Перейти к содержимому

Фото
- - - - -

Сколько должен спать человек?!


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
54 ответов в этой теме

#1 молодой сеньор

молодой сеньор
  • Постоялец
  • 2 081 сообщений

Отправлено 31 Октябрь 2005 - 23:15

Вот.. сколько? Что бы на утро чувствовать себя нормально! :huh:

я сплю часов 7, но не высыпаюсь...
хотя не спорю, что это мало! <_<
  • 0

#2 silence-

silence-
  • Постоялец
  • 3 374 сообщений

Отправлено 31 Октябрь 2005 - 23:18

Читала где-то, что около 8-9 часов.

Сама сплю 7-5 часов в будни; в выходные пытаюсь отсыпаться, но не всегда получается. Впрочем, привыкла уже к такому режиму, спать хочу только в первые полчаса после того, как поднялась с постели.

Сообщение изменено: Жестокая (31 Октябрь 2005 - 23:18 )

  • 0

#3 Luna

Luna
  • Пользователь
  • 295 сообщений

Отправлено 31 Октябрь 2005 - 23:18

мне нужно не менее 10-ти часов сна, чтобы чувствовать себя хорошо :)
  • 0

#4 El Olor

El Olor

    Продаю вкусняшку

  • Постоялец
  • 1 673 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 01 Ноябрь 2005 - 03:03

Раньше в Питере я спала часов по десять... Теперь и 7 и 4, как получиться.. для меня очень важно - не когда я лягу, а когда встану... Моя вредная организма почему то для себя установила, что для меня неважно, лягу я в 21.00 или в 02.00 или в 06.00 - главное, чтобы я встала в 11 дня! я могу лечь В 9 утра и встать в 11 дня, и я выслюсь за 2 часа легко! Просто удивительно и непонятно... А вообще я сова конкретная :))
  • 0
Продаю вкусняшку!

#5 Jet

Jet

    forgotten

  • Постоялец
  • 1 275 сообщений
  • Откуда:Phantom City

Отправлено 01 Ноябрь 2005 - 03:32

8 часов в рабочий день, могу и больше спать...
по выходным если после гулялова, то всяко больше.
  • 0
We Don't Go To Ravenholm...

< Я не червонец чтоб нравится всем. >

#6 Дядя Фёдор

Дядя Фёдор
  • Модератор
  • 3 969 сообщений
  • Откуда:Пригород

Отправлено 01 Ноябрь 2005 - 09:11

в будни сплю около 7 часов, но у меня такая фигня если лёг в 12 и проснулся в 7 то не выспалсяб а если лёг в 2 и встал в 9 то уже лучше
  • 0
несвоевременность - вечная драма, где есть он и она

#7 DimKin

DimKin

    Говорил я этому балбесу - купи валенки... А он что? ...

  • S-Модератор
  • 25 766 сообщений
  • Откуда:Из Города Разбитых Дорог...

Отправлено 01 Ноябрь 2005 - 10:13

3-4 как правило...
на выходных пытаюсь отоспаться, но не всегда это получается...
иногда сплю 6-7 часов.
иногда не сплю вообще по 2 суток, но потом на день вырубаюсь...

Добавлено в [mergetime]1130832793[/mergetime]

в будни сплю около 7 часов, но у меня такая фигня если лёг в 12 и проснулся в 7 то не выспалсяб а если лёг в 2 и встал в 9 то уже лучше

ANDRE, Когда переспишь, тоже хреного...
ещё хуже чем не доспишь...
  • 0

Тут могла быть ваша реклама :-)

А вообще подписи - зло


#8 Shade on Grey

Shade on Grey

    unfuckable

  • Постоялец
  • 5 502 сообщений
  • Откуда:the world of consciousness, where dreams do exist

Отправлено 01 Ноябрь 2005 - 13:28

4-5 в среднем сплю
  • 0
Solitudes on DI.FM Chillout Dreams Channel every second and fourth sunday of the month at 11:00 EST / 16:00 GMT
http://thedjlist.com/djs/MARTIN_GREY/

#9 Нелетучий Мышъ

Нелетучий Мышъ

    || fear ||

  • Постоялец
  • 3 301 сообщений
  • Откуда:Kristiine ||| Kopli

Отправлено 01 Ноябрь 2005 - 13:46

от часа до 10. как получится.
  • 0
...Способность оставлять трупы в самых
неожиданных местах - отличительный признак любой высокоразвитой цивилизации...

...А "жизнь" - только слово,
Есть лишь любовь и есть смерть...©Кино

#10 Elektro_veNIK

Elektro_veNIK
  • Пользователь
  • 78 сообщений

Отправлено 01 Ноябрь 2005 - 15:18

10-12 часов надо организму =)
я сплю 8-9 часов
а чаше 6 =)
  • 0
НУ НЕМОГУ НЕМОГУ Я ПИСАТЬ БЕЗ АШИБОК !!!

#11 Это не Я

Это не Я
  • Новобранец
  • 6 сообщений

Отправлено 01 Ноябрь 2005 - 15:26

телу необходимо 5, мозгу 7 часов и нефиг спорить, потому что все уже давно научно доказано.
  • 0

#12 Monty Oz

Monty Oz
  • Постоялец
  • 660 сообщений

Отправлено 01 Ноябрь 2005 - 15:33

5 часов.
  • 0

#13 ALU

ALU
  • Пользователь
  • 81 сообщений

Отправлено 01 Ноябрь 2005 - 16:23

:P Я думаю человек должен спать столько,сколько ему надо,тоесть он ложится спать и просыпается тогда,когда он выспался.Вот и всё.Люди же все разные,кому-то хватает и 7 часов хорошо выспаться,а кому-то как минимум 9-10 ;)
  • 0
Люблю,когда у меня хорошо и у других хорошо."

#14 In Spe

In Spe

    Angels landing

  • Постоялец
  • 427 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 01 Ноябрь 2005 - 22:47

в последнее время очень долго сплю, даже будильника не слышу. А обычно где-то 6-7 часов
  • 0
Каждому своё

#15 CiDRoN

CiDRoN

    Конструктивизм на форум.ее

  • Админ
  • 7 687 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 02 Ноябрь 2005 - 00:59

от 4 до 8 часов ) зависит от обстоятельств. я сова и не могу ничего с собой поделать, т.е. сплю в основном утром и днём.

читал, что человеку 20 минут крепкого сна достаточно на деятельность в ближайшие пару часов.
  • 0
Закон суров, но это закон. Читайте правила.

#16 Санечка

Санечка
  • Пользователь
  • 84 сообщений
  • Откуда:Кехра

Отправлено 02 Ноябрь 2005 - 22:38

Не помню кто, но недавно по телевизору сказал, что здоровому человеку для сна необходимо 5 часов, больному 7, женщине 8 и ребёнку 9.
А сама я сплю, как доча даст, иногда часа 4, а иногда и 8 часов:))
  • 0

#17 Второе Марта

Второе Марта
  • Постоялец
  • 3 835 сообщений

Отправлено 04 Ноябрь 2005 - 14:26

...Наполеон спал 6 часов , например :) ...

Говорят , что 8 часов спят больные люди :)
я по 7-8 часов сплю - мне хватает :)
  • 0
Идеальную любовь можно искать всю жизнь и не найти, потому что сама любовь несовершенна
Пока люди любят, они прощают
Нужно любить людей, если вы хотите изменить их
Любовь-заболевание нежностью



si vis amari - ama

#18 -X3-

-X3-
  • Постоялец
  • 3 560 сообщений

Отправлено 04 Ноябрь 2005 - 16:05

я сова и не могу ничего с собой поделать

такая же фигня, засыпаю в первом часу ночи, а просыпаться приходится в 7 утра. Вот и сплю 6-7 часов, обычно ещё днём часик сплю.
  • 0
Кирие элеисон

#19 уррф

уррф

    ушол

  • Постоялец
  • 5 330 сообщений

Отправлено 06 Ноябрь 2005 - 16:53

7 часов плюс минус 30 минут
  • 0

#20 andry

andry
  • Постоялец
  • 581 сообщений
  • Откуда:нутри

Отправлено 06 Ноябрь 2005 - 17:35

6-7. в выходные только отсыпаюсь по 9-10 часов
  • 0

#21 БатырЪ

БатырЪ

    Русс

  • Постоялец
  • 8 032 сообщений
  • Откуда:Урюпинск

Отправлено 06 Ноябрь 2005 - 17:54

я должен чсов 10
  • 0
нет подписи.

#22 Mng

Mng
  • Постоялец
  • 1 152 сообщений
  • Откуда:Тлн

Отправлено 06 Ноябрь 2005 - 20:42

По-моему, сон зависит от возвраста, но в среднем 8-10 часов.
Мне всегда по разному, иногда может хватить 3-4 часов, а иногда и 10 мало.
  • 0

#23 Wilderweiny

Wilderweiny
  • Пользователь
  • 363 сообщений

Отправлено 06 Ноябрь 2005 - 21:19

Человеку достаточно спать от 5 до 8 часов в сутки. Это еще от человека зависит. Я сплю в основном 6-7 часов во время школы, но после чувствую себя не очень, утомляюсь очень, мне надо часов 9-10 тогда я полна сил и энергии
  • 0
А будете орать - я в дом котенка принесу... Он вам на диван насикает!!!

#24 Stormborn

Stormborn
  • Постоялец
  • 8 337 сообщений
  • Откуда:вы всё знаете?

Отправлено 06 Ноябрь 2005 - 22:13

В основном 6
Недавно поняла,что 4 или 6-самое то.Чуть больше или меньше и уже весь день касяк.
  • 0

#25 Varjolik

Varjolik
  • Пользователь
  • 26 сообщений
  • Откуда:Латвия

Отправлено 07 Ноябрь 2005 - 13:50

У здоровых людей величина длительности сна достаточно индивидуальна и колеблется в среднем от 5 до 12 часов в сутки и не является постоянной. Так, на основании опросников было показано, что при обычном графике работы средняя длительность сна у здоровых равнялась 7.5 часов в рабочие дни и 8.5 часов в выходные.
Девятилетнее исследование, проведенное в Калифорнии, показало, что среди лиц, длительность сна которых 6 и менее часов в сутки, уровень смертности был выше, чем среди тех, кто спал 7-8 часов. Эта связь значима и при сопоставлении лиц по возрасту, полу, расе, состоянию физического здоровья, физической активности и ряду других факторов.

Литература
Александровский Ю.А., Аведисова А.С., Павлова М.С., Горинов А.А. Современная психофармакотерапия психогенных расстройств сна. Пособие для врачей. — М.:МЗ РФ, 1998. — 24 с.
Вакуленко Л.А. Расстройства сна и принципы его коррекции. Новые медицинские технологии. — 2001; 6: 36-37.
Вейн А.М., Хехт К. Сон человека. Физиология и патология. М.: Медицина, 1989.
Вейн А.М., Левин Я.И. Принципы современной фармакотерапии инсомнии. Журн. неврол. и психиатр. — 1998; 5: 39-45.
Воронин И.М. Обструкция верхних дыхательных путей во время сна как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Клиническая медицина. — 2001; 11: 4-7.
Горьков В.А., Раюшкин В.А., Чурилин Ю.Ю. Фармакологические снотворные средства: история и сравнение. Новые медицинские технологии. — 2001; 6: 39-40.
Горьков В.А., Раюшкин В.А., Чурилин Ю.Ю. Выбор снотворного средства. Новые медицинские технологии. — 2001; 6: 39-40.
Гусев Е.И., Дробышева Н.А., Никифоров А.С. Лекарственные средства в неврологии. М.: Нолидж, 1998.
Елигулашвили Т.С., Полуэктов М.Г. V Всемирный конгресс по апноэ во сне. Журн. неврол. и психиатр. — 1998; 3: 63-64.
Dingemanse I. Медикаментозное лечение бессонницы: практика и перспективы. Русс. мед. журн.; 1995; 5: 276-286.
Миронов С.П., Щепин О.П., Романов А.И., Максимова Т.Н. Концептуальная и экспериментальная проработка нарушений сна у населения России. Кремлевская медицина. Клинический вестник. Дополнительный номер, 1998.
  • 0
Привет, и до свидания =Валерий=

#26 DimKin

DimKin

    Говорил я этому балбесу - купи валенки... А он что? ...

  • S-Модератор
  • 25 766 сообщений
  • Откуда:Из Города Разбитых Дорог...

Отправлено 07 Ноябрь 2005 - 14:07

я вот сегодня спал 25 минут...
с 6,35 до 7,00...
что же я теперь умру? :( :huh:
  • 0

Тут могла быть ваша реклама :-)

А вообще подписи - зло


#27 Varjolik

Varjolik
  • Пользователь
  • 26 сообщений
  • Откуда:Латвия

Отправлено 07 Ноябрь 2005 - 14:30

О смерти

я вот сегодня спал 25 минут...
с 6,35 до 7,00...
что же я теперь умру?


Я лелею одну голубую мечту:
Умереть на бегу, на ходу, на лету.
Не беру багажа, чтоб уйти налегке, —
Словно мой самолет вдруг сорвался в пике.

Не хочу умереть я, метаясь в бреду,
Но уйти на бегу, на лету, на ходу,
Чтоб друзья говорили при свете дневном:
“Он, должно быть, за пивом ушел в гастроном…”

Не хочу ни кряхтеть, ни стонать, ни дрожать,
Не хочу ни родных, ни врачей унижать.
Дай мне Бог не терять широту — высоту,
Дай мне Бог умереть на скаку, на лету.

:rolleyes: :rolleyes: :rolleyes:
  • 0
Привет, и до свидания =Валерий=

#28 молодой сеньор

молодой сеньор
  • Постоялец
  • 2 081 сообщений

Отправлено 08 Ноябрь 2005 - 23:14

Девятилетнее исследование, проведенное в Калифорнии, показало, что среди лиц, длительность сна которых 6 и менее часов в сутки, уровень смертности был выше, чем среди тех, кто спал 7-8 часов.

Всё! :D
сплю не меньше 8-ми часов в сутки )
а то помру молодым :(

Сообщение изменено: -ZerG (08 Ноябрь 2005 - 23:15 )

  • 0

#29 Krilya Sovetov

Krilya Sovetov
  • Пользователь
  • 577 сообщений
  • Откуда:estonia

Отправлено 10 Ноябрь 2005 - 20:31

9 часов.

Сообщение изменено: Krilya Sovetov (10 Ноябрь 2005 - 20:32 )

  • 0
Счастья и любви вам и вашим детям.

#30 ani

ani

    Вскройтесь, отморы!

  • Постоялец
  • 2 082 сообщений

Отправлено 12 Ноябрь 2005 - 12:47

во время школы к сожалению удаётся поспать 6-7 часов..просто к ночи обычно сонливость проходить и спать совершенно не хочется поэтому и ложусь поздно.по выходным отсыпаюсь по 10-12 часов..а так в среднем мне надо 8-10 часов если например каникулы
  • 0

Людям надо высказывать свое сугубо тонкое экспертное мнение, дабы их тонкая чувствующая душа получала признание.