Йога на санскрите означает «союз», «единение». Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). Йогическая практика – самый древний и наиболее основательно разработанный метод развития человека, позволяющий при правельных, систематических занятиях достичь здоровья, состояния равновесия и гармонии, в полной мере использовать свой потенциал и изменить качество своей жизни. Йога развивает гибкость, хорошую осанку и координацию движений, помогает укрепить внутренние органы, востанавливает пищеварение, укрепляет мышцы, делает их более эластичными, разрабатывает суставы.
Тренировки по Йоге планируется проводить во вторник с 18.00 до 19.00 и субботу с 12.00 до 13.00.
0
