Перейти к содержимому

planavoi

Присоединился: 28 мар 2009
Оффлайн Последний вход: мар 29 2011 14:02
-----

Мои сообщения

В теме:12/02/2011 ХОЧУ И БАСТА! ОТМЕЧАЕТ ДЕНЬ СВ. ВАЛЕНТИНА! @ PARLAMENT

15 февраля 2011 - 21:31

За видео лучше спроси
:hammer:

В теме:Номер старого образца

30 мая 2010 - 07:30

Tony Bullet,
В таких фирмах где пишут АНДРЕЙ , тебе никогда не напишут номер по стандарту АРК .

В теме:Набираем массу

29 мая 2010 - 11:39

Если ты любитель и если ты осенью , зимой и весной активно набирал массу, а летам хочешь хорошо выглядит для тебя будет целесообразно летнее, раздельное питание :

1 утро - Большая , огромная , просто пугающаяся порция каши .
Лучше всего геркулесовой , можно с вареньем или с мясом , короче с тем ,с чем ты можешь съесть еЁ Ооочень много !

2 День - В течение дня раскидать 10-15 сырых яиц , тщательно вымытых .

3 Ближе к вечеру и вечер - Овощи , фрукты .

4 Перед сном - что-то молочное , например ,горячие молоко или творог с чаем .
Все с маленькой концентрацией жиров !
Только САМОГЕ главное , примерно чтобы прошло два часа после последнего приема
фруктов , овощей .

При таком питании рекомендую принимать креатинчик.ПИТЬ ПРАВИЛЬНО ВОДУ : http://www.protera.b...ications/7.html
Такое питание подойдет только в том случае , если у тебя стабильный , правильный режим дня.
Утро 7-8 , вечер 17 , а сон с 21-22 , если ты не ведешь ПРАВИЛЬНЫЙ образ жизни ,
ТАКОЕ ПИТАНИЕ ТЕБЕ ПРОТИВОПОКАЗАНО !

В теме:Знакомства для порядочных

29 мая 2010 - 05:39

Саня Ты , что с горя квасанул ? )

В теме:Сушка

21 апреля 2010 - 16:35

то то я и смотрю призы окуенные! в силовых соревнованиях.

Все нах фанах держится , для них главное победа !
В силовых можно заработать но треба больших финансовых вложений .