Или когда кондишка не работает в отеле)Особенно с давлением
Мысли вслух 2015
#19683
Отправлено 31 августа 2015 - 09:54
Квази_мордыч, это для себя ты такой, для других ты никто и звать тебя Грач, и никто тебе ничего не должен, кроме твоей правой руки
вот оно, старая злобная Суммер возвращается на форум, ждём комментов в фейсах.
Или когда кондишка не работает в отеле)
холодная вода тоже не работает?
#19688
Отправлено 31 августа 2015 - 11:37
Salah-Ad-Din, это типа шутка? Или- не боишься переиграть с провокациями?)
#19692
Отправлено 31 августа 2015 - 12:22
La meccanica delle emozioni
#19694
Отправлено 31 августа 2015 - 12:34
летела жизнь в плохом автомобиле и вылетала с выхлопом в трубу
#19697
Отправлено 31 августа 2015 - 13:16
#19699 Guest_*Summer*_*
#19702
Отправлено 31 августа 2015 - 13:50
Salah-Ad-Din,аааа, ты про бег спрашивал) растем потихоньку, делаю ускорения на 12 скорость по 2 мин и больше, насколько хватает) бодро так
#19709
Отправлено 31 августа 2015 - 14:14
Salah-Ad-Din, я бегаю на улице пока не сильно холодно, +10мин.
можно и без остановки бежать только скорость высокую держать сложнее без остановки и восстановления)
#19710
Отправлено 31 августа 2015 - 14:19
Red,ясненько. Я конечно не спец. но по себе бы рекомендовал. стараться бегать без остановок. пускай скорость и упадёт чутка. всё таки выносливость лучше тренируется, и к нагрузке проще будет привыкнуть, ну а походу уже наращивать темп. Но ты, конечно, смотри по себе. Можно чередовать. одну тренировку без перерыва. но медленно. другую быстрее, но с перерывами на шаг)