Перейти к содержимому

seriimelkij

Присоединился: 15 дек 2008
Оффлайн Последний вход: дек 21 2013 12:40
-----

Мои сообщения

В теме:Спортивное питание

15 марта 2013 - 07:06

сутра завтракаю чаем и пару бутербродами... в обед плотно кушаю всегда поразному поскольку не люблю одно и тоже есть каждый день... порция весит ну может гарм 500, так сложно сказать... после работы дома кушаю тоже также как и в обед а вечером фрукты из бананов памело или всяких цитрусовых...
всё сказывается из за болезни в детстве... сильно переболел и нарушилось не мог долгое время вырости и набирать вес и вот как пришел вес в 18лет 63кг так и остановился...

В теме:Спортивное питание

14 марта 2013 - 21:37

мой рост 175 вешу 63кг ем 4-5 раз в день в промежутке точу печенья и всякие сладости...

В теме:Спортивное питание

14 марта 2013 - 16:46

Протеин по три раза в день пей и углеводов ешь после тренировки и до
От одного креатина массу набирать врядли будешь

какой фирмы лучше протеин? их много и не хочеться попусту тратить на ерунду деньги... ещё читал что помогают при наборе веса и массы гейнеры...

В теме:Спортивное питание

14 марта 2013 - 15:12

seriimelkij, кушать.

спорт.пит не панацея) тем более тут, что продаётся в разных рими и сельверах)


А если кушаеш и хорошо кушаеш не помогает... подскажите что лучше купить чтобы набрать массу!

В теме:Спортивное питание

14 марта 2013 - 11:02

начал принимать 3 недели назад
Размещенное изображение
качаюсь через день, поможет ли он набрать вес и массу? или что посоветуете!?