У меня тоже с весом проблемы...мне почти 19 лет,рост примерно 162 см и вес 40 кг....немного комплексую из за этого и стараюсь неносить майки.К энду ходила...гармоны в норме.хотела бы набрать около 5 кг...чтобы руки чуть потолще были и грудная клетка не была идна через кожу.
304 ответов в этой теме
#152
Велюр
-
- Пользователь
-
- 184 сообщений
Отправлено 22 мая 2008 - 16:29
а вы уверены, что вес прибавлять надо?
я до беременности весила 40-42 кг. И не волновалась.
а сейчас в 52 ощущаю себя просто коровой
я до беременности весила 40-42 кг. И не волновалась.
а сейчас в 52 ощущаю себя просто коровой
#153
safely
-
- Пользователь
-
- 219 сообщений
- Откуда:Tallinn
Отправлено 22 мая 2008 - 16:55
а вы уверены, что вес прибавлять надо?
я до беременности весила 40-42 кг. И не волновалась.
а сейчас в 52 ощущаю себя просто коровой
прибавлять в весе мне немножко надо иначе не красиво смотрятся руки и грудная клетка...прям кости торчат
..совсем чутка надо ..до 5 кг.
#154
Deleted Acc.
-
- Пользователь
-
- 351 сообщений
Аккаунт не используется!
Отправлено 12 июля 2008 - 09:17
Многие хотят сбросить лишние килограммы..
Для этого существуют множество различных способов!
А мой вопрос таков:
Как набрать вес?
Мой рост примерно 193 см.
Вес абсолютно не соответствует росту, т.к. составляет всего 73-75 кг.
Питаюсь я отлично: завтрак (чай и бутики), обед на работе (12:00 - второе блюдо), ужин дома (18:00, первое или второе блюдо).
Практически ежедневно выпиваю 0,5 л. - 1 л. молока. Ем чипсы, кучу сладостей. Про фрукты и овощи тоже не забываю. Часто употребляю молочные и жирные продукты.
Могу есть в любое время суток.
И что самое интересное - всё это никак не сказывается на моём весе. Я никогда не теряю, но в то-же время и не набираю вес. Мой вес стабильный - около 75 кг.
Такое со мной происходит около 3-4 лет..
Рост, вроде бы, приостановился, а вот вес набираться не хочет!
Хотел бы прибавить килогамчиков, этак, 10.. хотябы
Что можете посоветовать?
Заранее благодарен!
Для этого существуют множество различных способов!
А мой вопрос таков:
Как набрать вес?
Мой рост примерно 193 см.
Вес абсолютно не соответствует росту, т.к. составляет всего 73-75 кг.
Питаюсь я отлично: завтрак (чай и бутики), обед на работе (12:00 - второе блюдо), ужин дома (18:00, первое или второе блюдо).
Практически ежедневно выпиваю 0,5 л. - 1 л. молока. Ем чипсы, кучу сладостей. Про фрукты и овощи тоже не забываю. Часто употребляю молочные и жирные продукты.
Могу есть в любое время суток.
И что самое интересное - всё это никак не сказывается на моём весе. Я никогда не теряю, но в то-же время и не набираю вес. Мой вес стабильный - около 75 кг.
Такое со мной происходит около 3-4 лет..
Рост, вроде бы, приостановился, а вот вес набираться не хочет!
Хотел бы прибавить килогамчиков, этак, 10.. хотябы
Что можете посоветовать?
Заранее благодарен!
Сообщение изменено: GRUNDIG (12 июля 2008 - 09:18 )
#155
Red
-
- Постоялец
-
- 5 255 сообщений
Кольдь
Отправлено 12 июля 2008 - 10:46
С таким рационом сладкое и чипсы, жир можно прибавить. Ходи в тренажерный зал, года за 2-3 регулярных тренировок будет все как надо.
Сообщение изменено: Red (12 июля 2008 - 10:46 )
#156
mayne
-
- Постоялец
-
- 675 сообщений
- Откуда:Tallinn
Отправлено 12 июля 2008 - 10:52
+1...вес может и наберется но за счет подкожного жирка.
иди в спортзал, ешь протеин и наращивай мясо...
иди в спортзал, ешь протеин и наращивай мясо...
#157
MasterMeda
-
- Постоялец
-
- 6 167 сообщений
♠ ♣ ♥ ♦
Отправлено 12 июля 2008 - 10:58
GRUNDIG, а сколько тебе лет? Может это возрастное..
и нормальный у тебя вес...
у меня например при росте 192 вес 95-97 кг.. 8) лишний сука
и нормальный у тебя вес...
у меня например при росте 192 вес 95-97 кг.. 8) лишний сука
Kiss me! I'm Irish
https://t.me/+IKcXP5mr_fczZmNk
https://t.me/+IKcXP5mr_fczZmNk
#160
Deleted Acc.
-
- Пользователь
-
- 351 сообщений
Аккаунт не используется!
Отправлено 12 июля 2008 - 11:07
Нормальный, это минимум 85 при таком росте..и нормальный у тебя вес...
У меня все рёбра пересчитать можно, а ты говоришь "нормальный"
В конце следующего месяца будет 21..Сколько тебе лет?
В том то и дело, что даже жир у меня не прибавляется...С таким рационом сладкое и чипсы, жир можно прибавить.
Вес в течении 3-х 4-х лет стабилен!
Ты не первый, от кого я слышу подобное..Везет же некоторым
Хотя сам думаю наоборот!
А без спортзала, в домашних условиях, реально?иди в спортзал, ешь протеин и наращивай мясо...
Просто особо времени в зал ходить нету..
Да и рабочий день, к сжл., не нормированный!
Сообщение изменено: GRUNDIG (12 июля 2008 - 11:07 )
#161
Jonny
-
- S-Модератор
-
- 17 242 сообщений
My name is Bond........James Bond
Отправлено 12 июля 2008 - 11:10
у меня при 180 см, 85-87кг, с таким ростом как у тебя сложно вес набирать
может у тебя глисты? схдоди к врачу...а может просто гинетика такая...тогда трудно будет, но возможно, и совети про тренеровки правильные, только надо правильно тренероваться будет
ещё от работы зависит....может ты сжигаешь столько же калорий сколько употребляешь
может у тебя глисты? схдоди к врачу...а может просто гинетика такая...тогда трудно будет, но возможно, и совети про тренеровки правильные, только надо правильно тренероваться будет
ещё от работы зависит....может ты сжигаешь столько же калорий сколько употребляешь
Сообщение изменено: Jonnyk (12 июля 2008 - 11:10 )
J -> A
У настоящего мужчины должна быть русская жена и немецкая машина
У настоящего мужчины должна быть русская жена и немецкая машина
#162
Deleted Acc.
-
- Пользователь
-
- 351 сообщений
Аккаунт не используется!
Отправлено 12 июля 2008 - 11:10
может у тебя глисты?
Родителя тоже так шутят..
Но я думаю, что за несколько лет глисты бы дали о себе знать
ещё от работы зависит....может ты сжигаешь столько же калорий чем употребляешь
Да, работа, в принципе, постоянно подвижная..
Постоянные физические нагрузки!
Но до работы (во время школы), было абсолютно то-же самое! Начинаю с класса, наверное, 7-го..
Сообщение изменено: GRUNDIG (12 июля 2008 - 11:13 )
#163
MasterMeda
-
- Постоялец
-
- 6 167 сообщений
♠ ♣ ♥ ♦
Отправлено 12 июля 2008 - 11:10
жрать пирожки в масле на ночь 8)А без спортзала, в домашних условиях, реально?
Просто особо времени в зал ходить нету..
Да и рабочий день, к сжл., не нормированный!
Kiss me! I'm Irish
https://t.me/+IKcXP5mr_fczZmNk
https://t.me/+IKcXP5mr_fczZmNk
#164
Jonny
-
- S-Модератор
-
- 17 242 сообщений
My name is Bond........James Bond
Отправлено 12 июля 2008 - 11:12
кстати, это не шутка...ты можешь долго жить не зная об этом, и не будет не каких признаков, глисты же разные бываютРодителя тоже так шутят..Но я думаю, что за несколько лет глисты бы дали о себе знать
J -> A
У настоящего мужчины должна быть русская жена и немецкая машина
У настоящего мужчины должна быть русская жена и немецкая машина
#165
mayne
-
- Постоялец
-
- 675 сообщений
- Откуда:Tallinn
Отправлено 12 июля 2008 - 11:13
да скорее всего комплекция просто у парня такая...
у меня у самого так было..только я еще больший дрищ был, при росте 188-190 весил 65-67, ел тоже все вподряд и ничего никуда не откладывалось...правда я курил...
потом бросил, пошел в зал ну и набрал вес...теперь 85 стабильно...
у меня у самого так было..только я еще больший дрищ был, при росте 188-190 весил 65-67, ел тоже все вподряд и ничего никуда не откладывалось...правда я курил...
потом бросил, пошел в зал ну и набрал вес...теперь 85 стабильно...
Сообщение изменено: mayne (12 июля 2008 - 11:14 )
#166
NS
-
- Постоялец
-
- 883 сообщений
наиредчайший экзмепляр под номером 105.
- Откуда:Эстония, Таллинн
Отправлено 12 июля 2008 - 11:14
Обажаю кабанчиков.у меня например при росте 192 вес 95-97 кг
Терпеть не могу дохляков-доходяг.Пускай лучше будет лишнее сальце,чем кости торчать.
"В жизни чаще встречается беззаветная любовь,чем истинная дружба".
Жан де Лабрюйер.
Жан де Лабрюйер.
#167
Deleted Acc.
-
- Пользователь
-
- 351 сообщений
Аккаунт не используется!
Отправлено 12 июля 2008 - 11:16
Да хоть по три пачки сметаны.. если бы помогло )))жрать пирожки в масле на ночь 8)
Я в курсе.. надо будет, кстати, сходить.. проверится! Чем чёрт не шутит.. ))кстати, это не шутка...ты можешь долго жить не зная об этом, и не будет не каких признаков, глисты же разные бывают wink.gif
Я, кстати, тоже 5-6 лет курил... бросил только пару недель назад!да скорее всего комплекция просто у парня такая...
у меня у самого так было..только я еще больший дрищ был, при росте 188-190 весил 65-67, ел тоже все вподряд и ничего никуда не откладывалось...правдя я курил...
потом бросил, пошел в зал ну и набрал вес...теперь 85 стабильно...
Сообщение изменено: GRUNDIG (12 июля 2008 - 11:16 )
#168
MasterMeda
-
- Постоялец
-
- 6 167 сообщений
♠ ♣ ♥ ♦
Отправлено 12 июля 2008 - 11:16
NS, у меня нет сала 8)
Kiss me! I'm Irish
https://t.me/+IKcXP5mr_fczZmNk
https://t.me/+IKcXP5mr_fczZmNk
#169
NS
-
- Постоялец
-
- 883 сообщений
наиредчайший экзмепляр под номером 105.
- Откуда:Эстония, Таллинн
Отправлено 12 июля 2008 - 11:17
Причём ту конкретно тыу меня нет сала 8)
"В жизни чаще встречается беззаветная любовь,чем истинная дружба".
Жан де Лабрюйер.
Жан де Лабрюйер.
#170
Deleted Acc.
-
- Пользователь
-
- 351 сообщений
Аккаунт не используется!
Отправлено 12 июля 2008 - 11:17
NS, а у меня девушка считает совсем наоборот..
Хоть в этом мне повезло..
Хоть в этом мне повезло..
#171
NS
-
- Постоялец
-
- 883 сообщений
наиредчайший экзмепляр под номером 105.
- Откуда:Эстония, Таллинн
Отправлено 12 июля 2008 - 11:19
Без шуток,вполне реально.Есть такое черви,которые только через несколько лет дают о себе знать.Рассматривай все варианты,может действительно у тебя что-то с желудком не в порядке.Если всё в порядке,если ты худой,но чувствуешь себя при этом полным сил,живи и радуйся.Ешь мясо и ходи в зал.Родителя тоже так шутят..Но я думаю, что за несколько лет глисты бы дали о себе знать
Сообщение изменено: NS (12 июля 2008 - 11:23 )
"В жизни чаще встречается беззаветная любовь,чем истинная дружба".
Жан де Лабрюйер.
Жан де Лабрюйер.
#172
MasterMeda
-
- Постоялец
-
- 6 167 сообщений
♠ ♣ ♥ ♦
Отправлено 12 июля 2008 - 11:21
потому что ты процитировала мои данные...Причём ту конкретно тыsmile.gif
ну вот и не парься.. а то наберёшь.. кинет тебя 8)NS, а у меня девушка считает совсем наоборот.. smile.gif
Хоть в этом мне повезло..
Kiss me! I'm Irish
https://t.me/+IKcXP5mr_fczZmNk
https://t.me/+IKcXP5mr_fczZmNk
#173
NS
-
- Постоялец
-
- 883 сообщений
наиредчайший экзмепляр под номером 105.
- Откуда:Эстония, Таллинн
Отправлено 12 июля 2008 - 11:21
А далее писала не про тебя.потому что ты процитировала мои данные...
"В жизни чаще встречается беззаветная любовь,чем истинная дружба".
Жан де Лабрюйер.
Жан де Лабрюйер.
#174
Deleted Acc.
-
- Пользователь
-
- 351 сообщений
Аккаунт не используется!
Отправлено 12 июля 2008 - 11:25
Хотелось бы набрать, но в меру..ну вот и не парься.. а то наберёшь.. кинет тебя 8)
Чувствую себя я хорошо, полным сил.. )) Только вот на пляже немного стрёмно.. все, вроде бы, нормальные, а ты как червяк на песке распластался )))))))) Хотя, честно говоря, я вообще не комплексую по этому поводу!Без шуток,вполне реально.Есть такое черви,которые только через несколько лет дают о себе знать.Рассматривай все варианты,может действительно у тебя что-то с желудком не в порядке.Если всё в порядке,если ты худой,но чувствуешь себя при этом полным сил,живи и радуйся.Ешь мясо и ходи в зал.
Сообщение изменено: GRUNDIG (12 июля 2008 - 11:26 )
#175
NS
-
- Постоялец
-
- 883 сообщений
наиредчайший экзмепляр под номером 105.
- Откуда:Эстония, Таллинн
Отправлено 12 июля 2008 - 11:31
Вот и прекрасно.Хотя, честно говоря, я вообще не комплексую по этому поводу!
А то,что толстые зады-бегимоты,волосатые обезьяны это нормальные,а вот ты,из-за своей худобы,аномальный червь?все, вроде бы, нормальные, а ты как червяк на песке разлёгся
Тогда вобще не вижу проблемы.Организм хорошо держится,не нужны ему жирыЧувствую себя я хорошо, полным сил.. ))
.Ты можешь прибавить мышечную массу+покалорийнее/побелковее питаться и за год будет ого-го какой результат,вот увидишь.А если ты будешь пытаться себя пичкать жирным-сладким,чтобы набрать вес,а таким образом жир,испортишь и фигуру,и желудок.Не ленись,занимайся силовыми нагрузками посоветуйся с тренером.Удачи тебе
Сообщение изменено: NS (12 июля 2008 - 11:35 )
"В жизни чаще встречается беззаветная любовь,чем истинная дружба".
Жан де Лабрюйер.
Жан де Лабрюйер.
#176
Deleted Acc.
-
- Пользователь
-
- 351 сообщений
Аккаунт не используется!
Отправлено 12 июля 2008 - 11:41
Тогда вобще не вижу проблемы.Организм хорошо держится,не нужны ему жиры smile.gif.Ты можешь прибавить мышечную массу+покалорийнее/побелковее питаться и за год будет ого-го какой результат,вот увидишь.А если ты будешь пытаться себя пичкать жирным-сладким,чтобы набрать вес,а таким образом жир,испортишь и фигуру,и желудок.Не ленись,занимайся силовыми нагрузками посоветуйся с тренером.Удачи тебе
Спасибо за дельный совет!
#177
HaT
-
- Постоялец
-
- 760 сообщений
Отправлено 16 июля 2008 - 11:32
Кушай грецкие орешки. Я знаю точно, что на меня ничто так не действует в плане поправиться, как эти орехи. Причем научный факт, что потребление 5 грецких орехов в сутки значительно продливает жизнь. И побольше белковой пищи + соответствующие нагрузки. От мусорной пищи типа чипсов и колы при быстром метаболизме, как у тебя, ты не поправишься. Удачи.
Сообщение изменено: Делавэр (16 июля 2008 - 11:34 )
#178
Salamandra
-
- Постоялец
-
- 5 561 сообщений
фея на полставки
Отправлено 22 июля 2008 - 02:55
Вот дрянь всякую есть не надо, зашлакуешь организм, потом за голову схватишься. Лучший способ - это спорт (силовые нагрузки) и сбаллансированное питание.
- Чтобы разбанить что-нибудь ненужное, нужно сначала забанить что-нибудь ненужное, а у вас прав нет...
#179
Каприз
-
- Новобранец
-
- 8 сообщений
- Откуда:Таллинн
Отправлено 22 июля 2008 - 07:03
+1Вот дрянь всякую есть не надо, зашлакуешь организм, потом за голову схватишься. Лучший способ - это спорт (силовые нагрузки) и сбаллансированное питание.
У самой такая же проблема, ходила к диетологу - назвачил питание.
И ни слова про чипсы, конфетки, гамбургеры, картошечку фри)
Те же жиры можно получить из нормальных продуктов, таких как котлетки домашние часиков в 9 вечера
А мой совет, если уж такая проблема, то идти к диетологу)
Всё по полочкам разложит)
Меня лечили в больнице 5 лет. От гениальности...
#180
Страшилко
-
- Постоялец
-
- 2 215 сообщений
disconnected
Отправлено 22 июля 2008 - 08:39
Просто у парня ускоренный метаболизм, у мну знакомый тож был худой как еврей после концлагеря. Жрал в 3 горла и все равно был худой. Сомневаюсь, что чел из-за работы не набирает. Объясню почему. Физические нагрузки типа работы фактически не способствуют сжиганию веса(если ты, конечно, не работаешь негром в золотых шахтах). У меня была диаметрально противоположная проблема, при росте 180 я весил 84кг, 2 года ходил в зал - ежедневно по часу на велотренажере аэробные нагрузки - а вес как был, так и остался. Занимался подвижным спортом - вес не слезал. Перестал хавать после 6 часов вечера (до вечера ем все подряд, но только когда реально хочеться), результат: вешу 75 кг. Поэтому при медленном метаболизме легче конролировать вес, а при быстром нада жрать до блевоты, чтобы потолстеть. Но это вредно. Я бы как и многие тут советовал пойти в качалку и набрать вес засчет мышц. Худым качаться одно удовольствия, и с таким ростом еще все девки будут потом пялиться на тебя.
унылый дрочер в мире мачо
