Перейти к содержимому

Фото
* * * * - 1 голосов

Комната отдыха


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
3355 ответов в этой теме

#2431 Buchstabieren

Buchstabieren
  • Пользователь
  • 844 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 21 Август 2014 - 00:44

 Делал много раз, вкусно получается.


  • 0
Get Busy Living or Get Busy Dying

#2432 skill-A

skill-A

    Huge Cojones

  • Постоялец
  • 6 706 сообщений

Отправлено 21 Август 2014 - 01:34

че с протом только не делали, а с чего интерес?

купил 6 банок недавно за 340 евро

 

с утра навернул кашку из молока и протеина, в обед был суп из воды и протеина, в полдник протеин с протеином, на ужин чай с протеином

 

 

пока нравится


  • 1

улыбнись


#2433 *Summer*

*Summer*
  • Постоялец
  • 9 045 сообщений

Отправлено 21 Август 2014 - 04:36

a mne ne ponrawilis= bliny s proteinom, sli[kom жёсткие , grubye 


  • 0

Порой люди несут такой бред, что единственное спасение — прикинуться идиотом...


#2434 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 21 Август 2014 - 08:53

мороженное делаю иногда. Получается отлично ... только используйте казеин.


  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#2435 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 23 Август 2014 - 01:04

Согласен только на казеиновые !
  • 0

#2436 Wildboar

Wildboar
  • Постоялец
  • 5 835 сообщений

Отправлено 26 Август 2014 - 18:16

от креатина могут быть красные пятна по телу? и чешется, похоже на ожог от крапивы


  • 0

#2437 Wildboar

Wildboar
  • Постоялец
  • 5 835 сообщений

Отправлено 26 Август 2014 - 18:27

погуглил, походу да, крапивницу отхватил


и хвостик отваливается

да, и писька не стоит


  • 0

#2438 Buchstabieren

Buchstabieren
  • Пользователь
  • 844 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 27 Август 2014 - 00:50

Либо креатин с говном намешан химическим, либо что то съел такое же химическое.

У меня была крапивница вплоть до опухоли в горле, приехали бы врачи на пару минут позже, я бы уже не писал этот пост. А началась очень резко после того как я съел мороженку, выпил сока и потом бутик с салями. Думаю что колбаса была какая то палёная.


  • 0
Get Busy Living or Get Busy Dying

#2439 Wildboar

Wildboar
  • Постоялец
  • 5 835 сообщений

Отправлено 27 Август 2014 - 06:43

да не,scitec pyruvate, до этого за три недели банку съел, вчера новую открыл и сюрприз

я думаю все таки передоз

ну или как вариант шоколадка с гематогеном, аризона ейне в хезе или вот в первый раз с эстонкой переспал


  • 0

#2440 *Summer*

*Summer*
  • Постоялец
  • 9 045 сообщений

Отправлено 10 Сентябрь 2014 - 22:18

Мужской народ , ответьте..... добавляет ли вам присутствие стройной спортивной девушки в качалке + 10 к силе?


а если чисто мужской контингент и одна девушка среди вас?
  • 1

Порой люди несут такой бред, что единственное спасение — прикинуться идиотом...


#2441 Black Jack

Black Jack
  • Постоялец
  • 4 672 сообщений
  • Откуда:Таллинн/СПб

Отправлено 10 Сентябрь 2014 - 22:56

Мужской народ , ответьте..... добавляет ли вам присутствие стройной спортивной девушки в качалке + 10 к силе? а если чисто мужской контингент и одна девушка среди вас?
 

пофиг, в зал не понтоваться ходим же... железо само себя не потягает.

К девушкам в зале с респектом отношусь, особеннно если она тягает железо ;)


  • 1
Каждому свое.
Live your dream

#2442 Wildboar

Wildboar
  • Постоялец
  • 5 835 сообщений

Отправлено 11 Сентябрь 2014 - 06:18

не добавляет


  • 0

#2443 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 11 Сентябрь 2014 - 06:23

Врут оба .
  • 0

#2444 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 11 Сентябрь 2014 - 08:15

К силе не добавляет, но с ней лучше чем без неё. )


  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#2445 *Summer*

*Summer*
  • Постоялец
  • 9 045 сообщений

Отправлено 11 Сентябрь 2014 - 08:23

В чём разница? С или без


  • 0

Порой люди несут такой бред, что единственное спасение — прикинуться идиотом...


#2446 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 11 Сентябрь 2014 - 08:28

Мужской народ , ответьте..... добавляет ли вам присутствие стройной спортивной девушки в качалке + 10 к силе?


а если чисто мужской контингент и одна девушка среди вас?

'Вообще фиолетово ... главное чтобы блины убирала после себя!!!


  • 3
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#2447 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 11 Сентябрь 2014 - 08:51

В чём разница? С или без

 

Есть куда поглазеть между упражнениями


  • 0
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#2448 Бульбец

Бульбец
  • Модератор
  • 2 521 сообщений
  • Откуда:Ласнагорск

Отправлено 14 Сентябрь 2014 - 18:43

В зале надо работать, но с головой. Произвести впечатление в зале можно только на очень уж зеленых новичков
  • 1
Suum cuique

НМТ
со мной трудно поспорить (с)

#2449 Wildboar

Wildboar
  • Постоялец
  • 5 835 сообщений

Отправлено 14 Сентябрь 2014 - 20:17

да да
эти плавные пассы с полуторакилограммовыми гантелями

стоишь и думаешь


  • 0

#2450 *Summer*

*Summer*
  • Постоялец
  • 9 045 сообщений

Отправлено 14 Сентябрь 2014 - 20:29

Wildboar, а если гантели по 4-5  или 10 кг? ))


  • 0

Порой люди несут такой бред, что единственное спасение — прикинуться идиотом...


#2451 Кто-то из Мяса

Кто-то из Мяса
  • Постоялец
  • 3 696 сообщений

Отправлено 14 Сентябрь 2014 - 20:59

10 kg eto chtob udar otrabativat :) :) (: (:


  • 0

#2452 *Summer*

*Summer*
  • Постоялец
  • 9 045 сообщений

Отправлено 14 Сентябрь 2014 - 21:01

Кто-то из Мяса, нее , скорее преседания  и такого рода, доработка

 

а 3-4 это руки и плечи


  • 0

Порой люди несут такой бред, что единственное спасение — прикинуться идиотом...


#2453 Wildboar

Wildboar
  • Постоялец
  • 5 835 сообщений

Отправлено 15 Сентябрь 2014 - 01:54

Wildboar, а если гантели по 4-5  или 10 кг? ))

не берусь удтверждать что либо на 100%, ибо не имею образования

но по личному представлению, медленные движения с гантелями даже 10 кг это беспонтовая хня, особенно для девушки


  • 0

#2454 Depish

Depish

    тролль на стажировке

  • Постоялец
  • 7 637 сообщений

Отправлено 15 Сентябрь 2014 - 09:11

но по личному представлению, медленные движения с гантелями даже 10 кг это беспонтовая хня, особенно для девушки

чече? :be:  а что тогда понтовая фигня?


  • 0
улыбаемся и машем!

#2455 Wildboar

Wildboar
  • Постоялец
  • 5 835 сообщений

Отправлено 15 Сентябрь 2014 - 09:33

чече? :be:  а что тогда понтовая фигня?

изменения в теле происходят либо при силовых упражнениях, либо когда делаешь кардио и надо прилагать усилия в обоих случаях

а просто движения хороши для поддержки подвижности суставов у пенсионеров, но у обычного человека эффекта то не будет


  • 0

#2456 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 15 Сентябрь 2014 - 09:45

изменения в теле происходят либо при силовых упражнениях, либо когда делаешь кардио и надо прилагать усилия в обоих случаях

а просто движения хороши для поддержки подвижности суставов у пенсионеров, но у обычного человека эффекта то не будет

Тоесть когда я приседаю 100+, медленно, тяжело и больно, то мне от этого толку нет, надо выпригавать быстро вверх?


  • 1
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#2457 Wildboar

Wildboar
  • Постоялец
  • 5 835 сообщений

Отправлено 15 Сентябрь 2014 - 10:23

Тоесть когда я приседаю 100+, медленно, тяжело и больно, то мне от этого толку нет, надо выпригавать быстро вверх?

ты читать не умеешь?


  • -1

#2458 Turetskii

Turetskii
  • Модератор
  • 11 589 сообщений
  • Откуда:Тапа

Отправлено 15 Сентябрь 2014 - 10:31

ты читать не умеешь?

Да, читаю и цитирую тебя "медленные движения с гантелями даже 10 кг это беспонтовая хня"


  • 2
Работаю в Servisa ICT(Acme), занимаюсь гарантийным ремонтом ноутбуков Asus и DELL.

#2459 Depish

Depish

    тролль на стажировке

  • Постоялец
  • 7 637 сообщений

Отправлено 15 Сентябрь 2014 - 10:55

Ну у меня тоже образования нет, но насколько я читала всякого разного, то наилучшие  изменения происходят при совмещении кардио нагрузок и силовых тренировок. Мне например, очень нравятся тренировки, когда после приседа сразу идет кардио нагрузка (прыжки, бег на месте), затем снова присед и т.д.

Быстрый присед с гантелями в 1-2 кг больше тоже можно делать, но эффект идет больше на сжигание жира, а не на создание форм.


Сообщение изменено: Depish (15 Сентябрь 2014 - 11:14 )

  • 0
улыбаемся и машем!

#2460 Wildboar

Wildboar
  • Постоялец
  • 5 835 сообщений

Отправлено 15 Сентябрь 2014 - 11:30

ну хорошо, расскажи мне что ты будешь делать с гантелями 10кг для того чтобы накачаться или сбросить вес

медленно или не медленно если так нравится

 

я для одарённых пояснил же, вот читай еще раз

изменения в теле происходят либо при силовых упражнениях, либо когда делаешь кардио и надо прилагать усилия в обоих случаях

а просто движения хороши для поддержки подвижности суставов у пенсионеров, но у обычного человека эффекта то не будет


Ну у меня тоже образования нет, но насколько я читала всякого разного, то наилучшие  изменения происходят при совмещении кардио нагрузок и силовых тренировок. Мне например, очень нравятся тренировки, когда после приседа сразу идет кардио нагрузка (прыжки, бег на месте), затем снова присед и т.д.

Быстрый присед с гантелями в 1-2 кг больше тоже можно делать, но эффект идет больше на сжигание жира, а не на создание форм.

для того чтобы от приседа сжигался жир, надо приседать очень быстро и продолжительное время, то есть прилагать усилия

а если цель накачать себе попу, то приседать надо с большИм весом, который нужно со временем повышать, то есть прилагать усилия

от просто нескольких приседаний с маленькими гантелями толку не будет никакого

не ну то есть какие то калорий там сжигаются, но с таким же успехом их можно сжигать сидя на стуле и болтая ногой и ждать пока похудеешь


  • 0