Перейти к содержимому

Фото
- - - - -

Завтрак


  • Вы не можете создать новую тему
  • Please log in to reply
128 ответов в этой теме

#1 byharalambada

byharalambada
  • Постоялец
  • 1 279 сообщений

Отправлено 28 Ноябрь 2008 - 21:27

Завтрак – штука почти сакральная. Он способствует окончательному пробуждению и поднятию настроения тех, кто пребывает на границе сна и реальности. А для многих утренний прием пищи становится едва ли не единственным временем дня, когда можно принадлежать самому себе.

Тем не менее, сколько людей, столько и мнений по поводу того, что такое правильный здоровый завтрак. Существует даже точка зрения, что лучший завтрак – это его полное отсутствие.

Давайте обсудим эту тему. А так же ответим на вопросы:

Нужно ли завтракать?

Как правильно завтракать?

Что входит в Ваше утреннее меню?


(с)Источник
  • 0
Да не переживай Всё хорошо будет Ты же обещала

#2 enzO

enzO

    Original Ragga Muffin

  • Постоялец
  • 1 694 сообщений
  • Откуда:London

Отправлено 28 Ноябрь 2008 - 21:50

Что есть пожрать то и входит..Иногда это бывает пиво и сигарета натощак :)
  • 0
Junglist Herbalist Weed Specialist ;]

#3 outback

outback
  • Пользователь
  • 38 сообщений

Отправлено 28 Ноябрь 2008 - 22:05

раньше ел с утра, как правило это были бутерброды с чаем или кофе. а сейчас пью только чай. аппетит приходит к часам 11-12
  • 0

#4 K2 l 4Fun

K2 l 4Fun
  • Постоялец
  • 2 826 сообщений

Отправлено 29 Ноябрь 2008 - 09:54

Кофе и сигарета (Рабочий день)
Кофэ и косяк (Выходной) "С утра курнул весь день свободен"
  • -1

#5 Alisia

Alisia

    девушка Jonnykа :)

  • S-Модератор
  • 8 447 сообщений

Отправлено 29 Ноябрь 2008 - 11:31

Знаю, что завтрак необходим и, что надо есть достаточно плотно.
Но я себя утром заставить поесть не могу....чай и пара бутербродов - это максимум. :) -_-
  • 0
Самая счастливая с ним.

#6 Star*

Star*

    Vita sine libertate nihil est

  • Постоялец
  • 2 161 сообщений
  • Откуда:Таллинн, Муста

Отправлено 29 Ноябрь 2008 - 12:00

стакан йогурта/кефира,
или зелёный чай.
иногда пару бутиков
  • 0
мне не нужна война, мне нужен мир.причём весь!

#7 kuller

kuller
  • Пользователь
  • 282 сообщений

Отправлено 29 Ноябрь 2008 - 12:12

Кофе и сигарета (Рабочий день)
Кофэ и косяк (Выходной) "С утра курнул весь день свободен"



ага
потом здраствуй язва
  • 0

#8 K2 l 4Fun

K2 l 4Fun
  • Постоялец
  • 2 826 сообщений

Отправлено 29 Ноябрь 2008 - 12:16

kuller,Кушай по утрам кашку и потом Здравстуй Ожирение )
  • 0

#9 amorgan

amorgan
  • Постоялец
  • 1 649 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 29 Ноябрь 2008 - 12:46

Люблю завтракать, потому что утро единственное время, когда я точно могу поесть дома. Обедаю где придется или вообще не получается пообедать.

Одно и тоже есть на завтрак не люблю, ем то кашки, то мюсли, то бутерброды или то, что осталось с ужина :) Пища должна быть разнообразной

Сообщение изменено: amorgan (29 Ноябрь 2008 - 12:47 )

  • 0

The dictionary is the only place where success comes before work © Mark Twain


#10 Caput Lupinum

Caput Lupinum

    ласнасский интеллигент

  • Постоялец
  • 7 333 сообщений
  • Откуда:Tallinn

Отправлено 29 Ноябрь 2008 - 12:57

аппетит приходит к часам 3


  • 0

330kw.. КАЖДОМУ!!!


#11 Star*

Star*

    Vita sine libertate nihil est

  • Постоялец
  • 2 161 сообщений
  • Откуда:Таллинн, Муста

Отправлено 29 Ноябрь 2008 - 12:57

kuller,Кушай по утрам кашку и потом Здравстуй Ожирение )

от кащки ожирения не будет, она способствует пищеварению..
и те кто питаетя кашками и супчиками вобще проблем с желудком не должно быть.. и с лишним весом
  • 0
мне не нужна война, мне нужен мир.причём весь!

#12 K2 l 4Fun

K2 l 4Fun
  • Постоялец
  • 2 826 сообщений

Отправлено 29 Ноябрь 2008 - 12:59

Sloneczko, Да что ты говоришь ...
  • 0

#13 Star*

Star*

    Vita sine libertate nihil est

  • Постоялец
  • 2 161 сообщений
  • Откуда:Таллинн, Муста

Отправлено 29 Ноябрь 2008 - 13:01

©®®™, да-да-да :)
  • 0
мне не нужна война, мне нужен мир.причём весь!

#14 K2 l 4Fun

K2 l 4Fun
  • Постоялец
  • 2 826 сообщений

Отправлено 29 Ноябрь 2008 - 13:06

Sloneczko, Ну это если кушать пресные Овощные супчеги без мяса и Кашу на воде ...
  • 0

#15 13'th_Witch

13'th_Witch
  • Постоялец
  • 1 957 сообщений
  • Откуда:ис.под.тишка

Отправлено 29 Ноябрь 2008 - 13:32

Ну это если кушать пресные Овощные супчеги без мяса и Кашу на воде ...

©®®™, на завтрак, хочу добавить... А в обед, тогда уж, придётся воздержаться от сытной пищи!

Мой завтрак:

Кофе и сигарета (Рабочий день)

на выходных тоже самое, только к часам 12:00 - 13:00 можно йогурт или ещё что-нибудь из холодильника.

А обед уже, как правило, довольно-таки питательный, т.к. то к моим родителям в гости завалим, то к родителям Любимого, то к друзьям. А если нет, то какой-нибудь салат типа картофельного или россолье из магазина ;)
  • 0
Любимое реалити-шоу - forum.ee =D

#16 byharalambada

byharalambada
  • Постоялец
  • 1 279 сообщений

Отправлено 29 Ноябрь 2008 - 15:03

Всегда завтракаю. Иначе тошнить будет по-страшному, пока не поем.

Люблю чай или кофе с молоком\сливки, бутерброды с ветчиной или горячие из бутербродницы. Йогурт в последнее время с утра реже, люблю на полдник или ужин оставлять. Каши только на молоке и то просто лень готовить с утра, а быстрого приготовления не приемлю.

По выходным омлет. Еще люблю закушать конфеткой напоследок)))
  • 0
Да не переживай Всё хорошо будет Ты же обещала

#17 OverDoze

OverDoze

    Зизибау

  • Постоялец
  • 8 236 сообщений
  • Откуда:Таллинн

Отправлено 29 Ноябрь 2008 - 15:39

по выходным омлет "Порадуй жену" или горячие бутерброды "Порадуй мужа".
В будни когда как. Либо стакан чая и сигарета, либо йогурт и плотный завтрак из второго. :)

Сообщение изменено: OverDoze (29 Ноябрь 2008 - 15:39 )

  • 0
Мы на самом деле лояльны по отношению к пользователям. Преды и баны - это уж крайне редкие случаи, которые получаются только когда модератор выходит из себя из-за идиотизма пользователя. Мы не хотим говна. Но уважать порядок и правила хотя бы чуть-чуть нужно, иначе будет жесткий срач и флуд.

#18 Шайтанка

Шайтанка
  • Постоялец
  • 395 сообщений

Отправлено 29 Ноябрь 2008 - 15:51

Обычно не ем. Кофе пью. И по пути на работу какой-нибудь свежевыжатый сок.
  • 0

#19 Star*

Star*

    Vita sine libertate nihil est

  • Постоялец
  • 2 161 сообщений
  • Откуда:Таллинн, Муста

Отправлено 29 Ноябрь 2008 - 16:18

горячие из бутербродницы.

тоже люблю, но, зараза, колорийные :D
  • 0
мне не нужна война, мне нужен мир.причём весь!

#20 Niesch

Niesch

    Сущность...

  • S-Модератор
  • 11 942 сообщений
  • Откуда:Эстония, Таллинн

Отправлено 29 Ноябрь 2008 - 16:30

По выходным омлет.

* На завтрак яичница, на обед яичница, на ужин яичница. А ночью амлэт!* Герой Фрунзика Макартычана. Одиноким предоставляется общежитие.

По теме. Как когда. Чаще завтракаю.
  • 0
Красивых любят чаще и прилежней,
Веселых любят меньше, но быстрей, -
И молчаливых любят, только реже,
Зато уж если любят, то сильней. (с)

#21 кстати

кстати

    зануда

  • Постоялец
  • 2 121 сообщений

Отправлено 29 Ноябрь 2008 - 17:55

When you wake-up, your body is already in an intense detox mode, clearing itself of endotoxins and digestive waste from the past evening meal.

During the morning hours, when digestion is fully completed (while you are on an empty stomach), a primal survival mechanism, known as fight or flight reaction to stress, is triggered, maximizing your body’s capacity to generate energy, be alert, resist fatigue and resist stress.

This highly geared survival mode is primarily dominated by part of the autonomic nervous system known as the SNS (sympathetic nervous system). At that state, the body is in its most energy-producing phase and that’s when most energy comes from fat burning. All that happens when you do not eat the typical morning meal.

If however you follow what “normal guys” do and eat your morning bagel and cereal and egg & bacon, you’ll most likely shut down the above energy producing system.

The SNS and its fight or flight mechanism will be substantially suppressed. Instead, your morning meal will trigger an antagonistic part of the automatic nervous system known as the PSNS (Para sympathetic nervous system), which makes you sleepy, slow and less resilient to fatigue and stress.

Instead of spending energy and burning fat, your body will be more geared towards storing energy and gaining fat. Under this state, detox would be inhibited. The overall metabolic stress would increase with toxins accumulating in the liver, giving the body another substantial reason to gain fat (fat tissues serve as a biological storage for toxins).

The overall suppressing effects of morning meals, can lead to energy crashes during the daily (working) hours, often with chronic cravings for pick-up foods, sweets, coffee and tobacco. Eating at the wrong time, would severely interrupt the body’s ability to be in tune with the circadian clock. The human body has never adapted to such interruptions. We are primarily pre-programmed to rotate between the two autonomic nervous system parts: the daily SNS and the nightly PSNS.

The SNS regulates alertness and action during the day, while PSNS regulates relaxation, digestion and sleep during the nightly hours. Any interruption in this primal daily cycle, may lead into sleepiness during the day followed by sleeping disorders at night.

Morning meals must be carefully designed not to suppress the SNS and its highly energetic state. Minimizing morning food intake to fruits, veggie soup or small amounts of fresh light protein foods, such as poached or boiled eggs, plain yogurt, or white cheese, will maintain the body in an undereating phase, while promoting the SNS with its energy producing properties


Сообщение изменено: кстати (29 Ноябрь 2008 - 17:55 )

  • 0
цицк - цитадель культурного капитала

'О Зайка, прости за грубость!. Еще один Остер' - Фонтан

'Систематически ср*т в вентилятор' - simply

'Я от вас БалдЮ' - СмеШинка

'Oвца как там в израиле?' - TikPrav

'Слышь дебил' - Андрей.

'Производишь впечатление интересного-умного человека' - Йошь

#22 Шайтанка

Шайтанка
  • Постоялец
  • 395 сообщений

Отправлено 29 Ноябрь 2008 - 17:59

Кисо, можно в двух словах, кто первым помрет ?
  • 0

#23 кстати

кстати

    зануда

  • Постоялец
  • 2 121 сообщений

Отправлено 29 Ноябрь 2008 - 18:01

Кто ходит в гости по утрам?

Если коротко - если хочется, то можно, но очень легко. В остальных случаях - ни; и вот такой нонсенс подвергать анафеме -

Завтракать не только правильно, но и необходимо.


Сообщение изменено: кстати (29 Ноябрь 2008 - 18:04 )

  • 0
цицк - цитадель культурного капитала

'О Зайка, прости за грубость!. Еще один Остер' - Фонтан

'Систематически ср*т в вентилятор' - simply

'Я от вас БалдЮ' - СмеШинка

'Oвца как там в израиле?' - TikPrav

'Слышь дебил' - Андрей.

'Производишь впечатление интересного-умного человека' - Йошь

#24 Olechka1

Olechka1
  • Новобранец
  • 12 сообщений

Отправлено 29 Ноябрь 2008 - 18:06

а у меня 100% на завтрак кофе ,без него день как то не очень то начинается!)))ну и в добавок творог,каша,бутики или блинчики (на выходных)
  • 0

#25 кстати

кстати

    зануда

  • Постоялец
  • 2 121 сообщений

Отправлено 29 Ноябрь 2008 - 18:16

Кисо, ну вот и ответ ^^, не заставил ждать.
  • 0
цицк - цитадель культурного капитала

'О Зайка, прости за грубость!. Еще один Остер' - Фонтан

'Систематически ср*т в вентилятор' - simply

'Я от вас БалдЮ' - СмеШинка

'Oвца как там в израиле?' - TikPrav

'Слышь дебил' - Андрей.

'Производишь впечатление интересного-умного человека' - Йошь

#26 ~OceanOfTrance

~OceanOfTrance
  • Постоялец
  • 2 128 сообщений

Отправлено 29 Январь 2011 - 13:09

Что вы едите на завтрак? Как можно разнообразить завтрак?
Идея темы возникла, потому что на данный момент никак не могу придумать, что себе приготовить.

Делимся рецептами. Обсуждаем, что лучше есть на завтрак и рассказываем, чем сами обычно завтракаем. :)
  • 0

#27 ~~NiKi~~

~~NiKi~~

    Happy

  • Постоялец
  • 2 046 сообщений
  • Откуда:Пирита-Ласнамяу

Отправлено 29 Январь 2011 - 13:19

у меня на завтрак: сырочки, хлопья/мюсли с молоком, каша, свежевыжатый сок, омлет, чай+шоколад, фрукты, бутерброт с сыром, делаю себе фруктовый либо овощной салат.
  • 0
Бог знает,что делает. Нашёл же Он мне Tебя.

#28 БатырЪ

БатырЪ

    Русс

  • Постоялец
  • 8 028 сообщений
  • Откуда:Урюпинск

Отправлено 29 Январь 2011 - 13:20

тосты
творог
творожки/ёгурты
омлет или просто яичницу
иногда кашки манную/овсянку
ну и бутики
  • 0
нет подписи.

#29 ~~NiKi~~

~~NiKi~~

    Happy

  • Постоялец
  • 2 046 сообщений
  • Откуда:Пирита-Ласнамяу

Отправлено 29 Январь 2011 - 13:29

каша+мёд+разные сухофрукты (или свежые фрукты), варёное яйцо.
  • 0
Бог знает,что делает. Нашёл же Он мне Tебя.

#30 Код Счастья

Код Счастья
  • Пользователь
  • 495 сообщений

Отправлено 29 Январь 2011 - 14:17

Сегодня геркулесовая каша.. залил молоком её ещё..
+ 2 бутерброда с сыром.. (булку не употребляю, но сегодня пришлось) :)

а вообще так и есть.. обычно утром кашу ем. =)
  • 0