Перейти к содержимому

Фото
- - - - -

Здоровый сон.


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
62 ответов в этой теме

#1 Доктор Зло

Доктор Зло
  • Пользователь
  • 847 сообщений

Отправлено 12 Август 2004 - 01:36

совершенно не могу заснуть
ворочаюсь с бока на бок
уже и овечек пробовал считать, и ни о чём не думать
не могу заснуть и всё

делимся способами как побороть бессонницу
  • 0

#2 Gramaton

Gramaton

    aka RaMs

  • Пользователь
  • 129 сообщений

Отправлено 12 Август 2004 - 06:00

Заняться любовью перед сном - помогает в 99% случаев ;)
  • 0
... I, being poor, have nothing but my dreams...

#3 галбаывр

галбаывр
  • Постоялец
  • 929 сообщений

Отправлено 12 Август 2004 - 07:54

раньше иногда бывало что не заснуть, но давно уже такого нету. засыпаю за 2 мин как младенец. вот мои способы что помогали:
1. теплое молоко с медом.
2. 100 грамм ;)
3. можно принять ванну
4. поесть
  • 0

#4 Lasgo

Lasgo
  • Постоялец
  • 736 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 12 Август 2004 - 08:49

У меня такая же проблема :)
Лично мне помогает чтение на ночь.
  • 0
Счастлив в жизни только тот, кто счастлив.

#5 Ryzaja

Ryzaja

    Anaesthesiology and Intensive Care

  • Постоялец
  • 194 сообщений
  • Откуда:Тарту

Отправлено 12 Август 2004 - 09:55

Mne pomogaet 4tenie na no4'. ->Otkryvaju anatomi4eskii atlas i pytajus' vyu4it mesta na4ala i prikreplenija myschz, ih innervaciju i krovoobrachenie- na 4etvertoi myschze glaza zakryvajutsja; vos'maja- zasypaju vmeste s atlasom :lol:
Hotja, esli 4estno takie problemy davno ne mu4ajut, goda dva uze.
  • 0
Самые хорошие актёры? Конечно у Диснея, ведь плохих он просто стирает. (А. Хичкок)

#6 Liquid

Liquid

    Сеятель раздора:)

  • Постоялец
  • 4 450 сообщений
  • Откуда:Мардовия:)

Отправлено 12 Август 2004 - 10:23

Пиво помогает!
А вообще я когда н еуснуть сижу за компом! И так до 2 суток! Потом всякая бессоница проходит!
  • 0
Вот некоторые говорят что Ликвид мол страдает алкоголизмом.
Нет. Я им нестрадаю. Никапельки=)
Я им наслаждаюсь=))

#7 kosher

kosher

    Pure intelligence

  • Постоялец
  • 10 723 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 12 Август 2004 - 10:52

я сперва посижу у компа. Потом схожу на кухню, попью чай под книжечку, потом становится читать невмоготу) я поднимаюсь в свою комнату, расстилаю постель, снова читаю.) И потом, когда остается сил ровно на то, чтобы дойти до выключателя, откладываю книгу, вырубаю свет, падаю на кровать и (внимание) ТУТ ЖЕ вырубаюсь))
Раньше тоже ворочался часами и тп) лучше не ложиться, пока спать реально не захочешь)
  • 0
Коша

#8 Luciferette

Luciferette
  • Пользователь
  • 251 сообщений

Отправлено 12 Август 2004 - 20:31

Часто бывает, что бессоница связана с какими-то переживаниями или просто проблемами.. тут никакой Липтон не помогает. У меня зимой странность была; я не могла спать по понедельникам и средам, вот хоть убей. Зато теперь, вроде как, всё прошло. Само.

Может тебя что-то тревожит, r00ty? Подумай-ка. ;)
  • 0

#9 AssA

AssA
  • Пользователь
  • 61 сообщений
  • Откуда:Тарту

Отправлено 12 Август 2004 - 21:25

У меня такая же проблема.Читаю-вырубаюсь,выключаю свет-не могу заснуть,ворочаюсь...В последнее время перед сном прохожу пешком километров 6.Помогает=)
  • 0

#10 Phoenix

Phoenix
  • Пользователь
  • 34 сообщений

Отправлено 13 Август 2004 - 02:21

У всех такая проблема кто долго достаточно времени проводит за компьютром не могут уснуть.
Я не могу уснуть в тишине, но зато с фильмом класно обрубаться. ;)
  • 0
Death it not the end it only the beginning

#11 kosher

kosher

    Pure intelligence

  • Постоялец
  • 10 723 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 13 Август 2004 - 02:28

но зато с фильмом класно обрубаться.

особенно с интересным) ага)
  • 0
Коша

#12 ВЫПОДЛСД

ВЫПОДЛСД

    парапланы

  • Пользователь
  • 136 сообщений
  • Откуда:tallinn,scotland

Отправлено 13 Август 2004 - 11:00

снотворное)
  • 0
всё кому-то подарено,потеряно,продано...
(с) дельфин

#13 Liquid

Liquid

    Сеятель раздора:)

  • Постоялец
  • 4 450 сообщений
  • Откуда:Мардовия:)

Отправлено 13 Август 2004 - 11:16

Juliet, А автоматом он не отрубаеться?
  • 0
Вот некоторые говорят что Ликвид мол страдает алкоголизмом.
Нет. Я им нестрадаю. Никапельки=)
Я им наслаждаюсь=))

#14 ДИМА

ДИМА
  • Пользователь
  • 536 сообщений

Отправлено 13 Август 2004 - 11:22

совершенно не могу заснуть
делимся способами как побороть бессонницу

Просмотреть сообщение


спорт помогает офигенно!
  • 0

#15 Доктор Зло

Доктор Зло
  • Пользователь
  • 847 сообщений

Отправлено 13 Август 2004 - 11:26

спорт помогает офигенно!


хорошо
теперь такая ситуация
занимаюсь спортом, прихожу домой уставший в районе 18-19
очень хочется спать
ложусь
просыпаюсь в 22
и всё
ночью не могу заснуть
сижу как дурак за компом до 4-5 часов, снова устаю и валюсь
нездоровый способ конечно, но всё же

вот что делать ? не ложиться после того как прихожу домой ?
просто тогда очень хочется спать
  • 0

#16 ДИМА

ДИМА
  • Пользователь
  • 536 сообщений

Отправлено 13 Август 2004 - 11:31

знакомая ситуация. Лично я в такой ситуации не ложился спать. Главное занятся чем-нибудь активным. Например дома убраться...или сексом например!
  • 0

#17 Gramaton

Gramaton

    aka RaMs

  • Пользователь
  • 129 сообщений

Отправлено 13 Август 2004 - 11:43

хорошо
теперь такая ситуация
занимаюсь спортом, прихожу домой уставший в районе 18-19
очень хочется спать
ложусь
просыпаюсь в 22
и всё
ночью не могу заснуть
сижу как дурак за компом до 4-5 часов, снова устаю и валюсь
нездоровый способ конечно, но всё же

вот что делать ? не ложиться после того как прихожу домой ?
просто тогда очень хочется спать

Просмотреть сообщение


А что особенного? Все в порядке! Поспал 4 часика, проснулся, поделал кое- какие дела, и часа в 3 ночи - снова спать. Я вот по 5 часов обычно сплю, а то и по 4, и ничего.
  • 0
... I, being poor, have nothing but my dreams...

#18 Лыба

Лыба
  • Пользователь
  • 86 сообщений

Отправлено 13 Август 2004 - 11:46

Я читаю до поздна, и обычно с книжкой отрубаюсь...
  • 0
Удивительно как много крови во мне. Никому не отдать- кровь моя не в цене...

#19 SetApart

SetApart
  • Пользователь
  • 392 сообщений

Отправлено 13 Август 2004 - 13:05

Вообщем где-то слышал такой совет - попробуйте поделать что-нибудь, что вам не нравится, например помойте посуду или полы помойте :-) Сразу спать захочется.

Сам засыпаю так, закрываю глаза и рассматриваю изображения, кот появляются перед глазами, при этом ни о чем не думаю, засыпаю...
  • 0
Иду по улице - смотрю: деньги валяются,
Ну думаю, деньги - на улице не валяются.ФАКТ!

#20 ЧелоПук

ЧелоПук

    >.<

  • Пользователь
  • 113 сообщений
  • Откуда:Zimbabwe

Отправлено 13 Август 2004 - 13:31

Включаю какую нибудь Аудио Книжку. Помогает.
  • 0

#21 ELECTRA

ELECTRA

    бжжж

  • Пользователь
  • 108 сообщений

Отправлено 13 Август 2004 - 21:54

..тож иногда страдаю бессонницей..и обычно это от того что о чём то думаю..от этого и не спится...мне помогало ток снотоворное...или то что в два часа ночи кушала) :rolleyes: ..вот после этого тоже засыпала)
  • 0
...такая свобода скрепит на зубах...

#22 silence-

silence-
  • Постоялец
  • 3 374 сообщений

Отправлено 16 Август 2004 - 01:32

Мне в таких случаях снотворное - лучший друг :)
  • 0

#23 Janeli

Janeli
  • Пользователь
  • 463 сообщений

Отправлено 16 Август 2004 - 01:37

:unsure: послушай музыку какую-нибудь негромкую..спокойную.. может поможет? :)
  • 0
"Нам не дано летать. И всё, что мы можем - это постараться не падать."

#24 k0lbaskina

k0lbaskina
  • Пользователь
  • 693 сообщений
  • Откуда:Нарва/Таллинн

Отправлено 16 Август 2004 - 06:54

Валосердин и Валерианка
Кто-то писал, что поесть перед сном, а это вредно.
  • 0

#25 katt

katt

    (: от зараза ©

  • Пользователь
  • 167 сообщений
  • Откуда:с луны

Отправлено 16 Август 2004 - 09:34

k0lbaskina, зато засыпаешь влёгкую
  • 0
Почем опиум для народа?

#26 Nju

Nju

    пИдАфилкА из цИркА

  • Пользователь
  • 175 сообщений
  • Откуда:тарты

Отправлено 16 Август 2004 - 10:11

совершенно не могу заснуть
ворочаюсь с бока на бок
уже и овечек пробовал считать, и ни о чём не думать
не могу заснуть и всё

делимся способами как побороть бессонницу

Просмотреть сообщение

решить проблемы, которые не дают заснуть, и все будет пучком
  • 0

#27 Фонтан

Фонтан

    Кисо

  • Постоялец
  • 3 813 сообщений
  • Откуда:Чердак

Отправлено 16 Август 2004 - 10:14

секс.
ну или просто засыпать с кем-то.
тоже вариант.
пригреться-уткнуться носом в плече-спокойно заснуть.
  • 0
Оптимистка.
Верю в счастливый конец света.

#28 Nju

Nju

    пИдАфилкА из цИркА

  • Пользователь
  • 175 сообщений
  • Откуда:тарты

Отправлено 16 Август 2004 - 10:19

ну или просто засыпать с кем-то.
тоже вариант.
пригреться-уткнуться носом в плече-спокойно заснуть.


а я так наоборот не могу заснуть... и вообще всю ночь постоянно просыпаюсь, потому что с кровати падаю :) узкая она
  • 0

#29 Одна

Одна
  • Постоялец
  • 400 сообщений

Отправлено 16 Август 2004 - 12:11

У меня бессонница всех существующих (трёх) типов. То есть не помогало ничего. Только снотворное горстями. Когда дошла до состояния зомби, поняла, что надо искать иные пути.
Медитация - единственное, что мне помогает.
  • 0

#30 keljusha

keljusha
  • Пользователь
  • 50 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 17 Август 2004 - 10:36

знаешь, я раньше думала, что счиать эт перед сном не помогает уснуть, но досчитав до ста, я обычно сплю только так...даже если не хотела до этого!а ещё если почитать перед сном, глаза закрываются и усыпаешь!
  • 0
user posted image