Слышал о людях, которые спят по 2-3 раза в день по паре часов вместо разового сна в несколько.
Как приучиться к такому режиму? Пробовал пару раз заснуть, не получается.
8 ответов в этой теме
#2
Delete___
-
- Постоялец
-
- 29 175 сообщений
Отправлено 07 ноября 2011 - 07:31
Здоровый сон должен длиться 8 часов непрерывно.Зачем сознательно подрывать здоровье?
Сообщение изменено: Tourne (07 ноября 2011 - 07:31 )
#3
агасфера
-
- Постоялец
-
- 6 497 сообщений
chickensexer
- Откуда:Espoo
Отправлено 07 ноября 2011 - 09:44
Это, наверное, особенности организма такие. У меня знакомый есть - он одновременно учился и работал на полную ставку, и ещё в 2-х спортивных командах участвовал. И до самых холодов в футболке ходил. И пиво хлестал, как голландксий шкипер. И сна ему надо было цаса 4-5, 6 - уже всё, выспался под завязку.
Или подружка в универе. Прибегаем с ней вместе с лекций, она говорит "щаз, я быстренько посплю", без лишней канители прыгает спать, действительно спит минут 15-20, встаёт, и как новенькая - на вечерние лекции или там в библиотеку. У остальных нас так не получалось, ходили к вечеру совсем усталые.
А вообще да - есть, конечно, случаи, когда люди короткими перебжками спят, в одиночном кругосветном плавании, например, и всё такое. Но это скорей как вынужденная временная мера. Лучше и полезней, конечно, спать по нормальному, и, как моя подружка, небольшой тихий часик себе устроить посреди дня.
Или подружка в универе. Прибегаем с ней вместе с лекций, она говорит "щаз, я быстренько посплю", без лишней канители прыгает спать, действительно спит минут 15-20, встаёт, и как новенькая - на вечерние лекции или там в библиотеку. У остальных нас так не получалось, ходили к вечеру совсем усталые.
А вообще да - есть, конечно, случаи, когда люди короткими перебжками спят, в одиночном кругосветном плавании, например, и всё такое. Но это скорей как вынужденная временная мера. Лучше и полезней, конечно, спать по нормальному, и, как моя подружка, небольшой тихий часик себе устроить посреди дня.
Даже если бы Бога не было, его следовало бы выдумать; ибо жить без надежды снова быть с теми, кого мы любим - можно, но незачем. ©
#4
DimKin
-
- S-Модератор
-
- 27 807 сообщений
Говорил я этому балбесу - купи валенки... А он что? ...
- Откуда:Из Города Разбитых Дорог...
Отправлено 07 ноября 2011 - 09:53
я например когда ночью мало посплю, по 3-4 часа, да ещё и несколько дней подряд - потом всю неделю как зомби хожу, голова вообще не работает, реакции никакой, постоянно спать хочется, потом как вырубит - так весь день проспишь, лучше уж спать по нормальному,
Хотя например если днём - особенно после обеда рубит сильно, то даже рекомендуют минут 15 поспать, это быстро перебивает весь сон, и он больше не появится, и энергии будет намного больше, у нас работе даже начальство даже само говорит - если рубит, поспи чутка и потом опять работай - на самом деле намного эффективнее получается чем сидеть со спичками в глазах или ловить башкой монитор...
Хотя например если днём - особенно после обеда рубит сильно, то даже рекомендуют минут 15 поспать, это быстро перебивает весь сон, и он больше не появится, и энергии будет намного больше, у нас работе даже начальство даже само говорит - если рубит, поспи чутка и потом опять работай - на самом деле намного эффективнее получается чем сидеть со спичками в глазах или ловить башкой монитор...
Сообщение изменено: DimKin (07 ноября 2011 - 09:53 )
Тут могла быть ваша реклама :-)
А вообще подписи - зло
#5
SluttyNurse
-
- Постоялец
-
- 3 809 сообщений
Отправлено 07 ноября 2011 - 10:04
Или подружка в универе. Прибегаем с ней вместе с лекций, она говорит "щаз, я быстренько посплю", без лишней канители прыгает спать, действительно спит минут 15-20, встаёт, и как новенькая - на вечерние лекции или там в библиотеку. У остальных нас так не получалось, ходили к вечеру совсем усталые.
Я так же делаю до сих пор ))) И потом 6 часов мне хватает выспаться за ночь с 00 до 6 утра.)
Я с вами не ругаюсь и не спорю. Я просто подробно рассказываю, почему я права.
#6
агасфера
-
- Постоялец
-
- 6 497 сообщений
chickensexer
- Откуда:Espoo
Отправлено 07 ноября 2011 - 10:07
Хорошо тебе. Я тоже так хочу. А не получается. Поэтому сплю просто 22:00-06:00.Я так же делаю до сих пор ))) И потом 6 часов мне хватает выспаться за ночь с 00 до 6 утра.)
Даже если бы Бога не было, его следовало бы выдумать; ибо жить без надежды снова быть с теми, кого мы любим - можно, но незачем. ©
#7
DimKin
-
- S-Модератор
-
- 27 807 сообщений
Говорил я этому балбесу - купи валенки... А он что? ...
- Откуда:Из Города Разбитых Дорог...
Отправлено 07 ноября 2011 - 10:16
Везёт же...Поэтому сплю просто 22:00-06:00.
у меня как правило получается с 01:00(30)до 06:30(7,00) при этом утром встать большая проблема, а после обеда дико рубит...
Сообщение изменено: DimKin (07 ноября 2011 - 10:17 )
Тут могла быть ваша реклама :-)
А вообще подписи - зло
#8
Whatever
-
- Постоялец
-
- 602 сообщений
Отправлено 07 ноября 2011 - 10:20
Молодой 
,
делай большую паузу между завтраком и обедом,часов 6, не еш ничего до обеда, тогда проголодаежся, а сытно покушав может и в сон склонить.
, делай большую паузу между завтраком и обедом,часов 6, не еш ничего до обеда, тогда проголодаежся, а сытно покушав может и в сон склонить.
#9
null
-
- Постоялец
-
- 15 928 сообщений
Отправлено 07 ноября 2011 - 10:20
Я сегодня хорошо выспался. Часов 14 спал. Из них час в ванной. Столько сил теперь...
