Перейти к содержимому

OptiMass

Присоединился: 24 дек 2010
Оффлайн Последний вход: авг 17 2014 11:17
*****

Мои сообщения

В теме:Спортивное питание

17 августа 2014 - 10:58

я тоже могу насрать и уйти ,изложите суть вашего поноса пожалуста,  что употрбляете или употребляли вы (посоветовали бы)?

 

Если Ваше питание похоже на это:

 

1. Завтрак: 100 грамм овсяни (сухой) 

2. Завтрак 2: ну хотябы пачку творога 200 грамм

3. Обед: 150-200 грамм курицы (грудка уже готовая) + 100 грамм риса (сухая масса) + овощей и травы запихать в это дело

4. Ужин: 150-200 грамм курицы или другое мясо + овощи

 

если Вы питаетесь имено так и не набираете массу, чувствуете, что надо еще и не хотите добавлять питание, то берите гейнер, что ищите, ну или любой другой. 

Но я всеравно бы взял лучше протеин. Нормальные углеводы можно напихать себя из еды, при этом минимально сахаров.

Так же на мой взгляд лучше добавить после одеба еще 1 прием пищи, ну просто можно кусок мяса съесть в 100 грамм.

 

 

И немного из наблюдений:

Давно не был в старом зале, решил сходить, куча знакомых, у многих "прогресс" как был так и остался, узнал, что у многих появилось желание выступать... Men's Physique. И самое приятное когда к тебе подходят и спрашивают: "Ты на каком курсе уже?" - т.е. ты понимаешь, что не стоишь на месте, прогресс есть) А затем к тебе начинат все подходить и начинать "учить", так делать нельзя, ты много в зал ходишь, почему ты это не делаешь.... А чтобы было понятно, учат те, кто мне отвечает на вопрос как ты питаешься:

"Я кушаю утром бутер, потом на работу, там не обедаю, домой прихожу и ем сосиски с макаронами, но вот я сейчас купил себе гейнер и аминки, и уже через годик в планах выступать".

 

Суть поста проста: перед тем как переходить на гейнеры и т.д. вы просто прикиньте на бумаге ваш рацион, что и сколько и когда.


В теме:Курилка категории "A"

24 июля 2014 - 17:20

Спасибо за ответ. Я не спрашивал какая школа лучше. Я ищу что то наподобие Autosoit, сейчас есть какой то список, буду названивать. Точно не хочу сидеть на теории... уже вижу многие предлагают онлайн обучение - это устраивает, ну и хотелось бы вождение пройти быстро, 2 недели ну максимум, живу не в ТЛН и придеться ездить в ТЛН, так как сейчас видимо только в ТЛН и Тарту есть мотоциклы, чтоб "учиться"... в других регионах или проблемы или вообще такого нет


В теме:Курилка категории "A"

24 июля 2014 - 16:42

Кто нибудь может посоветовать школу на А категорию? Есть права В категории. Ищу где лучше сдать на А, но не хотелось бы ходить и сидеть где то слушать теорию. Максимально бытсро пройти практику, а теорию сдать онлайн. 

До этого школу уже такую выбрал, все устраивало, но с инструктором случился насчастный случай... 

Может у кого есть на примете школа, где 10 часов практики точно можно максимум в 3 дня пройти?


В теме:Спортивное питание

03 июля 2014 - 19:08

На днях по "магазинам" прошелся, приобрел немного спорт пита.

Появилась лишка, избавляюсь: Animal Pak, Nutrex Lipo 6 Black, Nutrex Unlimited

 

https://forum.ee/mar...-animal-nutrex/

 

 

Пока купил вот это:

 

61f8439e2506.jpg

 

Все довольно обычно: креатин, протеин, амино и бцаа, еще предтреники попробовал.

 

VPX Shotgun вообще не понравился, по мне самая первая версия была лучшая.

C4 и Jack3d вполне нормальные.

Витамины от ОН понравились, но Опти-Мен получше, но эти дешевле. Были только такие, но мне понравились.

Бцаа взял в порошке, оба вида очень хорошие, но после тренировки удобней в капсулах, надо докупить.

Амино: Xtend, во время треньки, очень нравится, но больше всего мне понравился VPX PowerShock, его уже докупил, жду.


В теме:Спортивное питание

14 февраля 2014 - 12:10

да. Срок годности норм. У оптимасса брал, он вроде у офф.дистрибьютера берет. Но наклейка на банке немного отличается от той, что скажем в ифите. Консистенция порошка тоже чутка другая.

 

Попробуй мешать лучше. Не знаю или увеличь воду - уменьши дозу.... Клубника у Синты приятней чем у ОН, но съедал 5 кг клубничный мешок без проблем и сейчас пъю, но шоколад. Наврятли протеин мог вообще испортиться... ну или угости кого нить с форума кто пробовал клубнику, точно скажут)