т.к. страдаю ужасной аэрофобией решила ,,усыпить,, себя снотворным.
В аптеке предложили валерьянку, пустырник и ещё какие то травяные средства. Мне они как мертвому припарху. В конце концов предложили препарат с названием Melatoniin 1mg.
Погуглила в нэте, вроде как снотворное. Но никак не могу найти дозировку кто то пишет 1 таблетку перед сном, кто то до 2-3 мг и принимать за час до сна...
У кого нибудь были дела с эти мелатонином?