Здравствуйте !
Кто занимается или занимался йогой, расскажите, пожалуйста, что это такое ? Чем помогает, как в нравственном, так и в физическом плане ? В частности интересует кундалини-йога. Что дает занятие этим видом досуга, расслабляет ?
Спасибо !