Тренировки в домашних условиях
#1
Отправлено 03 декабря 2017 - 12:09
vk.com/alex_homefit
#4
Отправлено 05 февраля 2018 - 08:54
Довод более чем правильный)
Дома заниматься - для многих просто невыполнимая миссия, однако скажу по опыту что это все же возможно
Другой вопрос - наличие стойкой мотивации
Мой случай - после продолжительной болезни возвращался к силовому спорту через турники на улице, пару лет отработал на них
vk.com/alex_homefit
#6
Отправлено 14 апреля 2018 - 07:03
Ну что, весна в разгаре)
К бегу вернулись?
Я с удовольствием запрыгнул на велик, теперь снова по всем делам на нем летаю - очень быстро и пробки не почем, приспособил на багажник сумку
Домашний тренинг по расписанию, отжал у товарища еще пару гирь для занятий дома, теперь у мну их восемь...)
vk.com/alex_homefit
#7
Отправлено 27 апреля 2018 - 12:35
По-моему проще собрать сумку и пройтись 300 метров до ближайшего спортзала ... там и обстановка провоцирует заниматься и парится не надо со сбором гантелей на уровне ловли покемонов
Хотя, каждому свое.
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...
#8
Отправлено 29 апреля 2018 - 12:18
Воистину так)
Но дело в том что помимо собственно причин не посещать зал, которые могут быть у людей, есть и очевидные преимущества занятий дома
В зал к примеру я иду определенно за штангой, да и ставить дома стойки под присед и жим было бы определенно крайностью (хотя и такие товарищи встречаются...)
В зале ничто не заменит качественный жим лежа, присед, становую, и прочие упры со штангой, которую при необходимости можно и на пол уронить, ведь он выложен матами
НО есть ряд не менее важных, комплексных упражнений, выполнять которые дома можно абсолютно беспрепятственно, осталось лишь найти желание и интерес)
Для подтверждения своих слов продемонстрирую все это на личном примере, буду рад комментам!
vk.com/alex_homefit
#10
Отправлено 02 мая 2018 - 18:19
Я уже года полтора дома тренируюсь. Из инвентаря только разборные гантели + доп.блины были. Щас вот еще 2 штанги и блинов докупил.
Еще бы смитт и кроссовер чтобы побольше разнообразия. Но тогда уже отдельно доп. комнату под это дело надо, которой нет.
В зал уже и лень ходить честно говоря, как ни крути на переодевания и ходьбу пол часа минимум уходит хотя зал в 5 минутах от дома.
#11
Отправлено 27 июня 2021 - 14:11
Я уже лет 5 занимаюсь дома. Каждый день в утреннее время перед работой у меня йога. Иногда, когда хочется разнообразия заменяю суперсетами или бодибалетом (смесь йоги и балетных упраженний).
Но и виды йоги есть довольно разные. Есть для медитации, есть дыхательные практики, для баланса, для растяжки, для тонуса мышц, на выносливость и так далее.
#12
Отправлено 27 июня 2021 - 18:50
Привет, давай знакомиться.Я уже лет 5 занимаюсь дома. Каждый день в утреннее время перед работой у меня йога. Иногда, когда хочется разнообразия заменяю суперсетами или бодибалетом (смесь йоги и балетных упраженний).
Но и виды йоги есть довольно разные. Есть для медитации, есть дыхательные практики, для баланса, для растяжки, для тонуса мышц, на выносливость и так далее.