Как убрать мышцы с ног?
#1
Отправлено 08 декабря 2006 - 00:09
#2
Отправлено 08 декабря 2006 - 00:14
учитесь пользоваться гугломПривет! Мне не очень нравится, как в ходе возможно неверных тренировок у меня увеличилась масса мышц на икрах. Они стали гораздо больше, чем были и это именно мышцы, так как отсутствует жир или апельсиновая корка. Можно ли как то сбросить или нет?
http://www.google.co...amp;btnG=Search
#3
Отправлено 08 декабря 2006 - 15:05
Спасибо, но в гугле ничего конкретного. Мне нужно убрать именно с икр и ни откуда еще.учитесь пользоваться гуглом
http://www.google.co...amp;btnG=Search
сексом делу не помочь )) пробоваласекс
#8
Отправлено 14 декабря 2006 - 22:58
это если хочешь нарастить, а если надо похудеть или дать мышцам меньгий рост, то после треньки прау часиков надо не кушать.Наоборот больше...
в данном случае, я считаю, что бы мышци стали мнее заметными - нужно перестать давать нагрузку на эти мышцы, то есть просто их не делать.
#9
Отправлено 15 декабря 2006 - 05:14
а вот отказаться от физических нагрузок на это группу мышц можно
хотя...ходит все равно будешь...
Сообщение изменено: Авантюра (15 декабря 2006 - 05:14 )
#14
Отправлено 20 декабря 2006 - 18:05
Просто характер тренировок надо сменить. В этом поможет тренер.
...
На самом деле и за месяц-полтора можно сильно ипоганить туже форму ног. Так почемубы не попытаться привести в порядок ножки?на самом деле проблема не стоит и выеденного яйца.
#15 Guest_jan4ik_*
#16
Отправлено 27 декабря 2006 - 12:07
Согласна, что иногда люди придают излишнее значение своим маленьким недостаткам, которые можно просто грамотно замаскировать и не париться. И никто не обратит внимания. Но в данном случае я не увидела, что девушка комплексует и жалуется. Она совершенно чётко видит у себя определённый недостаток и спрашивает совета, как изменить себя к лучшему. А это наоборот похвально. Ведь нет предела совершенству!
Насчёт поклонников больших икр - скажу так. Поклонники найдутся на любого человека. Как ты себя не меняй - всё равно кому-то будет нравиться, кому-то нет. Поэтому главное чтобы самому человеку было комфортно в своём теле. Чтоб он подходил к зеркалу и довольно улыбался, глядя на своё отражение. тогда его полюбят не за икры, не за грудь и не за попу, а за уверенность в себе, радостное настроение и позитив!
Сообщение изменено: Александра (27 декабря 2006 - 12:08 )
Facebook - Aleksandra Viljumovskaja
#17
Отправлено 29 декабря 2006 - 16:22
Правильно Гордый Птица сказал: покажите нам фото, быть может, мы ещё в восторге все будем, а вы уж грустить сразу...
"А если стиль жизни такой, что приходится вечно куда то спешить, чтобы не опоздать и после такой пробежки ну явно чувствуется, что икры напряжены и болят?
Вот только что-то плохо понимаю, как эта ремарка совмещается с заявлением о регулярных занятиях спортом, от коих вроде бы и выросла мышечная масса?!
#18
Отправлено 26 января 2011 - 14:12
#21
Отправлено 26 января 2011 - 16:50
Здравствуйте. Я новенькая и не очень разбираюсь в том, как общаются в форумах... Но проблема у меня та же. Похудела на 40 КГ, потом пошла в тренажерный зал. Вес был 79кг при росте 175см. Ноги были красивой формы, хотела намного в тонус привести и попу подтянуть. Занималась на тренажерах, рекомендованных инструктором и приседала со штангой. В результате - вес плюс 4 кг, джинсы стали тесны в бедрах и, когда я на каблуках, икры - жуть просто!...(( Мужчины в зале в восторге от таких мышц, но я хочу обратно свои ноги.) Совсем бросать тренировки не хотелось бы. Уже втянулась и от приседаний со штангой с трудом отказалась...)) Оставила быструю ходьбу на дорожке в течении 30-40 мин. и упражнения на тренажерах только на грудь и спину. Верное ли мое решение и стоит ли ожидать желаемого результата? Подскажите. кто сведущ. Спасибо.
Интересный расклад. Если я правильно понял логику, то похудела на 40кг- это раньше вес 119 был? Сейчас получается 83кг при росте 175, у меня с таким же весом/ростом бедро было 60см. Для девушки это по-любому много. Без фото, не видя общей картины советы давать сложно, но самое банальное- и жир и мышцы горят в следствии грамотного совмещения диеты и кардионагрузок.
#24
Отправлено 26 января 2011 - 18:56
Бег+недостаточное кол-во калорий каждый день. Снижение кол-ва потребляемых жиров и углеводов до нормы. Я просто сел на диету и вместе с жиром случайно пожег все мышцы. Ну и не тягать железо. Зачем девушки вообще это делают?? Ходят потом терминаторы такие по 80+ кило, рядом с которыми обычный парень чувствует себя девочкой
#27
Отправлено 26 января 2011 - 22:00
#29
Отправлено 26 января 2011 - 22:05
Лучше, если измерите и скажете объём икры, я выше ростом, но хотя бы примерно хотелось бы "примерить" на себя результат "катастрофы", возможно, всё не столь критично.
Сообщение изменено: Бульбец (26 января 2011 - 22:26 )
поговорите на кухне. В следующий раз за подобные тексты - Рид Онли
#30
Отправлено 26 января 2011 - 22:07
По пунктам я бы так разложил :
На достижение цели выделяем 4 полноценных месяца без халтуры.
Тренировки тяп-ляп исключаем сразу. 3 раза в неделю на 101%.
Дисциплина. Ибо многие упражнения будут связаны именно со "жжением", выполняем всегда больше чем сделать можем.
Ознакомится с новой диетой и сделать меню до даты Х (!)
Нарабатываем программу (что-то вроде six pack abs на ютуб)
Шорты для слабаков, нам нужен костюм для бани и спортивный костюм.
Озаботится спортпитом чтоб не помереть раньше времени. Отдельная тема есть.
Озаботится массажистом.
По бегу был топик отдельный.
В свободные дни гуляем перед сном по 30-40 минут.
Спим по 8-9 часов.
До лета осталось 4 месяца!
Сообщение изменено: Бульбец (26 января 2011 - 22:16 )
НМТ
со мной трудно поспорить (с)