А чо тренер говорит ?
его сейчас да и давно уже нет) пробовала, но как то не то все. искать надоело
Отправлено 26 сентября 2014 - 14:35
Black Jack, на классической низкоуглеводке, где много белков и сравнительно мало жира, не очень хорошая идея сушиться. Особенно без фармподдержки и хорошего опыта в такой сушке. Очень сильно мясо может погореть, и результат разочарует. Лучше попробуй кето, если здоровье и сила воли позволяет.
ну я так, пока только зарождаю идею в своей голове. Насчет метода и конкретной программы еще очень рано думать, после нг буду смотреть и прикидывать.
Спасибо большое за совет, обязательно обращусь когда убуд рассматривать различные варианты
Отправлено 27 сентября 2014 - 10:48
Ты же соревнуешься, как я понял ... и пока без тренера ... и не ищешь его. Что ведет к негативным результатам.... и как следвие , окончание карьеры .... то есть сливаешься. (вот, что имел ввиду)
Отправлено 10 октября 2014 - 18:03
Salah-Ad-Din, ну да , как то так, в спокойном состоянии ок, а во время пампа, видна, слегка выпирает
но только на плечах