Тренировки в домашних условиях

Дома сложно заниматься как мне кажется - всегда есть всякие соблазны этого не делать. В зал если уже пришел, то там хочешь не хочешь будешь тренить.

dosson, 

Довод более чем правильный)

Дома заниматься - для многих просто невыполнимая миссия, однако скажу по опыту что это все же возможно

Другой вопрос - наличие стойкой мотивации

Мой случай - после продолжительной болезни возвращался к силовому спорту через турники на улице, пару лет отработал на них

Слава Богу, я ничего не наращиваю.... Но для поддержания тонуса  делаю дома различные упражнения минут 30-40 каждый день.... Жду весну, буду бегать

rusnata_82, 

Ну что, весна в разгаре)

К бегу вернулись?

Я с удовольствием запрыгнул на велик, теперь снова по всем делам на нем летаю - очень быстро и пробки не почем, приспособил на багажник сумку

Домашний тренинг по расписанию, отжал у товарища еще пару гирь для занятий дома, теперь у мну их восемь...)

По-моему проще собрать сумку и пройтись 300 метров до ближайшего спортзала ... там и обстановка провоцирует заниматься и парится не надо со сбором гантелей на уровне ловли покемонов

Хотя, каждому свое. 

ParadoxL, 

Воистину так)

Но дело в том что помимо собственно причин не посещать зал, которые могут быть у людей, есть и очевидные преимущества занятий дома

В зал к примеру я иду определенно за штангой, да и ставить дома стойки под присед и жим было бы определенно крайностью (хотя и такие товарищи встречаются...)

В зале ничто не заменит качественный жим лежа, присед, становую, и прочие упры со штангой, которую при необходимости можно и на пол уронить, ведь он выложен матами

НО есть ряд не менее важных, комплексных упражнений, выполнять которые дома можно абсолютно беспрепятственно, осталось лишь найти желание и интерес)

Для подтверждения своих слов продемонстрирую все это на личном примере, буду рад комментам!

homefit, подписался ... будем поглядеть! 

Я уже года полтора дома тренируюсь. Из инвентаря только разборные гантели + доп.блины были. Щас вот еще 2 штанги и блинов докупил.

Еще бы смитт и кроссовер чтобы побольше разнообразия. Но тогда уже отдельно доп. комнату под это дело надо, которой нет.

В зал уже и лень ходить честно говоря, как ни крути на переодевания и ходьбу пол часа минимум уходит хотя зал в 5 минутах от дома.

Я уже лет 5 занимаюсь дома. Каждый день в утреннее время перед работой у меня йога. Иногда, когда хочется разнообразия заменяю суперсетами или бодибалетом (смесь йоги и балетных упраженний). 
Но и виды йоги есть довольно разные. Есть для медитации, есть дыхательные практики, для баланса, для растяжки, для тонуса мышц, на выносливость и так далее.  

Я уже лет 5 занимаюсь дома. Каждый день в утреннее время перед работой у меня йога. Иногда, когда хочется разнообразия заменяю суперсетами или бодибалетом (смесь йоги и балетных упраженний).
Но и виды йоги есть довольно разные. Есть для медитации, есть дыхательные практики, для баланса, для растяжки, для тонуса мышц, на выносливость и так далее.

mRusik, не надо с ботами разговаривать