Врачи, специалисты, клиники
#182
Отправлено 09 апреля 2006 - 09:57
Совершенно верный вопрос.конечно время есть ногде научат правильно делать упражнения,ведь от етого тоже зависит результат ,если не трудно подскажите ,да и в очередях как раз не мору просиживать двое деток на моих плечах
Потому, что выполняя упражнение, можно: получить пользу, навредить себе, или напрасно потратить время.
Для начала я рекомендовал бы Вам суставную гимнастику Норбекова. Думаю, что купить его книгу "Опыт дурака, или как избавится от очков", достаточно просто. Там всё подробнейшим образом описано.
Существует видео на VHS, которое можно купить. Так и называется - Суставная гимнастика Норбекова.
Или, если у Вас на компьютере установлена программа для скачивания E-mule - можно скачать этот фильм из сети. В поиске программы набрать "суставная гимнастика Норбекова". Выпадут два варианта.
Скачивайте "вариант №1"
Из восточных систем оздоровления я предложил бы Тайцзы. Стили Ян или Чень. Это простая, безопасная и очень эффективная методика. Проверенная почти тремя тысячелетиями. Да ещё крайне красивая. С её помощью Вы не только оздоровите свой организм и значительно увеличите свою жизнь, но и сможите освоить "азы" работы с тонкими энергиями.
Йогой самостоятельно заниматся не рекомендую. Высока вероятность травмы.
К новомодым течениям, таким как, к примеру, аэробика - отношусь прохладно.
Конечно, это лучше, чем валятся на диване. Но к сожалению, требует неоправданных усилий и затрат внутренней энергии.
Даосы говорят: "Расслабление - это жизнь, напряжение - смерть"
Буду рад, если Вам пригодятся мои рекомендации.
Сообщение изменено: secretsmaster (09 апреля 2006 - 09:58 )
Андрей Солопов
#183
Отправлено 09 апреля 2006 - 10:31
Советую.
Не ходи к Лапушанскому.
#184
Отправлено 09 апреля 2006 - 12:57
а он считается самым большим специалистом в Эстонии.Не ходи к Лапушанскому.
сова, а вообще secretsmaster, прав благодаря костоправам ты быстро"выпримешься" но так же бысто и "согнёшься" ! у самого была такая проблема поэтому посоветую тебе вопервых следить за собой-распровлять плечи при ходьбе(не сутулица) ровно сидеть и по возможности не тоскать тяжолых предметов , а что касаеца упражнений-самые элементарные и эффективные- 2 раза в день проделываешь следующее- лежишь на животе вытинув руки над головой и повернув голову в левую сторону 5 минут ,потом голову в правую сторону(руки там же) и тоже 5 минут затем руки вытягиваешь в разные стороны тоже по 5 минут и тоже голову в разные стороны тоже самое но только теперь руки по швам, всё тоже самое проделоваешь лёжа на спине-руки голова время и исчо старайся штобы ноги в это время лежали ровно и вместе -занимает не мало времени но мне помогло, а вообще если есть время сходи на рави к травматологу и спроси у него про лечебную гимнастику -делается там же на рави-необязательно ходить туда постоянно но просто проконсультируйся с тренером по гимнастике пс за граммотность прошу прощение
#189
Отправлено 23 апреля 2006 - 00:38
Нафиг костоправов, бегать потом к ним каждую неделю. Сперва бегать, потом ползать. Мой знакомый добегался, радикулит всё лечил. Теперь туда как на работу ходит. только там не платят, сам носит. 250 крон приём для него персонально.
#190
Отправлено 30 мая 2006 - 16:24
#197
Отправлено 01 июня 2006 - 21:56
Kivila 11
Tallinn 13812
Tel. 6 343 189
GSM 55-661 636
Надежда
Сообщение изменено: S@nj@ (01 июня 2006 - 21:56 )
#204
Отправлено 25 июня 2006 - 17:56
да конечно,тут не только тараканов,но и с их местом жительства-бошкойлучший психолог - форум.ее
убивает тараканов наповал
А. де Сент-Экзюпери
#210
Отправлено 25 июля 2006 - 12:25