Шейпинг
#4
Отправлено 16 ноября 2005 - 13:48
А. де Сент-Экзюпери
#8
Отправлено 17 ноября 2005 - 19:00
ВОт вот...полностью поддерживаю!Cafe Del Mar, ну при аеробике тоже нужна диета, так везде, если скинуть вес хочешь! На шейпинге спокойные движения, не надо скакать как сивка-бурка, как на аеробике, мне этим и нравится шейпинг, не всем такая нагрузка, как на аеробике подходит!
Еще я посмотрела клую Флер. ТОже вроде ничего. Но возможно, буду ездить туда...
Добавлено в [mergetime]1132246820[/mergetime]
Кстати, вот еще какое дело - после шейпинга у меня все болело. а после аэробики ничего не болит, только чувствую хорошее настроение и заряд энергии...и все...
#9
Отправлено 18 ноября 2005 - 17:52
ВОт вот...полностью поддерживаю!
Еще я посмотрела клую Флер. ТОже вроде ничего. Но возможно, буду ездить туда...
Добавлено в [mergetime]1132246820[/mergetime]
Кстати, вот еще какое дело - после шейпинга у меня все болело. а после аэробики ничего не болит, только чувствую хорошее настроение и заряд энергии...и все...
На шейпинге нагрузка на все мышцы с акцентом на те, где вам подправить надо, те там индивидуальная программа для каждого , плюс для разной степени подготовленности. На аеробике вроде для всех одно, если я не ошибаюсь конечно. И на аеробике очень ляшки качаются, не всем это нравится!
#11
Отправлено 19 ноября 2005 - 12:58
оч часто на шейпинге больше следят как ты делашеь упражнение..на аеробике больше активного действия..если не умеешь чувствовать свои мышцы и правильно их напрягать,то на аеробике просто будешь прыгать,дрыгать конечностями без смысла.Кстати, вот еще какое дело - после шейпинга у меня все болело. а после аэробики ничего не болит, только чувствую хорошее настроение и заряд энергии...и все...
лично для меня шейпинг уже не даёт такую нагрузку чтобы болели мыщцы
А. де Сент-Экзюпери
#13
Отправлено 19 ноября 2005 - 13:07
А. де Сент-Экзюпери
#15
Отправлено 19 ноября 2005 - 13:10
ну да, это правильно, обычно шейпинг с залом совмещают!
в идакескус ходила..но в течении года уже понадобились большие нагрузки..поэтому потом это стали качалка и аеробика..
А. де Сент-Экзюпери
#16 Guest_jan4ik_*
#20
Отправлено 18 ноября 2006 - 01:54
В ревале выбор тренеров по шейпингу невелик - три тренера Юля и Марика и Александра. Александру никогда я не видела. Юля - неплохая девочка, но какя то больно шустрая, подбежала, убежала...А вот Марика более требовательна - видит, что делаешь неправильно обязательно подойдет и поможет и поделает вместе. Хотя, если хочется халтурить - у Юли это прощея думаю пойти на шейпинг в Ревалспорт..)) Не посоветуете какоц тренер лучше и как вообще проходят тренировки..??
#23
Отправлено 18 ноября 2006 - 12:52
Да, я там единственная звезда. Мне столько внимания уделяютЧто серьезно что ли? ЛОЛ, я тоже к ней ходила, думала, что шейпинг-чисто женское, там ни разу мужиков не видела! Зачем ты ходишь, на толстых теток поглазеть?
Ну почему на толстых, там и с твоей комплекцией бывают )
#24
Отправлено 18 ноября 2006 - 15:09
Да, я там единственная звезда. Мне столько внимания уделяют
Ну почему на толстых, там и с твоей комплекцией бывают )
Ну да вообще-то, там в большинстве с нормальной комплекцией, бывают, конечно, бомбы или дистрофы, как я )
Представила тебя в позе рака, делающего махи ногой назад! Ты там, наверное, теток смущаешь!
#25
Отправлено 18 ноября 2006 - 15:13
У меня сначала не получались эти взмахи, а потом всё так четко отработалось .. И теток я не смущал, они сначала злились на то, что я им пяткой по подбородку бью, но потом смирились. Любят меня там.Ну да вообще-то, там в большинстве с нормальной комплекцией, бывают, конечно, бомбы или дистрофы, как я )
Представила тебя в позе рака, делающего махи ногой назад! Ты там, наверное, теток смущаешь!
А вообще у меня очееень много лишнего веса. Очееень.
#26
Отправлено 18 ноября 2006 - 15:46
У меня сначала не получались эти взмахи, а потом всё так четко отработалось .. И теток я не смущал, они сначала злились на то, что я им пяткой по подбородку бью, но потом смирились. Любят меня там.
А вообще у меня очееень много лишнего веса. Очееень.
Еще бы, все внимание на тебя!
Лишнего веса, говоришь?! Да, на аватаре это заметно!