Перейти к содержимому

Фото
- - - - -

Мышцы


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
462 ответов в этой теме

#301 Billy

Billy
  • Пользователь
  • 799 сообщений

Отправлено 02 Июнь 2008 - 12:50

По-моему, дело просто в том, что он отвёл правую руку назад :)
Или же передний пучок дельт должен по развитию обгонять верхний пучок груди - но это ты уже сам сказал. Других вариантов не вижу :)
  • 0
Speak russian and carry a badass lamp-lighting stick

#302 Второе Марта

Второе Марта
  • Постоялец
  • 3 835 сообщений

Отправлено 02 Июнь 2008 - 22:29

Спасибо, камрад :-)) Давай качацо
  • 0
Идеальную любовь можно искать всю жизнь и не найти, потому что сама любовь несовершенна
Пока люди любят, они прощают
Нужно любить людей, если вы хотите изменить их
Любовь-заболевание нежностью



si vis amari - ama

#303 Billy

Billy
  • Пользователь
  • 799 сообщений

Отправлено 03 Июнь 2008 - 02:01

:D Да пожалуйста. Д0вай, д0вай :)
  • 0
Speak russian and carry a badass lamp-lighting stick

#304 Дон Кихот

Дон Кихот
  • Пользователь
  • 234 сообщений
  • Откуда:Eesti

Отправлено 03 Июнь 2008 - 14:04

Ух ты :D сколько спортсменов... В соревнованиях кто-нибудь принимает участие ?
  • 0

#305 Johni

Johni
  • Постоялец
  • 1 589 сообщений

Отправлено 10 Июнь 2008 - 11:39

Короче.. никогда не думал, что в эту тему я зайду задать вопрос. Можа есть кто-нибудь умнее меня?

Какими упражнениями, кроме передних головок дельт, можно развивать т.н. канавку между грудной мышцой и плечом?
Нагляднее, я думаю, будет на изображении:

Размещенное изображение

офигенная фигура, но тут от строения зависет,у него всё идеально тут стероиды блин :(
  • 0

#306 Дон Кихот

Дон Кихот
  • Пользователь
  • 234 сообщений
  • Откуда:Eesti

Отправлено 12 Июнь 2008 - 12:29

Майк Ментцер )

Умер в 40 лет... Но телосложение супер как ни крути
  • 0

#307 Второе Марта

Второе Марта
  • Постоялец
  • 3 835 сообщений

Отправлено 12 Июнь 2008 - 22:31

Дон Кихот, да. В 2001-ом году :( Один из моих любимых :)
  • 0
Идеальную любовь можно искать всю жизнь и не найти, потому что сама любовь несовершенна
Пока люди любят, они прощают
Нужно любить людей, если вы хотите изменить их
Любовь-заболевание нежностью



si vis amari - ama

#308 Johni

Johni
  • Постоялец
  • 1 589 сообщений

Отправлено 22 Июнь 2008 - 00:32

Дон Кихот, да. В 2001-ом году :( Один из моих любимых :)

того кого я цитанул на фоте?
  • 0

#309 Второе Марта

Второе Марта
  • Постоялец
  • 3 835 сообщений

Отправлено 22 Июнь 2008 - 20:03

Johni, да
  • 0
Идеальную любовь можно искать всю жизнь и не найти, потому что сама любовь несовершенна
Пока люди любят, они прощают
Нужно любить людей, если вы хотите изменить их
Любовь-заболевание нежностью



si vis amari - ama

#310 Johni

Johni
  • Постоялец
  • 1 589 сообщений

Отправлено 26 Июнь 2008 - 13:36

Johni, да

а от чего? незнаете?
  • 0

#311 Wise

Wise
  • Пользователь
  • 461 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 26 Июнь 2008 - 18:49

Как обычно, сердечный приступ(. А через 2 дня и его брат.
http://bb-info.ru/20..._mentcerov.html
  • 0

#312 igaz13@mail.ru

igaz13@mail.ru
  • Пользователь
  • 199 сообщений
  • Откуда:Эстония

Отправлено 29 Июнь 2008 - 20:01

про употребление пищи после тренировки.
канечно же нужно поесть и как можно по больше и питательной пищи,яйца и мясо идеально подойдут т.к там мого белка ,а если ты сушишся то да много есть не обезательно но тут главное не пить...

кто то спрашивал про запястие,и предплечие как я понял,те прально обьяснили,на стул садишся береш гриф и т.д тут главное не перестаратся..я вот перестарался и немного повредил запястие,уже время прошло много а оно до сих пор беспокоит и не дает полноценно заниматся спортом.

вопрос про кости,вроде не когда не ломал но по постоянным хрустам при разработки понимаю что нужно укрепить их..знаете когда запястья крутиш по хрустывает иногда ,+ на шее та же фигня...хз вроде и жеатин ем и творожок иногда..
  • 0
я в курсе от чего так душно и при случае швырнул бы свои найки в буша!

врядли это отражение моей натуры,просто врядли я дойду до подьезда без арматуры

на каждого сильного бойцы найдется ещё сильнее

#313 Дон Кихот

Дон Кихот
  • Пользователь
  • 234 сообщений
  • Откуда:Eesti

Отправлено 30 Июнь 2008 - 10:21

вопрос про кости,вроде не когда не ломал но по постоянным хрустам при разработки понимаю что нужно укрепить их..знаете когда запястья крутиш по хрустывает иногда ,+ на шее та же фигня...хз вроде и жеатин ем и творожок иногда..


Кальций пить не пробовал ?
  • 0

#314 кстати

кстати

    зануда

  • Постоялец
  • 2 121 сообщений

Отправлено 30 Июнь 2008 - 10:48

вопрос про кости,вроде не когда не ломал но по постоянным хрустам при разработки понимаю что нужно укрепить их..знаете когда запястья крутиш по хрустывает иногда ,+ на шее та же фигня...хз вроде и жеатин ем и творожок иногда..

Метилсульфонилметан - много; Кальций - умеренно.
  • 0
цицк - цитадель культурного капитала

'О Зайка, прости за грубость!. Еще один Остер' - Фонтан

'Систематически ср*т в вентилятор' - simply

'Я от вас БалдЮ' - СмеШинка

'Oвца как там в израиле?' - TikPrav

'Слышь дебил' - Андрей.

'Производишь впечатление интересного-умного человека' - Йошь

#315 igaz13@mail.ru

igaz13@mail.ru
  • Пользователь
  • 199 сообщений
  • Откуда:Эстония

Отправлено 30 Июнь 2008 - 20:08

Метилсульфонилметан - много; Кальций - умеренно.

ухты а где мне его поесть то?
  • 0
я в курсе от чего так душно и при случае швырнул бы свои найки в буша!

врядли это отражение моей натуры,просто врядли я дойду до подьезда без арматуры

на каждого сильного бойцы найдется ещё сильнее

#316 feggy

feggy
  • Пользователь
  • 20 сообщений

Отправлено 01 Июль 2008 - 04:07

После тренировок хорошо восстанавливает элтон - п.

http://www.secret-do...ent/view/32/32/
  • 0
Будьте здоровы!

#317 Дон Кихот

Дон Кихот
  • Пользователь
  • 234 сообщений
  • Откуда:Eesti

Отправлено 01 Июль 2008 - 09:16

BuRn

В аптеке однако :)
  • 0

#318 Erudito

Erudito
  • Постоялец
  • 978 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 14 Июль 2008 - 01:02

вопрос: как накачать мышцы вехней части руки(бицепс вроде, хз), но с обратной стороны (со спины если смотреть)
  • 0

#319 NightWish

NightWish
  • Новобранец
  • 1 сообщений

Отправлено 14 Июль 2008 - 01:05

Народ помогите пожалуста где в Таллинне есть качалки со всеми видами тяжестеи и тренажёров? Скажу прямомоя цель накачать пресс и руки что мне нужно делать и куда поити или обратится и стоит ли покупать гантели, прошу если не сложно ответить я хочу начать но не занимался этим ни когда.
  • 0

#320 mayne

mayne
  • Постоялец
  • 672 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 14 Июль 2008 - 10:29

вопрос: как накачать мышцы вехней части руки(бицепс вроде, хз), но с обратной стороны (со спины если смотреть)

Это называается трицепс ))
http://steelmuscle.o...uments3/33.html



Народ помогите пожалуста где в Таллинне есть качалки со всеми видами тяжестеи и тренажёров? Скажу прямомоя цель накачать пресс и руки что мне нужно делать и куда поити или обратится и стоит ли покупать гантели, прошу если не сложно ответить я хочу начать но не занимался этим ни когда.

иди в идакескус, там все есть ))
  • 0

#321 Erudito

Erudito
  • Постоялец
  • 978 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 14 Июль 2008 - 14:17

mayne,
спс
  • 0

#322 Antoxin

Antoxin
  • Новобранец
  • 9 сообщений

Отправлено 12 Август 2008 - 23:07

Самый класный и провериный способ наращивать мыщцы ето танцы))))))) должен сказать оч.эффективный способ!11)))))
  • 0
В глаза бросаются такие девушки,которые никогда не бросятся вам на шею.

#323 feggy

feggy
  • Пользователь
  • 20 сообщений

Отправлено 13 Август 2008 - 05:18

Качаетесь с леветоном и будет всё окей! :)

Прикрепленные файлы

  • Прикрепленный файл  leveton.jpg   17,51К   65 Количество загрузок

  • 0
Будьте здоровы!

#324 Vitalts

Vitalts
  • Постоялец
  • 1 842 сообщений

Отправлено 13 Август 2008 - 08:42

Самый класный и провериный способ наращивать мыщцы ето танцы))))))) должен сказать оч.эффективный способ!11)))))


Должен сказать, плавание тоже очень эффективный способ.
  • 0

#325 Guest_scienide_*

Guest_scienide_*
  • Гость

Отправлено 13 Август 2008 - 09:30

feggy, ешь сама свою долбаную химию!

я смотрю, что много народу стало бодибилдингом заниматься=)) вот уже скоро сентябрь и снова открываются спорт. залы=))0 Удачи всем в этом году! =)

#326 feggy

feggy
  • Пользователь
  • 20 сообщений

Отправлено 13 Август 2008 - 18:00

feggy, ешь сама свою долбаную химию!

:D Химия - это к примеру - пестициды,гербициды, цемент,яд в конце концов...Я же говорю о натуральном препарате который РЕАЛЬНО помогает...Надо ж немного разбираться в химии , дорогой ты мой :) :) :)
  • 0
Будьте здоровы!

#327 dj Flash

dj Flash
  • Новобранец
  • 8 сообщений

Отправлено 03 Сентябрь 2008 - 10:39

народ как набрать вес? качаюсь 3 года, рельеф есть, но юудет красивее если наберу веса... какие продукты лучше употреблять. протеин не хочу употреблять.. что посоветуете?
  • 0

#328 Billy

Billy
  • Пользователь
  • 799 сообщений

Отправлено 03 Сентябрь 2008 - 18:10

Много сложных углеводов(с низким Гликемическим Индексом), много желательно животного белка(варёное постное мясо - рыба, курица, свинина, говядина и т.д. ; жареное не желательно ; растительный белок и белок из казеина(типа молока, творога) тоже нужен, но основа диеты в плане белка - мясо, мясо и ещё раз мясо). В общем, жрать надо часто и по многу. С утра есть особенно много. Голод ты не должен чувствовать никогда. Ограничения в плане еды по вечерам для тебя не существуют. :) Если проще говорить: макароны/спагетти+варёная курица - твоё коронное блюдо. Прожевывай тщательно.
Если вес совсем не будет идти можно снизить интенсивность тренеровок. То есть уменьшить число упражнений и повторений. Повысить число подходов(в разумных пределах; например, до пяти подходов) и повысить рабочие веса(тоже в разумных пределах). Делать базовые, комплексные упражнения(многосуставные)
Как-то так. Буду вопросы - пиши.
ЗЫ! Странно, что ты 3 года занимаешься и с каким-то предубеждением пишешь про протеин:) У нас даже молоко, по-моему, уже из порошка :)
  • 0
Speak russian and carry a badass lamp-lighting stick

#329 dj Flash

dj Flash
  • Новобранец
  • 8 сообщений

Отправлено 05 Сентябрь 2008 - 10:14

хах... согласен с тобой Billy. спасибо за совет, если что буду знать к кому обращаться :)
  • 0

#330 feggy

feggy
  • Пользователь
  • 20 сообщений

Отправлено 08 Сентябрь 2008 - 06:07

Размещенное изображение
  • 0
Будьте здоровы!