Отправлено 22 декабря 2014 - 14:59
Не ну если у тебя вес 60-65кг)) Я думал ты где-то 75 весишь по фото.
Да и на таблицы не смотри на эти, пожать криво на трени и пожать на соревах, чтобы зачли - это немного разные вещи.
75 я вешу
А таблицу смотрел первую по ссылке с яндекса
http://www.wpc-wpo.r...ekipirovki.html
Отправлено 22 декабря 2014 - 15:23
жим беда беда,я еще сейчас угли урезал, такое ощущение что с каждой треней сил всё меньше на повторения...
Отправлено 22 декабря 2014 - 15:30
жим беда беда,я еще сейчас угли урезал, такое ощущение что с каждой треней сил всё меньше на повторения...
а чего ты зимой угли урезал? лишки много?
Отправлено 22 декабря 2014 - 15:55
а чего ты зимой угли урезал? лишки много?
да я ща сливаю, уще минус десятка, надо еще столько же и тогда можно будет начать хотя бы белку кушать.
Отправлено 22 декабря 2014 - 16:40
да я ща сливаю, уще минус десятка, надо еще столько же и тогда можно будет начать хотя бы белку кушать.
жестко ты) 20 кг минус
Отправлено 22 декабря 2014 - 16:46
Сколько ты по времени 10кг сбрасывал то?
Отправлено 22 декабря 2014 - 17:03
1 мес и 10 дней гдет.
Отправлено 22 декабря 2014 - 17:12
1 мес и 10 дней гдет.
серьезно решил взяться за себя?
Отправлено 22 декабря 2014 - 17:14
серьезно решил взяться за себя?
ну а Ну зачем же так, , а то Ред надоела уже жирным обзывать
шучу, да решил) надо всё таки красивое тело замутить, а не тупо массу.
Отправлено 22 декабря 2014 - 17:24
Я уж хз, сколько у тебя там сала и общего веса, но 10кг за полтора месяца - это достаточно шустро даже для грамотной строгой диеты. Такими темпами к лету будешь чотким и резким посоном с прессиком весом в 60кг))
Сообщение изменено: JIOCb (22 декабря 2014 - 17:24 )
Отправлено 22 декабря 2014 - 17:37
Я уж хз, сколько у тебя там сала и общего веса, но 10кг за полтора месяца - это достаточно шустро даже для грамотной строгой диеты. Такими темпами к лету будешь чотким и резким посоном с прессиком весом в 60кг))
Не, темп нормальный, я остановлюсь где то на 95-100 и буду уже только на качество стараться жрать.
Отправлено 22 декабря 2014 - 17:55
А что за диета, если не секрет?
Отправлено 22 декабря 2014 - 18:00
очень простая, жри меньше, двигайся больше 
по этому и спрашивал про беговые в HC GYM, мне двух маловато будет, чередую кардио-силовой день
Сообщение изменено: Кто-то из Мяса (22 декабря 2014 - 18:05 )
Отправлено 22 декабря 2014 - 21:32
очень простая, жри меньше, двигайся больше
по этому и спрашивал про беговые в HC GYM, мне двух маловато будет, чередую кардио-силовой день
молодец, продолжай в том же духе!
Отправлено 25 декабря 2014 - 13:42
Кольдь
Отправлено 25 декабря 2014 - 14:06
зал закрыт, грустьпечаль
Отправлено 25 декабря 2014 - 15:28
HC открыт. Я там перебиваюсь в праздники.зал закрыт, грустьпечаль
Чувака с форума я не стал бы обманывть)) он же может меня потом найти)
Кольдь
Отправлено 25 декабря 2014 - 15:35
HC открыт. Я там перебиваюсь в праздники.
не. мне хватило кристиине МФ
как дурак ходила не знала чем себя занять) завтра пойду
для меня это стресс, новый зал
Отправлено 25 декабря 2014 - 15:43
я тоже свой родным считаю. Но что поделать если свой закрыт.не. мне хватило кристиине МФ
как дурак ходила не знала чем себя занять) завтра пойду
для меня это стресс, новый зал
Чувака с форума я не стал бы обманывть)) он же может меня потом найти)
Зависший
Отправлено 26 декабря 2014 - 16:12
чел угарный
Кольдь
Отправлено 26 декабря 2014 - 17:15
жалкая пародия на дмитрия голубочкина)
ржака)
Отправлено 26 декабря 2014 - 17:29
Red, в чем юмор? Ты Голубочкина видимо плохо знаешь ... в этих двух эпизодах он очень консервативно отзывается от "девочках". А ролик с Кокляевым это вообще его "трип" по залам и общение с народом. Он больше по братве да по зоне ... так что ничего смешного не вижу.
Кольдь
Отправлено 26 декабря 2014 - 17:36
Инкуб, ты решил блеснуть умом и знаниями? ок.
я в курсе с какого видео вырезан эпизод про зазулину
Отправлено 26 декабря 2014 - 17:52
Red, при чем тут, что ты знаешь из какого ролика что .... вопрос в другом, в чем ты акцептируешь наше внимание на этих двух отрывках .... и слово "ржака". Я не ради того чтобы поглумиться ... просто не догнал. Наверно стеройды мне моск испортили (твоя первая теория, обо всем что я скажу). Просто расскажи ... в чем прикол? Посмеемся вместе.
мне больше нравится это от Димы ...
Кольдь
Отправлено 26 декабря 2014 - 17:53
Инкуб, как написано выше было пародия на- дмитрия и ролик по теме.
а про ржаку, ну смешно же) злая правда жизни
не усложняй там где не надо, никакого скрытого смысла
Отправлено 26 декабря 2014 - 19:35
Доча не пародирует, у него припекло видимо)
Отправлено 26 декабря 2014 - 20:39
Таких деятелей в лицо знать надо.
Отправлено 26 декабря 2014 - 21:08
Таких деятелей в лицо знать надо.
Кто-нить слышал как у него здоровье?
Здесь в самом начале сразу после проблем
