Перейти к содержимому

Фото
* * * * - 1 голосов

Комната отдыха


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
3355 ответов в этой теме

#2671 *Summer*

*Summer*
  • Постоялец
  • 9 045 сообщений

Отправлено 22 Ноябрь 2014 - 09:38

Тоже касается и бани после тренировки. Минут 30 ,а потом в баню
  • 0

Порой люди несут такой бред, что единственное спасение — прикинуться идиотом...


#2672 Хло

Хло
  • Постоялец
  • 1 913 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 25 Ноябрь 2014 - 23:03

Назрел вопросец.
Позвонки мне поставили на место. Было боковое смещение в шейных позвонках, на уровне 2-3 шейного позвонка. И такое же в грудном отделе, на уровне низа лопаток. Остеопат сказала, что сейчас все стоит красиво, но тонус спинных мышц плохой - надо укреплять. Сказала подойти в зале к тренеру, чтобы показал упражнения, которые можно и нужно делать именно с такой травмой.
В майфитнесе тренера особо не наблюдается, решила тут спросить, может есть знающие люди.
Завтра пойду к дежурному тренеру - Александре Лаер, может она что-то подскажет.
  • 0
we bury what we fear the most

#2673 Кто-то из Мяса

Кто-то из Мяса
  • Постоялец
  • 3 697 сообщений

Отправлено 25 Ноябрь 2014 - 23:05

с такими вопросами лучше наврное в хорошему спортивному врачу, ибо хз что там за компетенция у тренера


  • 0

#2674 Хло

Хло
  • Постоялец
  • 1 913 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 25 Ноябрь 2014 - 23:06

Вот да.. Но послушаю схожу , от меня не убудет.
  • 0
we bury what we fear the most

#2675 Salah-Ad-Din

Salah-Ad-Din

    اﺳﺘﻘﻼﻝ، ﺁﺯﺍﺩﻯ ا، جمهوری اسلامی

  • Модератор
  • 6 071 сообщений

Отправлено 25 Ноябрь 2014 - 23:07

вопрос в том. где этого спортивного врача найти, когда никогда не сталкиваешься с этим. то сложно без посторонней помощи куда-то копать.


  • 0
Справедливости нет и не будет.

#2676 Кто-то из Мяса

Кто-то из Мяса
  • Постоялец
  • 3 697 сообщений

Отправлено 25 Ноябрь 2014 - 23:26

вопрос в том. где этого спортивного врача найти, когда никогда не сталкиваешься с этим. то сложно без посторонней помощи куда-то копать.

могу спросить контакт, у моего кореша со спиной траблы были, одна часть отставала в мышцах, кто-то его стало быть консультировал.


  • 0

#2677 Хло

Хло
  • Постоялец
  • 1 913 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 25 Ноябрь 2014 - 23:26

Спроси пожалуйста, если не сложно.
  • 0
we bury what we fear the most

#2678 Кто-то из Мяса

Кто-то из Мяса
  • Постоялец
  • 3 697 сообщений

Отправлено 25 Ноябрь 2014 - 23:29

Спроси пожалуйста, если не сложно.

уже написал, скину что ответит
вполне возможно что он сам смотрел чё и как делать, но на массаж ходил в физиотерапевту какому-то.


  • 0

#2679 Хло

Хло
  • Постоялец
  • 1 913 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 25 Ноябрь 2014 - 23:45

Спасибо
  • 0
we bury what we fear the most

#2680 Хло

Хло
  • Постоялец
  • 1 913 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 26 Ноябрь 2014 - 12:07

Сходила в майфитнес. Ничего плохого тренер не посоветовала, сказала, что лучше на первых порах укреплять спину своим весом. Упражнения из пилатеса, статика. Показала один тренажер, но только аккуратно, с малым весом, без рывков. 

На низ упражнения делать таким образом, чтобы не было нагрузки на спину. Т.е. наклоны, приседания тоже пока низзя. 

Но к спортивному врачу тоже схожу, как получится.


Сообщение изменено: Хло (26 Ноябрь 2014 - 12:12 )

  • 1
we bury what we fear the most

#2681 Кто-то из Мяса

Кто-то из Мяса
  • Постоялец
  • 3 697 сообщений

Отправлено 26 Ноябрь 2014 - 12:11

Сходила в майфитнес. Ничего плохого тренер не посоветовала, сказала, что лучше на первых порах укреплять спину своим весом. Упражнения из пилатеса, статика. Показала один тренажер, но только аккуратно, с малым весом, без рывков. 

На низ упражнения делать таким образом, чтобы не было нагрузки на спину. Т.е. наклоны, приседания тоже пока низзя. 

Но к спортивному врачу тоже схожу как получится.

Da nikto osobo... Mne kachok v zale skazal
 

 

Pljus tam odna v viimsi spa

 

 

 

Est babulja

 

 

 

Ona so sbornoi estonii

 

 

 

Terapevt bila

 

 

 

Ona mne podskazala

 

 

 

Nemnogo

Сообщение изменено: Кто-то из Мяса (26 Ноябрь 2014 - 12:11 )

  • 0

#2682 Хло

Хло
  • Постоялец
  • 1 913 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 26 Ноябрь 2014 - 12:16

Кто-то из Мяса,понятно.. Значит тоже почти сам.

Я вот тут нашла - http://www.sportmed.ee/hinnakiri

Дороговато, но здоровье тоже дорого стоит. 


  • 0
we bury what we fear the most

#2683 Кто-то из Мяса

Кто-то из Мяса
  • Постоялец
  • 3 697 сообщений

Отправлено 26 Ноябрь 2014 - 12:24

Кто-то из Мяса,понятно.. Значит тоже почти сам.

Я вот тут нашла - http://www.sportmed.ee/hinnakiri

Дороговато, но здоровье тоже дорого стоит. 

на спине не экономь

друг занялся плаванием и души в нём не чает, говорит иногда - полтораху не проплыл и спина начинает ныть, а если проплыл то как рукой снимает.


  • 0

#2684 Хло

Хло
  • Постоялец
  • 1 913 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 26 Ноябрь 2014 - 12:30

Кто-то из Мяса,эхх плаванье. Я воду люблю, но плавать не умею. Калевский бассейн проплыть это просто мега достижение. Хотя.. как вариант это слабость мышц и дыхалки не хватает. 


  • 0
we bury what we fear the most

#2685 Кто-то из Мяса

Кто-то из Мяса
  • Постоялец
  • 3 697 сообщений

Отправлено 26 Ноябрь 2014 - 12:48

в этом деле практика решает всё  :wink:


  • 1

#2686 Mitrodont

Mitrodont

    Зависший

  • Постоялец
  • 3 613 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 11 Декабрь 2014 - 19:43

http://m.fishki.net/...neobychnyh.html
  • 0
Э?$†®Їмal=жи§нь ничто¤Э?©т®им всё

#2687 Oops My Bad

Oops My Bad
  • Постоялец
  • 3 599 сообщений

Отправлено 12 Декабрь 2014 - 00:07

с последней фотки почему-то на смех пробило, хотя  поидее плакать надо :)


  • 0

#2688 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 12 Декабрь 2014 - 03:48

Странная реакция ...
  • 1

#2689 Piligrimm

Piligrimm
  • Пользователь
  • 354 сообщений

Отправлено 12 Декабрь 2014 - 18:37

 699656c797f62a942eccd5fad438fb79.jpg
меня больше это порадовало


  • 0

#2690 Kiborg

Kiborg
  • Пользователь
  • 886 сообщений

Отправлено 15 Декабрь 2014 - 01:33

Может.
  • 0

#2691 MrDron

MrDron
  • Референт
  • 9 929 сообщений

Отправлено 15 Декабрь 2014 - 02:05

этот мужик из реваля ваще отмороженный какой-то, я два часа делал прогу а он один тренажер долбил всё время. потом еще остался сидеть на стуле. один день возьмет и перестреляет всех.

да там по 4 часа занимаються а в душе после сетуют что завтра 5 будут)
  • 0

Чувака с форума я не стал бы обманывть)) он же может меня потом найти)


#2692 Red

Red

    Кольдь

  • Постоялец
  • 5 188 сообщений

Отправлено 15 Декабрь 2014 - 11:51

да там по 4 часа занимаються а в душе после сетуют что завтра 5 будут)

бездельники №евы)


  • 0

#2693 MrDron

MrDron
  • Референт
  • 9 929 сообщений

Отправлено 15 Декабрь 2014 - 20:57

бездельники №евы)

я вот за 40 минут управляюсь с железом если без светских бесед в зале
  • 1

Чувака с форума я не стал бы обманывть)) он же может меня потом найти)


#2694 Кто-то из Мяса

Кто-то из Мяса
  • Постоялец
  • 3 697 сообщений

Отправлено 15 Декабрь 2014 - 21:21

я вот за 40 минут управляюсь с железом если без светских бесед в зале

40 мин жестко, без перерывов что ли? всегда все тренажеры свободны? все веса идут и у тебя нет и минуты что бы взгрустнуть? фитонях нет в зале  :D ?


Сообщение изменено: Кто-то из Мяса (15 Декабрь 2014 - 21:22 )

  • 0

#2695 Wildboar

Wildboar
  • Постоялец
  • 5 835 сообщений

Отправлено 16 Декабрь 2014 - 09:45

пять упражнений по три подхода минут за 40-50

без бесед, но я люблю подумать о вечном


  • 0

#2696 MrDron

MrDron
  • Референт
  • 9 929 сообщений

Отправлено 16 Декабрь 2014 - 11:30

40 мин жестко, без перерывов что ли? всегда все тренажеры свободны? все веса идут и у тебя нет и минуты что бы взгрустнуть? фитонях нет в зале  :D ?

смотря с какой целью в зал идти. :)
  • 0

Чувака с форума я не стал бы обманывть)) он же может меня потом найти)


#2697 skill-A

skill-A

    Huge Cojones

  • Постоялец
  • 6 708 сообщений

Отправлено 16 Декабрь 2014 - 14:42

смотря с какой целью в зал идти. :)

 

 

 

мясо наяривает на себя глядя в зеркало, поэтому так долго


  • 0

улыбнись


#2698 Кто-то из Мяса

Кто-то из Мяса
  • Постоялец
  • 3 697 сообщений

Отправлено 16 Декабрь 2014 - 16:27

мясо наяривает на себя глядя в зеркало, поэтому так долго

ошибся, на твою фотографию.


  • 0

#2699 skill-A

skill-A

    Huge Cojones

  • Постоялец
  • 6 708 сообщений

Отправлено 16 Декабрь 2014 - 16:45

бумага стерпит


  • 0

улыбнись


#2700 Кто-то из Мяса

Кто-то из Мяса
  • Постоялец
  • 3 697 сообщений

Отправлено 16 Декабрь 2014 - 23:01

забился кое с кем что летом будет SIXPACK, пора е*ашить


  • 0