Перейти к содержимому

Фото
- - - - -

4 года упорных тренировок


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
27 ответов в этой теме

#1 еть.

еть.
  • Постоялец
  • 2 655 сообщений

Отправлено 04 Август 2007 - 02:14

Может быть было, но
http://fun.blogonline.ru/232061.html

Мне вот интересно, это быстрый темп роста мышц, или же вполне нормальный?
  • 0

– Совсем худо, – заключил хозяин, – что-то, воля ваша, недоброе таится в мужчинах, избегающих вина, игр, общества прелестных женщин, застольной беседы. Такие люди или тяжко больны, или втайне ненавидят окружающих.


#2 Rololik

Rololik

    параноя это хорошо

  • Пользователь
  • 298 сообщений

Отправлено 04 Август 2007 - 05:13

вполне нормальный, хотя немнго но химичил

Сообщение изменено: Rololik (04 Август 2007 - 05:20 )

  • 0
Огромное спасибо космонавту Гагарину, показавшему, что невозможное следует делать весело, с криком «Поехали!»

#3 Dumka

Dumka
  • Пользователь
  • 429 сообщений
  • Откуда:Lasna

Отправлено 04 Август 2007 - 11:39

а мне кажится фотожопа...уж больно странно выглядит его голова и тонкая шея на фоне накачаного тела)) за 4 года не изменилась в отличие от тела )
  • 0

#4 КрЕаТиВ :)

КрЕаТиВ :)
  • Постоялец
  • 350 сообщений
  • Откуда:TALLINN

Отправлено 04 Август 2007 - 13:02

А мне кажется тоже самое + он как-то очень быстро на некоторых фотках за месяц ростит мышцы... Прям спина тонкая, в следующий месяц уже шкаф прям ...
  • 0
:)

#5 icey

icey
  • Новобранец
  • 3 сообщений

Отправлено 04 Август 2007 - 13:42

вродебы нормально))
  • 0

#6 HaT

HaT
  • Пользователь
  • 758 сообщений

Отправлено 05 Август 2007 - 22:46

Химия 100%. На некоторых фотах видны периоды, где он воду гоняет-сушится. На химии более чем реально. При натуральном тренинге подобный, более скромный, реззультат возможен, но генетика у каждого своя.
  • 0

#7 RaSKaT

RaSKaT
  • Пользователь
  • 210 сообщений

Отправлено 12 Август 2007 - 15:58

ну вот "гинетика у всех своя" и в то же время конкретно этому парню отказывается в наличии хорошей гинетики :)
может аллах провидец :)
за 4 года нормальный результат ИМХО

человек за 4 года может измениться полностью :P
после этого , я поверю чему угодно. Паренёк реально псих :D

http://dsfsdf.nnm.ru..._186_kilogramm_

Сообщение изменено: RaSKaT (12 Август 2007 - 16:01 )

  • 0
"....За гармоничную и прикольную жизнь..."

#8 АнгелХренитель

АнгелХренитель
  • Постоялец
  • 816 сообщений

Отправлено 12 Август 2007 - 16:01

За четыре года действительно упорных тренировок можно вобще огромного успеха достичь, и не только в этой области... :) Если ещё есть вера в результат, то вообще супер будет... :)
  • 0

#9 LocalUser

LocalUser
  • Пользователь
  • 177 сообщений

Отправлено 12 Август 2007 - 17:17

это реклама трусов
  • 0

#10 bolek

bolek

    У меня 11 см : (

  • Постоялец
  • 5 377 сообщений
  • Откуда:-за леса, Из-за гор...

Отправлено 12 Август 2007 - 17:46

через полгода выглядил лучше, чем через 4
  • 0
Маленький, но гордый :D

#11 Sprayer

Sprayer
  • Пользователь
  • 172 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 12 Август 2007 - 17:51

Создалось впечатление,что,до 10.2004 еще не химичил,а потом решил ускориться :D
  • 0
Зри в корень,
не путай лужу с морем,
благо с горем,
людей не путай с сором,
не верь всегда тому,что говорится хором........... Лига,П-13

#12 Tum

Tum
  • Пользователь
  • 540 сообщений

Отправлено 12 Август 2007 - 21:47

http://www.johnstonefitness.com
Молодец мужик. И вполне реально что без химки - его каждый раз распирает зимой, что вполне обоснованно.
  • 0

#13 Cartman

Cartman
  • Постоялец
  • 3 687 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 12 Август 2007 - 22:07

C химией можно за пол года такое сделать, но хз хз :)
  • 0
If u're not cheating, u're not trying

#14 Billy

Billy
  • Пользователь
  • 799 сообщений

Отправлено 13 Август 2007 - 10:28

Показателя 6% жира "просто так" не достичь.
  • 0
Speak russian and carry a badass lamp-lighting stick

#15 eL fantasmA

eL fantasmA

    Олимпийский мишка

  • Постоялец
  • 8 807 сообщений

Отправлено 13 Август 2007 - 18:09

Шея немного нереальная, а так, думаю вполне возможно. Ну химия имела место быть.
  • 0
«Удовольствие и счастье совсем не одно и тоже. На самом деле особую ценность имеет то, что не вечно...»

#16 Guest_Spr!te_*

Guest_Spr!te_*
  • Гость

Отправлено 13 Август 2007 - 18:34

Вполне реално

#17 Guest_Spr!te_*

Guest_Spr!te_*
  • Гость

Отправлено 13 Август 2007 - 19:35

но тут думаю Пхотошоп имел место...

#18 HaT

HaT
  • Пользователь
  • 758 сообщений

Отправлено 13 Август 2007 - 19:51

Размещенное изображение Размещенное изображение

Без химии такой формы не достичь. И точка. <_<
  • 0

#19 13'th_Witch

13'th_Witch
  • Постоялец
  • 1 957 сообщений
  • Откуда:ис.под.тишка

Отправлено 13 Август 2007 - 20:02

это реклама трусов

тоже так подумалось :lol:

но тут думаю Пхотошоп имел место...

а потом так (подумалось)!
А вот тут он на мой вкус самый нормальный :rolleyes:
Прикрепленный файл  12.JPG      112 Количество загрузок 4-й месяц упражнений, вроде...
  • 0
Любимое реалити-шоу - forum.ee =D

#20 Billy

Billy
  • Пользователь
  • 799 сообщений

Отправлено 13 Август 2007 - 22:14

Spr!te, не пиши ерунды, посмотри на первые начальные фотки. По ним видно, что он не эктоморф, то есть он не из тех, кто жрёт и не толстеет. Он как раз склонен к полноте, да и кожа у него не тонкая судя по всему. Посмотри некоторые фотки, какой у него рельеф. А теперь расскажи, как можно почти целый год быть с процентом жира 6-8%? Столько процентов жира у бодибилдеров прямо на соревнованиях, они входят в такую форму на пару недель, может, где-то так. Плюс зимой он кабанел нереально. Скорее всего зимой у него курсы и были. У него там за зиму прирост в массе по 5-10 кг точно. Так не бывает :))) Если ты не генетически одарённый, чего не видно по первым фоткам.
  • 0
Speak russian and carry a badass lamp-lighting stick

#21 Suicider

Suicider
  • Пользователь
  • 149 сообщений

Отправлено 15 Август 2007 - 15:56

бред. друг за 2 года без всякой химии, чисто очень плотно кушал, хавал творог пачками и за полтора-два года намного больще стал
  • 0

#22 Cartman

Cartman
  • Постоялец
  • 3 687 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 15 Август 2007 - 16:11

бред. друг за 2 года без всякой химии, чисто очень плотно кушал, хавал творог пачками и за полтора-два года намного больще стал

Реально. Но значит твой друг, и без этого кабаном был :)
  • 0
If u're not cheating, u're not trying

#23 Billy

Billy
  • Пользователь
  • 799 сообщений

Отправлено 15 Август 2007 - 17:41

Xtops, ну-ну
  • 0
Speak russian and carry a badass lamp-lighting stick

#24 HaT

HaT
  • Пользователь
  • 758 сообщений

Отправлено 15 Август 2007 - 19:28

xtops, одно дело стать кабаном, а другое добиться такой формы, как у чела.
  • 0

#25 RaSKaT

RaSKaT
  • Пользователь
  • 210 сообщений

Отправлено 30 Август 2007 - 13:59

имхо, реальные изменения с ним произошли в течении первого полугода. Остальное уже не интересно. А вот результат первых месяцев это круть. Это как раз то, чего хотят добиться большенство полноватых людей, посещающих спорт зал. Так что можно брать с него пример, вполне.
В период сгонки веса он старался потреблять в день около -1500 ккал. При этом он ежедневно занимался дома.

Monday: Stationary bike or Stair climber, 23 mins (HIIT)
Tuesday: Weight training: back & biceps; Stationary bike or Stair climber, 12 minutes (HIIT)
Wednesday: Stationary bike or Stair climber, 23 mins (HIIT); Abs
Thursday: Weight training: quads, calves, hamstrings; Stationary bike or Stair climber, 12 minutes (HIIT)
Friday: Stationary bike or Stair climber, 23 mins (HIIT)
Saturday: Weight training: pecs, delts, triceps; Stationary bike or Stair climber, 12 minutes (HIIT)
Sunday: Stationary bike or Stair climber, 23 mins (HIIT); Abs

High-intensity interval training (HIIT), но до этого Хиит нужно ещё дорасти. Он не рекомендует приступать к нему раньше, чем когда сможешь выдерживать аэробную нагрузку с 80% интенсивностью серцебиения в течение 45 минут.

Про воду он пишет, что потреблял 1.5 галлона в день. :blink: 1 галлон 3.5 литра. :o

И сбросил вес с января по июнь 2003 года с 97кг до 73 кг.

Сообщение изменено: RaSKaT (30 Август 2007 - 15:10 )

  • 0
"....За гармоничную и прикольную жизнь..."

#26 Кот Шрёдингера

Кот Шрёдингера
  • Пользователь
  • 519 сообщений

Отправлено 30 Август 2007 - 14:08

На самом деле да - полгода тренировок мужичку вполне хватило. Зачем спрашивается набирать массу если от этого мышцы сильнее не срановятся. Да и внешний вид не улучшается.


Показателя 6% жира "просто так" не достичь.

У меня столько. Без всяких тренировок. :)
  • 0
The Schrodinger's Cat is dead.
The Schrodinger's Cat is not dead.

#27 Billy

Billy
  • Пользователь
  • 799 сообщений

Отправлено 30 Август 2007 - 16:39

Кот Шрёдингера, не верю, докажи. Был такой бодибилдер Андреас Мюнцер. Так вот, он добивался процента жира чуть менее 5, с помощью диуретиков и прочей фигни. Дак вот, во-первых, у него была видна любая мышца и любой пучок мышц. Он умер после соревнований, когда очередной раз вошёл в такую форму. Печень была почти полностью разрушена, кровь сильно сгустилась, а сердце просто не выдержало такой нагрузки.
Так что или выкладывай доказательства или так и скажи, что юморнул :)
  • 0
Speak russian and carry a badass lamp-lighting stick

#28 Кот Шрёдингера

Кот Шрёдингера
  • Пользователь
  • 519 сообщений

Отправлено 30 Август 2007 - 16:51

Кот Шрёдингера, не верю, докажи. Был такой бодибилдер Андреас Мюнцер. Так вот, он добивался процента жира чуть менее 5, с помощью диуретиков и прочей фигни. Дак вот, во-первых, у него была видна любая мышца и любой пучок мышц. Он умер после соревнований, когда очередной раз вошёл в такую форму. Печень была почти полностью разрушена, кровь сильно сгустилась, а сердце просто не выдержало такой нагрузки.
Так что или выкладывай доказательства или так и скажи, что юморнул :)

Фото в обнаженном виде выкладывать не буду. Это зрелище не для слабонервных.

Году в две тыщщи втором мне меряли процентное содержание жира (просто по приколу). Было 11%.
тогда рост у меня был около 1.80 и вес 66кг. Сейчас рост 1.87 и вес 62. :)
  • 0
The Schrodinger's Cat is dead.
The Schrodinger's Cat is not dead.