спасите, что делать?!
потянула походу спину на тренировке. поднимала вес и вот. как бы болит поясница тогда когда надо вперед наклоняться/сгибат спину (не могу завязать шнурки на кедах)
ходить/сидеть/стоять не больно
что делать - и я буду жить ?!?
В кроватку и лежать, мазь если есть, анальгезирующую и противоспалительную, таблетку обезболивающего, и лежать, без ходьбы.
Ну эт при условие, что именно потянула, а трескнуло что нибкдь, где нибудь, если завтра не полегчало, к врачу, все очень просто.
Помню год назад спину потянул при неудачном падение, никогда так не болела, даже переаернуться на кровати стоило не реальных усилий и боли.
Вызванивал знакомых, что съездила мазь купили, ибо я был овощ.
Сообщение изменено: Salah-Ad-Din (25 июля 2015 - 16:33 )
Справедливости нет и не будет.