Перейти к содержимому

Фото
* * * * - 1 голосов

О весе


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
494 ответов в этой теме

#121 HaT

HaT
  • Пользователь
  • 758 сообщений

Отправлено 21 Апрель 2006 - 00:55

думаешь, если будешь пить это KITOFIT C мышцы на руках исчезнут? :))
  • 0

#122 Сплю

Сплю

    шушештво

  • Постоялец
  • 427 сообщений

Отправлено 21 Апрель 2006 - 07:27

Еще раз для особо понятливых.
Жир в мясо не перерабатывается. Я постоянно консультируюсь с двумя тренерами, у них у обоих немного разные мнения.

Одно: Мышцы сжигают жир. Поэтому делать упор на силовые упражнения. И кода уже накачаешь приличные мышцы, можно заниматься т.н. "сушкой", т.е. убирать с мышц жир. Это специальные упражнения (большое количество повторений на малом весе) и специальная высокобелковая диета.

Второе: Силовых упражнений по минимуму, для рельефа, опять же большое количество повторений в несколько заходов на малых весах. А упор делать на аэробную нагрузку. В частности, на медленный бег. Тренер утверждает, что медленный бег три раза в неделю, каждую неделю увеличивая время на пять минут, и за два-три месяца легко сходят 5-8 лишних кг.

Первое мнение - женское. Второе - мужское.
Я занимаюсь, беря за постулат второе.
  • 0
Ктулху РЛЪЕХ!

#123 El Olor

El Olor

    Продаю вкусняшку

  • Постоялец
  • 1 673 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 21 Апрель 2006 - 15:19

думаешь, если будешь пить это KITOFIT C мышцы на руках исчезнут? :))

Нет конечно, они останутся, а вот жирок должен бы уйти

В частности, на медленный бег. Тренер утверждает, что медленный бег три раза в неделю, каждую неделю увеличивая время на пять минут, и за два-три месяца легко сходят 5-8 лишних кг.

А ты можешь мне сказать, где в Ревале беговые дорожки и велотренажер? Что-то я нигде не видела, хотя все утверждают, что есть. Где?
  • 0
Продаю вкусняшку!

#124 Сплю

Сплю

    шушештво

  • Постоялец
  • 427 сообщений

Отправлено 21 Апрель 2006 - 15:25

насколько я знаю, "жиросжигатели" непосредственно жир не сжигают. Т.е. вот как мы себе это представляем: пьем таблеточку л-карнитина и тут же происходит химическая реакция, при которой плавятся жировые клетки.
"жиросжигатели", как правило, увеличивают эффективность аэробных нагрузок и увеличивают выносливость. Ессесно, если вы пробежите вместо обычных 3км 7, то калорий и жировых клеток сгорит больше.

kassike,
вот на первом этаже, где раздевалка. Идешь по коридору вперед. Там сначала будет малый тренажерный зал, за ним большой. А посередине будет лестница на второй этаж. Там беговые дорожки
  • 0
Ктулху РЛЪЕХ!

#125 El Olor

El Olor

    Продаю вкусняшку

  • Постоялец
  • 1 673 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 21 Апрель 2006 - 18:47

kassike,
вот на первом этаже, где раздевалка. Идешь по коридору вперед. Там сначала будет малый тренажерный зал, за ним большой. А посередине будет лестница на второй этаж. Там беговые дорожки

Понятно, спасибо!
  • 0
Продаю вкусняшку!

#126 sympozium

sympozium
  • Пользователь
  • 10 сообщений

Отправлено 26 Февраль 2007 - 10:41

У меня рост 173...где так и вес 67 ....И я довольна! :D
  • 0
Кровь смывают не кровью, а водой..

#127 Kimb(e)rly

Kimb(e)rly
  • Пользователь
  • 266 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 02 Март 2007 - 20:53

у меня рост 180 и вес 60...и я ооочень довольна... :)
  • 0
РаЗвЕдЧиЦа я...

#128 Радуга

Радуга
  • Постоялец
  • 1 043 сообщений

Отправлено 02 Март 2007 - 20:55

У меня рост 160 и вес 44 кг и я довольна ...:)
  • 0
Есть два способа жить-совершенно законно и почтенно ходить по суше-мерить,
взвешивать,предвидеть.Но можно ходить по водам.Тогда нельзя мерить и предвидеть,
а надо только всё время верить.Мгновение безверия-и начинаешь тонуть.

"Мать Мария "Записная книжка 31 авг.1934г."

#129 Romanus

Romanus
  • Пользователь
  • 48 сообщений

Отправлено 28 Май 2007 - 18:35

Sansero,

Не верю, что жира 10 кг. Это ДОФУЯ! 1 кг жира - это уже дофеища, потому что жир оч. легкий.
К тому же, именно жир довольно сложно сходит. Но жир сжигают мышцы и л-карнитин. Поэтому больше силовых упражнений, легкая кардио-нагрузка.

К тому же, вес-то не особо изменится. Даже наоборот может увеличиться. Поскольку жир легкий, а мышцы весят много. Но уходят объемы и прорисовывается рельеф тела.


Для начала, Л- карнитин не имеет отношения к сжиганию жира. Т.е. в 99,5%, его количетво не нуждается в увеличение. Он всего лишь переносит атцил-КоА (активированнная форма жирной кислоты) через мембрану митохондрии. Для использования а-КоА в бета-оксидации.

Касательно сжигания жира: его (жир) использует весь организм, кроме нейронов, эритроцитов и надпочечников. Значительное использования жира возможно только в пресутствии углеводов, во- первых. Во- вторых, когда запасы глюкогена на нуле + организм нуждается в энергии ОЧЕНЬ (АТФ мало, глюкагона много, инсулина мало, уровень глюкозы уже сложно удерживать, глюконеогенез на предели и т.д. и т.п.).
  • 0

#130 Дядя Фёдор

Дядя Фёдор
  • Модератор
  • 3 972 сообщений
  • Откуда:Пригород

Отправлено 29 Май 2007 - 09:25

рост 183 вес 83 надо худеть, точнее двигатся, запарила сидячая работа
  • 0
несвоевременность - вечная драма, где есть он и она

#131 Stormborn

Stormborn
  • Постоялец
  • 8 337 сообщений
  • Откуда:вы всё знаете?

Отправлено 29 Май 2007 - 10:49

Рост точно не знаю что то вроде 166 или 167,но весом не довольна.(60кг)
  • 0

#132 Cimeries

Cimeries
  • Пользователь
  • 305 сообщений

Отправлено 31 Май 2007 - 15:47

научите набрать кг 5 как минимум...
  • 0

#133 Billy

Billy
  • Пользователь
  • 799 сообщений

Отправлено 09 Июнь 2007 - 21:41

Сплю, Ваш женщина-тренер абсолютно прав :)
  • 0
Speak russian and carry a badass lamp-lighting stick

#134 ParadoxL

ParadoxL
  • Постоялец
  • 4 756 сообщений
  • Откуда:Edinburg

Отправлено 13 Июнь 2007 - 02:18

Рост 180 ... вес 96 ... :) доволен ... как бык :)
  • 0
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes ...
Верю в смерть после жизни, любовь после секса и в крем после бритья ...

#135 asenka

asenka
  • Пользователь
  • 36 сообщений
  • Откуда:tallinn

Отправлено 13 Июнь 2007 - 15:42

рост 168 и вес 50 кг-довольна :)
  • 0

#136 Temik

Temik
  • Пользователь
  • 274 сообщений

Отправлено 16 Июнь 2007 - 19:38

Рост 181, вес 61. Ктото считает чютли ни каждую колорию, а я ем все подряд и в любое время, а вес никак не набрать. В чем причина?
Может из-за быстрого обмена веществ?
  • 0

#137 Второе Марта

Второе Марта
  • Постоялец
  • 3 835 сообщений

Отправлено 16 Июнь 2007 - 19:45

Temik, может быть причина как раз в том, что всё подряд??
Или как вариант, ты тратишь больше калорий, чем поглащаешь.

Советую, конечно, с врачём проконсультироваться. Врач он и есть врач.
Но если ты будешь кушать больше углеводов и достаточно животного белка, то думаю результат будет. Про воду тоже не забывай, выпивать в сутки нужно около трёх литров.

Удачи
:-)
  • 0
Идеальную любовь можно искать всю жизнь и не найти, потому что сама любовь несовершенна
Пока люди любят, они прощают
Нужно любить людей, если вы хотите изменить их
Любовь-заболевание нежностью



si vis amari - ama

#138 sideways

sideways

    мальчик из трёх букв

  • Постоялец
  • 1 091 сообщений

Отправлено 16 Июнь 2007 - 19:46

180/65

Temik, та же фигня, ем все подряд 5-6 раз в день :) Когда не было активного образа жизни, был немного потолще, но в пределах нормы :)

Имхо не в быстроте обмена дело, а в правильной работе, потому что когда ел совсем мало, скелетом не стал. Значит он просто справляется с большими объемами питания.
  • 0

#139 KIRIL

KIRIL
  • Пользователь
  • 180 сообщений

Отправлено 25 Июнь 2007 - 13:27

Dj HardCraft, что-то ты маловато весишь при таком росте
  • 0

#140 cometa

cometa
  • Пользователь
  • 109 сообщений
  • Откуда:TlN

Отправлено 13 Июль 2007 - 10:06

от 77 до 85кг при росте 1800mm
и на ето все мне обсолютно пох!
  • 0
vse novoe- eto horo6o preprjatonnij bajan!

#141 Ketty:)

Ketty:)
  • Пользователь
  • 223 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 15 Июль 2007 - 13:15

52 кг при росте 169 :)
  • 0

#142 _ICEMAN_

_ICEMAN_

    оптимист

  • Постоялец
  • 1 809 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 19 Июль 2007 - 21:36

рост-183-вес 60(маловато),надо бы 10-15 кг прибавить :)
  • 0

#143 U Turn

U Turn
  • Пользователь
  • 42 сообщений

Отправлено 26 Июль 2007 - 22:02

При росте 174 см вешу 80 кг +- 2 кг
И отлично себя чувствую. И выгляжу неплохо.
Считаю, самое важное чтобы выглядел человек хорошо и ему свой внешний вид нравился.
Вес это не показатель . У кого-то кость лёгкая, у кого-то наоборот.У меня фигура прапорциональная и если прибавляю в весе. то увеличиваюсь везде, а не только в попе или спине. И смотрится это замечательно.
У меня одна грудь весит немало, а у кого-то её вообще почти нет..тоже доп. вес)))
Был у меня вес и 70 кг и 60

И никогда особо не заморачивалась!

Сообщение изменено: U Turn (26 Июль 2007 - 22:13 )

  • 0

#144 cometa

cometa
  • Пользователь
  • 109 сообщений
  • Откуда:TlN

Отправлено 27 Июль 2007 - 13:23

При росте 174 см вешу 80 кг +- 2 кг
И отлично себя чувствую. И выгляжу неплохо.
Считаю, самое важное чтобы выглядел человек хорошо и ему свой внешний вид нравился.
Вес это не показатель . У кого-то кость лёгкая, у кого-то наоборот.У меня фигура прапорциональная и если прибавляю в весе. то увеличиваюсь везде, а не только в попе или спине. И смотрится это замечательно.
У меня одна грудь весит немало, а у кого-то её вообще почти нет..тоже доп. вес)))
Был у меня вес и 70 кг и 60

И никогда особо не заморачивалась!

неверю!фотку
<_<
  • 0
vse novoe- eto horo6o preprjatonnij bajan!

#145 U Turn

U Turn
  • Пользователь
  • 42 сообщений

Отправлено 30 Июль 2007 - 12:19

Ещё чего=)
  • 0

#146 Cartman

Cartman
  • Постоялец
  • 3 687 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 03 Август 2007 - 16:17

У меня одна грудь весит немало, а у кого-то её вообще почти нет..тоже доп. вес)))

Фотку 5 размера груди :)
  • 0
If u're not cheating, u're not trying

#147 DisGlamour

DisGlamour

    Разоблачаю бездуховный мир глянцевых ценностей

  • Пользователь
  • 166 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 27 Сентябрь 2007 - 14:33

Блииинн...............а я че-то нажрала за год 6-7 лишних кило....беееесит..............но я себя любой люблю................. :)

168 рост - 58 или 59или 60...сейчас ................... Как только работать пошла ....... и жопой 6 часов сижу за компом , потом в универе 4 ............. поэтому :D

Еще за лето Физзы, Джины ...........и т.д. Вот и резалт

Короче ща постепенно накупаю се тренажеры ...................... И берусь......)))))

Сообщение изменено: DisGlamour (27 Сентябрь 2007 - 14:34 )

  • 0

You cannot change the script , but You are capable to choose another...


#148 Товарищ

Товарищ
  • Пользователь
  • 63 сообщений
  • Откуда:Гулькевичи\Папуановая Гвинея

Отправлено 01 Ноябрь 2007 - 02:57

а мой рост 172 сантиметра при весе 65 +-1 килограмма...хочу 75 кг..
  • 0
Кореш видный деревенский,а не фраер городской!

#149 i not like you

i not like you
  • Постоялец
  • 1 310 сообщений

Отправлено 01 Ноябрь 2007 - 03:50

Рост 156, вес 44. И как ни странно - второй подбородок имеется, старость наверно))

Сообщение изменено: Suomen Joutsen (01 Ноябрь 2007 - 03:51 )

  • 0
Алексей Волков поздравляет всех своих бывших пациентов, желает счастья, радости, здоровья и успехов в трезвости и в свободе.

#150 Veronique

Veronique
  • Пользователь
  • 116 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 01 Ноябрь 2007 - 03:57

При росте 171 вешу 55,за лето 8 кг куда-то улетучились,ничего для этого не делала,просто резко есть стала меньше :)
  • 0
Зачем откладывать на завтра то,что можно совсем не делать.:)