Комната отдыха

и приседаю и на шпагат сожиусь и книжкой складываюсь, ии дааа , йогу даже теоретически не перевариваю,

умница, вот честно, от души. Йога просто наверно самый популярный способ растяжки, поэтому и говорят о ней.

Да и потом, комната отдыха, это что-то вроде нашей спортивной курилки)

Хло, кстати, спина у меня оочень гибкая. поэтому я и удивилась, как ее в принципе сорвать там смогла. в любой мостик спокойно встаю, ногами до головы достаю, но может это и не влияет.

голова кружится  

Это как надо себя вывернуть чтобы аж голова закружилась?!

Erudito, мм, надо всего лишь сделать 10 раз пресс, или присесть 10 -15 раз...  Или сесть на пол с прямыми ногами и попытаться "сложиться" книжкой. Всего-то..  А когда делала полную силовую тренировку в зале, или час шейпинга, час кардио-тренировки, час йоги той же, то к кружению голову добавлялась головная боль, часов на 7-8. 

Вот такие метаморфозы выделывает организм, в виде реакции, как оказалось, на ооочень старую травму. 

И к слову о йоге, мне самой нравятся динамичные тренировки, под взрывную музыку)) Но вот приходится иногда делать то, что позволяет тело. И я не скажу, что это легко))) Как я заметила, чтобы выполнить правильно все упражнения там, нужна сила, а не трясущиеся ручки и дрожащие ноги

Julich, тогда крайне интересно, как такое могло получиться...

Сообщение изменено: Хло (06 ноября 2014 - 21:24 )

йоге и проч в этом разделе качков, и правда, не место, но забавно наблюдать, как любители исключительно железа и того, что они называют растяжкой, приходят на дохленький пилатес и уже через 20 минут умирают ну и потом, есессно, прикрываясь "фи!" говорят, мол, фигня - эта ваша йога

тут уж кому чё надо.

Да лан вам)) Я бы с удовольствием в зал пошла - раньше то ходила. Но вот пока так. А пост был к тому, что после 5-мес перерыва, даже на этом виде "спорта" было очень тяжело

Да лан вам)) Я бы с удовольствием в зал пошла - раньше то ходила. Но вот пока так. А пост был к тому, что после 5-мес перерыва, даже на этом виде "спорта" было очень тяжело

Восстанавливайся)

Paul lll,спасибо, буду стараться) 

полтора часа этот дебил точно сидел занимался этой муйнёй)

при том, что для тяги блока есть млять специальные тренажеры

полтора часа этот дебил точно сидел занимался этой муйнёй)
при том, что для тяги блока есть млять специальные тренажеры

полтора часа этот дебил точно сидел занимался этой муйнёй)

при том, что для тяги блока есть млять специальные тренажеры

с тем же успехом можно на ветке дерева прыгать

никакие мышцы не работают нормально при его исполнении упражнения, он опускает тело за счёт веса, а не за счёт мышц 

Kiborg,а далан, а что у него с башкой? даунёнок? просто реально странный дател, в раздевалке пялится до момента пересечения взгладов....поднадоел уже. 

Kiborg,а далан, а что у него с башкой? даунёнок? просто реально странный дател, в раздевалке пялится до момента пересечения взгладов....поднадоел уже.

Раньше никогда не обращал внимания, а сейчас решил всё таки поинтересоваться, в период восстановления после тренировки со становой, в районе поясницы всегда непонятный такой холодок, то есть это не типичная боль после тренировки, не дискомфорт какой-то, а именно ощущения холодка. Как после фастум-гелям. У кого нибудь ещё такое было?

Red, да может быть такой вариант, я потому и писал. что раньше как-то никогда не задумывался, думал может у кого-то тоже так бывает. Так то да, к врачу я по-любому схожу. Хотя на приседе такой ерунды нет, а там поясница тоже не слабо забивается.

Раньше никогда не обращал внимания, а сейчас решил всё таки поинтересоваться, в период восстановления после тренировки со становой, в районе поясницы всегда непонятный такой холодок, то есть это не типичная боль после тренировки, не дискомфорт какой-то, а именно ощущения холодка. Как после фастум-гелям. У кого нибудь ещё такое было?

У меня такой холод как от геля, выше по позвоночнику, где то по центру спины либо ближе к лопаткам, и не после зала, а если долго стою склонившись, например когда режу овощи или мою посуду.

это гера, посоны! спасайтесь!

такой короче минут 10 в бане 90гр, до отказа

потом сразу в басик 16гр, минут на 5

после вышел, пздц вштырило))) сердце колошматило, шатало, тело стало ватным

ну все симптомы опьянения)

и еще лыбу давил, приколько ощунение

чо было то? предсмертное?

во во.

Всё можно, только организм надо готовить к такому годами, чтобы это уже в пользу шло, а  не во вред.

понял. блин. 

Подготовка подготовкой... но вот кстати недавно совсем смотрела передачу, где врачи все равно рекомендуют постепенное охлаждение. Ибо засчет резкого сужения сосуда может образоваться тромб ну и инфаркт следом. Я так поняла, как ты к этому не готовься а тромб может образоваться и тогда кранты.

Подготовка подготовкой... но вот кстати недавно совсем смотрела передачу, где врачи все равно рекомендуют постепенное охлаждение. Ибо засчет резкого сужения сосуда может образоваться тромб ну и инфаркт следом. Я так поняла, как ты к этому не готовься а тромб может образоваться и тогда кранты.

Тромб вообще  может в любое время образоваться, и если и заниматься такими процедурами,  при этом занимаясь легкой атлетикой, то шансы очень малы для тромба + не сужаются сосуды прям настолько + после бани сосуды расширены больше обычного, поэтому и суживаются они в пределах нормы. А так вообще  надо думать, есть ли предрасположенность к этому в роду или нет.

Kiborg,а далан, а что у него с башкой? даунёнок? просто реально странный дател, в раздевалке пялится до момента пересечения взгладов....поднадоел уже. 

Он в ревале с конца 90х, не обращай внимания. Человек с диагнозом, вечный ребёнок, просто в возрасте и сильный. Забей просто.

Paul lll said:Paul lll said: и если и заниматься такими процедурами, при этом занимаясь легкой атлетикой, то шансы очень малы для тромба + не сужаются сосуды прям настолько + после бани сосуды расширены больше обычного, поэтому и суживаются они в пределах нормы. А так вообще надо думать, есть ли предрасположенность к этому в роду или нет.

Я понятия не имею насколько они там сужаются. Просто слушала мнения врачей, которые считают, что такие занятия - это провоцирование организма, так сказать. Хочется играться со своей жизнью, никто не запрещает. Но можно ведь, избежать рисков. Практически везде пишут, что лучше сначала под прохладным душем постоять или если на улице, то там постоять/пробежать/постепенно раздеться, а потом уже в прорубь. Но дело хозяйское.

Сообщение изменено: Depish (22 ноября 2014 - 09:36 )