какие упражнения делать или лучше пойти на шэйпинг?
Сообщение изменено: Mitrodont (04 января 2006 - 21:03 )
37 ответов в этой теме
#1
Mitrodont
-
- Постоялец
-
- 3 925 сообщений
Зависший
- Откуда:Tallinn
Отправлено 04 января 2006 - 18:33
Народ такой вопрос-у сестры вес был летом 50 кг..щас весит 54..довольнотаки набрала хотя не хотела..раньше был живот маленький..щас можно так выразиться стал более виден..и по боками появились как такие уплотнения...чуть ниже талии..как это всё убрать?и как в ногах убрать жир?
какие упражнения делать или лучше пойти на шэйпинг?
какие упражнения делать или лучше пойти на шэйпинг?
Э?$†®Їмal=жи§нь ничто¤Э?©т®им всё
#2
ДурмаН
-
- Постоялец
-
- 757 сообщений
ориентирование на местности
Отправлено 04 января 2006 - 18:37
прежде всего сделать тест на беременность
#3
Mitrodont
-
- Постоялец
-
- 3 925 сообщений
Зависший
- Откуда:Tallinn
Отправлено 04 января 2006 - 18:48
с таким же успехом можешь сходить туда сам 
Э?$†®Їмal=жи§нь ничто¤Э?©т®им всё
#4
ДурмаН
-
- Постоялец
-
- 757 сообщений
ориентирование на местности
Отправлено 04 января 2006 - 19:03
куда?с таким же успехом можешь сходить туда сам
#5
Mitrodont
-
- Постоялец
-
- 3 925 сообщений
Зависший
- Откуда:Tallinn
Отправлено 04 января 2006 - 19:57
в гинекологию 
Э?$†®Їмal=жи§нь ничто¤Э?©т®им всё
#6
i not like you
-
- Постоялец
-
- 1 310 сообщений
Отправлено 05 января 2006 - 01:49
Добираться домой исключительно ножками, без лифта.. даже на 9. Меньше жрать, но пить кофе. Массаж делать этих вот мест, пока всё ещё не запущенно в корень
(А то злят некоторые, с утра до ночи нытьё о диете.. а САМИ ЖРУТ!
жирное, сладкое, ликёро-водочные изделия) Не можете себя ограничить, заткнитесь о диете
(А то злят некоторые, с утра до ночи нытьё о диете.. а САМИ ЖРУТ!
жирное, сладкое, ликёро-водочные изделия) Не можете себя ограничить, заткнитесь о диете
Алексей Волков поздравляет всех своих бывших пациентов, желает счастья, радости, здоровья и успехов в трезвости и в свободе.
#7
i not like you
-
- Постоялец
-
- 1 310 сообщений
Отправлено 05 января 2006 - 02:38
и спать.
И началась у неё совсем другая жизнь!(с)
И началась у неё совсем другая жизнь!(с)
Алексей Волков поздравляет всех своих бывших пациентов, желает счастья, радости, здоровья и успехов в трезвости и в свободе.
#8
Jass
-
- Пользователь
-
- 44 сообщений
Отправлено 05 января 2006 - 02:44
На завтрак кофе, в обед сигарета, а на ужин совместить завтрак с обедом ))
#9
Dimson
-
- Пользователь
-
- 88 сообщений
- Откуда:Эстония, Таллинн
Отправлено 05 января 2006 - 02:54
Спортом бы хорошо заняться...и себя не жалеть...выкладываться через немогу.
То что не убивает, делает нас сильнее.
Требуй невозможного - получишь максимум!
Никогда не бойся делать то, что ты не умеешь. Помни, ковчег был построен любителем. Профессионалы построили "Титаник".
Что бы там ни было, никогда не принимайте жизнь слишком
всерьез: вам из нее живьем все равно не выбраться.
Требуй невозможного - получишь максимум!
Никогда не бойся делать то, что ты не умеешь. Помни, ковчег был построен любителем. Профессионалы построили "Титаник".
Что бы там ни было, никогда не принимайте жизнь слишком
всерьез: вам из нее живьем все равно не выбраться.
#10
El Olor
-
- Постоялец
-
- 1 673 сообщений
Продаю вкусняшку
- Откуда:Tallinn
Отправлено 05 января 2006 - 03:17
Хмм... я тоже так думала, ходила раньше на аэробику по стольку по скольку, вот уже месяц нежалею себя, хожу в клуб каждый день, по 2 тренировки - шейпинг, водная аэробика, бодипамп, пилатес, инфрокрасная баня. Измерялась на весах - месяц назад, сегодня измерилась и обалдела, столько сил трачу, сума сойти и поправилась на 1 кг!!! А для меня и это много, у меня сейчас 73 кг! А 2 года назад весила 58!!!Спортом бы хорошо заняться...и себя не жалеть...выкладываться через немогу.
Продаю вкусняшку!
#11
kosher
-
- Постоялец
-
- 10 723 сообщений
Pure intelligence
- Откуда:Таллинн
Отправлено 05 января 2006 - 03:21
кофе? да еще и на голодный желудок?? сердце сажать - обалдеть.
Коша
#12
CiDRoN
-
- Админ
-
- 8 434 сообщений
Конструктивизм на форум.ее
- Откуда:Tallinn
Отправлено 05 января 2006 - 03:24
вставать раньше, не позднее 8-9 и не есть ни крошки после 18 часов, если только фрукты 
и за компом сидеть меньше надо, пощаче бегать хотя бы по магазинам))
Mitrodont, сколько ей лет) бывают же периоды такие)
и за компом сидеть меньше надо, пощаче бегать хотя бы по магазинам))
Mitrodont, сколько ей лет) бывают же периоды такие)
Закон суров, но это закон. Читайте правила.
#13
Dimson
-
- Пользователь
-
- 88 сообщений
- Откуда:Эстония, Таллинн
Отправлено 05 января 2006 - 03:33
kassike, не вижу ничего трудного в том, чем вы занимаетесь...особенно баня, о боже, наверно это самое тяжёлое Вообщем, то что Вы написали...хмм..спортом не назовёшь
Вообщем, то что Вы написали...хмм..спортом не назовёшь
То что не убивает, делает нас сильнее.
Требуй невозможного - получишь максимум!
Никогда не бойся делать то, что ты не умеешь. Помни, ковчег был построен любителем. Профессионалы построили "Титаник".
Что бы там ни было, никогда не принимайте жизнь слишком
всерьез: вам из нее живьем все равно не выбраться.
Требуй невозможного - получишь максимум!
Никогда не бойся делать то, что ты не умеешь. Помни, ковчег был построен любителем. Профессионалы построили "Титаник".
Что бы там ни было, никогда не принимайте жизнь слишком
всерьез: вам из нее живьем все равно не выбраться.
#14
FreaK
-
- Постоялец
-
- 431 сообщений
The Brotherhood of the Long men ......
- Откуда:Estonia --- Tallinn
Отправлено 05 января 2006 - 03:37
прежде всего сделать тест на беременность
Ты ГДЕ видел чтоб при маленьком животе ..вес был летом 50 кг..щас весит 54..
Да даже на 9 месяце чтоб ребенок весил 4 КГ ?
Это просто ОРЕЛ будет ... Конан варвар млин =)
Как правило 3 или 3.5 кг ...
Так что совет нелогичен ..
#15
Jass
-
- Пользователь
-
- 44 сообщений
Отправлено 05 января 2006 - 03:49
Хмм... я тоже так думала, ходила раньше на аэробику по стольку по скольку, вот уже месяц нежалею себя, хожу в клуб каждый день, по 2 тренировки - шейпинг, водная аэробика, бодипамп, пилатес, инфрокрасная баня. Измерялась на весах - месяц назад, сегодня измерилась и обалдела, столько сил трачу, сума сойти и поправилась на 1 кг!!! А для меня и это много, у меня сейчас 73 кг! А 2 года назад весила 58!!!
Это мышцы накачались, а они тяжелее, чем жир.
#16
Dimson
-
- Пользователь
-
- 88 сообщений
- Откуда:Эстония, Таллинн
Отправлено 05 января 2006 - 03:57
Jass, скорее не мышцы, а масса тела + мышцы в хорошем состоянии, но не обязательно качок Женщинам труднее сбрасывать и набирать вес. Вот я когда не занимаюсь спортом кушаю намного меньше. Когда занимаюсь, просто не могу мало есть, т.к вся энергия идёт на спорт, а я ещё и меры не знаю(меры,всмысле спорта ), так что можете понять Но от этого веса больше не становится, даже наоборот, формы нормализуются, по крайней мере у меня. Конечно, если жрать безмерно и при этом заниматься шейпингом или аэробикой, скорее массу наберёшь при более менее формах. Надо есть так, чтобы было чувство небольшого голода, т.е не чувствовать еду в животе...ну вообщем не знаю как объяснить это чувствовать надо Просто такое чувство, что ты и не голоден и не сыт
Женщинам труднее сбрасывать и набирать вес. Вот я когда не занимаюсь спортом кушаю намного меньше. Когда занимаюсь, просто не могу мало есть, т.к вся энергия идёт на спорт, а я ещё и меры не знаю(меры,всмысле спорта ), так что можете понять Но от этого веса больше не становится, даже наоборот, формы нормализуются, по крайней мере у меня. Конечно, если жрать безмерно и при этом заниматься шейпингом или аэробикой, скорее массу наберёшь при более менее формах. Надо есть так, чтобы было чувство небольшого голода, т.е не чувствовать еду в животе...ну вообщем не знаю как объяснить это чувствовать надо Просто такое чувство, что ты и не голоден и не сыт
Сообщение изменено: Dimson (05 января 2006 - 03:58 )
То что не убивает, делает нас сильнее.
Требуй невозможного - получишь максимум!
Никогда не бойся делать то, что ты не умеешь. Помни, ковчег был построен любителем. Профессионалы построили "Титаник".
Что бы там ни было, никогда не принимайте жизнь слишком
всерьез: вам из нее живьем все равно не выбраться.
Требуй невозможного - получишь максимум!
Никогда не бойся делать то, что ты не умеешь. Помни, ковчег был построен любителем. Профессионалы построили "Титаник".
Что бы там ни было, никогда не принимайте жизнь слишком
всерьез: вам из нее живьем все равно не выбраться.
#17
ННБ
-
- Пользователь
-
- 1 664 сообщений
Отправлено 05 января 2006 - 12:16
умница мальчикТы ГДЕ видел чтоб при маленьком животе ..
Да даже на 9 месяце чтоб ребенок весил 4 КГ ?
Это просто ОРЕЛ будет ... Конан варвар млин =)
Как правило 3 или 3.5 кг ...
Так что совет нелогичен ..
а про набор веса в период беременности ты наверное не слышал
природа матушка готовя маму к родам и кормлению молоком, начинает увеличивать отложение жира в депо.
#18
Mitrodont
-
- Постоялец
-
- 3 925 сообщений
Зависший
- Откуда:Tallinn
Отправлено 05 января 2006 - 12:37
лет 15вставать раньше, не позднее 8-9 и не есть ни крошки после 18 часов, если только фрукты
и за компом сидеть меньше надо, пощаче бегать хотя бы по магазинам))
Mitrodont, сколько ей лет) бывают же периоды такие)
Э?$†®Їмal=жи§нь ничто¤Э?©т®им всё
#19
El Olor
-
- Постоялец
-
- 1 673 сообщений
Продаю вкусняшку
- Откуда:Tallinn
Отправлено 05 января 2006 - 13:36
Почему же? Самый нормальный спорт! Пот стекает только так, а в инфрокрасной бане теряется 600 ккал в течении 30 минут, кстати! И мышцы болят и сил нет после занятий... Что же по Вашему трудно?kassike, не вижу ничего трудного в том, чем вы занимаетесь...особенно баня, о боже, наверно это самое тяжёлое
Если Вы не считаете это физической нагрузкой, поищите информацию в интернете, и Вы увидете, какой это спорт и как он помогает.
Еще кстати, плаваю в бассейне, и массажная ванна. Бассейн - тоже не спорт?
Добавлено в [mergetime]1136461019[/mergetime]
Я сейчас ем очень мало. В моем рационе восновном только салатик морковка с брюквой или ананасом и 1-2 бутерброда в день.Jass, скорее не мышцы, а масса тела + мышцы в хорошем состоянии, но не обязательно качок
Набрала за счет того, что 2 года маялась дурью, и не ходила ни в какой клуб. Ела много конфет и мороженного.Внешне, нисколько не видно, что у меня излишек, это видно только на весах и при детальном рассмотрении тела
Как же тогда заниматься так, чтобы лишнее уходило, мышцы становились лучше, а вес терялся?
Продаю вкусняшку!
#20
ННБ
-
- Пользователь
-
- 1 664 сообщений
Отправлено 05 января 2006 - 13:48
аэробные упражнения, подобранная диета, и нагрузки, нагрузки, нагрузкиКак же тогда заниматься так, чтобы лишнее уходило, мышцы становились лучше, а вес терялся?
результат будет не сразу
К тому же это может быть гормональное, тогда уже не похудеешь.
Шоди к врачу может у тебя нарушения обмена веществ, потому что набрать 15 кг в твоем возрасте, это ненормально
#21
Cafe Del Mar
-
- Постоялец
-
- 731 сообщений
Отправлено 05 января 2006 - 13:53
kassike, может тебе действительно надо поставить правильное питание, как говорил Игорь. Ты говоришь, что кушаешь мало, но, наверное, кушаешь не правильно..
А по теме, девочка набрала 4 кг, это не так уж и много, и зимой вполне нормально. Если уж это так явно, то не только нужны занятия спортом, для похудения, как я думаю, просто небходима диета. Для того, чтобы иметь нормальную фигуру, пол года занятий спортом и здоровой пищи не помогут, этим надо заниматься постоянно.
А по теме, девочка набрала 4 кг, это не так уж и много, и зимой вполне нормально. Если уж это так явно, то не только нужны занятия спортом, для похудения, как я думаю, просто небходима диета. Для того, чтобы иметь нормальную фигуру, пол года занятий спортом и здоровой пищи не помогут, этим надо заниматься постоянно.
Сообщение изменено: Cafe Del Mar (05 января 2006 - 13:59 )
#22
Cartman
-
- Постоялец
-
- 3 691 сообщений
- Откуда:Tallinn
Отправлено 05 января 2006 - 18:55
Не гони , одноклассник родился с 5 Кг , его брат тоже родился с 5 КГ..Ты ГДЕ видел чтоб при маленьком животе ..
Да даже на 9 месяце чтоб ребенок весил 4 КГ ?
Это просто ОРЕЛ будет ... Конан варвар млин =)
Как правило 3 или 3.5 кг ...
Так что совет нелогичен ..
If u're not cheating, u're not trying
#23
ДурмаН
-
- Постоялец
-
- 757 сообщений
ориентирование на местности
Отправлено 05 января 2006 - 19:38
умник.Ты ГДЕ видел чтоб при маленьком животе ..
Да даже на 9 месяце чтоб ребенок весил 4 КГ ?
Это просто ОРЕЛ будет ... Конан варвар млин =)
Как правило 3 или 3.5 кг ...
Так что совет нелогичен ..
на 9 месяцев ребенок может и 5 весить, я и такое видел.
а во время беременности вес прирос веса обусловлен не только весом плода, но и плацентой, околоплодными водами + набор веса новоиспеченной мамой.
Ситуация очень стандартная. Молодые девочки часто могкт поверить во все что угодно, только не беременность.
У тут классически все выглядит, поэтому это первое что в голову лезет.
#24
El Olor
-
- Постоялец
-
- 1 673 сообщений
Продаю вкусняшку
- Откуда:Tallinn
Отправлено 05 января 2006 - 21:41
Да это было реально, я потеряла контроль.Ежедневно в течении 2 лет ела мороженное и конфеты в неограниченном количестве! Называется "Добралась до сладкого" - муж ни в чем не ограничивал. А теперь вот пытаюсь. Согласна, что заметно будент не сразу, может пол года, может год. Просто напугалась, когда увидела, что оп\ть поправилась.аэробные упражнения, подобранная диета, и нагрузки, нагрузки, нагрузки
результат будет не сразу
К тому же это может быть гормональное, тогда уже не похудеешь.
Шоди к врачу может у тебя нарушения обмена веществ, потому что набрать 15 кг в твоем возрасте, это ненормально
Продаю вкусняшку!
#25
silence-
-
- Постоялец
-
- 3 374 сообщений
Отправлено 05 января 2006 - 21:47
Ну лебедец. Четыре кг девочка прибавила - "проблема", даа.
#26
Mitrodont
-
- Постоялец
-
- 3 925 сообщений
Зависший
- Откуда:Tallinn
Отправлено 06 января 2006 - 15:19
ёбтвую для некоторых 1 кг уже набрать много
Э?$†®Їмal=жи§нь ничто¤Э?©т®им всё
#27
Cafe Del Mar
-
- Постоялец
-
- 731 сообщений
Отправлено 06 января 2006 - 15:29
Я извиняюсь, но почему то сейчас представилась эта девочка, набравшая 4 кг, такая отвратительная жирная корова, заплывшая целлюлитом. она ведь не такая... Значит не так страшно, похудеет, если захочет
Значит не так страшно, похудеет, если захочет
#28
Грейс
-
- Постоялец
-
- 2 395 сообщений
BeautiFul LiFe
- Откуда:Northampton, UK (Tallinn, Estonia)
Отправлено 07 января 2006 - 16:19
не правда!! при беременности женщина полнеет в среднем на 10 кг, ребенок-около 4, плацента в два раза меньше, околоплодная жидкость вес дает, да и сама мамочка при беременности в силу разыгравшихся гормонов полнеет. так что вполне это все реально, да и дети кстате рождаются до 5 кг!!!Ты ГДЕ видел чтоб при маленьком животе ..
Да даже на 9 месяце чтоб ребенок весил 4 КГ ?
Это просто ОРЕЛ будет ... Конан варвар млин =)
Как правило 3 или 3.5 кг ...
Так что совет нелогичен ..
«Ваше мнение мне глубоко враждебно, но за ваше право его высказать я готов пожертвовать своей жизнью»
(С) Вольтер
(С) Вольтер
#29
Гюрза
-
- Постоялец
-
- 435 сообщений
Владимирна.
Отправлено 07 января 2006 - 16:30
к эндокринологу пусть сходит. проконстультируется с врачом-диетологом. скорее всего, произошло нарушение обмена веществ..
и пусть меньше потребляет углеводов, естеснно.
и пусть меньше потребляет углеводов, естеснно.
симбиоза не существует. существует взаимное паразитирование. ©
#30
Весточка
-
- Постоялец
-
- 642 сообщений
::Savage Angel::
- Откуда:UK/TLL
Отправлено 11 января 2006 - 12:26
kassike, как можно поправиться на 15 кг и чтобы "внешне это было незаметно", только совсем если детально разглядывать... ? =)
Не сходи с ума,
Не жалей ни о чём.
(с)
Не жалей ни о чём.
(с)
