая кстати в жизни мало используется,  но необходима для  легкой атлетики, да кровообращение лучше становится в ноги, что помогает максимально обоготить мыщы кислородом, а оттуда и отдача соответсвующая.

Какой нафиг кислород?)) Тренажеры данного типа изначально сделаны неудачно. Беспонтовы для наращивания мяса. Нагрузка в конце амплитуды максимальна, а в начале, когда мышца растянута - минимальна. Отсюда меньше микротравм. Пекдек, кстати, то же самое.

А приводы, которые работают в этом упражнении, неплохо так пашут в приседаниях. Особенно если постановка ног не узкая.

JIOCb,  сделай разведение ног в тренажере с макс. амплитудой 50раз с 55кг, и 50 раз с 50-45кг, и дальше по убыванию до 25кг, еще раз 100-150 без отдыха) не сможешь. wink2.gif

Я в зал прихожу не для того, чтобы всякой фигней страдать. Тем более делать что-то на 50 и 100 повторов.

Вообще признаюсь, я пробовал разведения когда не мог приседать - хрень полная :) Наверное, на этот тренажер ни 1 парень кроме меня в зале ни разу не забрался за время его прибывания там.


  • -1

#1272 Red

Red

    Кольдь

  • Постоялец
  • 5 188 сообщений

Отправлено 09 Декабрь 2013 - 22:40

JIOCb,  ну да, ну да) то что сделать не можешь называешь бесполезной фигней) ога laugh.png


  • 1

#1273 Stormborn

Stormborn
  • Постоялец
  • 8 337 сообщений
  • Откуда:вы всё знаете?

Отправлено 09 Декабрь 2013 - 22:52

Я, кстати, часто вижу на них парней.


  • 2

#1274 Paul lll

Paul lll
  • Пользователь
  • 665 сообщений

Отправлено 09 Декабрь 2013 - 23:02

pfiA6KtEokc.jpg

 

 

Paul lll, смотря как ноги поставить, и вес должен быть в руках , между ногами, спереди ))  я думаю такое пойдёт )

Это другое дело) Сумо-присяды) Только тут все равно на квадрицепс нагрузка большая) а  в разводке ног чистая нарузка)


Беспонтовы для наращивания мяса.

А кто сказал ,чьт это упражнение для наращивания массы? Есть много тонусных упражнений ,ктоторый способствуют быстрейшему рсоту мышщ, но сами   не являющиеся силовыми или базовыми. Функионал тоже должен присутствовать, а не тупо масу набирать)


  • 0

#1275 банифаций

банифаций
  • Постоялец
  • 777 сообщений
  • Откуда:Таллин

Отправлено 09 Декабрь 2013 - 23:11

Я в зал прихожу не для того, чтобы всякой фигней страдать. Тем более делать что-то на 50 и 100 повторов.

Вообще признаюсь, я пробовал разведения когда не мог приседать - хрень полная smile.png Наверное, на этот тренажер ни 1 парень кроме меня в зале ни разу не забрался за время его прибывания там.

 

а для чего ты в зал приходишь ? сделать жим пару раз на максимуме, становую несколько раз и домой ? :)

 

я один из тех парней, которые занимаются на этом тренажере, это хорошая возможность что-то поделать относительно лёгкое, ставишь средний вес, тренируешь, восстанавливаешься с предыдущего упражнения,

сделал, встал, вернулся к штанге, обратно.. не стоять же просто так глазеть по сторонам :)


  • 0

#1276 JIOCb

JIOCb
  • Постоялец
  • 3 968 сообщений

Отправлено 09 Декабрь 2013 - 23:40

банифаций, отдых на то и отдых, чтобы отдыхать, а не заниматься пустой дрочкой.


  • 2

#1277 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 10 Декабрь 2013 - 01:22

Откуда у банифация вагинальные мышцы ???
  • 0

#1278 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 10 Декабрь 2013 - 09:35

гинекологические тренажёры ....  вагинальные мышцы

 

ЖжешЪ :D


  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#1279 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 10 Декабрь 2013 - 12:16

Я думал только девочки страдают от недоразвитости вагинальных мышц поэтому их с этих тренажёров не выгнать, а оказывается есть мальчики которые думают как девочки...

я на сжигание работаю так что от большего к меньшему иду. можно и 70кг взять но я не сделаю 50 раз с 70кг


Рэд что ты там сжигаешь ? Осторожно не сожги спортзал !
  • 0

#1280 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 10 Декабрь 2013 - 12:18

вообще не вижу связи вагинальных мышц ... с этим тренажером. Ты наверно с вагинальными шариками спутал? :)


Думаю тебе в другой раздел :D


  • 3
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#1281 Red

Red

    Кольдь

  • Постоялец
  • 5 188 сообщений

Отправлено 10 Декабрь 2013 - 12:41

Kiborg,  тебе определенно надо пойти сбросить напряжениеwink2.gif  а то в каждом сообщение про одно и то же


  • 1

#1282 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 10 Декабрь 2013 - 12:45

Kiborg,  тебе определенно надо пойти сбросить напряжениеwink2.gif  а то в каждом сообщение про одно и то же

 

Может он на курсе ... сусты или анропена наколол ... вот его и плючит время от времени :)))


  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#1283 Depish

Depish

    тролль на стажировке

  • Постоялец
  • 7 637 сообщений

Отправлено 10 Декабрь 2013 - 13:06

Вагинальные мышцы почти не качаются этими тренажерами, только косвенно так сказать. Чтобы их качать надо делать другие упражнения.


  • 1
улыбаемся и машем!

#1284 БатырЪ

БатырЪ

    Русс

  • Постоялец
  • 8 042 сообщений
  • Откуда:Урюпинск

Отправлено 10 Декабрь 2013 - 13:15

Интересное видео )


  • 0
нет подписи.

#1285 mayne

mayne
  • Постоялец
  • 672 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 10 Декабрь 2013 - 13:39

Тренажеры данного типа изначально сделаны неудачно. Беспонтовы для наращивания мяса. Нагрузка в конце амплитуды максимальна, а в начале, когда мышца растянута - минимальна. Отсюда меньше микротравм.

тут наверное все индивидуально. ставлю плитки на максимум и вешаю блин в 25 кг, на следующий день ощущаю "микротавмы", очень))))


  • 0

#1286 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 10 Декабрь 2013 - 15:00

Оппа исчо один :)

Может он на курсе ... сусты или анропена наколол ... вот его и плючит время от времени :)))


Соображаешь !:)
  • 0

#1287 JIOCb

JIOCb
  • Постоялец
  • 3 968 сообщений

Отправлено 10 Декабрь 2013 - 18:00

тут наверное все индивидуально. ставлю плитки на максимум и вешаю блин в 25 кг, на следующий день ощущаю "микротавмы", очень))))

Это анатомия, а не мои личные выдумки. Мышцы получают большее кол-во микротравм в растянутом положении, а не в сокращенном. А на болевые ощущения внимания особа тоже обращать не стоит. Мышцы могут болеть не только потому, что их зашибись покачал.


  • 0

#1288 Ведёркин

Ведёркин
  • Постоялец
  • 996 сообщений

Отправлено 10 Декабрь 2013 - 19:07

блин мне бы три упражнения за тренировку на ноги осилить, а вы тут изощряетесь


  • 0

#1289 mayne

mayne
  • Постоялец
  • 672 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 10 Декабрь 2013 - 20:03

Это анатомия, а не мои личные выдумки. Мышцы получают большее кол-во микротравм в растянутом положении, а не в сокращенном. А на болевые ощущения внимания особа тоже обращать не стоит. Мышцы могут болеть не только потому, что их зашибись покачал.

ну хз, я помню свои ноги год назад, и сейчас. результат есть и это точно не от приседа.


  • 0

#1290 банифаций

банифаций
  • Постоялец
  • 777 сообщений
  • Откуда:Таллин

Отправлено 10 Декабрь 2013 - 20:52

банифаций, отдых на то и отдых, чтобы отдыхать, а не заниматься пустой дрочкой.

 

пока одна группа мышц отдыхает - другая работает, как-то так... что в этом плохого-то?


  • 0