Я вот отжимаюсь с доп.грузом..беру две табуретки,ноги на диван,и грудью опускаюсь как можно ниже,чтобы плечи уходили максимально вверх,и делаю всё это с доп весом..и вот что выходит,я делаю 6 подходов до отказа,первый подход до 17,ясно что в таком случае тренируется выносливость,но вот следующие 5 подходов я могу отжаться только 7 раз,так вопрос вот в чём,развивается ли масса в последних 5 случаев?При том,что первый подход был 17..
заранее спасибо