Подтягивания на турнике

Как увеличить число подтягиваний на турнике? 

У меня получилось заметно добавить после частых тренировок. Я не знаю на каком вы уровне, но если ваш максимум 10, то желательно делать хотя бы от 100 подтягиваний в день. Если свободного времени больше — то лучше делать 200-300 в день. Тут вопрос в графике работы, расписании. Хорошо иметь турник в месте обитания — будет возможность делать больше подтягиваний в день. Советую также подтягиваться широким хватом.

У меня получилось заметно добавить после частых тренировок. Я не знаю на каком вы уровне, но если ваш максимум 10, то желательно делать хотя бы от 100 подтягиваний в день. Если свободного времени больше — то лучше делать 200-300 в день. Тут вопрос в графике работы, расписании. Хорошо иметь турник в месте обитания — будет возможность делать больше подтягиваний в день. Советую также подтягиваться широким хватом.

лучше вообще 666 в день 

Есть специальная прога по быстрому увеличению кол-ва подтягиваний. 50 подтягиваний или как-то так называется. Раза 3 в неделю надо подтягиваться. Я так с 13 до 22 за подход кол-во подтягиваний увеличил довольно быстро. Но потом получил очень серьезную хроническую травму локтя, т.к. при многоповторе делал повторы достаточно быстро, а резкое опускание опасно для связок, особенно для людей с неудачным строением трицепсов.

То, что надо подтягиваться по 100500 раз в день - чушь собачья.  Мышцам и связкам нужно время на восстановление. Если не химик+генетика не очень, можно хронические травмы заработать запросто.

100 раз в день это серьезно

я кстати уже давно перестал хорошо подтягиваться 

Как увеличить число подтягиваний на турнике? 

Каждую неделю увеличивать кол-во раз на пару штук и таким образом можно хорошо прокачаться