Перейти к содержимому

Фото
- - - - -

Бессоница..и мята...


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
27 ответов в этой теме

#1 Prelest

Prelest
  • Пользователь
  • 30 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 07 Январь 2006 - 17:39

Дело в том,что я трудно засыпаю... раньше пила час с валерианкой..или что-то такое... но всё равно эффекта никакого... Недавно начала пить мятный чай..он как-бы успокаивает нервную систему... но мне сказали что мятой злоупотреблять нельзя..так как она влияет ещё на что-то... а на что я не поняла..и в инете нигде найти не могу.может вы знаете ответ или сможите мне посоветовать другой способ...
Вечерняя прогулка не помогает =((

Сообщение изменено: Prelest (07 Январь 2006 - 17:41 )

  • 0
Эта малышка заставила сердце - встрепенутся, душу - заплакать, а мозги - затуманиться!!!

#2 iliaz

iliaz
  • Постоялец
  • 1 032 сообщений

Отправлено 07 Январь 2006 - 17:49

мятой злоупотреблять нельзя

да? :(

я сам мятой балуюсь, не каждый день конечно
да она и не всегда помогает :)

обычно просто валяюсь несколько часов
потом сон приходит сам собой
  • 0

#3 Хвостец

Хвостец

    Мальчик

  • Постоялец
  • 1 122 сообщений
  • Откуда:лесу, вестимо

Отправлено 07 Январь 2006 - 17:52

Prelest, Господибожемой, ну откуда в 15 лет проблемы с засыпанием ?
У Липтона был какой-то Hea Une Tee, с травками. Не вкусный, но вроде помогающий.
  • 0
Хвост, который виляет собакой.

#4 Prelest

Prelest
  • Пользователь
  • 30 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 07 Январь 2006 - 18:08

iliaz, Но я тоже несколько часов валяюсь..но блин.. за это время я могла бы нормально поспать =((
  • 0
Эта малышка заставила сердце - встрепенутся, душу - заплакать, а мозги - затуманиться!!!

#5 Нелетучий Мышъ

Нелетучий Мышъ

    || fear ||

  • Постоялец
  • 3 301 сообщений
  • Откуда:Kristiine ||| Kopli

Отправлено 07 Январь 2006 - 19:47

Prelest, неправильно гуляешь=) километров 15 велокросса перед сном=)
  • 0
...Способность оставлять трупы в самых
неожиданных местах - отличительный признак любой высокоразвитой цивилизации...

...А "жизнь" - только слово,
Есть лишь любовь и есть смерть...©Кино

#6 Mitrodont

Mitrodont

    Зависший

  • Постоялец
  • 3 613 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 07 Январь 2006 - 23:42

попробуй заняться чем-нить таким тяжёлым..физическим делом..под напрягом..тренировки..чтобы ты уставала=) так рубить будет
  • 0
Э?$†®Їмal=жи§нь ничто¤Э?©т®им всё

#7 Mng

Mng
  • Постоялец
  • 1 152 сообщений
  • Откуда:Тлн

Отправлено 08 Январь 2006 - 12:32

Ложись позже, не тогда, когда надо, а тогда когда чувствуешь усталось и чувствуешь, что без сна не сможешь..
Либо ложись, включай тв на какую-нить нудную программу или фильм и смотри, пока глаза не начнут закрываться.
Мне помогает обычно.
  • 0

#8 Prelest

Prelest
  • Пользователь
  • 30 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 08 Январь 2006 - 14:22

Спасибо за советы.. ;)
  • 0
Эта малышка заставила сердце - встрепенутся, душу - заплакать, а мозги - затуманиться!!!

#9 ogg

ogg

    super-mega black ninja

  • Пользователь
  • 498 сообщений
  • Откуда:Lääne-Wirumaa

Отправлено 09 Январь 2006 - 10:15

stilnox :)

Сообщение изменено: Нет такого (24 Ноябрь 2006 - 00:52 )

  • 0

ногами не бейте

ευγενής

"дабы курильщики не умирали долго и мучительно, сразу же их прикончить"


#10 Dimson

Dimson
  • Пользователь
  • 88 сообщений
  • Откуда:Эстония, Таллинн

Отправлено 10 Январь 2006 - 15:41

Prelest, тоже проблемма с засыпанием. Боримся, но не помогает ;)
Из описаных выше способов, могу выделить занятия спортом, не обязательно супермегатяжёлым. Я вот раньше теннисом занимался, всегда хорошо спал, а теперь... :(
  • 0
То что не убивает, делает нас сильнее.

Требуй невозможного - получишь максимум!

Никогда не бойся делать то, что ты не умеешь. Помни, ковчег был построен любителем. Профессионалы построили "Титаник".

Что бы там ни было, никогда не принимайте жизнь слишком
всерьез: вам из нее живьем все равно не выбраться.

#11 Cartman

Cartman
  • Постоялец
  • 3 687 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 10 Январь 2006 - 17:15

грамм 100 Водки , проверенный способ, просто начинаешь отрубаться едва прикрыв глаза :) У самого проблем нету , отрубаюсь обычно с включенным телеком , компом , делающим вечно ремонт соседом сверху :)
  • 0
If u're not cheating, u're not trying

#12 simma

simma
  • Пользователь
  • 81 сообщений

Отправлено 10 Январь 2006 - 17:31

Remeron, stilnox, xanax :)

Просмотреть сообщение


Это всё лекарства по рецепту.Никто их просто так не выпишет)).Да и лучше без них,если проблема не слишком далеко зашла.(первое так вообще антидепрессант)

Посоветовала бы соблюдать режим:ложиться и просыпаться в одно и то же время.Плюс физическая нагрузка,как было сказано выше.Плюс если не прогулки,то обязтельно проветривать в спальне перед сном.Тёплый,расслабляющий душ(опять же перед сном).Ну и чаи травяные,успокаивающие попить.

А вообще надо искать причину,почему заснуть не можешь.Нервы,стресс??или что-то еще??..
  • 0

#13 Jane®

Jane®

    Яноткин-дендропопкин!:)

  • Постоялец
  • 1 025 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 10 Январь 2006 - 17:31

Впервые слышу, что мята вредна, я ее очень люблю, не столько как успокоительное, а просто чай с мятой в течении всего дня накатываю :D , жалко ее зимой свежую достать нельзя! :(
А если тебе нужно хорошее средство, спроси в аптеке, там , я думаю, есть всякие чаи специальные на травах!
  • 0
Skinny Moron

#14 silence-

silence-
  • Постоялец
  • 3 374 сообщений

Отправлено 10 Январь 2006 - 17:34

жалко ее зимой свежую достать нельзя!

С лета замораживаешь в специальных коробочках и будет щастье.
  • 0

#15 Prelest

Prelest
  • Пользователь
  • 30 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 10 Январь 2006 - 18:28

simma, Стрессов никаких нет,да и нервы в порядке вроде =)
На мой взгляд просто моя энергия за день не расходуется...=)
Потому что где то с октября и до жекабря..я засыпала вполне нормально... просто была очень большая нагрузка...
А так теперь мне что мешки тяжёлые тоскать чтоб засыпать хорошо? :( :unsure:
  • 0
Эта малышка заставила сердце - встрепенутся, душу - заплакать, а мозги - затуманиться!!!

#16 simma

simma
  • Пользователь
  • 81 сообщений

Отправлено 10 Январь 2006 - 18:36

Ну вот видишь,ты сама знаешь ответ на свои вопрос:).

Ффперед в спортивный зал или бассеин)!Зачем мешки тоскать,когда можно это все более приятным путем устроить).
  • 0

#17 уррф

уррф

    ушол

  • Постоялец
  • 5 330 сообщений

Отправлено 10 Январь 2006 - 21:09

увеличить количество секс сеансов в два раза
  • 0

#18 Prelest

Prelest
  • Пользователь
  • 30 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 10 Январь 2006 - 21:13

Да я наверняка знаю из-за чего я не могу заснуть..
Я не прашиваю почему..я спрашиваю каак с этим справиться =))

А насчёт спортивного зала и бассейна ..для этого нужны не малые ресурсы...да и время...
Я у меня времени нет..я работаю..учусь в гимназии. и в художке =)
но всё равно вся энергия нен расходуется...а время расходуется =0/)
  • 0
Эта малышка заставила сердце - встрепенутся, душу - заплакать, а мозги - затуманиться!!!

#19 i not like you

i not like you
  • Постоялец
  • 1 310 сообщений

Отправлено 11 Январь 2006 - 03:30

ульф,

увеличить количество секс сеансов в два раза

когда спать-то вообще тогда ((
Купила сегодня коробку мяты. Испугалась вчерашнего приступа, когда судорогой плечи свело и руки дрожали..
  • 0
Алексей Волков поздравляет всех своих бывших пациентов, желает счастья, радости, здоровья и успехов в трезвости и в свободе.

#20 simma

simma
  • Пользователь
  • 81 сообщений

Отправлено 11 Январь 2006 - 10:48

увеличить количество секс сеансов в два раза

Просмотреть сообщение


Панацея от всех болезней и невзгод-я так понимаю? :lol:
  • 0

#21 Jane®

Jane®

    Яноткин-дендропопкин!:)

  • Постоялец
  • 1 025 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 11 Январь 2006 - 10:52

С лета замораживаешь в специальных коробочках и будет щастье.

Просмотреть сообщение

Я же написала- свежую! :) Замороженная в коробочке-это уже не то, и потом, я за лето всю мяту с дачи выпила, на заморозку не хватило ресурсов. :)
  • 0
Skinny Moron

#22 Весточка

Весточка

    ::Savage Angel::

  • Постоялец
  • 642 сообщений
  • Откуда:UK/TLL

Отправлено 11 Январь 2006 - 12:18

увеличить количество секс сеансов в два раза

Просмотреть сообщение


что за развращение нации? Девушке всего 15!


Если не могу заснуть, помогает молоко с медом. И ещё советуют привыкнуть к одинаковому времени засыпания и подъема, помогает
  • 0
Не сходи с ума,
Не жалей ни о чём.
(с)

#23 bmw741

bmw741
  • Пользователь
  • 48 сообщений
  • Откуда:Нарва

Отправлено 11 Январь 2006 - 16:59

Я могу заставить себя заснуть, для этого...
расслабить мышцы, руки, ноги и глаза, обязательно расслабить глаза и как бы провалиться.
И самое главное отогнать все мысли!
  • 0

#24 Prelest

Prelest
  • Пользователь
  • 30 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 11 Январь 2006 - 21:47

Сегодня первую ночь спала хорошо... :D

Всё же это от избытка энергии...началась учёба..сейчас начнётсяч художка...надеюсь всё будет чики-пуки :rolleyes:
  • 0
Эта малышка заставила сердце - встрепенутся, душу - заплакать, а мозги - затуманиться!!!

#25 сонька

сонька
  • Пользователь
  • 34 сообщений

Отправлено 13 Январь 2006 - 11:31

ну неужели для бега тоже нужны деньги? хотябы на пол часика. только если сейчас начинать, главное -не вспотеть сильно, и не остывать потом на улице.
Молоко тёплое перед сном очень помогает, не знаю, как на с чет мёда-помоему он наоборот бодрит, хотя смотря какой.
валерианку долго тоже принимать нельзя, привыкание возникает, есть еще пустырник, он нервы лечит, но очень горький, но в таком возрасте, все равно лучше физ нагрузкой с бессонницей бороться, тем более, если учишься целый день. сама раньше в качёк ходила после школы, после уроков устанешь-жуть, ни куда уже не охота, а после зала расслабуха такая приятная.
На счет ментола.,вызывает проблемы с сердцем. а у мужчин ментол снижает потенцию

Сообщение изменено: Екатерина007 (13 Январь 2006 - 11:39 )

  • 0

#26 Prelest

Prelest
  • Пользователь
  • 30 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 13 Январь 2006 - 14:31

На счет ментола.,вызывает проблемы с сердцем. а у  мужчин ментол снижает потенцию

Просмотреть сообщение



[I]ВО! Вот именно это мне и говорили..спасибо большое за советы..и про метноол =) ;)
  • 0
Эта малышка заставила сердце - встрепенутся, душу - заплакать, а мозги - затуманиться!!!

#27 iliaz

iliaz
  • Постоялец
  • 1 032 сообщений

Отправлено 30 Январь 2006 - 22:12

На счет ментола.,вызывает проблемы с сердцем. а у мужчин ментол снижает потенцию


простите за нескромный вопрос, Катя, а сколько Вам лет?

само курение уже вредит потенции в какой-то степени
а курить сигареты с ментолом легче, чем обычные
в связи с этим, люди предпочитают курить такие сигареты быстрее и чаще, чем стандартные
вкус ментоловых сигарет – мягкий и прохладный, заставляет курильщиков затягиваться глубже и курить сигареты чаще

а если их курить так же как и стандартные, то вреда будет просто меньше
как от обычных сигарет, но он все равно будет

хватит верить в сказки про ментол, а?
  • 0

#28 alinok

alinok
  • Новобранец
  • 1 сообщений

Отправлено 17 Март 2006 - 16:58

Есть рекомендации диетологов
-не есть на ночь например (или есть но не тяжелую пищу-овощи)
-молока теплог(не горячего) попить(не много)
-сьесть кусочек сыра(хоть и противоречит п.1 но рекомендуют все же)
-не есть цитрусовых на ночь

-Есть еще медитация...
как видно из вышеизложенного-много умственной работы-вследствие чего энергия не распределяется по всему телу равномерно - но это длинный разговор ...
можно заняться йогой например

-Принимать ванну перед сном либо душ
можно с ароматическими маслами-успокаивающими, расслабляющими, либо пользоваться разными солями, гелем для душа с арома маслами

-Арома терапия-эфирные масла
-аромапалочки

-читать книгу в постели

в детсве тоже была у меня такая проблема
потом я поняла как я засыпала-я пыталась заснуть с открытыми глазами! а это трудно поверьте! потом просто стала закрывать глаза и стала быстро засыпать...

и еще главное на этом не зацикливаться
просто лежишь себе с закрытыми глазами и не думаешь что ты "должна спать" это главное!
  • 0